hàm lượng chất béo ít

Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau

Muốn phát huy tối ưu hiệu quả luyện tập, bạn cần tránh 6 sai lầm sau đây.Đã tốn công tập thể dục để giảm cân, giữ dáng, bạn không thể để sự chăm chỉ của mình đổ xuống sông xuống bể được.

Xác định được gen liên quan đến vóc dáng gầy hay béo

Các nhà khoa học vừa tìm ra gen liên quan đến độ gầy chỉ có ở những người ăn bất cứ thứ gì mà không tăng cân.

Cơ chế đẩy lùi bệnh nan y bất ngờ xuất hiện trong kiểu ăn này

Kiểu ăn kiêng keto được nhiều người ưa chuộng để giảm cân có thể kích hoạt một cơ chế đặc biệt có ích cho những người đang khổ sở vì bệnh tự miễn.

Nghe lời chuyên gia, chị em cứ ăn 4 loại thực phẩm sau vào bữa tối thì nhắm mắt cũng gầy đi

Muốn ăn tối vừa đủ chất vừa không bị tăng cân, bạn chỉ cần ăn quanh 4 nhóm thực phẩm sau là được.

Bất ngờ với 1 nguyên nhân khiến gan nhiễm mỡ

Các thí nghiệm của Đại học Y Baylor (Mỹ) cho thấy gan nhiễm mỡ và béo phì có thể được thúc đẩy bởi một số hóa chất có trong sản phẩm tiêu dùng.

Trấn Thành chăm tập luyện tại nhà, tự nấu ăn để giảm cân

Hậu giãn cách xã hội, nam diễn viên trở lại với công việc với diện mạo mới, gương mặt trở nên thon gọn hơn.

4 nguyên tắc cần nhớ khi detox để vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe trong mùa hè

Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên, detox cần đúng cách để không gây nguy hiểm cho sức...

6 thực phẩm càng ăn càng đói

Không phải ăn cái gì cũng khiến bạn no bụng. Thực tế, có một vài thực phẩm không thể giúp bạn làm dịu cơn đói, thậm chí càng ăn càng khiến bụng thêm cồn cào hơn.

7 loại thực phẩm tốt cho da và dáng

Công cuộc giảm cân giữ dáng của bạn sẽ diễn ra thuận lợi hơn nếu nói không với đồ ngọt.

Ngoài việc làm trắng, chanh còn có thể giảm cân, hãy ăn chanh theo ba cách để tăng tốc đốt cháy chất béo

Bây giờ ngày càng có nhiều người thích uống nước chanh ngâm. Mặc dù nước chanh ngâm có vị chua, nhưng nó có thể mang lại cho chúng ta những tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối ...

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy tim

Suy tim là căn bệnh khá phổ biến của người già, nếu như không có một chế độ ăn hợp lý thì nó tiến triển rất nhanh chóng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vô tư tập yoga khi diện bikini, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh khoe vòng một lấp ló quyến rũ

Lâu lắm mới diện lại bikini, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh đốt mắt fans với màn khoe body hoàn hảo cùng vòng 1 có kích thước ấn tượng.

Muốn da trắng như Ngọc Trinh, ăn ngay 10 trái cây rẻ bèo này

Việc sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ là điều hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn chăm chỉ nạp những loại trái cây dưới đây.

3 loại sữa rửa mặt tự nhiên bạn có thể tự làm dễ dàng

Bạn không cần những sản phẩm ưa thích, đẹp mắt để có làn da mịn màng hơn. Thay vào đó, hãy thử những công thức làm sạch da mặt tự nhiên đơn giản này từ các blogger nổi tiếng.

Mấch bạn 9 mẹo giúp giảm tiết mồ hôi nách

Cái nóng gay gắt của mùa hè kéo theo cơn ác mộng mang tên mồ hôi nách. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng này.

Giảm cân lành mạnh giúp ta có một thân hình lý tưởng

Giảm cân lành mạnh giúp chúng ta có một thân hình lý tưởng, tự tin hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm... Để kiểm tra xem mình có đang giảm cân hiệu quả hay không bạn...

Chớ bao giờ mắc 4 sai lầm về giảm cân này

Giảm cânchưa bao giờ là dễ dàng. Nhiều người vì quá bận rộn nên không thể đến phòng gym mỗi ngày, họ chọn cáchgiảm cân tại nhàvà tìm hiểu rất nhiều lời khuyên trên internet. Không ...

Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện Yoga?

Để lợi ích của yoga được phát huy một cách tối đa, bạn cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề nên ăn gì trước và sau khi tập luyện yoga.

Ăn kiêng OMAD lợi hại thế nào?

Khi bạn chỉ ăn một lần trong ngày theo chế độ ăn kiêng OMAD, cơ thể sẽ học cách chống lại cơn đói và bắt đầu đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Chuyên gia dinh dưỡng giải oan cho các nhóm thực phẩm, bác bỏ chế độ ăn “độc tài”

Khi nghĩ đến sức khỏe, ai cũng nghĩ đến thức ăn đầu tiên. Cũng phải thôi, ngày nào chúng ta cũng phải ăn, mà đâu chỉ một bữa!

Con người ăn rau hay thực phẩm chế biến sẵn nhiều hơn trong giai đoạn phong tỏa?

Một nghiên cứu cho thấy, trong thời gian nhiều nước thực hiện lệnh phong tỏa nhằm ngăn chặn dịch Covid-19, con người có xu hướng giảm chi tiêu vào thực phẩmchế biến sẵn mà thay vào...

Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng

Nữ nghệ sĩ ưu tiên lựa chọn thực phẩm ít năng lượng trong các bữa ăn hàng ngày.

Để giảm cân mà vòng 1 không “xuống cấp” như Ngọc Trinh, đây là 6 bí quyết bạn cần nắm

Làm thế nào để duy trì được số đo vòng 1 mãi trường tồn trong khi cân nặng giảm sút?

4 Thực phẩm bạn cần tránh khi đang điều trị viêm khớp

Theo Thehealthy thông tin, một số thực phẩm có thể làm nặng thêm bệnh viêm khớp mà bạn nên tránh.

Khô, nhạt nhưng ức gà vẫn thường có trong chế độ ăn của Nhã Phương, Kỳ Duyên và cả của bạn sau khi hiểu rõ về công dụng của nó

Dù hương vị không mấy thu hút nhưng loại thực phẩm này lại chứa lượng calo siêu ít nên không khó hiểu khi chúng được rất nhiều sao Việt ưa chuộng để bổ sung trong chế độ giảm cân h...

Nhìn miếng ức gà có phần gân trắng quá ngứa mắt, cô gái sử dụng một cách hiếm ai ngờ để loại bỏ nó khiến người dùng TikTok bái phục

Những ai từng ăn ức gà chắc chắn đều cảm thấy rất khó chịu trước phần gân trắng này. Làm cách nào để loại bỏ chúng một cách hiệu quả nhất?

Hè là mùa của mận, vải nhưng vẫn phải “giữ mồm giữ miệng” kẻo hôm sau mọc mụn bất thình lình

Khoa học đã chứng minh rằng một số nhóm thực phẩm khi nạp vào cơ thể có thể làm tăng tiết dầu nhờn hoặc gây mất cân bằng hormone, khiến mụn mọc

Cách ăn chuối để có sức khỏe tốt

Chuối là loại trái cây siêu tốt cho sức khỏe, nhưng bất cứ thứ gì vượt quá đều có hại cho sức khỏe. Biết được những hậu quả của việc ăn chuối quá nhiều, bạn sẽ giúp cơ thể tránh đư...

Bị thanh sắt xuyên qua đầu, người đàn ông nói ‘không đau đớn gì’

Một người đàn ông bị một thanh sắt xuyên qua đầu sau tai nạn tại công trường xây dựng đã được các bác sĩ phẫu thuật cứu sống.

10 lời khuyên để giữ sức khỏe trong những ngày hè nóng nực

Tiêu thụ những bữa ăn nhẹ nhàng với thực phẩm chứa nhiều nước, tập thể dục, hạn chế rượu bia và vệ sinh cá nhân thật tốt là những cách bảo vệ cơ thể trong mùa hè.

Bụng dưới săn gọn, cân nặng giảm 3,3kg sau 14 ngày detox cơ thể với sinh tố

Bạn có thể học được một vài tips và công thức đồ uống giúp detox hiệu quả.Hầu hết các chị em sau sinh thường rơi vào tình trạng cân nặng tăng nhanh, khó giảm hoặc nếu giảm thì cũng...

Sáng nào thức dậy cũng thấy 6 tín hiệu kỳ lạ này nghĩa là cơ thể của bạn đang lão hóa và già đi quá nhanh: Hãy tìm hiểu để khắc phục nó!

Quan sát sự lão hóa của cơ thể nên được thực hiện vào buổi sáng bởi đây là thời điểm cơ thể khỏe khoắn nhất, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cũng sẽ dễ tìm ra hơn.

Bữa sáng 10 phút đẹp cả da lẫn dáng

Tiểu Ni thường làm smoothie trái cây ăn kèm granola cho bữa sáng, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng lại chỉ tốn 5 - 10 phút chế biến.

Cô gái giảm hơn 54kg nhờ chế độ ăn kiêng keto nhưng quyết định bỏ ngang

Một năm trước, Jennifer Still đã giảm được 54.43 kg nhờ chế độ ăn kiêng keto nhưng giờ cô quyết định chuyển sang chế độ ăn mới.

Sai lầm tai hại khi ăn trứng vịt lộn

Nếu không biết cách ăn trứng vịt lộn, rất có thể người ăn sẽ bị ngộ độc thực phẩm nguy hiểm tới tính mạng.

Những điều buộc phải biết trước khi bạn quyết định phẫu thuật nâng ngực

Nâng ngực đã trở thành thủ thuật thẩm mỹ được nhiều người quan tâm.Nâng ngực là một phẫu thuật làm tăng kích thước ngực.

Mùa hè là nỗi ác mộng của làn da dầu, 10 cách này sẽ giúp bạn không bị mụn

Những biện pháp tự nhiên này sẽ giúp bạn cải thiện làn da dầu. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Mối liên quan giữa ăn thừa muối và bệnh tăng huyết áp

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp như thừa cân, ăn mặn, hút thuốc lá, ăn nhiều chất béo... Trong đó, ăn thừa muối không chỉ làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp mà còn có t...

Những lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng đường dừa

Đường dừa là loại đường được sản xuất từ sáp, nhụy của cây dừa, loại đường này có vị ngọt thanh và không bị gắt cổ. Tìm hiểu những lợi ích cho sức khỏe của đường dừa qua bài viết d...

Cách pha nước chanh mật ong giúp làm sáng da và trị mụn từ bên trong

Ngày càng có nhiều chị em lựa chọn các phương thức làm đẹp từ tự nhiên, tuy nhiên thay vì tốn chi phí vào các sản phẩm tinh chế đắt đỏ thì mật ong và quả chanh được xem là phương á...

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo sức lao động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vì thế, để có một giấc ngủ ngon, bạn cần nói không với những thực phẩm dưới đâ...

Bỏ túi ngay 5 bí quyết giúp ăn uống thả ga mà không lo tăng cân

Làm sao để ăn uống thả ga mà không lo bị tăng cân là câu hỏi khiến không ít các chị em phụ nữ đau đầu. Cùng tham khảo ngay những bí quyết dưới đây để có được cân nặng như ý nhé.

Bị viêm đại tràng nên ăn gì, kiêng gì, uống thuốc gì?

Là một căn bệnh đường tiêu hoá dễ gặp và khó chữa, nhưng viêm đại tràng có thể phòng ngừa và giảm triệu chứng nhờ thay đổi chế độ ăn. Vậy người bị viêm đại tràng nên ăn gì, kiêng g...

Dừng ngay 10 thói quen này nếu không muốn quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn

Quá trình lão hóa xuất hiện, diễn ra nhanh hơn không chỉ do yếu tố di truyền mà còn do sinh hoạt hàng ngày, mọi người cần từ bỏ 10 thói quen này để luôn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

7 cách giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn để giảm cân thành công

Nhiều người luôn ăn ngay lập tức khi đói hoặc ăn mất kiểm soát, từ đó tạo nên thói quen xấu, khiến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và phá hủy kế hoạch giảm cân. 7 phương pháp dưới đây...

U40 nhưng “mỹ nhân Tân Cương” Đồng Lệ Á vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ vì nhan sắc, sức khỏe chẳng thua gái 18: Bí quyết chỉ gói gọn trong 4 việc nhỏ này

Hóa ra bí quyết giúp cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống của mỹ nhân Đồng Lệ Á lại xuất phát từ 4 điều đơn giản nhưng rất nhiều người xem thường...

Ăn quả bơ 3-4 lần mỗi tuần giúp bạn sống thọ hơn

Để sống lâu hơn, bạn có thể áp dụng chế độ ăn lành mạnh với những món bổ dưỡng và tập luyện thể thao thường xuyên. Bạn cũng có thểtăng tuổi thọ, giảm nguy cơ đau tim bằng cách bổ s...

Sau mùa dịch, Ngọc Lan tuyên bố tăng 5kg nhưng fan vẫn ngơ ngác bởi không thấy khác gì

Ngọc Lan vốn được biết tới là nữ diễn viên sở hữu ngoại hình vô cùng bắt mắt. Mới đây, cô thu hút sự chú ý khi mạnh dạn tuyên bố tăng tới 5kg sau thời gian ở nhà nghỉ dịch.

Những yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống của bệnh xơ gan mất bù

Xơ gan mất bù là một trong những căn bệnh nguy hiểm và phổ biến hiện nay. So với xơ gan còn bù, tiên lượng sống của bệnh xơ gan mất bù thường thấp hơn rất nhiều.

Công thức trị nám da lâu năm an toàn, đơn giản từ thiên nhiên

Nám da là vấn đề da liễu gây mất thẩm mỹ. Nếu bạn bị nám da và đã chữa trị lâu năm chưa hết dứt điểm, bạn có thể áp dụng công thức trị nám đơn giản từ những nguyên liệu thiên nhiên...