Hormone s.inh d.ục nam không chỉ có chức năng t.ình d.ục
Hormone s.inh d.ục nam ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi hormone s.inh d.ục giảm dễ gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ m.áu…
Hiện nay, quan hệ t.ình d.ục sớm có xu hướng gia tăng trong giới trẻ, song các em lại thiếu hiểu biết dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến t.ình d.ục. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, tỷ lệ t.inh t.rùng cũng như chất lượng t.inh t.rùng của đàn ông giảm dần theo các năm. Chưa có nguyên nhân cụ thể, song có nhiều yếu tố tác động như môi trường sống, áp lực công việc, stress, chức năng của t.inh h.oàn gồm chức năng nội tiết (sản xuất các hormone nhằm tăng ham muốn về t.ình d.ục) và chức năng ngoại tiết (sản x.uất t.inh trùng) đều giảm.
Theo BSCK2 Nguyễn Văn Phúc, công tác tại Khoa Nam học, Bệnh viện TWQĐ 108, việc suy giảm hormone s.inh d.ục làm gia tăng các bệnh chuyển hóa trong cơ thể. “Nhiều người hiểu là hormone s.inh d.ục nam chỉ có chức năng tính dục nhưng thực ra không phải vậy, những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng hormone s.inh d.ục nam ảnh hưởng đến tất cả chuyển hóa trong cơ thể, khi hormone s.inh d.ục nam giảm gây ra các bệnh bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ m.áu. Đàn ông mà hormone s.inh d.ục tốt thì mỡ bụng không có, họ chủ yếu tăng cơ. Khi hormone s.inh d.ục giảm thì tăng mỡ lên ra rối loạn chuyển hóa mỡ” – BSCKII Nguyễn Văn Phúc cho biết.
BSCK2 Nguyễn Văn Phúc, công tác tại Khoa Nam học, Bệnh viện TWQĐ 108 tư vấn cho bệnh nhân
Vì vậy, khi đi khám, các bác sĩ sẽ tìm nguyên nhân dẫn đến suy s.inh d.ục của nam giới. Nếu là nguyên nhân thứ phát do mắc các bệnh lý mạn tính, u tuyến yên thì sẽ điều trị bệnh lý, còn nếu là suy s.inh d.ục nguyên phát thì sẽ làm các xét nghiệm, nếu hormone s.inh d.ục ở dưới ngưỡng cho phép thì sẽ điều trị bằng cách bù hormone bằng đường uống, bôi hoặc tiêm để đưa về ngưỡng bình thường.
“Khi hormone s.inh d.ục trở về ngưỡng bình thường thì tham gia vào quá trình chuyển hóa, sẽ giảm những triệu chứng: mỡ m.áu, đái tháo đường. Tất nhiên với người đã 60,70 t.uổi thì khi đó, khả năng t.ình d.ục không thể trở về thuở 20 t.uổi nhưng các triệu chứng giảm đi đáng kể, sẽ cải thiện được khả năng t.ình d.ục” – BS Nguyễn Văn Phúc khẳng định.
Video đang HOT
Tuy nhiên, mọi người nên hiểu rõ về định nghĩa x.uất t.inh sớm. Nhiều người nghĩ quan hệ t.ình d.ục phải kéo dài từ 15 đến 30 phút, thậm chí 1 giờ đồng hồ mới là bình thường nên có những người kéo dài 3-5 phút đã lo lắng, đi khám… Nhưng theo chuyên gia y tế, thời gian quan hệ dưới 1 phút mới bị coi là x.uất t.inh sớm.
Tăng cường sinh lý nhờ những bài tập dưới đây
Để tăng cường sinh lực cho cả hai phái trong chuyện phòng the, cần kết hợp nhiều biện pháp, trong đó có tập luyện.
Bài tập Kegel giúp tăng cường chức năng s.inh d.ục
Y.ếu s.inh l.ý do đâu?
"Tứ khoái" là ân huệ lớn nhất của tạo hóa dành cho loài người từ t.uổi trưởng thành đến lúc "mãn chiều xế bóng". Ân huệ này cả hai phái nam và nữ đều được coi trọng như nhau.
Ở nước ta, nhiều người không thích từ "tình dục" mà gọi chệch đi là "sinh lý". Theo GS. Semion Dalaklash Vili - Chủ tịch Ủy ban toàn Liên Xô nghiên cứu về T.ình d.ục học, ông đã tổng kết như sau: "Hoạt động t.ình d.ục là cần thiết để khỏe mạnh sống lâu. Quá t.uổi 60 mà hoạt động đều đặn sẽ tăng t.uổi thọ 8-10 năm. Sau t.uổi 80 trở đi (cả nam và nữ nếu còn khỏe mạnh) t.ình d.ục đều đặn tăng như t.uổi 50. Nếu người trong 1 tháng không hoạt động t.ình d.ục, sẽ làm cho cơ thể bắt đầu suy nhược, các vấn đề về sức khỏe sẽ xuất hiện".
Nội tiết tố s.inh d.ục của nam là testosterone, mức đỉnh điểm khi 18-25 t.uổi, sau đó giảm dần (cao nhất là 1100ng/dL =100% khi 18-25 t.uổi. Đến 60 t.uổi chỉ còn 50%). Dưới mức 280ng/dL là thấp (Đông y gọi là dương nuy, dân gian gọi là y.ếu s.inh l.ý).
Một số người ngay khi còn trẻ đã "yếu sinh lý" do: Thể chất ốm yếu, lười tập luyện thể dục thể thao, ăn ngủ không điều độ, ham ăn đồ chiên rán; ham dùng "thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý"; thích uống bia rượu, thích hút t.huốc l.á; t.ình d.ục bừa bãi. Nguy hiểm nhất là chữa y.ếu s.inh l.ý bằng cách dùng testosterone (tiêm, uống, dán).
Vì vậy, cần biết kết hợp các phương pháp: Tập luyện, ăn uống, dùng thuốc, t.ình d.ục "an toàn hợp lý" từ khi còn trẻ đến t.uổi già, mới giữ được "ân huệ lớn" của tạo hóa dành cho loài người.
Tập luyện tăng cường khả năng t.ình d.ục
Bài tập Kegel giúp tăng cường khả năng t.ình d.ục.
Tập luyện để "tăng cường sinh lý" có nhiều bài tập: Kegel, đi bộ nhanh, đẩy tạ, nâng tạ, bơi, yoga... Mỗi người theo cách tập của một thầy khác nhau.
Kegel là phương pháp tập luyện nâng cao năng lực cơ đáy chậu. Phương pháp này có lợi cho cả nam, nữ, t.rẻ e.m, người già về nhiều mặt như: Chống tiểu không tự chủ(đái dầm, đái són, đái nhiều lần về đêm). Nên dạy cho t.rẻ e.m 4 - 6 t.uổi chống đái dầm. Dạy cho người già, phụ nữ mang thai chống đái són, đái khó đái nhiều lần; chống x.uất t.inh sớm (chưa đến chợ đã hết t.iền); chống rối loạn cương ở nam giới; giúp "bế tinh" (g.iao h.ợp không x.uất t.inh) ở nam lớn t.uổi; giúp phụ nữ mang thai dễ đẻ; chống sa tử cung, sa â.m đ.ạo; giúp nữ đạt cực khoái khi g.iao h.ợp và làm cho chồng đạt cực khoái.
Các bài tập yoga cũng giúp tăng cường chức năng sinh lý.
Cách tập luyện: Co thót niệu đạo và h.ậu m.ôn (nữ thêm â.m đ.ạo) trong 5-10 giây rồi thả (nhả) ra như ban đầu. Làm như vậy ít nhất 20 lần và tốt nhất 200 lần trong mỗi lần tập. Mỗi ngày có thể làm 2-3 lần trong 30 ngày đầu. Sau đó mỗi ngày 1 lần. Bất kỳ lúc nào rảnh rỗi như: Ngồi xem tivi, ngồi uống nước, đi xe buýt... đều có thể tập được. Trước khi tập: Phải đi tiểu cho bàng quang rỗng.
Khổ sở vì chồng hờ hững chuyện chăn gối Đang đều đặn mỗi tuần "yêu" 3 - 4 lần, ông xã của chị Vân bất ngờ giảm ham muốn, nếu chị không nhắc anh cũng quên luôn "nhiệm vụ". Gần đây, thấy ông xã lạnh nhạt, tháng chỉ đôi lần khi vợ gợi ý, chị Thảo Vân (Nam Từ Liêm, Hà Nội) nghi anh có bồ nên thường xuyên nói bóng gió....