Gigi Hadid tập 3 buổi mỗi ngày cho Victoria’s Secret show

Lan Hương13:04 19/11/2015

Chuẩn bị cho lần chào sân đầu tiên tại show nội y đình đám, Gigi Hadid không làm gì khác ngoài tập luyện.

Chia sẻ trước giờ trình diễn, Gigi Hadid cho biết, cô vô cùng hồi hộp và dành gần như cả ngày để tập luyện. Cô tập cả 3 buổi trong ngày, sáng, chiều và tối.

[Môn thể thao yêu thích của Gigi Hadid là bóng chuyền. Cô chơi bóng chuyền từ khi học trung học và vẫn tiếp tục tập luyện cho tới tận bây giờ. Bóng chuyền giúp vận động mọi cơ bắp, cho thân hình uyển chuyển hơn.

Thời gian gần đây, Gigi tập thêm môn boxing để tăng cường cơ bắp. Chân dài cho biết, cô cảm thấy rất hưng phấn khi tập boxing vì nó làm cô quên đi cảm giác rằng cô đang tập luyện.

Video đang HOT

Mỗi ngày, Gigi còn tập 1 buổi cùng huấn luyện viên riêng. Các bài tập nặng như nâng tạ, nhảy dây cardio hay bài tập phối hợp được huấn luyện viên thay đổi từng ngày.

Chân dài 20 tuổi theo đuổi chế độ ăn kiêng giàu dinh dưỡng. Cô lựa chọn các loại nước ép rau củ quả để bổ sung năng lượng mà không gây tăng cân. Gigi Hadid cũng tự nấu ăn tại nhà để khống chế lượng calories nạp vào. Cô ăn nhiều thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp như trứng, thịt gà, thịt bò, cá hồi và các loại đậu.

Sau 2 tháng kiên trì tập luyện và ăn kiêng, Gigi Hadid đã có màn chào sân ấn tượng tại Victoria’s Secret Show 2015.

Vóc dáng săn chắc, gợi cảm, phong thái trình diễn quyến rũ của chân dài 20 tuổi được giới chuyên môn đánh giá cao.

Theo ngôi sao

Chế độ ăn 'khác người' của Hoa hậu Phạm Hương

Để chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016, Phạm Hương bắt đầu áp dụng chế độ tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt với hy vọng đạt số đo hình thể lý tưởng.

Phạm Thị Hương sinh năm 1991, sở hữu chiều cao 1,74 m, số đo ba vòng: 78-63-93 cm. Người đẹp gốc Hải Phòng đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 tối 3/10 và sẽ là đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016. Gần một tháng sau đăng quang, Phạm Hương "lên giây cót" và chia sẻ trên trang cá nhân đã bắt đầu chế độ ăn uống nghiêm khắc để tìm chỉ số hình thể chuẩn: 90-60-90 cm.

Người đẹp lựa chọn chế độ dinh dưỡng không tinh bột, dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và thức ăn giàu protein. Trong hình, Phạm Hương lựa chọn cá, cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải cho bữa chính.

Nước ép hoa quả, đặc biệt là nước cam, được người đẹp lựa chọn để bổ sung vitamin.

Phạm Hương tiết lộ, sau vài ngày thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm khắc, không chỉ vóc dáng, làn da cũng được cải thiện rõ nét.

Bên cạnh hoa quả, rau xanh, nước ép, người đẹp cũng bổ sung thêm các món hải sản như cua và cơm gạo lứt. Phạm Hương luôn tự động viên: "Từ từ hoàn thiện từng bước, chỉ cần cố gắng và tin vào bản thân là được".

Cam, táo, nho, kiwi là những loại quả được người đẹp lựa chọn trong thực đơn ăn uống.

Còn lòng trắng trứng, cà chua và thanh long đỏ là bữa sáng của người đẹp sau khi tập gym. Phạm Hương chia sẻ, chế độ ăn uống hiện tại giúp ích cho cô rất nhiều trong khoảng thời gian gấp rút chuẩn bị tới cuộc thi sắc đẹp mang tầm quốc tế.

Bên cạnh chế độ ăn uống "khác biệt", Phạm Hương cũng tích cực tập luyện để có vóc dáng như ý. Dưới sự hướng dẫn của HLV riêng người nước ngoài, Hoa hậu hy vọng sẽ nhanh chóng đạt được số đo hình thể hoàn hảo.

Theo Zing News

Thực đơn giúp da đẹp, dáng thon của Phạm Hương Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 nghiêm túc thực hiện chế độ ăn giúp giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp để hoàn thiện vóc dáng chuẩn. Phạm Hương đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 với hình thể vô cùng ấn tượng, chiều cao 173,5 cm, số đo hình thể 78 - 63 - 93. Thời gian gần đây, Phạm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi

Sao châu á

15:01:10 19/12/2024

Sáng ngày 19/12, nam thần đình đám xứ Thái James Jirayu đã chính thức tổ chức hôn lễ với bạn gái ngoài ngành Foam Ben.

Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Nhạc việt

14:54:02 19/12/2024

Ca sĩ Đinh Xuân Đạt cho biết, MV này là lời tri ân gửi đến Hà Nội, nơi anh trưởng thành và gặt hái thành công đầu tiên.

Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Hậu trường phim

14:51:02 19/12/2024

Khi làm việc với cả B Trần và Huỳnh Anh, Quỳnh Kool cho biết cả 3 người rất hiểu ý nhau. Nhờ vậy, quá trình phối hợp diễn xuất diễn ra suôn sẻ, không gặp bất kỳ khó khăn nào.

Sao Việt 19/12: Diễn viên Hoàng Yến tiết lộ về chồng thứ 5

Sao việt

14:48:06 19/12/2024

Sao Việt 19/12: Diễn viên Hoàng Yến sắp lên xe hoa, sau 4 lần đổ vỡ hôn nhân. Cô tiết lộ chồng thứ 5, theo đuổi từ 20 năm trước.

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

Pháp luật

14:17:37 19/12/2024

Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.

Thủng nội tạng sau khi tự chữa đau lưng

Sức khỏe

14:11:50 19/12/2024

Trước đó, bệnh nhân bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị, trong số thuốc đó có thành phần giảm đau dẫn đến tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.