Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau

Muốn phát huy tối ưu hiệu quả luyện tập, bạn cần tránh 6 sai lầm sau đây. Đã tốn công tập thể dục để giảm cân, giữ dáng, bạn không thể để sự chăm chỉ của mình đổ xuống sông xuống bể được.

Và nếu sau khi tập luyện thể dục thể thao, bạn mà vướng phải những sai lầm dưới đây thì sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện, vóc dáng không thể thon gọn cho nổi, hay tệ hơn là có thể gây tổn hại đến sức khỏe.

1. Không giãn cơ

Ngay sau khi hoàn thiện các bài tập, điều bạn cần phải làm chính là giãn cơ. Hoạt động này không chỉ tạo điều kiện để các nhóm cơ được phục hồi mà còn giúp cơ thể của bạn trở nên dẻo dai hơn, khả năng tập luyện cũng dần được nâng cao.

Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau - Hình 1

2. Đợi quá lâu rồi mới ăn

Sau khi tập luyện vất vả, cơ thể của bạn thực sự cần được bổ sung chất dinh dưỡng, đặc biệt là amino acid và carbohydrate để phục hồi và sửa chữa những tế bào cơ bắp bị tổn thương. Vì vậy, hãy cố gắng bổ sung một bữa ăn chất lượng sau 15 – 20 phút luyện tập, cơ thể sẽ được cân bằng, tránh tình trạng kiệt sức.

Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau - Hình 2

3. Uống nước có đường

Bù nước cho cơ thể sau khi luyện tập là điều vô cùng cần thiết, tuy nhiên, nhiều nàng thay vì uống nước lọc lại tìm đến những thức uống chứa nhiều đường như coca, nước hoa quả đóng chai thậm chí là trà sữa… Những món đồ uống có đường đều không tốt cho cơ thể, dễ khiến công sức luyện tập của bạn thành vô nghĩa. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống nước lọc mà thôi.

Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau - Hình 3

4. Tiếp tục tham gia các hoạt động thể chất khác

Sau khi luyện tập với cường độ cao, cơ thể của bạn cần thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu bạn tiếp tục tham gia các hoạt động thể chất khác thì theo chuyên gia dinh dưỡng Darin Hulslander tại Chicago: “Hệ thần kinh và khả năng tự phục hồi của cơ thể dễ bị tổn hại”, vì vậy, đừng hoạt động quá sức sau khi vừa tập thể dục thể thao chăm chỉ.

5. Sau khi luyện tập xong thì… cứ ngồi lì suốt cả ngày

Chỉ vì bạn đã tập thể dục, không có nghĩa là bạn cứ ngồi một chỗ mà không chịu đứng dậy đi lại hay hoạt động nhẹ nhàng. Theo một nghiên cứu của Đại học Missouri, Mỹ: Ngồi trong vài ba tiếng cũng đủ để cơ thể bạn ngừng sản sinh loại ezyme ngăn hấp thụ chất béo có tên là lipase. Từ đó, thân hình dễ tích mỡ và trở nên sồ sề.

Vậy nên, dù có tập thể dục thì trong suốt cả ngày dài, bạn vẫn cần vận động linh hoạt sau mỗi 1 tiếng đồng hồ để mỡ thừa không có cơ hội tích trữ.

Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau - Hình 4

6. Ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu

Thực phẩm chứa chất béo có hại rất khó tiêu hóa, chúng cũng có hàm lượng calo cao và dễ khiến cơ thể của bạn bị tích trữ mỡ thừa. Và nếu không muốn gặp phải tình cảnh tập tành bao nhiêu vẫn béo, bạn cần tránh những loại thực phẩm như: khoai chiên, pizza, phomai, bánh ngọt… Thay vào đó, bạn hãy kết thân với thực phẩm chứa chất béo tốt như: quả bơ, các loại hạt và cá hồi.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 lỗi dưỡng da đen càng thêm đen mà bạn thường mắc, sai nhất là điều số 4
13:53:58 02/06/2020
Phương pháp giảm cân trong 2 tuần “nổi như cồn” của mỹ nhân Austrailia
09:52:54 02/06/2020
Ham trắng da giá rẻ, thiếu nữ 'ôm hận'
15:23:33 03/06/2020
Bị bạn trai "bơ đẹp" vì xấu, cô gái quyết dao kéo để lột xác: Liệu ai kia có tiếc?
10:44:51 03/06/2020
Bỏng độ 3 vì peel da tại nhà
14:48:33 02/06/2020
9X nổi tiếng nhờ tạo ra trào lưu trang điểm giống quả chuối
22:24:34 02/06/2020
'Đánh bay' tàn nhang nhờ những nguyên liệu có trong nhà bếp
11:25:50 02/06/2020
Muốn da không bị khô hay bết dính khi thoa kem chống nắng? Học ngay những bí kíp này!
08:41:11 02/06/2020
6 loại thực phẩm ăn vào buổi sáng khiến nỗ lực giảm cân 'bất thành'
11:10:24 02/06/2020
Bổ sung ngay 4 vitamin này đảm bảo da bạn trắng, căng như trái đào sau mùa hè
23:42:05 03/06/2020

Thông tin đang nóng

Biệt thự hướng biển giá 19 triệu USD của Coco Lee
05:52:59 04/06/2020
Kristen Stewart đeo khẩu trang kín mít ra phố cùng bạn gái đồng giới
06:25:47 04/06/2020
Hôn nhân được ngưỡng mộ của sao 'Hospital Playlist'
06:31:15 04/06/2020
Tiến Linh dự lễ ăn hỏi của Công Phượng
07:00:20 04/06/2020
Triệu Lệ Dĩnh diện "cả cây" hàng hiệu trẻ trung nhưng dân tình đều tố cô "nhái" style của Dương Mịch
07:05:47 04/06/2020
Những sự kiện nóng nhất của Apple trong tháng 5/2020
23:58:33 03/06/2020
Bị bạn thân của chồng gạ gẫm, tôi mách chồng để đòi công bằng nhưng lại nhận một cái bạt tai cùng lời nói sắc hơn dao của anh
06:42:05 04/06/2020
Apple sẽ đạt đến thành tích cả thế giới choáng ngợp
23:58:29 03/06/2020
Bí ẩn những ngôi đền kì dị, vĩnh viễn không được phép mở ra
06:26:39 04/06/2020
Ngạn ‘Mắt biếc’: Tôi vẫn ở nhà thuê, đi xe ôm
06:21:36 04/06/2020

Tin mới nhất

Thay đổi kem chống nắng liên tục, cô nàng đúc kết ra 6 chân ái của cuộc đời, "đắt giá" nhất là 3 dòng dành riêng cho da khi đang điều trị hư tổn

06:57:20 04/06/2020
Ngày cả khi da đang điều trị mụn hay laser, bạn vẫn có những gợi ý kem chống nắng phù hợp và an toàn nhất cho làn da của mình.

Trời nóng oi bức, da dễ lão hóa không phanh nếu các chị em bỏ qua 5 lưu ý này khi skincare

06:50:28 04/06/2020
Để da luôn căng mọng mướt mát thì bạn đừng bỏ qua 5 tip skincare cơ bản này.

Những hậu quả khi điều trị mụn không đúng cách: 'Sai một li…đi luôn gương mặt'!

15:22:58 03/06/2020
Tâm lý chung của những người bị mụn đó chính là nóng vội, họ thường có khuynh hướng áp dụng vô tội vạ các phương pháp điều trị với hi vọng sẽ đánh bại được mụn trứng cá nhưng không biết rằng đó có thể những phương pháp phản khoa học.

Cô gái mắc chứng biếng ăn vì áp lực của người yêu đã tăng cân trở lại

15:22:01 03/06/2020
Vì người yêu muốn Geneva (người Mỹ) có thân hình mảnh mai nên cô đã nhịn ăn nhiều bữa, luôn trong tình trạng đói lả.

Mách bạn cách trị mụn bằng rau má đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

15:20:13 03/06/2020
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Dưới đây là hướng dẫn cách trị mụn ngay tại nhà bằng rau má đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Rửa mặt bằng bia - vừa trị mụn hiệu quả, vừa làm trắng da

15:19:18 03/06/2020
Rửa mặt bằng bia hiện nay là một phương pháp làm đẹp đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau vì khả năng làm đẹp da, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

Khuôn mặt lở loét đáng sợ của thiếu nữ 17 tuổi vì lột trắng da

15:18:32 03/06/2020
Dù đã có rất nhiều bài viết cảnh báo tác hại của việc lột trắng da cấp tốc nhưng nhiều người vẫn tin vào những lời quảng cáo trên trời và mua sản phẩm làm đẹp này sử dụng rồi nhận về hậu quả kinh hoàng.

5 thực phẩm dưỡng nhan tốt nhưng lại là 'thủ phạm' gây mùi khó chịu trên cơ thể

15:17:25 03/06/2020
Có những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp. Tuy nhiên, đó lại chính là thủ phạm gây ra mùi cực khó chịu trên cơ thể.

Cách sử dụng than hoạt tính để tẩy trắng răng

15:16:39 03/06/2020
Có nguồn gốc từ Ấn Độ, liệu than hoạt tính có đủ mạnh mẽ để tẩy trắng răng hay không?

Nhiều bệnh về da tăng khi thời tiết nắng nóng

15:15:20 03/06/2020
Từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày. Vì thế, nếu phải ra đường thời gian này người dân cần có biện pháp chống nắng cần thiết để tránh tổn hại đến da, dẫn tới nguy cơ ung thư da.

Thực hư công dụng "viên uống cấp nước" dân văn phòng đang truyền tai nhau

14:54:46 03/06/2020
Theo các chuyên gia, những viên uống này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất, không có khả năng thay thế được nước.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới

14:44:13 03/06/2020
Các chàng trai cần chú ý những gì trong việc tập luyện, ăn uống để đánh bay mỡ thừa vùng bụng?

Duy nhất 02.06, thương hiệu skincare đình đám Nhật Bản giảm đến 40% cùng loạt “best-seller” có giá bán dưới 200K!

14:08:02 03/06/2020
Chào hè với Làn da trong mơ - Ưu đãi bất ngờ cùng hàng loạt ưu đãi bất ngờ đến từ 3 thương hiệu làm đẹp đình đám Nhật Bản: Senka, Anessa và Tsubaki, diễn ra độc quyền từ ngày 02 đến ngày 04.06 tại sàn TMĐT Shopee.

7 lọ sữa rửa mặt "ăn khách" nhất trên Amazon, tham khảo ngay để tìm được chân ái đổi đời cho làn da

14:06:58 03/06/2020
Những ngôi sao trong làng sữa rửa mặt trên Amazon chắc chắn phải giúp ích rất nhiều cho làn da thì mới được người dùng tin tưởng đến vậy.

7 sai lầm phổ biến khi dùng lăn khử mùi nhiều người vẫn mắc phải

14:04:57 03/06/2020
Để khử mùi cơ thể hiệu quả nhất, bạn cần tránh những sai lầm thường gặp dưới đây.

Cứ ăn bún, phở xong là Mẫn Tiên lại tập ngay động tác quen thuộc trong Chloe Ting Challenge, bảo sao mà body trông nuột nà hơn hẳn

14:03:58 03/06/2020
Dạo này Mẫn Tiên rất chăm đi tập nên người ngợm trông ngày càng gọn gàng, vòng nào ra vòng nấy rõ rệt.

5 bí quyết chăm sóc da dầu vào mùa hè giúp da căng mọng mà không bị mụn

13:59:09 03/06/2020
Nhiều người cho rằng da dầu là loại da rất khó chăm, dễ bị mụn, khó trang điểm. Sau đây là 5 bí quyết chăm sóc da dầu vào mùa hè giúp da căng mọng mà không bị mụn.

Dùng da heo kiểm tra kem chống nắng, cô gái cảnh báo về bước dưỡng da không thể thiếu

13:29:30 03/06/2020
Thí nghiệm tại gia này đã giúp cảnh báo hậu quả khôn lường của việc quên sử dụng kem chống nắng. Mỗi loại kem chống nắng đem đến công dụng khác nhau và một số lưu ý để phái đẹp tìm được sản phẩm phù hợp để dưỡng da trắng sáng, chống nắn...

Không lo da bắt nắng khi ra đường nhờ loạt mặt nạ tự nhiên rẻ tiền

10:43:13 03/06/2020
Chị em phụ nữ hãy tận dụng ngay các nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền để làm mặt nạ chống nắng, bảo vệ làn da hiệu quả trong mùa hè này.

Biến tấu 3 cách buộc tóc đuôi ngựa siêu nhanh và dễ, học ngay để vừa chống nóng lại xinh xắn tuyệt đối

10:40:14 03/06/2020
Để tạo sự mới lạ cho mái tóc buộc thấp, cùng xem cách làm 3 kiểu tóc cực đơn giản dưới đây.

4 thương hiệu skincare được bác sĩ tin tưởng, khuyên chị em dùng thử

10:39:08 03/06/2020
Sản phẩm skincare từ 4 thương hiệu sau có thể tạo nên cú đột phá cho làn da của bạn.

4 sai lầm khi làm đẹp buổi tối khiến làn da chẳng đẹp lên mà còn lão hóa nhanh chóng

10:38:08 03/06/2020
Nếu mắc 4 sai lầm này thì làn da của bạn sẽ lao dốc không phanh. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Đừng tưởng chỉ thoa kem chống nắng mỗi sáng là đủ, nếu thiếu đi bước này da bạn vẫn xuống cấp như thường

10:37:05 03/06/2020
Nếu thiếu đi bước bôi lại kem chống nắng thì bao công sức skincare của bạn đều đổ sông đổ bể.

5 tips skincare đáng copy từ hội TikTokers: Lỗ chân lông to có chiêu “bài trừ”, thêm mẹo bôi kem chống nắng “nhỏ mà có võ”

10:35:41 03/06/2020
Theo beauty blogger swatchesbylyn, các cô gái không nên apply kem nền ngay sau khi thoa kem chống nắng bởi cách làm này vô cùng tai hại. Thứ nhất là làm công dụng của kem chống nắng mất đi nhiều và thứ hai là khiến da dễ đổ dầu hơn.

3 chiêu đơn giản giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân, "chớp mắt" đã thấy body thon nuột hơn trước bao nhiêu

10:34:34 03/06/2020
3 tips sau đây không chỉ giúp bạn gầy đi nhanh chóng mà còn cải thiện sức khỏe hiệu quả.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng

10:04:35 03/06/2020
Dùng sữa bôi lên da, tắm với bột yến mạch, làm lạnh gel lô hội là những cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng làm dịu vết cháy nắng.

5 sự thật về cách nâng mũi không cần phẫu thuật

09:42:58 03/06/2020
Xu hướng nâng mũi bằng chất làm đầy filler hiện được nhiều người đón nhận. Liệu đây có phải là biện pháp làm đẹp thần thánh như quảng cáo?

Những lọ nước hoa khó chối từ

09:40:10 03/06/2020
Được điều chế từ những thành phần hiếm, chế tác thủ công tuyệt vời cùng chi tiết độc đáo... đây là những lọ nước hoa đắt tiền với mùi hương riêng biệt khó ai có thể chối từ.

Bộ móng tay vỉ nướng thịt gây tranh cãi vì quá nguy hiểm

08:47:03 03/06/2020
Phần vỉ nướng được đặt trên từng ngón tay có thể đốt nóng bằng sáp nến tạo hình như than đá.

Nắm trong tay 5 loại kem che khuyết điểm này, mặt mụn trứng cá chi chít cũng thành láng mịn như da em bé

23:16:49 02/06/2020
Những loại kem che khuyết điểm này sẽ làm nên điều kỳ diệu trên làn da của bạn.

Chỉ 5 phút mỗi ngày, rụng tóc nặng mấy cũng khỏi nhờ công thức từ lá ổi

23:15:57 02/06/2020
Nhiều chị em truyền tai nhau cách gội đầu bằng lá ổi giúp khắc phục tình trạng rụng tóc, hói đầu

‘’Điểm mặt’’ những mỹ phẩm không thể thiếu trong hành lý khi đi du lịch biển mùa hè

22:56:41 02/06/2020
Trước mỗi chuyến đi biển hội con gái thường phải đau đầu suốt nhiều ngày trời chỉ nghĩ một vấn đề duy nhất Mang gì đi biển

Thực đơn Eatclean và hành trình “trùng tu body” tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu

22:51:38 02/06/2020
Chỉ sau 1 tuần, vòng eo của Kelley (Võ Trúc Trinh) (19 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã giảm từ 89cm xuống chỉ còn 66cm, một kết quả vượt hơn cả mong đợi của cô nàng.

9X Hà Nội mua bì lợn thử nghiệm kem chống nắng

15:13:32 02/06/2020
Minh Hằng nhận định da lợn không giống da người hoàn toàn lại không xác định được da dầu, khô hay hỗn hợp nhưng cũng phần nào tham khảo được ưu - nhược điểm của 7 lọ kem chống nắng.

Mẫu nhí diễn xuất thần trong ảnh mừng 1/6

14:49:34 02/06/2020
Chị em mẫu nhí Gia Hân (10 tuổi) và Gia Linh (8 tuổi) biến hóa đủ kiểu trang điểm từ sắc lạnh cho đến nhí nhảnh trong bộ ảnh chụp cùng mẹ nhân dịp 1/6.

Rẻ tiền như dưa chuột đủ giúp da bớt tiết dầu mùa hè, tránh lỗ chân lông nở tung toé

13:53:02 02/06/2020
Các công thức mặt nạ kiểm soát dầu thừa từ dưa chuột sẽ đem đến cho làn bạn làn da sáng khỏe, se khít lỗ chân lông.

Hà Nội nắng nóng, tia UV ở mức nguy hại: Da “khổ” thế nào?

13:48:26 02/06/2020
Những ngày nắng nóng cao điểm này, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da.

Tẩy da chết sai cách, hại đến mức này không phải ai cũng biết

13:47:24 02/06/2020
Tẩy da chết có thể được coi là con dao hai lưỡi. Tẩy da chết sai cách có thể khiến da của bạn yếu đến mức này thì không phải ai cũng biết.

Cách bảo vệ làn da khi nắng nóng

13:46:21 02/06/2020
Hôm nay (1-6), Hà Nội bắt đầu xuất hiện đợt nắng nóng gay gắt mới với chỉ số tia UV (tia cực tím) ở mức cao gây ảnh hưởng lớn đến làn da nếu không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách.

Có thể bạn quan tâm

Giá xe Tucson tháng 6/2020: Cập nhật mới bản máy dầu và máy xăng

Ôtô

07:38:58 04/06/2020
Cập nhật mới nhất về giá xe Hyundai Tucson tháng 6/2020 gồm 3 phiên bản máy xăng và 1 phiên bản máy dầu. Thông số kỹ thuật và tính năng an toàn được trang bị trên dòng xe này gồm những gì.

Tính ăn thịt kẻ bố đời, báo đốm nhận trái đắng

Chuyện lạ

07:38:52 04/06/2020
Báo đốm quyết định từ bỏ con mồi quá khó nhằn này.

Ngân Quỳnh: Tôi vẫn đứng hát trên sân khấu nhưng tên tuổi hoàn toàn bị lãng quên, chôn vùi

Sao việt

07:34:35 04/06/2020
Từ số tiền lớn đó, tôi mua nhà mua cửa, nuôi con ăn học đàng hoàng - nghệ sĩ Ngân Quỳnh chia sẻ.

Trời oi nóng mấy mà bữa ăn có món sườn rim kiểu này chồng con đánh bay cả nồi cơm

Ẩm thực

07:33:34 04/06/2020
Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có ngay món sườn rim đậm đà để ăn với cơm rồi.

Phụ nữ muốn "đắt giá" hơn trong mắt đàn ông hãy sở hữu 4 đặc điểm này, họ sẽ tự nguyện "phục tùng" bạn

Tâm sự

07:29:32 04/06/2020
Không chỉ khiến hình ảnh của mình trở nên đẹp hơn những đặc điểm này của phụ nữ còn khiến đàn ông chết đứ đừ vì họ.

Tiếp nhận vật tư y tế phòng chống dịch COVID-19 từ Ngân hàng Shinhan Việt Nam

Đời sống

07:27:40 04/06/2020
Ngày 3-6, tại trụ sở Ủy ban MTTQVN thành phố, Ban Thường trực Ủy ban MTTQVN TP Cần Thơ tiếp nhận vật tư y tế phòng chống dịch COVID-19 từ Ngân hàng TNHH MTV Shinhan Việt Nam. Ngân hàng hỗ trợ quần áo bảo hộ y tế, bao tay y tế, khẩu tran...

Bình Dương: Người đàn ông bị xe tải tông chết khi dừng đèn đỏ

Sự kiện nóng

07:26:01 04/06/2020
Đang dừng chờ đèn tín hiệu, chiếc xe tải chạy phía sau húc văng người đàn ông đi xe máy xuống đường khiến nạn nhân tử vong.

Khách sạn 5 sao nơi Công Phượng tổ chức tiệc sau lễ ăn hỏi: Sang trọng và đẳng cấp, từng đón tiếp David Beckham

Bên lề sân cỏ

07:24:28 04/06/2020
Với gia thế khủng của nhà gái và sự nổi tiếng của Công Phượng, nơi tổ chức tiệc chúc mừng cặp đôi cũng phải thật hoành tráng và xứng tầm.

Cựu sasaeng của BTS tiết lộ về những gì đáng lo ngại đang diễn ra trong một group fan cuồng

Sao châu á

07:24:20 04/06/2020
Các fan sasaeng (fan cuồng) là một trong những điều tồi tệ nhất mà các idol K-Pop phải giải quyết, bởi họ không ngần ngại can thiệp cả vào cuộc sống cá nhân của những ngôi sao mà mình yêu thích.

'Mộ bạch thủ' tung poster, lại thêm một phim ăn khách nữa của Nhậm Gia Luân?

Phim châu á

07:22:18 04/06/2020
Sẽ lại là một phim thành công nữa của Nhậm Gia Luân?

Ở nhà tự cách ly, Ronaldo vẫn là VĐV kiếm tiền số một thế giới

Sao thể thao

07:11:41 04/06/2020
Thống kê mới nhất cho thấy Cristiano Ronaldo dù ở nhà tự cách ly vẫn có nguồn thu nhập cao nhất trong giới VĐV từ việc đăng bài lên trang cá nhân.

Ngôi nhà lột xác hoàn toàn sau khi gia chủ mạnh tay bỏ đi 70% đồ đạc

Sáng tạo

07:11:14 04/06/2020
Sau gần 10 năm sống trong chung cư, kiến trúc sư Shi Lei và vợ cảm thấy cần phải thay đổi lại ngôi nhà cũ kĩ, đồng thời tìm ra những điều mới mẻ từ nó.

COVID-19, “đi đường quyền” xuất hiện trong trang phục dân tộc của Miss Universe 2020

Thời trang

07:08:39 04/06/2020
Sau hơn một tháng khởi động, cuộc thi Tuyển chọn thiết kế trang phục dân tộc cho đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020 đã thu hút đông đảo thí sinh tham gia, trong đó nhiều bài thi thể hiện sự sáng tạo, độc đáo đến mức... khó hiểu.

Nữ sinh Ngoại thương mắc ung thư tái xuất xinh đẹp và đầy nghị lực

Netizen

07:08:08 04/06/2020
Gần nửa năm sau khi giành danh hiệu Người đẹp truyền cảm hứng của cuộc thi Duyên dáng Ngoại thương 2019, Đặng Trần Thủy Tiên quay trở lại việc học ở trường và tham gia các sự kiện cộng đồng.

Cập nhật các cuộc chạm trán Kpop tháng 6/2020: BlackPink có thêm loạt đối thủ nữ nặng kí, tân binh Bang Ye Dam (TREASURE) được đặt nhiều kì vọng

Nhạc châu á

07:08:04 04/06/2020
Thị trường âm nhạc KPop chưa bao giờ ngừng sôi nổi bởi những màn comeback với các sản phẩm mới toanh của các nghệ sĩ, nhóm nhạc