Hà Trúc giảm 4 kg dù ăn đủ thứ trong mùa dịch

Vẫn ăn cơm, mỳ, khoai chiên… nhưng Hà Trúc tính toán kỹ lưỡng lượng đồ ăn nạp vào mỗi bữa để tận dụng cơ chế calo nạp vào thấp hơn calo đốt cháy, nhờ đó giảm cân, không tích mỡ thừa.

Trước khi trở thành fashionista, travel blogger với gần 300 nghìn người theo dõi trên Instagram, Lê Hà Trúc từng là “gương mặt vàng trong làng giảm cân” khi giảm thành công 14 kg, lột xác từ cô nàng mũm mĩm thành người mẫu ảnh với body gợi cảm, săn chắc. Sau giảm cân, cô còn được nhận xét là “bản sao của Hà Tăng” nhờ gương mặt thanh tú, hàng chân mày sắc sảo cùng nhiều nét “hao hao” nữ diễn viên Bỗng dưng muốn khóc .

Lê Hà Trúc hiện được nhiều người biết đến với vai trò travel blogger, beauty blogger, fashionista…

Hà Trúc khoe cân nặng sau khi ăn no.

Gần đây, cô nàng cho biết giảm được 4 kg trong mùa dịch dù ăn uống khá thoải mái với đủ các món vốn được xem là không lý tưởng cho công cuộc giữ dáng như cơm, phở, mỳ, khoai tây chiên… Hà Trúc cho biết: “Càng lúc mình càng thấy không phải cứ kiêng tinh bột là giảm cân, vì đơn giản là bạn không thể kiêng tinh bột suốt đời được (chỉ có thể phù hợp với các bạn ép cân thôi), thay vào đó, mình bắt đầu chọn chế độ ăn khoa học hơn, chú tâm vào việc nạp cái gì vào cho cơ thể”.

Không kiêng khem hà khắc bất cứ món nào nhưng thời gian này Hà Trúc tập thói quen cân đo, tính calo nạp vào cơ thể mỗi bữa với chỉ tiêu phù hợp thể trạng: 80 g chất đạm, dưới 80 g tinh bột và dưới 60 g chất béo.

Bữa cơm mùa dịch của Hà Trúc và bạn trai được tính toán định lượng tỉ mỉ.