Idol thế hệ mới NewJeans Danielle bật mí cách sở hữu sắc vóc tựa như ‘búp bê Barbie’
Danielle, thành viên của nhóm nhạc thần tượng thế hệ mới NewJeans, sở hữu sắc vóc tựa búp bê Barbie khiến ai cũng phải say mê. Cô nàng còn được ví như Công chúa Disney ngoài đời thực.
Nhóm nhạc NewJeans, gồm 5 thành viên, được ra mắt dưới sự quản lý của công ty Adore. Tại thời điểm Kpop tràn ngập những nhóm nhạc theo phong cách cá tính và mạnh mẽ, thì NewJeans nổi bật như một “làn gió mới” với phong cách thanh thuần, trẻ trung và ngọt ngào. Nhóm còn được chú ý với danh xưng “đàn em BTS” do cùng thuộc tập đoàn HYBE.
Danielle, một trong những thành viên nổi bật nhất của nhóm NewJeans, đã thu hút sự chú ý ngay từ khi ra mắt. Sinh năm 2005, có bố là người Úc và mẹ là người Hàn Quốc, nên cô nàng sở hữu vẻ đẹp lai ấn tượng.
Với chiều cao 1m65, Danielle từng hoạt động như một người mẫu nhí trước khi gia nhập NewJeans. Phong cách ngoài đời của cô khá cá tính và nổi bật. Ngoài gương mặt xinh đẹp, Danielle còn sở hữu thân hình cân đối và săn chắc, chính vì vậy, trên sân khấu, Danielle luôn biết cách tận dụng lợi thế ngoại hình để tỏa sáng.
Gương mặt búp bê tinh xảo của Danielle, giống như một “búp bê sống,” luôn thu hút sự chú ý của các nhiếp ảnh gia mỗi khi xuất hiện,
Cô nàng cũng trở thành tâm điểm của truyền thông và là nữ thần mới trong lòng các học sinh trung học Hàn Quốc.
Video đang HOT
Phong cách của Danielle có thể thay đổi một cách linh hoạt giữa trưởng thành và đáng yêu. Khi không cười, cô trông lạnh lùng như một nàng công chúa băng giá, nhưng khi cười lại ngây thơ, ấm áp như một nàng công chúa nhỏ.
Dù còn khá nhỏ tuổ.i, nhưng với vị trí là một thần tượng, việc quản lý hình thể là một phần không thể thiếu và Danielle cũng không ngoại lệ. Trong một cuộc phỏng vấn, cô nàng đã tiết lộ bí quyết giữ dáng của mình, bao gồm chế độ ăn uống và các bài tập yêu thích.
Bí quyết giữ dáng của Danielle NewJeans
Thói quen tập luyện
Danielle thích các bài tập thể dục nhịp điệu, đặc biệt là chạy bộ và vũ đạo, vì những bài tập này giúp tăng tốc nhịp tim và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể. Bên cạnh tập vũ đạo vũ đạo, cô nàng còn coi chạy bộ là một trong những môn thể thao yêu thích. Chạy bộ không chỉ tăng cường chức năng tim phổi mà còn tăng cường trao đổi chất và giúp cô duy trì thể trạng tốt.
Ngoài ra, Danielle cũng yêu thích Pilates giống như nhiều ngôi sao Hàn Quốc. Bài tập giãn cơ này không chỉ giúp cô cảm thấy thoải mái mà còn định hình những đường nét cơ thể đẹp, tăng sự mềm mại và dẻo dai.
Thói quen buổi sáng
Điều đầu tiên Danielle làm sau khi thức dậy không phải là lướt điện thoại, mà cô sẽ nhẹ nhàng giãn cơ để dần dần đán.h thức tâm trí và cơ bắp. Sau đó, cô nàng uống một cốc nước ấm và bổ sung men vi sinh. Khi không bận rộn, cô dành thời gian đọc sách. Thói quen buổi sáng này giúp tăng cường trao đổi chất và khiến cô tràn đầy năng lượng cho ngày mới.
Danielle rất chú trọng đến việc bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô đặc biệt quan tâm đến việc bổ sung vitamin và Omega-3, cùng với biotin – một chất dinh dưỡng hữu ích cho việc chăm sóc tóc. Thành viên nhóm NewJeans chia sẻ rằng, vitamin C giúp duy trì hệ thống miễn dịch, hỗ trợ truyền tín hiệu não và sửa chữa mô; vitamin D giúp ức chế viêm mãn tính, thúc đẩy hấp thu canxi và duy trì sức mạnh cơ bắp. Mỗi người có thể chọn loại bổ sung phù hợp với nhu cầu riêng.
Danielle đã thể hiện sở thích ăn uống lành mạnh từ khi còn nhỏ, đặc biệt là ăn rau. Cô có thói quen mang theo rau củ và xà lách làm đồ ăn nhẹ, như cà rốt cắt lát, lá tía tô, dưa chuột, ớt chuông, và chia chúng vào từng túi nhỏ. Thói quen này giúp cô duy trì dinh dưỡng và năng lượng suốt cả ngày. Ngoài ra, cô thường ăn các loại trái cây ít calo như cà chua và táo. Giữa các bữa ăn, cô chuẩn bị một bình lớn trà bạc hà hoặc trà hoa cúc ngâm trong nước ấm, không chỉ để bổ sung nước mà còn bổ sung chất dinh dưỡng.
Người đàn ông 58 tuổ.i tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên
Nam thần U60 người Singapore đã chia sẻ về chế độ ăn uống hàng ngày và bày tỏ niềm tin rằng những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và vẻ ngoài của chúng ta.
Chuando Tan tin rằng chế độ ăn uống quyết định 70% sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, còn hoạt động thể chất đóng góp phần còn lại. (Nguồn: Instagram chuando_chuandoandfrey)
Với cơ bụng săn chắc và gương mặt trẻ trung, nhiếp ảnh gia người Singapore Chuando Tan trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổ.i 58 của mình.
Là con trai út của họa sỹ Tan Tee Chie, hành trình bước vào thế giới nhiếp ảnh của ông bắt đầu từ nghề người mẫu vào những năm 1980.
Theo SCMP, Chuando Tan từng có giai đoạn ngắn ngủi làm ca sỹ trong những năm 90, trước khi chuyển sang lĩnh vực nhiếp ảnh.
Khoảng một thập kỷ trước, Tan đã mở tài khoản Instagram cho studio do ông thành lập, đồng thời đăng một loạt ảnh chân dung cùng những dòng chú thích rất lôi cuốn.
Vẻ ngoài bất chấp tuổ.i tác của ông nhanh chóng thu hút được sự chú ý trên mạng. Hiện nay, tài khoản Instagram này có hơn 1,5 triệu người theo dõi.
(Nguồn: Instagram chuando_chuandoandfrey)
Có rất nhiều suy đoán về vẻ ngoài trẻ trung của ông ấy. Một số người cho rằng vẻ ngoài trẻ trung đó là do gene di truyền, trong khi những người khác ca ngợi chất lượng không khí của Singapore, cơ sở hạ tầng chăm sóc sức khỏe vượt trội và khả năng tiếp cận các sản phẩm cao cấp.
Ông Tan đã chia sẻ về chế độ ăn uống hàng ngày và bày tỏ niềm tin rằng những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và vẻ ngoài của chúng ta.
Ông tin rằng chế độ ăn uống quyết định 70% sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, còn hoạt động thể chất đóng góp phần còn lại.
Bữa sáng thông thường của ông bao gồm sáu quả trứng luộc, mặc dù ông loại bỏ hai lòng đỏ để kiểm soát mức cholesterol. Thỉnh thoảng, ông ấy ăn một quả bơ với các loại quả mọng.
Các bữa ăn khác của Tan thường có cơm gà, rau củ nướng và canh cá. Thỉnh thoảng, ông ấy cũng ăn kem. Tránh xa càphê và trà, ông cho biết mình uống rất nhiều nước.
Khi được hỏi về món ăn không thể sống thiếu, Tan không chọn món cụ thể mà chọn nhóm thực phẩm. Ông nói: "Protein rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể của chúng ta."
Nếu phải chọn món ăn yêu thích, ông Tan sẽ chọn món có nhiều chất đạm và rau củ trong nước súp. Ông yêu thích chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Ông tập ba đến bốn buổi tập nửa giờ mỗi tuần. Nhưng gần như mỗi ngày, ông ấy đều tập luyện với máy chạy bộ và bơi lội.
Tan cũng khuyên nên bổ sung vitamin C, "vì nó là một chất chống ôxy hóa mạnh, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và trẻ hóa cơ thể chúng ta," ông ấy nói.
Chuando Tan trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổ.i 58. (Nguồn: Instagram chuando_chuandoandfrey)
Đối với những người đang tìm kiếm hướng dẫn về cách già đi một cách duyên dáng và tràn đầy sức sống, Tan đưa ra một số lời khuyên.
- Thực hiện các bài tập kết hợp thường xuyên với tạ. Ông khuyến khích các bài tập tác động lên nhiều nhóm cơ cùng một lúc.
Các nghiên cứu cho thấy những thói quen này giúp đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện và xây dựng sự phối hợp giữa các cơ, tăng cường sức mạnh cốt lõi và xây dựng khối lượng cơ bắp.
- Dành đủ thời gian dưới ánh nắng Mặt Trời để tổng hợp vitamin D, nhưng hãy cẩn thận vì tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng Mặt Trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tan khuyến nghị sáng sớm hoặc buổi chiều tối là thời điểm tốt nhất.
- Nuôi dưỡng mối quan hệ với những người thân yêu. Nghiên cứu cho thấy việc có các kết nối xã hội không chỉ khiến chúng ta cảm thấy được hòa nhập và quan tâm, nó cũng là yếu tố bảo vệ mạnh mẽ nhất chống lại chứng trầm cảm.
- Trên hết, ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì quan điểm tích cực. Tan tin rằng "tư duy đóng vai trò quan trọng trong việc định hình con đường của một người" và sự tích cực đó có tác động sâu sắc đến quá trình lão hóa.
- Ông gợi ý rằng nuôi dưỡng sự lạc quan và đón nhận những thách thức mới có thể giảm thiểu tác động của lão hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống nói chung./.
5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ Nếu bạn muốn có khuôn mặt V-line không chút mỡ thừa thì đừng bỏ qua 5 cách dưới đây nhé. Thực hiện các bài tập cơ mặt Các bài tập cơ mặt được thiết kế để cải thiện vẻ ngoài khuôn mặt, tăng cường sức mạnh, giảm lão hóa và làm săn chắc cơ mặt. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên...