hạn chế ăn tinh bột

9 món không nên ăn vào bữa trưa

Súp rau củ hay thanh ngũ cốc thường được người ăn kiêng chọn cho bữa trưa nhưng chuyên gia dinh dưỡng lại không khuyến khích các món ăn này.

Á hậu Phương Anh: ‘Tôi uống sữa đậu nành để có thân hình đẹp’

Người đẹp sinh năm 1998 mong muốn có vóc dáng săn chắc hơn để tham gia đấu trường nhan sắc quốc tế.

Muốn có người chia sẻ dù chưa thể bỏ chồng

Tôi 36 tuổi, làm việc văn phòng, lấy chồng được 8 năm, yêu anh vì anh rất chiều chuộng tôi.

Muốn có thân hình 0% mỡ thừa như Jennie, Rosé BLACKPINK hãy nhớ quy tắc ăn uống thú vị này

Để sở hữu thân hình 0% mỡ thừa nổi tiếng bậc nhất Hàn Quốc như 2 cô nàng nhà BLACKPINK là Jennie và Rosé, bạn chỉ cần nhớ thật kỹ 2 quy tắc ăn uống sau.

Chế độ ăn kiêng 4321 giúp bạn gái ăn thỏa thích lại giảm cân vèo vèo gây sốt cộng đồng mạng

Chế độ ăn kiêng 4321 là chế độ ăn kiêng dành riêng cho những cô gái thích làm đẹp nhưng lại rất ham ăn.

Được cho ít tôm khô, đem nấu chung với đậu phụ lại được món “trôi” cả nồi cơm đầy

Chỉ một chút biến tấu bạn đã có ngay món mặn cho cả nhà từ tôm với đậu phụ, vừa ngon lại trôi cơm.

4 lý do khiến quá trình giảm cân bị chững lại

Chững cân là dấu hiệu buộc chúng ta phải thay đổi chương trình tập và chế độ ăn vì chúng không còn phù hợp.

10 dấu hiệu cho thấy bạn nghiện đường và carb

Nếu bạn có một phản ứng sinh lý mạnh mẽ với đường vàcarb, có thể đã đến lúc để xem liệu bạn có thực sự có vấn đề hay không.

Đường có liên quan như thế nào đến bệnh ung thư?

Người bệnh ung thư có nên kiêng các thực phẩm chứa đường hay không, sản phẩm nào chứa đường nên sử dụng và thực phẩm nào nên hạn chế?

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.

Isaac: ‘tôi tập judo để có cơ bụng 6 múi trong 10 ngày’

Nhờ chăm chỉ tập võ trong thời gian gấp rút, nam ca sĩ đã chinh phục được thân hình săn chắc.

Ăn nhiều rau củ giảm cân nhưng lại phát tướng, chắc chắn do mắc 4 sai lầm này

Nếu ăn rau theo những kiểu dưới đây, bạn chưa chắc đã giảm được cân mà có khi còn béo lên.

Tôm nấu canh với loại rau củ này, vừa ngon lại bổ cho những ngày lạnh giá

Chỉ vài phút là bạn đã có món canh tuyệt ngon để thưởng thức trong ngày lạnh rồi.

Tại sao những chiếc máy fax vẫn còn tồn tại đến nay?

Với sự tiến bộ của công nghệ, vai trò của những chiếc máy fax ngày càng trở nên hạn chế, nhưng đây vẫn là thiết bị không thể thiếu trong các văn phòng thời nay.

Trương Ngọc Ánh, Giáng My giảm béo, eo thon nhờ công nghệ

Trương Ngọc Ánh giảm 5 kg mỡ, sẵn sàng cho dự án Hương Ga 2; Giáng My thu nhỏ vòng eo 5 cm, tự tin diện bikini, nhờ giải pháp công nghệ cao.

Võ Hoàng Yến mặc váy xuyên thấu trên sàn catwalk

Nữ siêu mẫu thể hiện những bước catwalk đầy sức hút trong bộ trang phục trắng.

Cách làm món xào miến ngon chuẩn nhà hàng không dính chảo

Chỉ một chút khéo tay, một chút cầu kỳ trong việc chuẩn bị nguyên liệu là cả gia đình bạn đã có một bữa ăn lạ miệng với món miến xào.

Ở tuổi 50, Hoàng hậu Jordan giữ vẻ đẹp trẻ trung nhờ bí kíp gì?

Vẻ đẹp trẻ trung không tuổi của Hoàng hậu Jordan Rania Al Abdullah được nhắc đến nhiều không chỉ bởi bà may mắn có nhan sắc trời phú mà còn vì những thói quen tích cực mà bà đang t...

Đừng dại cho 6 thứ này vào máy xay sinh tố, nếu bạn không muốn phải mua máy mới

Máy xay sinh tố cần được sử dụng cẩn thận và đúng cách. Dưới đây là những thứ bạn không nên cho vào máy xay sinh tố.

Trị rụng tóc bằng gừng, bạn thử bao giờ chưa?

Gừng là một loại nguyên liệu nhưng bên cạnh đó,gừngcó tính chất nhiệt nên được xem là vị thuốc đông y giúp ngăn ngừa và chữa trị nhiều bệnh.

Có một loại nguyên liệu là “mẹ của các loại hạt”, dùng làm sữa thì lợi đủ đường!

Món sữa hạt này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn giúp làn da thêm láng mịn, còn chờ gì mà không thử làm ngay.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn

Ăn quá nhiều bánh mì, thịt đỏ hay uống nhiều sữa có thể gây ra tình trạng viêm da và nổi mụn.

‘Học lỏm’ mỹ nhân Việt bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều cũng chỉ ‘vào con không vào mẹ’, sinh xong dễ về dáng tức thì

Nhờ áp dụng những bí kíp này mà nhiều mỹ nhân Việt như Hà Hồ, Lan Khuê vẫn giữ được vóc dáng thon gọn khi mang thai, sinh xong nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, mỹ miều.

Cách ăn trái cây sai lầm hại sức khỏe vô cùng, bỏ ngay kẻo ‘ân hận mấy cũng muộn’

Ăn trái cây rất có lợi cho sức khỏe, nhưng có những loại trái cây không phải ai ăn cũng tốt và ăn lúc nào cũng bổ dưỡng. Những đại kỵ khi ăn trái cây dưới đây bạn nên biết để điều ...

Thực đơn giảm cân cho những người thích ăn thịt

Bạn có thể giảm 4,5 kg trong một tuần nếu tuân theo các quy tắc của chế độ ăn kiêng Dukan.

Đài KBS hé lộ thực đơn ăn kiêng đầy “nghịch biến” của các chị đẹp MAMAMOO, hóa ra người ăn nhiều nhất lại là người ít tăng cân nhất

Là nhóm nhạc nữ duy nhất được tự do trong việc quản lý vấn đề cân nặng nhưng các thành viên MAMAMOO vẫn luôn duy trì thói quen ăn kiêng trước mỗi lần comeback.

Vì sao chúng ta béo?

Thay vì đổ lỗi cho cơ địa, chúng ta có thể nắm rõ nguyên nhân gây tăng cân, qua đó tìm biện pháp thay đổi tình hình.

Ăn nhiều rau tưởng giảm cân mà cân nặng chẳng giảm, thậm chí còn béo múp nếu chị em mắc 4 sai lầm

Đến chuyện ăn rau cũng phải có chiến thuật thì bạn mới giảm được cân.

2 cô giáo Việt ngày dạy học, tối đúc đường cong nhờ gym nên quyến rũ hơn người

Nhờ thực hiện chế độ ăn tập khoa học mà cả 2 cô giáo đều sở hữu thân hình nhiều người mơ ước.

Đau đớn mất con ở tuần thứ 39 thai kỳ vì chủ quan

Người phụ nữ 36 tuổi mang thai ở tuần thứ 39 bỗng phát hiện tim thai không còn. Nguyên nhân chính do sự chủ quan của mẹ.

6 thói quen giúp Khánh Vy giữ eo thon

Từng chỉ ăn một bữa trong ngày nhưng cơ thể vẫn đầy mỡ, hotgirl 7 thứ tiếng hiện thay cơm trắng bằng yến mạch, duy trì thói quen hóp bụng, uống nhiều nước và tập bụng 10 phút trước...

Top 6 thực phẩm giàu canxi hơn cả tôm giúp bé phát triển vượt trội

Canxi là một chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yếu tố dinh dưỡng quyết định phần lớn đến chiều cao của trẻ.

Tại sao chúng ta lại mua sắm bốc đồng, làm sao hạn chế hành vi “có hại” này?

Mua sắm bốc đồng là tất cả những gì bạn mua mà không có trong dự định của bạn - hay đúng như tên gọi, bạn mua chúng trong lúc bốc đồng.

Bí quyết giúp Trà Ngọc Hằng giữ vóc dáng nóng bỏng, vòng ba 1m17

Từ trước tới nay, Hoa khôi đất Mũi Trà Ngọc Hằng nổi tiếng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt có số đo vòng 3 lên tới 1m17. Cô khẳng định, đây là lợi thế hình thể đẹp tự nhiên, kh...

Tôm nấu chung với thứ này, không những ngon mà bổ gấp đôi bình thường

2 nguyên liệu tươi ngon này không ngờ kết hợp với nhau lại ngon và bổ dưỡng một cách hoàn hảo.

Rebel Wilson từng tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày

Trước khi giảm được gần 20 kg, kiều nữ làng hài từng có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, tiêu thụ lượng lớn tinh bột trong ngày và lúc nào cũng thấy đói, thèm ăn.

Á hậu 1 Phạm Ngọc Phương Anh và Hoa hậu H’Hen Niê chỉ uống thứ nước này mà cũng sở hữu thân hình quyến rũ

Các chị em nên học Phạm Ngọc Phương Anh và HHen Niê uống đậu nành để có vóc dáng đẹp.

Hé lộ câu trả lời về tinh vân màu xanh bí ẩn

Vào năm 2004, các nhà thiên văn học đã tìm thấy một thứ thực sự kỳ lạ cách chúng ta khoảng 6.200 năm ánh sáng.

Dưỡng da tay dễ dàng với các nguyên liệu trong bếp

Việc tiếp xúc với chất tẩy rửa, thực phẩm tươi sống và ánh sáng mặt trời khiến da tay rất nhanh bị lão hóa, dẫn đến thô ráp, đen và sần. Có rất nhiều nguyên liệu trong căn bếp để k...

Bật mí cách tập đánh tan mỡ thừa

Mỡ thừa trên cơ thể quả là đáng ghét. Nó lại thường xuất hiện không đúng lúc đúng chỗ, nên làm chị em khó chịu vì giảm thẩm mỹ và sự trẻ trung. Để đánh bay chúng, cách tốt nhất là ...

Á hậu 2 Ngọc Thảo: ‘Tôi muốn làm người mẫu từ khi còn nhỏ’

Cô chia sẻ một trong những niềm vui khi làm mẫu là được gặp gỡ người nổi tiếng.

Tăng Thanh Hà đã U35 nhưng vẫn thon gọn, tràn đầy sức sống: Bí quyết chính là 5 món rau “dân dã” cực kỳ có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp này

Tăng Thanh Hà vốn nổi tiếng là tín đồ của các loại rau củ quả. Vậy những loại rau mà nàng ngọc nữ thường xuyên sử dụng trong thực đơn của mình là gì?

Màn lột xác ngoạn mục sau khi bị bạn trai ruồng bỏ của nàng béo 100kg

Tự nhìn mình trong gương đi - chính vì câu nói phũ phàng khi chia tay của bạn trai cũ, nữ Youtuber Hàn Quốc đã quyết tâm giảm tận 50kg khiến dân tình thán phục.

Đây mới là cách chế biến để thực phẩm đạt lượng dinh dưỡng cao nhất, nhiều người nội trợ vẫn mắc sai lầm suốt bao năm

Chế biến đúng cách sẽ giúp những loại thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn.

5 mẹo đơn giản giúp bảo quản khoai tây tươi lâu, không bị mọc mầm

Bảo quản đúng cách khoai tây có thể kéo dài thời hạn sử dụng của chúng và ngăn ngừa tình trạng mọc mầm, thối, hỏng.

Nhan sắc thật của “Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh” Lý Nhược Đồng

Ngày 15/11, Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng đã tham dự một sự kiện ở Hàng Châu, Trung Quốc. Qua ống kính của phóng viên, gương mặt của người đẹp đã bắt đầu lộ những dấu hiệu lão hoá.

“Hoa hậu đài VTV” quá khứ từng lép kẹp trái ngược với thân hình nảy nở nóng bỏng hiện tại

30 tuổi, Mai Ngọc đạt độ chín muồi cả về nhan sắc và vóc dáng không phải dạng vừa đâu

Ướp gan lợn đừng cho muối, dùng gia vị này đảm bảo món xào ngon mềm

Thông thường, khi ướp gan, nhiều người thường cho muối để gan đậm đà. Tuy nhiên người nấu ăn có kinh nghiệm lâu năm cho rằng điều này là không đúng, muối sẽ là gan lợn mất nước, mó...

Bị bạn trai ruồng bỏ vì quá béo, Youtuber Hàn giảm 50 kg

Câu nói phũ phàng của bạn trai khi chia tay Em hãy tự soi gương xem lại bản thân sẽ hiểu lý do đã trở thành động lực giảm cân của Jini.

Cách tính khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả

Chỉ với lòng bàn tay, chúng ta có thể tự xây dựng chế độ ăn lành mạnh mà không cần tính toán và cân đo quá chi tiết.