8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn

Ăn quá nhiều bánh mì, thịt đỏ hay uống nhiều sữa có thể gây ra tình trạng viêm da và nổi mụn.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 1

Bánh mì trắng

Bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột , có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa cũng như tàn phá da, gây nên mụn trứng cá.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 2

Pizza

Pizza vừa chứa nhiều tinh bột , vừa chứa nhiều chất béo bão hòa có hại cho sức khỏe đường ruột và gia tăng hiện tượng viêm da

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 3

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 3

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chứa nhiều tinh bột , chất béo và chất bảo quản, ngăn cơ thể hấp thu các chất có lợi và gây ra tình trạng viêm da, mụn trứng cá vào lão hoá sớm.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 5

Thịt đỏ

Ăn quá nhiều thịt đỏ có thể kích thích tuyến bã nhờn, khiến da dễ nổi mụn. Bạn không nhất thiết phải loại bỏ thịt đỏ ra khỏi thực đơn nhưng nên ăn với khẩu phần vừa đủ.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 6

Sữa

Những người có cơ địa khó dung nạp lactose nếu uống nhiều sữa có thể khiến da tăng tiết dầu và nổi mụn.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 7

Mayonnaise

Mayonnaise hầu hết được làm từ dầu đậu nành, có thể gây ra tình trạng viêm da, nổi mụn nếu ăn quá nhiều.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 8

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga chứa nhiều đường, dễ gây ra tình trạng viêm da, nổi mụn. Chưa kể, thức uống này còn làm tăng lượng đường trong máu,

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn - Hình 9

Rượu

Uống nhiều rượu giảm khả năng hấp thụ kẽm, chất cần thiết để chống lại mụn trứng cá.

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình 'nóng rẫy' khiến ai cũng khao khát

Với lòng quyết tâm, cô nàng Khun Praew Sirichumphuwaree đã giảm liền 10kg, gây choáng với body nóng bỏng.

Cô nàng Khun Praew Sirichumphuwaree, chủ nhân của Instagram Chumpoopraw đã chứng minh rằng nếu bạn quyết tâm thì không điều gì là không thể. Trước đây, Khun từng nặng tới 62kg và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Đó cũng là lý do khiến cô nàng quyết tâm giảm cân. Sau 3 tháng, cô nàng đã giảm tới 10 kg, khoe thân hình quyến rũ, thon gọn, săn chắc khiến ai cũng mê mẩn.

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình nóng rẫy khiến ai cũng khao khát - Hình 1

Khun kể rằng cô có một thời kỳ rất ham ăn, ham chơi, không bao giờ tập thể dục và cực kỳ mê ăn khuya. Lúc đó, Khun nặng tới 62kg và được biết đến với biệt danh "ăn không ngừng miệng". Cô nàng là khách hàng thân thiết của những quán ăn đêm trong thành phố.

Bước ngoặt khiến cô nàng quyết tâm giảm cân

Khun cho biết do ăn nhiều nên cô nàng tăng cân và đổi size quần áo từ size S sang L chỉ trong vài tháng. Đi ra đường, cô nàng thường bị mọi người chỉ trỏ vì quá béo. Vì cơ thể quá béo, Khun mắc nhiều vấn đề sức khỏe, hay mệt mỏi, dễ kiệt sức và muốn ngủ cả ngày. Đó là lý do khiến Khun quyết tâm giảm cân.

Khun chia sẻ: "Muốn giảm cân, trước hết, bạn phải suy nghĩ xem mình giảm cân để làm gì. Tôi muốn giảm cân để có được thân hình đẹp. Với một thân hình đẹp, nóng bỏng, tôi sẽ có thể diện đồ 2 mảnh và chụp ảnh ở Maldives." Và cuối cùng, Khun đã hiện thực hóa được ước mơ của mình.

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình nóng rẫy khiến ai cũng khao khát - Hình 2

Chế độ ăn uống khoa học

Theo Khun, để giảm cân thành công, bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống của bản thân. Khun cho rằng thực phẩm quyết định 70% còn tập thể dục quyết định 30% hiệu quả giảm cân. "Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Tất nhiên, bạn sẽ không thể ăn uống được như bình thường nữa. Khi trái tim đã sẵn sàng thì cơ thể sẽ bắt đầu thay đổi."

Từ khi quyết định giảm cân, Khun bắt đầu nói không với các loại đồ ngọt, đồ chiên rán... Sau đó, cô cũng thay đổi từ ăn cơm gạo trắng sang gạo lứt, từ bánh mì trắng chuyển sang bánh mì nguyên cám. Ngoài ra, cô nàng cũng cố gắng giảm ăn ngọt, ăn mặn.

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình nóng rẫy khiến ai cũng khao khát - Hình 3

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình nóng rẫy khiến ai cũng khao khát - Hình 4

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình nóng rẫy khiến ai cũng khao khát - Hình 5

Hãy tham khảo thực đơn 1 ngày của Khun:

Bữa trưa : 1 quả trứng, bánh mì nướng, bơ, cá hồi, salad trái cây, sữa chua, bột yến mạch.

Bữa trưa : Thịt gà, tôm, cá, salad rau

Bữa tối : Salad rau, ức gà, trứng, cá hồi, chuối, sữa chua, táo, ổi...

3 bí quyết vàng giúp nàng hot girl giảm liền 10kg, khoe thân hình nóng rẫy khiến ai cũng khao khát - Hình 6

Mỗi ngày, Khun ăn 3 bữa. Sau 5 giờ chiều, cô nàng không ăn bất cứ thứ gì nữa. Trong thời gian đầu, Khun cảm thấy đói và khó ngủ vào ban đêm. Lúc đó, cô nàng ăn thêm các loại hạt để cảm thấy no lâu hơn. Dần dần, cơ thể Khun thích nghi được với chế độ ăn uống mới và cảm thấy không đói nữa.

Thay đổi lịch trình ngủ

Trước đó, Khun có thói quen thường thức khuya, cày phim, nghe nhạc đến tận 2-3 giờ sáng. Sau đó, cô nàng ngủ đến tận trưa hôm sau. Sau khi quyết tâm giảm cân, Khun nhận ra rằng lịch trình ngủ đó là sai lầm. Cô nàng thường đi ngủ trước 9 giờ tôi và thức dậy trước 6 giờ sáng. Khun cho biết thức khuya là một trong những nguyên nhân khiến cô nàng hay cảm thấy đói vào ban đêm và muốn ăn đêm.

Tăng cường tập thể dục

Khun cho biết rằng tập thể dục không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng mà còn tốt cho hệ tuần hoàn của cô. Mỗi ngày, Khun dành ra ít nhất 1-2 giờ để tập thể dục. Đây cũng là bí quyết giúp cô nàng có cơ bụng săn chắc, thỏa sức thả dáng trong những bộ bikini quyến rũ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

10 kem dưỡng ẩm tốt cho da dầu
23:04:31 18/01/2021
Tiểu thư nhà giàu biến hình thành robot vì nghiện phẫu thuật thẩm mỹ
20:58:16 18/01/2021
Hiểu đúng về đai nịt bụng cùng mẹ bỉm dáng xinh như mẫu, hội chị em ố á may sao biết sớm để có cơ bụng săn chắc
15:04:28 18/01/2021
Phân biệt 12 loại lược chải tóc
23:00:56 18/01/2021
Tập cánh tay kiểu này chỉ làm cho chị em đô con hơn
09:13:59 18/01/2021
Cô gái Hàn Quốc gây 'sốt' khi trang điểm thành nhân vật truyện tranh
14:35:08 18/01/2021
Thực phẩm giúp giảm cân, làm sáng da hiệu quả
15:03:27 18/01/2021
Mách nàng lười 4 bí quyết 'vàng' để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết
21:07:00 18/01/2021
Dùng thử "mặt nạ ngủ quốc dân" Laneige bản mới, mình kết luận: Tốt và lành hơn bản cũ gấp mấy lần
21:53:23 18/01/2021
5 sai lầm khi chải tóc có thể làm hỏng mái tóc của bạn, sửa ngay nếu muốn tóc bóng mượt hơn
22:53:48 18/01/2021

Thông tin đang nóng

Nam ca sĩ Việt Quang: Một thời ăn chơi, mất luôn giọng hát rồi phá sản
21:14:20 19/01/2021
3 cô gái mặc đồ lót ra đường, thản nhiên chạy xe diễu phố khiến dân tình sôi máu
20:03:32 19/01/2021
NÓNG: Trịnh Sảng náo loạn Weibo với tâm thư thứ 2 tố Trương Hằng ngoại tình cùng 1001 chi tiết không ai ngờ
19:56:32 19/01/2021
Chủ quán Karaoke cho nữ nhân viên bán dâm
22:33:36 19/01/2021
Cnet rùng mình khi "đào mộ" lá thư Trịnh Sảng năm 12 tuổi gửi bạn cũ: Tràn đầy sự thù hận độc địa và từ ngữ chửi thề gây sốc!
19:41:07 19/01/2021
'Thần tiên tỷ tỷ' Lưu Diệc Phi gặp vận đen khi scandal động trời của Trịnh Sảng nổ ra
20:33:33 19/01/2021
Vương Tư Thông mắng Trịnh Sảng 'có vấn đề thần kinh'
22:25:02 19/01/2021
Cuộc sống khốn khổ của diễn viên TVB: Rửa bát thuê, làm vệ sĩ cho idol Kpop, cát-sê Xa Thi Mạn chỉ bằng 1/15 Dương Mịch
21:24:03 19/01/2021
Hoa hậu Viên Vịnh Nghi giàu cỡ nào?
19:36:42 19/01/2021
Quả đắng đầu tiên Trịnh Sảng phải nhận sau khi lộ scandal bỏ rơi 2 con sơ sinh
19:51:24 19/01/2021

Tin mới nhất

Loạt tiệm nail mở tiệc sale: Vào “đặt gạch” ngay để có nail xinh đón Tết bạn ơi

04:23:10 20/01/2021
Nhiều tiệm nail đã bắt đầu chạy chương trình sale để bạn tậu móng xinh đón Tết.

Hơn 20 ngày nữa đến Tết, học ngay mẹo ăn kiêng “cực đỉnh” giữ dáng

04:14:28 20/01/2021
Chỉ cần hoán đổi một vài thực phẩm chế biến sẵn, giàu calo với các loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên là bạn đã có cho mình một chế độ ăn lành mạnh.

Bí quyết giảm nếp nhăn ở cổ

04:12:34 20/01/2021
Da cổ có đặc tính mỏng, dễ lão hóa sớm nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng.

Mua ngay sữa tắm mùi già để đón Tết thơm phức, giá chỉ từ 150k

22:01:14 19/01/2021
Ngoài quần áo, giày dép, bạn phải tậu cả sữa tắm mùi già để đón Tết mới đúng bài.

Cân bằng hệ vi sinh trên da là như thế nào?

21:34:02 19/01/2021
Hầu hết chúng ta đều hiểu lầm vi sinh vật chỉ có ở hệ tiêu hóa, song thực tế, làn da của chúng ta cũng tồn tại một hệ vi sinh đóng vai trò như hàng rào bảo vệ tự nhiên.

7 sai lầm khi chải khiến tóc hư tổn nặng nề

21:23:50 19/01/2021
Chải tóc sai cách là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xơ rối, rụng tóc.

Khi đi ra ngoài, cái nào che nắng hơn, ô hay mũ? Thật không may, hầu hết mọi người đều làm sai

20:09:38 19/01/2021
Khi mọi người ngày càng chú ý đến làn da, càng chú ý đến vấn đề chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa hè, để chống nắng, phụ nữ sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như mặc áo che nắng, mũ hoặc ô.

Phụ nữ không muốn có làn da lỏng lẻo thì hãy làm 4 điều trước khi đi ngủ, hiệu quả có thể tốt hơn các sản phẩm dưỡng da

20:04:32 19/01/2021
Ai cũng biết da bụng của phụ nữ sẽ trở nên lỏng lẻo hơn sau khi sinh con, nhưng trên thực tế, ngay cả khi không có con, sau 30 tuổi da cũng sẽ trở nên lỏng lẻo hơn và các nếp nhăn sẽ mọc trên khuôn mặt.

6 món đồ uống tuyệt ngon giúp nàng có làn da sáng hồng không tì vết, tự tin đón Tết

19:50:51 19/01/2021
Muốn có được làn da sáng hồng, rạng rỡ, không tỳ vết, bạn gái không nhất thiết phải sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền.

Bật mí bí kíp giảm cân, tút dáng thon gọn cho người bận rộn

19:44:48 19/01/2021
Team bận rộn vẫn hoàn toàn có thể tút dáng thon gọn nếu kết thân 3 bí kíp đánh bại mỡ thừa dưới đây.

Tạm biệt đôi môi thâm, khô khốc với dầu dừa: dưỡng môi mềm mịn tại gia với giá rẻ bèo

19:43:04 19/01/2021
Dùng dầu dừa dưỡng môi là phương pháp làm đẹp tự nhiên, tiết kiệm giúp nàng có được đôi môi mịn màng và hồng hào trong cả những ngày hanh lạnh.

Mùa đông ngứa người như kim đâm, đầu đầy gầu: Không phải do bạn ở bẩn mà chính là do cách tắm của bạn

19:38:52 19/01/2021
Chúng ta thường có thói quen tắm nước nóng và mùa đông để giữ ấm cho cơ thể khi tắm. Tuy nhiên, nếu tắm nước quá nóng sẽ gây ra một vài hệ lụy cho da. Tham khảo bài viết này để bảo vệ làn da vào mùa đông.

Đua nhau tiêm filler tạo tai Phật thay đổi tướng số

19:36:02 19/01/2021
​Bỏ ra 10-15 triệu đồng thay đổi hình dạng dái tai, nhiều người hy vọng sẽ cải thiện được tướng số.

5 tuyệt chiêu giúp thanh lọc cơ thể, vui khỏe đón Tết

19:34:45 19/01/2021
Sau một thời gian dài ăn uống, sinh hoạt, cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng ứ đọng, tắc nghẽn. Việc cần làm lúc này là thải độc cơ thể để lấy lại sức sống. Thanh lọc cơ thể là một trong những cách giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh và giúp tăng...

Mặt nham nhở do bôi mỹ phẩm 'trời ơi đất hỡi'

19:28:39 19/01/2021
Nhu cầu làm đẹp tăng cao trong những ngày gần Tết kèm số người bị tai biến da do sử dụng mỹ phẩm không nguồn gốc cũng tăng theo.

Nàng BTV thử bao nhiêu lọ mặt nạ mới chọn được 5 sản phẩm vừa dùng xong da đã sáng bật tông, sắm cho Tết là chuẩn

09:42:31 19/01/2021
Chị em mau tút tát làn da với 5 hũ mặt nạ hack da sáng căng, mịn màng như da em bé sau đây.

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

09:35:43 19/01/2021
Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi, Cà Mau) sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn nhờ đến với gym. Dù bị kỳ thị về hình thể, cô vẫn không nản chí .

Bí quyết giúp nam giới ngăn ngừa sẹo mụn

09:18:51 19/01/2021
Sẹo mụn sẽ khó được khắc phục nếu chăm sóc da không đúng cách.

Bày cách để thức khuya mà da vẫn đẹp căng mịn

09:17:19 19/01/2021
Muốn làn da khỏe đẹp trong khi thường xuyên thức khuya, bạn phải nhớ làm sạch da, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống, đặc biệt vào ban đêm.

Thu hồi Kem thoa mặt IQ của Công ty Vương Kim Long do chứa thuỷ ngân

09:14:22 19/01/2021
Lô mỹ phẩm Kem thoa mặt IQ của Công ty Vương Kim Long bị thu hồi do vượt giới hạn kim loại nặng trong mỹ phẩm (chỉ tiêu Thủy ngân).

6 lỗi khi rửa mặt khiến da dưỡng mãi vẫn không đẹp

23:03:16 18/01/2021
Rửa mặt bằng nước nóng khiến da càng thêm khô, nẻ phá vỡ hàng rào bảo vệ da tự nhiên, dễ kích ứng, mẩn đỏ, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

6 lời khuyên để từ bỏ chế độ ăn kiêng và ăn uống trực quan hơn vào năm 2021

22:52:32 18/01/2021
Nếu bạn không vượt qua được vòng luẩn quẩn giảm cân đến ăn uống thả phanh rồi lại đau khổ, có thể đã đến lúc từ bỏ chế độ ăn kiêng hoàn toàn và thử ăn uống trực quan.

Mỹ phẩm Huyền Phi đã mang lại cuộc sống mới cho tôi

22:12:09 18/01/2021
Trải qua nhiều thử thách trên con đường kinh doanh, bằng sự thông minh và đam mê kinh doanh của mình, Sơn Linh đã gặt hái được nhiều thành công đáng nể. Cô đã thay đổi cuộc của mình và đạt mức doanh số hàng trăm triệu đồng mỗi tháng.

Từng bước khẳng định bản thân nhờ kinh doanh mỹ phẩm Huyền Phi

22:10:01 18/01/2021
Trần Như Quỳnh là một cô gái xinh đẹp, tài năng, tràn năng lượng và nhiệt huyết. Bắt đầu kinh doanh cùng mỹ phẩm Huyền Phi với sự đam mê yêu thích những dòng mỹ phẩm chất lượng an toàn.

Có thể bạn quan tâm

Ca sĩ Thủy Tiên tung bộ ảnh tựa như công chúa Hàm Hương

Phong cách sao

05:02:41 20/01/2021
Thủy Tiên là một ca sĩ, nhạc sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng người Việt Nam. Thời gian vừa qua, vợ chồng Thủy Tiên - Công Vinh đã đứng ra kêu gọi cộng đồng đóng góp, ủng hộ và trực tiếp đi vào vùng lũ để trao quà cho bà con bị ảnh hưởng từ ...

Những loại thực phẩm giúp cho nam giới tăng cân nhanh

Sức khỏe

04:54:57 20/01/2021
Khi bạn quá gầy và muốn tăng cân nhanh, bạn cần phải lên chiến lược kết hợp cả ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn.

Sở hữu đôi gò bồng đảo siêu đẹp, đồng nghiệp của Yua Mikami tức tối chia sẻ: 'Đừng thô lỗ, hãy lịch sự với vòng một của tôi'

Người đẹp

04:41:37 20/01/2021
Cùng sở hữu đôi gò bồng đảo siêu gợi cảm như Yua Mikami, thế nhưng cô nàng hot girl này lại vô cùng giữ gìn báu vật của mình.

Văn Lâm bị xóa tên khỏi câu lạc bộ Muangthong United

Bóng đá việt nam

23:59:22 19/01/2021
Thời gian qua, Văn Lâm dính vào vụ lùm xùm liên quan tới việc chấm dứt hợp đồng với CLB Muangthong United (Thái Lan).

Đội hình hay nhất vòng 19 Premier League: Luke Shaw khiến MU “mát mặt”

Bóng đá thế giới

23:56:52 19/01/2021
Với màn trình diễn chói sáng trước Liverpool, Luke Shaw là ngôi sao duy nhất của MU lọt vào đội hình hay nhất vòng 19 Premier League do Whoscored bình chọn.

"Thánh cách ly" lộ diện, hơn cả số lần Vũ Khắc Tiệp bị gọi tên bởi covid-19

Thế giới

23:53:07 19/01/2021
Cách ly dần trở nên quen thuộc đối với nhiều người trong thời điểm dịch Covid-19 lây lan.

Người nghiên cứu vaccine được tặng danh hiệu Anh hùng Lao động

Đời sống

23:50:11 19/01/2021
GS. TS Huỳnh Thị Phương Liên được trao tặng anh hiệu Anh hùng Lao động thời kỳ đổi mới vì những thành tích đặc biệt xuất sắc trong nghiên cứu nhiều loại vaccine.

Tráo xe cũ để lấy Honda Winner X

Pháp luật

23:42:59 19/01/2021
Bùi Hoàng Nguyên đi xe máy cũ vào gửi ở bãi, sau đó tháo biển số gắn vào chiếc Honda Winner X để qua mặt bảo vệ.

Lấn sân làm ca sĩ: Nhã Tiên tuyên bố hơn Chi Pu, Midu vì đam mê

Sao việt

23:37:56 19/01/2021
Không ít người đẹp mạnh dạn chuyển hướng sang lĩnh vực làm ca sĩ nhưng không phải ai cũng được công chúng yêu thích, công nhận.

Những cầu thủ hiếm hoi Messi muốn đổi áo đấu trong sự nghiệp

Bên lề sân cỏ

23:20:11 19/01/2021
Trong suốt sự nghiệp thi đấu của mình, Messi là một cầu thủ rất hiếm khi đổi áo đấu và chỉ có những cầu thủ thực sự đặc biệt mới được chính El Pulga yêu cầu đổi áo

1001 biểu cảm cực xéo xắt của Hương Ly khi bất bình trước "bộ 3 kiện cáo" Hoàng Thùy - Ngọc Diễm - Ngọc Châu!

Show việt

22:44:05 19/01/2021
Thánh biểu cảm Hương Ly tiếp tục cho ra đời những khoảnh khắc ấn tượng trong show thực tế về du lịch hot nhất hiện nay.

Trịnh Sảng bị netizen chỉ trích giả tạo khi đòi bỏ con mình nhưng lại lên show chăm sóc "con nhà người ta"

Show quốc tế

22:38:04 19/01/2021
Giữa loạt phốt lớn đòi vứt bỏ con mình của Trịnh Sảng, cư dân mạng đào lại những khoảnh khắc nữ diễn viên làm bảo mẫu khi xuất hiện trong một show chăm sóc trẻ con.