Hà Trúc giảm 4 kg dù ăn đủ thứ trong mùa dịch
Vẫn ăn cơm, mỳ, khoai chiên… nhưng Hà Trúc tính toán kỹ lưỡng lượng đồ ăn nạp vào mỗi bữa để tận dụng cơ chế calo nạp vào thấp hơn calo đốt cháy, nhờ đó giảm cân, không tích mỡ thừa.
Trước khi trở thành fashionista, travel blogger với gần 300 nghìn người theo dõi trên Instagram, Lê Hà Trúc từng là “gương mặt vàng trong làng giảm cân” khi giảm thành công 14 kg, lột xác từ cô nàng mũm mĩm thành người mẫu ảnh với body gợi cảm, săn chắc. Sau giảm cân, cô còn được nhận xét là “bản sao của Hà Tăng” nhờ gương mặt thanh tú, hàng chân mày sắc sảo cùng nhiều nét “hao hao” nữ diễn viên Bỗng dưng muốn khóc .
Lê Hà Trúc hiện được nhiều người biết đến với vai trò travel blogger, beauty blogger, fashionista…
Video đang HOT
Hà Trúc khoe cân nặng sau khi ăn no.
Gần đây, cô nàng cho biết giảm được 4 kg trong mùa dịch dù ăn uống khá thoải mái với đủ các món vốn được xem là không lý tưởng cho công cuộc giữ dáng như cơm, phở, mỳ, khoai tây chiên… Hà Trúc cho biết: “Càng lúc mình càng thấy không phải cứ kiêng tinh bột là giảm cân, vì đơn giản là bạn không thể kiêng tinh bột suốt đời được (chỉ có thể phù hợp với các bạn ép cân thôi), thay vào đó, mình bắt đầu chọn chế độ ăn khoa học hơn, chú tâm vào việc nạp cái gì vào cho cơ thể”.
Không kiêng khem hà khắc bất cứ món nào nhưng thời gian này Hà Trúc tập thói quen cân đo, tính calo nạp vào cơ thể mỗi bữa với chỉ tiêu phù hợp thể trạng: 80 g chất đạm, dưới 80 g tinh bột và dưới 60 g chất béo.
Bữa cơm mùa dịch của Hà Trúc và bạn trai được tính toán định lượng tỉ mỉ.
Blogger Hà Trúc dưỡng da hai tiếng mỗi tối
Travel blogger Hà Trúc dành hai tiếng mỗi tối để chăm sóc da mặt và cơ thể trong thời gian giãn cách.
Trong tập đầu tiên của chương trình Beauty Talk phát vào 20h ngày 13/8, khách mời Hà Trúc trò chuyện với host Misoa về những hoạt động giải trí thay thế du lịch thời dịch. Hà Trúc cho biết chăm sóc da là cách cô cân bằng cuộc sống khi phải gác lại công việc của một travel blogger suốt nhiều tháng qua.
"Mọi người thường thắc mắc khi thấy tôi đăng rất nhiều món dưỡng da trên mạng xã hội. Tôi đã dùng hết số đó chứ không phải quảng cáo. Quy trình dưỡng da của tôi rất cầu kỳ, có thể mất đến hai tiếng mỗi ngày nếu thực hiện đầy đủ. Là travel blogger, da tiếp xúc với nắng gió nhiều nên tôi phải kỹ gấp năm lần người khác", cô nói.
Hà Trúc dùng năm loại sữa dưỡng thể cho những vùng da khác nhau, chẳng hạn lưng, đầu gối, khuỷu tay, bàn tay, chân... Bên cạnh đó, cô tẩy tế bào chết và đắp mặt dưỡng da bằng thảo mộc toàn thân hai tuần mỗi lần. Hà Trúc tự pha mặt nạ với sữa tươi và các loại bột ngũ cốc có sẵn trong nhà.
Hà Trúc sinh năm 1996, là nhân vật nổi tiếng trong giới trẻ với gương mặt có nhiều nét giống Tăng Thanh Hà . Cô từng đóng vai nữ chính trong các MV của Quốc Thiên, Isaac... Những năm gần đây, cô là blogger nổi tiếng với những bài viết chia sẻ kinh nghiệm du lịch trong và ngoài nước, thu hút hàng trăm nghìn người theo dõi trên mạng xã hội. Ảnh: Facebook Hà Trúc
Nhờ nghỉ dịch, blogger 25 tuổi mới có cơ hội sử dụng retinol, AHA, BHA... - những sản phẩm điều trị da chuyên sâu. Đặc tính của chúng là dễ bắt nắng, được khuyến cáo không sử dụng vào ban ngày. Trong khi đó, Hà Trúc là dân du lịch, phải ở ngoài trời thường xuyên. Trước đây, cô chỉ chú trọng dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Ở tuổi 25, cô bắt đầu chuyển sang những loại kem có thành phần chống lão hóa.
Bên cạnh các bí quyết chăm sóc da, người đẹp còn gợi ý cho khán giả những hoạt động giải trí ở nhà như đọc sách, xem phim, quay video, tập thể dục, nấu ăn.... Hà Trúc cũng dành thời gian để tìm hiểu về các địa điểm nổi tiếng và hướng dẫn độc giả lên kế hoạch cho những chuyến đi trong tương lai, khi dịch bệnh được khống chế.
Hà Trúc cho rằng trải nghiệm trong chuyến đi quan trọng hơn là những hình ảnh đẹp. Video: Ngoisao.net
"Hết dịch, tôi sẽ đi ăn khắp Sài Gòn, sau đó thưởng ngoạn cảnh đẹp trong và ngoài nước. Du lịch không chỉ là đam mê, nó còn là một phần công việc của tôi. Tôi nôn nao được trở lại là mình như ngày xưa. Dẫu vậy, tôi biết ơn khoảng thời gian này vì giúp tôi sống chậm lại, hiểu sâu về con người bên trong của mình", cô nói.
Beauty Talk, thuộc chuỗi hoạt động của dự án Beauty Community do Báo điện tử Ngoisao.net thực hiện, là series chương trình chia sẻ của các ngôi sao và người nổi tiếng Việt Nam về bí quyết chăm sóc bản thân hay những hoạt động thường ngày, giúp gia tăng năng lượng tích cực trong thời dịch. Chương trình phát trên chuyên trang beauty.ngoisao.net và fanpage Facebook Beauty Community.
Chàng trai travel blogger 9X, niềm đam mê đến từ những lần khám phá văn hóa vùng miền ở Việt Nam Sau 4 tháng ở nhà về dịch bệnh không thể thực hiện được các chuyến đi du lịch, Hoàng Văn vẫn thiết lập thói quen dậy sớm và tìm hiểu về văn hóa các vùng đất mới. Một ngày làm việc trong thời điểm này của Hoàng Văn bắt đầu từ 8h sáng thay vì 6h như những ngày trước đó. Hoàng Văn...