chuyển hoá

8 loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp

Một nghiên cứu năm 2023 được công bố trên tạp chí Frontiers in Endocrinology ủng hộ phát hiện này, liên kết việc bổ sung đủ kẽm với hoạt động hormone tuyến giáp khỏe mạnh và cân bằ...

Uống vitamin và khoáng chất vào thời điểm nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai?

Bà mẹ ăn đủ I-ốt trong thời gian mang thai và cho con bú giúp giảm nguy cơ thiếu I-ốt cho thai nhi. Nhu cầu khuyến nghị Iod ở phụ nữ có thai là 220 mcg/ngày, bà mẹ cho con bú cần 2...

Trẻ biếng ăn: Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh

Đây là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất nhưng nhiều cha mẹ không biết và hay bỏ qua vì chưa hiểu rõ vai trò của hệ tiêu hóa đối với quá trình phát triển của trẻ.

Nghiên cứu Harvard hứa hẹn phương pháp trị tiểu đường đột phá

Điều này cho thấy gan là một trung tâm trao đổi chất hai chiều. Những hợp chất đi qua trạm trung chuyển này ảnh hưởng đến các quá trình trao đổi chất quan trọng ở gan và cách cơ th...

Những thói quen hại gan vào buổi sáng nhiều người dễ mắc phải

Việc nhịn ăn sáng lâu dài còn dẫn đến tăng cảm giác thèm đồ ngọt, kéo theo thói quen ăn nhiều vào buổi tối, và cuối cùng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Nghiên cứu trên 120.000 người, chỉ ra lý do quý ông ‘bại trận’

Những phát hiện này giúp làm rõ các cơ chế sinh học và xác định nhóm người có nguy cơ cao nhất, đồng thời nhấn mạnh các yếu tố lối sống tác động rất mạnh mẽ đến đời sống tình dục c...

Đừng bao giờ chủ quan khi thấy những dấu hiệu thận đang ‘kêu cứu’

Gánh nặng bệnh thận mạn tính (CKD) đã tăng đều đặn trong 3 thập kỷ qua do dân số già hóa và các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, huyết áp cao và béo phì ngày càng phổ biến.

Thời điểm ăn khoai lang để bổ sung vitamin và năng lượng hiệu quả nhất

Chất xơ trong khoai lang còn giúp làm chậm quá trình rỗng dạ dày, ổn định đường huyết và hạn chế tình trạng thèm ăn do hạ đường huyết. Nếu ăn khoai lang vào buổi sáng hoặc trưa, bạ...

Phát hiện mới về tác dụng của thuốc berberin

Nhiều nghiên cứu còn cho thấy berberin có khả năng giảm LDL (cholesterol xấu), triglyceride, cholesterol toàn phần và giảm dấu ấn viêm liên quan bệnh tim.

Loại hoa bán đầy chợ đỏ sẫm như rượu vang hỗ trợ người tiểu đường, mỡ máu

Anthocyanin thành phần nổi bật của Bụp giấm được ghi nhận có vai trò bảo vệ thành mạch, hỗ trợ giảm mỡ máu và cải thiện tuần hoàn.

Xét nghiệm máu chích đầu ngón tay có thể phát hiện bệnh trước 10 năm

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh dữ liệu này cho thấy chuyển hóa chịu ảnh hưởng đồng thời từ di truyền và môi trường, bao gồm ăn uống, tập luyện, mức độ ô nhiễm và căng thẳng.

10 sự thật bất ngờ về đường có thể bạn chưa biết

Đường có thể cung cấp năng lượng nhanh nhưng cũng khiến hormone rối loạn, suy yếu hệ miễn dịch và tích mỡ trong gan - lý do khiến loại gia vị dễ gây nghiện này thành con dao hai lư...

Ngồi quá lâu gây hại sức khỏe, làm thế nào khắc phục?

Ngồi quá lâu trong ngày có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Loãng xương căn bệnh tiến triển âm thầm, tỷ lệ tử vong cao

Đáng lo ngại, loãng xương thường tiến triển âm thầm, không có biểu hiện gì cho đến khi xảy ra gãy xương. Không ít các trường hợp chỉ được phát hiện bệnh khi đã có gãy xương.

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi?

Mang thai là giai đoạn đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ vì đây là thời điểm cơ thể cần nhiều dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

Ăn trứng luộc thường xuyên tốt hay hại gan?

Vitamin A và E trong trứng có chức năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ, có thể xây dựng một bức tường bảo vệ cho tế bào gan, chống lại sự xâm nhập của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá ...

Làm điều này khi chạy bộ, tăng sức bền và tốc độ đốt mỡ

Với chạy bộ, bạn chỉ cần làm điều đơn giản là thỉnh thoảng tăng tốc trên đường chạy một lúc rồi lại chạy thư thả, điều này sẽ có lợi hơn là chạy với tốc độ ổn định.

Chống tiểu đường nhờ 3 gram trà xanh mỗi ngày

Kết quả cho thấy trà xanh làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể của chuột béo phì và cải thiện khả năng kiểm soát glucose cũng như độ nhạy insulin, điều giúp chống lại bệnh tiểu đườn...

Sốc khi ăn chay nhưng mỡ máu cao

Dầu thực vật nói chung lành mạnh hơn mỡ động vật, nhưng nếu chiên đi chiên lại hoặc đun quá nóng (>180 độ C) sẽ tạo ra chất béo gây hại. Đặc biệt, dầu dừa và dầu cọ chứa nhiều chất...

Bỏ bữa sáng có làm giảm trí nhớ?

Theo chuyên gia, thời điểm lý tưởng để ăn sáng là trước 8h. Ăn quá muộn, đặc biệt là sau 10h, có thể làm rút ngắn khoảng cách giữa các bữa ăn, khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, khó hấp...

Người bệnh đái tháo đường có cần kiêng cơm trắng không?

Để làm rõ vấn đề người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu cơm trắng, cần biết chỉ số đường huyết (GI) của thực phẩm này. Chỉ số đường huyết là thang đo giúp đánh giá tốc độ tăng ...

Fibermaxxing: Xu hướng tối đa hóa chất xơ trong khẩu phần ăn lợi hay hại?

Khi được nuôi dưỡng bằng chất xơ, các vi khuẩn có lợi sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giúp kiểm soát viêm, hỗ trợ phân giải thức ăn và bảo vệ niêm mạc ruột.

Cuối tháng 6 nhuận, 3 con giáp này “có đức mặc sức mà ăn”, tài lộc bủa vây, tiền bạc hanh thông

Cuối tháng 6 âm lịch nhuận - thời điểm hiếm gặp 11 năm mới có một lần không chỉ mang năng lượng đặc biệt về chuyển hóa mà còn là cơ hội bứt phá cho những con giáp sống có tâm, biết...

Ngồi nhiều, ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư vú

Ít vận động là một yếu tố nguy cơ của nhiều biến chứng sức khỏe, bao gồm các rối loạn tim mạch và hô hấp, yếu cơ, giảm tiêu hao năng lượng. Tất cả tình trạng này đều có khả năng là...

Thủ khoa Hiền Mai lộ mặt mộc cực xinh khi học quân sự, nhận được nhiều yêu thương chăm sóc từ bố mẹ

Trong dàn thủ khoa ở kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, Nguyễn Lê Hiền Mai - học sinh lớp 12 chuyên Hóa, Trường THPT Chuyên Hùng Vương (Phú Thọ) là cái tên khá nổi bật. Cô bạn gây chú ý ...

Đăng clip TikTok khoe điểm, thủ khoa xinh nhất kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 gây bão mạng với lượng view còn hơn cả KOL nổi tiếng

Hiền Mai đã đăng tải 1 đoạn clip đu trend khoe điểm thi tốt nghiệp THPT của mình lên TikTok cá nhân khiến ai cũng trầm trồ. Đúng với tinh thần Gen Z, cô bạn chọn cho mình loạt đoạn...

5 loại đồ uống thường dùng giúp tăng cường sức khỏe gan

Tiêu thụ cà phê cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc mọi dạng bệnh gan, bao gồm gan nhiễm mỡ và ung thư gan. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích của cà phê đối với sức khỏe gan, hãy ...

Top 3 con giáp được quý nhân phù trợ nhiều nhất trong tháng 6 Âm lịch

Bước vào tháng 6 Âm lịch, thời điểm bản lề của năm Ất Tỵ, có 3 con giáp sẽ đón nhận sự hỗ trợ mạnh mẽ nhất từ quý nhân, giúp họ xoay chuyển vận mệnh một cách ngoạn mục.

Loại siêu thực phẩm rẻ tiền giúp cải thiện sức khỏe

Dưa muối không chỉ là món ăn dân dã, dễ kết hợp với nhiều bữa ăn mà còn là một siêu thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa, nâng cao miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống nước

Bạn có thể làm dịu cơn khó chịu trước kỳ kinh nguyệt và giảm đầy hơi bằng cách uống nhiều nước trước và trong kỳ kinh nguyệt. Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra chuột rút ...

Tối ưu hóa sử dụng thuốc trên bệnh nhân tim mạch

Các bệnh tim mạch - chuyển hóa là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới và là gánh nặng bệnh tật lớn đối với bệnh nhân cũng như toàn bộ hệ thống y tế.

Người đàn ông 41 tuổi tử vong sau chầu nhậu

Trong dịp cuối năm, uống rượu bia ở mức nguy cơ thấp nhất trong một lần uống, uống từ từ, kết hợp với sử dụng đồ ăn, xen kẽ với nước lọc.

Bài thuốc chữa bệnh từ quả sung

Cho đến nay, chúng ta vẫn cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để có thể phân tích và hiểu rõ được mối quan hệ của quả sung đối với sức khỏe của tim mạch.

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, gi...

Ngày đầu tiên của tháng 10, 3 con giáp vận may lớn bất ngờ, HỶ SỰ bồng tay, tiền vào tài khoản tới tấp

Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào vận may lớn bất ngờ, HỶ SỰ bồng tay, tiền vào tài khoản tới tấp, của cải chất thành đống trong ngày đầu tiên của tháng 10 nà...

Lợi ích của trà xanh với người bệnh tiểu đường

Đặc biệt, trà xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, một tình trạng gây ra do sự mất cân bằng giữa lượng đường và insulin trong cơ thể.

Cảnh báo tình trạng rung nhĩ nguy hiểm và phổ biến gấp 3 lần so với thực tế

Tiến sỹ Passman cho hay hầu như tuần nào văn phòng của ông cũng có trường hợp bệnh nhân báo cáo rằng Apple Watch của họ cảnh báo họ bị rung nhĩ nhưng bản thân họ không cảm thấy gì ...

Hormone sinh dục nam không chỉ có chức năng tình dục

Hormone sinh dục nam ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi hormone sinh dục giảm dễ gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu...

Người đàn ông trẻ đột ngột hôn mê sâu khi đang ăn liên hoan

Hiện tại, bệnh nhân có thể giao tiếp bình thường, ăn uống đường miệng, vận động tốt, không để lại di chứng đáng kể nào và được xuất viện.

Cách ăn đơn giản để chống ung thư phổi khi qua tuổi 50

Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa trước đây đã được chứng minh là gây hại cho sức khỏe, bao gồm làm tăng các bệnh mạn tính hàng đầu trong nhóm tim mạch, chuyển hóa.

Đồ uống ‘0 đồng’ giúp làm chậm quá trình lão hóa

Mọi người phải luôn duy trì thói quen thường xuyên uống nước. Hãy uống nước trước khi thấy khát bởi nếu có cảm giác khát là cơ thể đã bị thiếu nước.

7 công dụng tuyệt vời của tỏi ngâm mật ong

Các chất chống oxy hóa trong mật ong giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm mờ nếp nhăn và làm sáng da. Tỏi giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, từ đó làm giảm mụn và các vấn đề...

5 sai lầm đặt gương trong nhà khiến gia chủ làm ăn không thuận lợi

Không chỉ là vật dụng quan trọng trong cuộc sống, trong phong thủy, gương còn mang tác dụng hấp thụ khí, chuyển hóa năng lượng xấu, đem lại vận may, tài lộc cho cả gia đình.

Khác biệt trong máu của những người sống thọ

Những người trăm tuổi từng được coi là hiếm hoi nay đã trở nên phổ biến. Họ là nhóm nhân khẩu phát triển nhanh nhất trong dân số thế giới với số lượng tăng gần gấp đôi cứ sau 10 nă...

Sinh ra được sao tốt dẫn đường, 5 con giáp nữ này là phúc tinh mang đến tài lộc cho chồng

Phụ nữ thuộc những con giáp này sở hữu sức mạnh nội tại phi thường, có khả năng chuyển hóa mọi khắc nghiệt của số phận thành những cánh hoa ngọt

Một số dấu hiệu cho thấy cần phải thải độc gan

Chức năng gan suy giảm khiến các độc tố tích tụ lại, dẫn đến mất cân bằng hormone, gây ra mụn trứng cá. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy gan đang gặp vấn đề.

Bác sĩ lý giải tình huống ‘không uống rượu bia vẫn có nồng độ cồn’

Theo bác sĩ Cấp, tùy phân bổ hệ vi sinh đường ruột của từng người khác nhau mà lượng cồn nội sinh sẽ khác nhau. Nồng độ cồn này rất nhỏ cần các phương tiện siêu nhạy mới phát hiện ...

4 thói quen khiến mãi không giảm cân

Ăn nhanh khiến bạn tiêu thụ nhiều thức ăn hơn so với nhu cầu thực sự của cơ thể. Ăn quá nhanh hoặc vừa ăn vừa làm việc, xem TV... khiến não bộ không kịp xử lý và phát tín hiệu no, ...

Tiền Giang: Phẫu thuật thành công thai phụ có 77 viên sỏi trong túi mật

Nếu sỏi túi mật không được thực hiện phẫu thuật kịp thời, có thể dẫn đến viêm túi mật cấp, đặc biệt là viêm phúc mạc gây nguy hiểm đến tính mạng của bệnh nhân.