Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Theo dõi VGT trên

Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tập yoga trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Chọn loại hình yoga phù hợp

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga - Hình 1

Bạn cần chọn hình thực tập yoga phù hợp. Nguồn ảnh: Internet

Yoga được chia ra nhiều loại như Hot Yoga, Yoga dây, Yoga bóng, Yoga-Intriny với mục đích khác nhau như thẩm mỹ, tăng cường sức khỏe, giảm cân… Vì vậy bạn cần xác định mục đích học là gì để lựa chọn các bài tập phù hợp, cũng như có sự hỏi kĩ lưỡng các giáo viên để bạn có thể học hiệu quả nhất các bài tập mà mình đã lựa chọn.

Thời gian tập luyện

Tập yoga tốt nhất vào sáng sớm hoặc tối muộn. Sáng sớm là lúc cơ thể người tập tỉnh táo để dự trữ năng lượng cho một ngày làm việc. Tối muộn là thời gian cơ thể cần được nghỉ ngơi. Đây là những thời điểm lý tưởng để tập yoga nhẹ nhàng thư giãn, giúp lưu thông khí huyết. Bạn nên tập luyện ở những nơi thoáng mát, dễ chịu, lúc đó cơ thể sẽ giải phóng và loại bỏ căng thẳng.

Tập thở đúng cách

Hít và thở trong yoga là bước rất quan trọng. Đây là 1 phần trong bài tập mà bất cứ người mới nào cũng cần phải học. Tuy nhiên, có khá nhiều người mắc phải sai lầm lúc tập là hít thở nhanh và nông. Điều này làm tăng lượng carbonic lên cao, khiến m.áu dồn vào lá lách gây đau bụng, chuột rút và không mang được hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, nhiều người không hít thở đúng còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh; gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng như trầm cảm, tẩu hỏa nhập ma, rất khó để phục hồi lại.

Để hít và thở đúng cách thì bạn cần làm như sau: hít vào bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Hít sâu và thở dài để làm tăng lượng oxy, giảm carbonic bơm vào m.áu và các múi cơ. Lưu ý, khi hít vào vào cần phải căng bụng lên và thở ra thì hóp bụng lại. Tập hít thở đúng cách sẽ mang đến nhiều năng lượng hơn để luyện tập cũng như giúp bạn đạt hiệu quả cao nhất.

Khởi động

Video đang HOT

Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổn thương trong lúc tập. Các cơ được làm nóng sẽ dần giãn ra để thích nghi với cường độ tập tăng dần.

Không nên mạo hiểm tập động tác khó

Bạn không nên nôn nóng muốn đạt hiệu quả thật nhanh mà mạo hiểm thực hiện những động tác khó hay tăng thời gian tập luyện… Sự vội vàng này chẳng những không có kết quả như mong muốn mà còn gây chấn thương cho cơ thể, làm mất ngủ, dễ cáu gắt…

Tập luyện yoga không phải là để thể hiện bằng những động tác khó. Bạn phải xác định rõ mục tiêu của bản thân, không nên so sánh với người khác. Phải đặt an toàn lên hàng đầu và lắng nghe cơ thể muốn gì, thực hiện các động tác trong giới hạn khả năng của mình để luôn giữ tinh thần an lạc, thanh thản.

Muốn tập yoga có hiệu quả cần phải tập chậm rãi, kiên trì và cố gắng thật nhiều. Điều quan trọng là tập luyện đúng từ những bước cơ bản đến nâng cao, theo trình tự từ thiền, khởi động, tập các tư thế asana, xoa bóp nhẹ nhàng cơ thể và thư giãn.

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà

Tập yoga tại nhà là một lựa chọn của nhiều người. Điều quan trọng là tập sao cho an toàn và hiệu quả...

Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Yoga và Pilates Vũ Thị Thùy Dương, Trung tâm MBS, tập luyện yoga tại nhà không đúng cách có thể dẫn đến rất nhiều hậu quả khó lường, đặc biệt là đối với những người lần đầu tiếp xúc với bộ môn yoga.

1. Những vấn đề gặp phải khi tập yoga tại nhà

1.1 Chấn thương có thể xảy ra khi tập yoga tại nhà

Huấn luyện viên Yoga Vũ Thị Thùy Dương cho biết, tập yoga không đúng kỹ thuật sẽ gây ra các chấn thương phần cơ như căng cơ, đau nhức cổ tay, vai, lưng, nặng hơn có thể ảnh hưởng đến dây chằng, các ổ khớp, cột sống và hệ thần kinh.

Ví dụ như tư thế rắn hổ mang, nếu cổ tay và bàn tay không ở đúng vị trí, bạn có nguy cơ bị đau cổ tay và vai. Tay gập duỗi không đúng sẽ làm đau cùi chỏ. Tư thế vai không đúng sẽ gây ra hàng loạt vấn đề lớn nhỏ cho cơ thể.

Nếu có huấn luyện viên hướng dẫn, bạn sẽ được đảm bảo tập đúng kỹ thuật, phù hợp với khả năng và hạn chế nguy cơ gặp phải chấn thương khi tập.

Đối với những chấn thương ở mức độ nhẹ như căng cơ, đau nhức trong tập luyện thường sẽ được huấn luyện viên xử lý ngay cuối buổi tập bằng chính hơi thở trong các tư thế thư giãn để làm mềm cơ, lấy lại độ đàn hồi cũng như ổn định cơ.

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà - Hình 1

HLV Yoga Vũ Thị Thùy Dương.

1.2 Giảm hiệu quả tập luyện

Việc tự tập luyện tại nhà có thể khiến bạn không đạt được hiệu quả tốt nhất từ bộ môn yoga nói chung. Thay vào đó, bạn nên tham gia các lớp tập luyện hoặc tập online trực tiếp cùng huấn luyện viên. Khi đó, bạn sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn cách kiểm soát hơi thở và thực hiện các động tác một cách chuẩn chỉnh nhất.

Hơn nữa, đối với mỗi tình trạng cơ thể cũng như mục tiêu tập luyện, huấn luyện viên có thể đưa ra các lộ trình khác nhau sao cho phù hợp và hiệu quả nhất cho từng cá nhân.

Bên cạnh đó, việc tập luyện một mình tại nhà cũng khó có thể giúp bạn duy trì động lực tập luyện đều đặn và thường xuyên. Điều này cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của bài tập.

1.3 Buổi tập không hoàn chỉnh

Nhiều người tập luyện yoga tại nhà theo các video quay sẵn thường có xu hướng bỏ qua các động tác thư giãn. Tuy nhiên, các động tác này có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc giúp cơ thể hồi phục sau mỗi buổi tập. Chính vì vậy, khi tập luyện với người hướng dẫn, bạn có thể hoàn thành bài tập đúng cách và đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà - Hình 2

Tự tập theo video quay sẵn không được khuyến khích cho những người lần đầu tiếp xúc với yoga.

2. Các lưu ý khi tập yoga tại nhà

Sau một thời gian được huấn luyện viên hướng dẫn tập luyện, bạn có thể lựa chọn tập yoga tại nhà nếu không có nhiều thời gian đến phòng tập. Để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Khởi động kỹ trước khi tập: Một trong những sai lầm phổ biến khi tập yoga tại nhà là bỏ qua bước khởi động. Việc này sẽ khiến bạn dễ bị căng tức cơ hoặc gặp chấn thương khi tập. Do đó, cần khởi động trước khi tập để tăng tuần hoàn m.áu, làm giãn mạch m.áu, tăng hoạt động của khối cơ,...

Luyện tập đều đặn: Cần duy trì tập yoga đều đặn và lâu dài mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng: Nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Không nên tập ngay sau khi ăn no. Sau khi tập, nghỉ 10 đến 15 phút có thể ăn thức ăn lỏng, sau 30 phút có thể ăn thức ăn đặc.

Thư giãn sau khi tập: Tốt nhất nên dành 15 phút để thư giãn và thả lỏng cơ thể sau mỗi buổi tập. Việc này sẽ giúp cơ và khớp được phục hồi nhanh nhất.

Lựa chọn trang phục: Lựa chọn quần áo tập vừa vặn với cơ thể, đảm bảo độ co giãn tốt và thấm mồ hôi, giúp bạn cảm thấy thoải mái khi thực hiện các động tác. Không nên đi tất, thay vào đó bạn nên để chân trần để tránh bị trơn trượt, té ngã khi tập.

Thời gian tập : Trong thời gian tập nên tắt điện thoại để đảm bảo tính tập trung. Bạn có thể tập vài buổi/tuần và tăng dần tần suất tập luyện khi cơ thể đã quen và thích nghi với các bài tập. Tốt nhất nên tập đều đặn vào các ngày trong tuần, mỗi buổi kéo dài 60 phút.

Chuẩn bị không gian tập: Nên lựa chọn không gian tập yên tĩnh, rộng rãi và thoáng mát. Nếu có điều kiện, bạn có thể tập luyện trong vườn, gần gũi với thiên nhiên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Vụ cháy nhà trọ 14 người c.hết ở Hà Nội: Sau 3 tiếng nổ lớn, lửa bùng lên dữ dội01:13Chi Pu tung MV comeback kết hợp cùng Phàn Trị Hân, chính thức tấn công thị trường âm nhạc xứ Trung03:52Myra Trần cùng danh ca Hương Lan hát về tình mẫu tử05:45Trizzie Phương Trinh tiết lộ chi phí tang lễ của Đức Tiến ở Mỹ01:27'Người một nhà' tập 18: Khanh sốc khi bị lừa sạch t.iền03:27Hoa hậu va chạm nảy lửa, xô ngã nhân viên BTC Cannes ngay ở thảm đỏ chỉ vì... chiếc váy01:12Trạm cứu hộ trái tim tập 34: Hà lảng tránh Vũ, nội bộ của Nghĩa lục đục03:33Anna Yến Phượng chính thức ra mắt MV với giai điệu bắt tai kết hợp ca cổ độc đáo03:35Chi phí tang lễ Đức Tiến tại Mỹ hơn 2 tỷ đồng, bạn bè quyên góp và còn làm điều này cho con gái nam diễn viên01:20Khen cho Trấn Thành vì luôn làm điều này cho Hari Won, đúng chuẩn người chồng tinh tế01:27'Những nẻo đường gần xa' tập 3: Cuộc gặp định mệnh giữa kiều nữ và đại gia03:01Phim 'Người một nhà' tập 18: Khanh bị lừa sạch t.iền, bà Thư mua chuộc con dâu?03:27'Black Myth: Wukong' hứa hẹn mang đến hơn 80 con trùm đáng sợ02:43B Ray, Phương Mỹ Chi gây sốt nước bạn bằng hit cũ03:45Xứ Hàn điên cuồng vì Byeon Woo Seok - Hye Yoon nói về tin hẹn hò, clip cặp Cõng Anh Mà Chạy tình tứ bão view vì như BinJin thứ 200:51Hoa hậu Bình Phương ngặt nghèo sau khi chồng Đức Tiến mất, phải nhận quyên góp02:56(Review) 'Furiosa: A Mad Max Saga': Tuyệt phẩm của mọi 'bom tấn'01:31Lisa (BLACKPINK) vừa có màn trình diễn đạt 1 tỷ view chỉ trong 972 ngày05:35Lấy chủ đề về thế giới ngầm, đây là những bom tấn game thế giới mở đáng chơi nhất từ trước tới nay17:17

Tiêu điểm

Sam giảm 'thần tốc' 20kg sau sinh, lý do bất ngờ
10:50:46 25/05/2024
Cách làm tóc khỏe đẹp từ lá đinh lăng
13:20:59 26/05/2024
4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
08:01:52 25/05/2024
Nguyên tắc cơ bản khi đắp mặt nạ vào mùa hè
07:28:38 25/05/2024
Lương Bích Hữu từng phát tướng, làm sao để giữ dáng thon?
06:43:21 26/05/2024
Phụ nữ sau t.uổi 40 đừng quên chăm sóc bản thân thật tốt: Ăn 5 thực phẩm giàu axit hyaluronic giúp chị em trẻ hơn
07:04:20 25/05/2024
Dùng kem chống nắng nhưng da vẫn cứ đen sạm, khả năng cao là bạn đang mắc những sai lầm này
06:41:22 26/05/2024
Cách dùng thảo dược làm nước gội đầu chống rụng tóc
07:14:53 25/05/2024
5 kiểu tóc ngắn đáng tham khảo từ các mỹ nhân Việt
07:47:43 25/05/2024
Chu trình 7 ngày dùng toner giúp da sáng khỏe, mịn mướt
06:41:37 26/05/2024

Thông tin đang nóng

Mẹ diễn viên Đức Tiến: "Tôi muốn sang Mỹ gặp con lần cuối cùng nhưng Bình Phương không ký giấy"
19:38:26 26/05/2024
Hotgirl 23 t.uổi yêu ông cụ 80 bằng t.uổi ông nội, cưới xong mới vỡ lẽ
18:50:20 26/05/2024
Vợ Đức Tiến: "Lo trả góp chỗ ở hiện tại còn chưa xong, đâu tính tới chuyện mua đất ở nghĩa trang"
20:34:51 26/05/2024
"Dương Mịch chỉ khôn vặt chứ không có trí tuệ"
19:28:22 26/05/2024
Con gái "Vua cải lương" có 1.000 cây vàng: Không thể gọi vợ 3 của bố là mẹ, lấy chồng thiếu gia nhờ quét mạng xã hội
22:17:37 26/05/2024
Tài tử "Khánh Dư Niên" Trần Đạo Minh: Sáng làm chủ tịch, chiều về đạp xe ăn cơm hộp, 42 năm chung tình với duy nhất 1 người phụ nữ
22:22:19 26/05/2024
Hoa hậu va chạm nảy lửa, xô ngã nhân viên BTC Cannes ngay ở thảm đỏ chỉ vì... chiếc váy
20:30:20 26/05/2024
Midu khoe nhan sắc mỹ miều, bị soi chi tiết lạ hậu hôn lễ riêng tư với chồng doanh nhân tại Đà Lạt
20:41:00 26/05/2024
Suri Cruise đeo đàn trên vai, mặc phóng khoáng xuống phố cùng bạn trai
23:16:25 26/05/2024
Phim mới của Dương Mịch không ai xem
22:13:32 26/05/2024

Tin mới nhất

5 quy tắc chọn kem dưỡng ẩm mùa hè phải nhớ để làn da căng mịn

11:37:16 26/05/2024
Mùa hè hay bất cứ mùa nào trong năm cũng cần bổ sung đầy đủ độ ẩm cho làn da. Nhưng tùy theo từng thời điểm mà cách chọn kem dưỡng ẩm cũng khác nhau. Quy tắc chọn kem dưỡng ẩm mùa hè sẽ khác với mùa đồng.

Loại quả Việt thải độc bên trong, chống nắng bên ngoài bán đầy chợ, nhiều chị em dùng để khử mùi cơ thể

11:15:02 26/05/2024
Quả dứa không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên được phái đẹp truyền tai qua nhiều năm tháng.

BHA là gì? Dùng BHA trước hay sau toner để có hiệu quả tốt nhất?

11:27:48 24/05/2024
Sử dụng BHA đúng cách, đúng thứ tự trong quy trình chăm sóc da (skincare) là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả sử dụng BHA của bạn cũng như tránh những tác động không mong muốn có thể xảy ra.

Jang Nara, Lee Sung Kyung 'hack t.uổi' nhờ massage bằng đá guasha

09:37:13 24/05/2024
Phương pháp massage bằng đá guasha giúp trẻ lâu, làm chậm lão hóa được nhiều mỹ nhân xứ Hàn ưa chuộng để duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Mách bạn cách cải thiện nám da từ thảo dược thiên nhiên

09:29:53 24/05/2024
Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là khó tiện dùng và cần nhiều thời gian để tác dụng, hơn hết là không tác động vào gốc rễ gây nám da.

Bôi kem chống nắng có trắng da không?

09:15:05 24/05/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, liệu kem chống nắng có thật sự giúp làm trắng da như nhiều người đang nghĩ.

5 lý do sử dụng kem chống nắng bị nổi mụn

07:48:52 24/05/2024
Không thể phủ nhận kem chống nắng chính là trợ thủ đắc lực để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp phải tình trạng dùng kem chống nắng bị nổi mụn.

Ăn bao nhiêu calo vào bữa sáng để giảm cân?

11:56:07 23/05/2024
Đường bổ sung khiến lượng đường trong m.áu dao động dẫn đến giảm năng lượng và cảm giác thèm ăn, đồng thời tác động tiêu cực đến việc lựa chọn thực phẩm trong thời gian còn lại trong ngày.

Các bước skincare cho da khô đúng chuẩn theo chuyên gia da liễu

11:28:53 23/05/2024
Và chìa khóa để có một làn da khỏe mạnh là tìm ra sự kết hợp phù hợp của các sản phẩm phù hợp với loại da và chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn.

3 loại nước không chỉ giúp xuống cân nhanh mà còn dưỡng nhan cực hiệu quả ngày hè

10:19:33 23/05/2024
Để có làn da trắng sáng và vòng eo thon gọn như Quỳnh Kool trong mùa hè này, chị em có thể xem xét ba loại nước uống hot nhất hiện nay.

MC Đan Lê qua t.uổi 40 da vẫn căng mướt như nhung là nhờ bí quyết nào?

10:19:10 23/05/2024
Ở t.uổi 40, MC truyền hình Đan Lê sở hữu làn da mịn màng nhờ cách đưa làn da vào chế độ nhịn ăn gián đoạn . Vậy nhịn ăn gián đoạn cho da là gì?

Trang điểm khi đi biển, đây là 4 lưu ý các chuyên gia dành cho bạn nếu muốn không "toang" làn da

07:29:22 23/05/2024
Mùa hè đang đến gần, và những người yêu thích làm đẹp đang lo lắng tìm kiếm câu trả lời: Nên hay không nên trang điểm khi đi biển? Và quan trọng hơn, nếu có trang điểm thì liệu da có bị ảnh hưởng không?

Mẹo đơn giản phát hiện mật ong thật

11:31:56 22/05/2024
Mật ong được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại mật ong giả mà không phải ai cũng phân biệt được.

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa

08:29:40 22/05/2024
Các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ trẻ hóa làn da của mỗi người.

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

07:51:32 22/05/2024
Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ t.uổi xuân.

Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè

07:43:03 22/05/2024
Nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp làn da đẹp hơn. Có nhiều cách chế biến nước dưa chuột thơm ngon hơn bằng cách thêm chanh, cam, sả...

Tóc ngắn cho t.uổi 40: 4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

06:08:44 22/05/2024
Nếu không thích cắt mái nhưng vẫn muốn thu gọn gương mặt hiệu quả, quý cô trên 40 t.uổi hãy tham khảo kiểu tóc ngắn ngôi lệch.

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

16:44:29 21/05/2024
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật

07:01:06 21/05/2024
Tăng Thanh Hà mắc bệnh trào ngược dạ dày từ năm 2018, đã nghiên cứu kỹ càng về dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe của mình.

Có thể bạn quan tâm

Bom tấn game mới của Marvel gặp "biến", bị tố copy quá nhiều từ một siêu phẩm lâu đời

Mọt game

04:41:23 27/05/2024
Theo đó, không ít nhân vật trong Marvel Rivals bị tố được lấy cảm hứng quá triệt để từ dàn nhân vật trước đó của Overwatch 2.

Cộng đồng mạng thương tiếc sự ra đi của "Chú chó Meme" nổi tiếng

Netizen

01:02:44 27/05/2024
Meme Doge đã trở thành một hiện tượng Internet với hàng triệu người yêu thích và chia sẻ trên khắp các nền tảng mạng xã hội.

Giữa lúc Seungri bị "tế sống" vì bê bối Burning Sun, một thành viên hé lộ tương lai buồn của BIGBANG

Nhạc quốc tế

23:54:02 26/05/2024
Đầu năm nay, Galaxy Corp. - công ty mới của G-Dragon cũng úp mở về vấn đề sẽ đưa BIGBANG trở lại, nhưng chưa có gì là chắc chắn

Cách làm món nem tai trộn thính cuốn lá sung bùi bùi chua cay đãi khách cuối tuần

Ẩm thực

23:46:46 26/05/2024
Nem tai trộn thính là một món ăn linh hoạt, phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, buổi nhậu hoặc khi ăn chơi, cũng như là món kèm cơm.

Phía Thiên An lên tiếng: "Những tin đồn lan truyền trên mạng xã hội liên quan chuyển khoản 300 triệu là bịa đặt!"

Sao việt

23:30:53 26/05/2024
ại diện của diễn viên sinh năm 1998 đã phủ nhận hoàn toàn và cho biết những tin đồn được lan truyền trên mạng xã hội liên quan chuyển khoản số t.iền 300 triệu là bịa đặt, sai sự thật.

Ảnh vui 26-5: Lương thấp là không được ăn sầu riêng sao?!

Lạ vui

23:20:38 26/05/2024
Ăn được miếng sầu riêng mà bị xài xể quá. Vậy là thương dữ chưa?! , một người bênh vực chị Vân.Những hìnhảnh giúp các bạn giảm căng thẳng sau ngày làm việc vất vả.

Siêu mẫu Hề Mộng Dao bị "ném đá" vì dùng điện thoại trong giờ học

Sao châu á

23:13:27 26/05/2024
Chuyện sinh viên sử dụng điện thoại trong giờ học không hiếm có. Tuy nhiên gần đây, siêu mẫu Hề Mộng Dao (35 t.uổi) vướng phải những bàn tán vì lộ ảnh đang dùng điện thoại khi nghe giảng.

Tránh sai lầm khi chăm sóc tai mũi họng cho trẻ

Sức khỏe

23:12:07 26/05/2024
Thực tế, nhiều trường hợp đã phải tìm tới Đa khoa Việt Nga để xử lý sau khi lấy dáy tai ở quán cắt tóc, spa bị trầy xước và tổn thương ống tai gây ra các bệnh như nhọt ống tai, viêm ống tai.

Kỳ quan 'đường lên trời' vào mùa nước đổ ở Mù Cang Chải

Du lịch

23:11:15 26/05/2024
Không chỉ đẹp lung linh vào mùa lúa chín, ruộng bậc thang Mù Cang Chải (tỉnh Yên Bái) còn thu hút khách du lịch vào mùa nước đổ tháng 5 hằng năm.

Mbappe bày tỏ niềm vui đặc biệt trước khi đến 'bến đỗ' mới

Sao thể thao

23:10:15 26/05/2024
Trận chung kết Cúp quốc gia Pháp cũng là trận đấu cuối cùng của Kylian Mbappe trong màu áo PSG trước khi gia nhập Real Madrid ở mùa Hè này.

Cao Minh Đạt tiết lộ công việc đi xuống, bị thay thế bởi diễn viên trẻ, đẩy sang vai thứ

Tv show

23:05:13 26/05/2024
Nhưng trong điện ảnh, người ta cần gương mặt mới nên một thời gian sau có nhiều diễn viên trẻ thay thế tôi. Dần dần thì tôi ít phim đi và lui về vai thứ - Cao Minh Đạt chia sẻ.

Những lo lắng và phản ứng của Anh về cuộc bầu cử tổng thống Mỹ 2024

Thế giới

22:07:31 26/05/2024
Quân đội Anh luôn muốn trở thành đối tác được Mỹ lựa chọn, quốc gia mà Anh hướng tới trong các vấn đề hợp tác quốc phòng.

Người xưa dặn: "Lối vào có 6 lỗi, ra cửa thất thoát tài lộc, về nhà gặp xui xẻo"

Trắc nghiệm

22:02:27 26/05/2024
Theo người xưa, lối vào rất quan trọng đối với phong thủy gia đình, có thể ảnh hưởng đến may mắn và tài lộc. 3 con giáp càng lớn t.uổi càng bình yên, không tai họa, bệnh tật, t.iền bạc khỏi lo, hạnh phúc, an lạc