Hội bầu showbiz Việt tập thể dục ‘nặng đô’ vẫn an toàn: Mâu Thủy duy trì Yoga

Mâu Thủy chia sẻ cách tập luyện và những lợi ích mà Yoga mang lại trong suốt thai kỳ.

Mâu Thủy được bạn trai cầu hôn vào giữa năm 2022. Sau đó không lâu, cô gây bất ngờ khi thông báo đã mang thai được 6 tháng. Người đẹp sinh con đầu lòng đầu năm 2023, đặt tên thân mật là bé Mun.

Ít ai biết rằng trong suốt thai kỳ, Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 vẫn duy trì tập luyện. Sau khi sinh em bé được 1 tháng, người đẹp bắt đầu tập lại những động tác đơn giản.

Tránh phù nề ở những tháng cuối thai kỳ

Mâu Thủy từng chia sẻ với báo chí cho biết, cô đã gắn bó với Yoga 3 năm trước khi mang thai. Đối với cô: “Ngoài thay đổi về sức khỏe, yoga giúp tôi sống chậm lại, học cách tận hưởng từng phút giây của cuộc sống, đặc biệt là giảm stress, bớt suy nghĩ nhiều”, cô nói.

Tiết lộ lý do dù bầu lớn vẫn duy trì luyện tập, Mâu Thủy cho biết: “Thật ra tập luyện cũng mệt nhưng tôi thấy ở nhà có nhiều thời gian rảnh còn mệt hơn nên cố gắng vận động vừa sức để duy trì sức khỏe, lại giúp toát mồ hôi để bớt tích nước trong cơ thể, tránh phù nề trong những tháng tiếp theo”.

Lấy lại vóc dáng sau sinh và cân bằng cảm xúc

Tiết lộ về lý do lựa chọn đồng hành với yoga trong thời gian dài với Dân trí, Mâu Thủy nói: “Thật sự khi mới tham gia bộ môn này, tôi không nghĩ mình có thể duy trì được lâu như vậy bởi tôi là người khá năng động. Tôi thấy yoga là môn thể thao không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn rèn luyện sự tập trung rất cao. Đặc biệt, sau khi đồng hành với nó, tôi thấy bản thân lấy lại được sự điềm tĩnh và nữ tính”.

Không những thế, Mâu Thủy còn tiết lộ nhờ tập luyện yoga, cô cảm thấy cân bằng cảm xúc sau sinh. Người đẹp nói thêm: “Tập yoga không chỉ hỗ trợ việc lấy lại vóc dáng của “mẹ bỉm” mà còn giúp tôi thư giãn đầu óc. Yoga giúp giảm stress, căng thẳng và phù hợp với những bạn hay nóng tính nữa (cười). Thật sự tôi thấy bản thân đã trưởng thành và biết điều khiển cảm xúc nhiều hơn khi tập”.

Song song thói quen tập yoga, Mâu Thủy hiện duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. “Trong thời gian này, tôi không quá hà khắc với cơ thể, tôi khá thoải mái trong ăn uống, chỉ hạn chế những món quá nhiều gia vị và đường ngọt. Quan trọng nhất lúc này vẫn là sức khỏe của mẹ và bé. Sau này, tôi có thể từ từ lấy lại vóc dáng sau”, cô cho hay.

Trong ngày, Á hậu cũng uống thêm một ly sinh tố chứa thực phẩm chức năng bổ sung canxi và dùng thêm các loại thuốc do bác sĩ kê đơn, nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi.

Mâu Thủy sinh năm 1992, đoạt giải quán quân cuộc thi Vietnam’s Next Top Model 2013. Năm 2017, cô tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và trở thành á hậu 2. Mâu Thủy từng tham gia nhiều sàn diễn thời trang quốc tế: New York Fashion Week (2015), New York Couture Fashion Week… Cô đảm nhận vị trí cố vấn của Vietnam’s Next Top Model 2019. Hiện Mâu Thủy là một trong những gương mặt quen thuộc của làng mốt trong nước.