Hội giảm cân thường làm điều này trước khi ngủ nhưng không ngờ lại gây ra nhiều hậu quả tai hại
Chẳng ai nghĩ làm điều này vào buổi tối lại khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nguy hại. Nếu biết được những thông tin sau, chắc chắn bạn sẽ không dám lặp lại thêm một lần nào nữa.
Có rất nhiều cách giảm cân trong cuộc sống thường ngày nhưng không phải ai cũng biết lựa chọn phương pháp đúng. Điều này vô tình gây ảnh hưởng tới kết quả giảm cân và khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt, một số người còn chọn cách nhịn đói vào buổi tối để giúp cân nặng giảm xuống nhanh hơn. Vậy nhưng, đây không phải là một phương pháp tốt mà trái lại còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tai hại.
Gây khó ngủ vào ban đêm
Việc để bụng đói vào buổi tối sẽ khiến dạ dày của bạn cồn cào, khó chịu. Cơn đói làm bạn tỉnh táo và không thể chìm vào giấc ngủ sâu, gây trằn trọc, thao thức suốt đêm. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do dạ dày không có thức ăn nạp vào suốt từ chiều đến đêm nên khiến bạn khó ngủ hơn.
Video đang HOT
Cứ tưởng nhịn ăn vào buổi tối khiến cân nặng của bạn giảm xuống nhanh hơn, nhưng thực tế thì ngược lại. Chuyên gia thường khuyên bạn không nên ăn quá nhiều vào buổi tối chứ không khuyên bạn nhịn ăn hoàn toàn. Do cơ thể càng đói sẽ càng có xu hướng tiêu thụ nhiều thức ăn hơn nên vô tình gây ảnh hưởng tới kết quả giảm cân của bạn. Vì vậy, cách đơn giản nhất để giảm cân là ăn theo những chế độ ăn lành mạnh và phù hợp với thể lực của mình.
Việc nhịn đói vào buổi tối cũng có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể. Chuyên gia Manjari Chandra cho biết: “Cơ thể của chúng ta cần đủ những chất dinh dưỡng như magiê, vitamin B12, vitamin D3 để có đủ năng lượng làm việc mỗi ngày. Nếu một người có thói quen nhịn ăn vào buổi tối sẽ khiến bụng sôi cồn cào trước khi ngủ, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu chất nghiêm trọng”.
Kin.h nguyệ.t thay đổi thất thường
Khi bạn cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn tối thì vô tình có thể gây ảnh hưởng tới chu kỳ kin.h nguyệ.t của mình. Do lúc này, cơ thể đang thiếu hụt nhiều nguồn dưỡng chất và dễ gây mất cân bằng nội tiết tố, làm xuất hiện tình trạng kin.h nguyệ.t đến sớm hoặc đến muộn hơn dự định.
Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư
Cũng hại không kém gì thói quen bỏ bữa sáng, việc bỏ ăn tối khiến các chất dinh dưỡng không được nạp đủ vào cơ thể và dễ làm xuất hiện những khối u xấu ở vùng dạ dày, gan, thận… Chính vì vậy, nếu không sửa ngay thói quen này thì nguy cơ cao bạn sẽ gặp các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư thận, ung thư đại tràng…
Source (Nguồn): Timesofindia
Chỉ cần uống 1 viên thuố.c, sẽ giảm cân dễ dàng?
Chỉ cần uống một viên thuố.c sẽ giảm cân. Viên thuố.c này được các nhà nghiên cứu của Đại học Công nghệ Nanyang và Hệ thống Y Khoa của Đại học Quốc gia (Singapore) phát minh ra và đang cho thử nghiệm.
GS Louis Phee, trưởng khoa Kỹ thuật của Đại học Công nghệ Nanyang và GS Lawrence Ho của Hệ thống Y khoa Đại Học Quốc Gia đang giới thiệu viên thuố.c uống giảm cân dễ dàng - ẢNH CHỤP MÀN HÌNH CHANNEL NEWSASIA
Khi người uống viên thuố.c này vào thì họ sẽ có cảm giác no, vì thế giúp kiểm soát được cân nặng.
Giáo sư Louis Phee, Trưởng khoa Kỹ thuật của Đại học Công nghệ Nanyang, nói trên Channel NewsAsia ngày 24.4 rằng đây là một phản ứng hóa học đơn giản. Viên thuố.c cung cấp đầy khí khi chúng ta uống vào.
Giáo sư Lawrence Ho của Hệ thống Y khoa Đại Học Quốc gia cho biết thêm viên thuố.c thực sự giống như thức ăn được ăn vào. Phần trên dạ dày của chúng ta kiểm soát sự thèm ăn và một khi viên thuố.c này được đưa vào phần trên đó sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn và chúng ta còn cảm thấy no.
Viên thuố.c này có thể ở trong cơ thể chúng ta khoảng 2 tuần, thậm chí một tháng, và sau đó được thải ra ngoài, theo Channel NewsAsia.
Viên thuố.c này có thể rất có ích cho bệnh nhân béo phì. Nó là phương pháp điều trị ít xâm lấn và rẻ hơn phẫu thuật.
Tuy nhiên, viên thuố.c này cũng đang trong giai đoạn nghiên cứu hoàn chỉnh hơn và cần được thử nghiệm lâm sàng ở phạm vi rộng hơn để giảm bớt tác dụng phụ và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, theo Channel NewsAsia.
Theo Thanh niên
Giảm cân, giữ dáng với trà hoa nhài Ngoài hương vị và mùi thơm, trà hoa nhài còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy khám phá những lợi ích sau mà trà hoa nhài có thể mang đến cho bạn. Ngoài công dụng để ướp trà, hoa nhài còn là vị thuố.c chữa một số bệnh - Ảnh: Internet Trà hoa nhài giúp giảm cân Một số nghiên cứu đã...