Gigi Hadid tập 3 buổi mỗi ngày cho Victoria’s Secret show
Chuẩn bị cho lần chào sân đầu tiên tại show n.ội y đình đám, Gigi Hadid không làm gì khác ngoài tập luyện.
Chia sẻ trước giờ trình diễn, Gigi Hadid cho biết, cô vô cùng hồi hộp và dành gần như cả ngày để tập luyện. Cô tập cả 3 buổi trong ngày, sáng, chiều và tối.
[Môn thể thao yêu thích của Gigi Hadid là bóng chuyền. Cô chơi bóng chuyền từ khi học trung học và vẫn tiếp tục tập luyện cho tới tận bây giờ. Bóng chuyền giúp vận động mọi cơ bắp, cho thân hình uyển chuyển hơn.
Thời gian gần đây, Gigi tập thêm môn boxing để tăng cường cơ bắp. Chân dài cho biết, cô cảm thấy rất hưng phấn khi tập boxing vì nó làm cô quên đi cảm giác rằng cô đang tập luyện.
Video đang HOT
Mỗi ngày, Gigi còn tập 1 buổi cùng huấn luyện viên riêng. Các bài tập nặng như nâng tạ, nhảy dây cardio hay bài tập phối hợp được huấn luyện viên thay đổi từng ngày.
Chân dài 20 t.uổi theo đuổi chế độ ăn kiêng giàu dinh dưỡng. Cô lựa chọn các loại nước ép rau củ quả để bổ sung năng lượng mà không gây tăng cân. Gigi Hadid cũng tự nấu ăn tại nhà để khống chế lượng calories nạp vào. Cô ăn nhiều thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp như trứng, thịt gà, thịt bò, cá hồi và các loại đậu.
Sau 2 tháng kiên trì tập luyện và ăn kiêng, Gigi Hadid đã có màn chào sân ấn tượng tại Victoria’s Secret Show 2015.
Vóc dáng săn chắc, gợi cảm, phong thái trình diễn quyến rũ của chân dài 20 t.uổi được giới chuyên môn đ.ánh giá cao.
Theo ngôi sao
Chế độ ăn 'khác người' của Hoa hậu Phạm Hương
Để chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016, Phạm Hương bắt đầu áp dụng chế độ tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt với hy vọng đạt số đo hình thể lý tưởng.
Phạm Thị Hương sinh năm 1991, sở hữu chiều cao 1,74 m, số đo ba vòng: 78-63-93 cm. Người đẹp gốc Hải Phòng đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 tối 3/10 và sẽ là đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2016. Gần một tháng sau đăng quang, Phạm Hương "lên giây cót" và chia sẻ trên trang cá nhân đã bắt đầu chế độ ăn uống nghiêm khắc để tìm chỉ số hình thể chuẩn: 90-60-90 cm.
Người đẹp lựa chọn chế độ dinh dưỡng không tinh bột, dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và thức ăn giàu protein. Trong hình, Phạm Hương lựa chọn cá, cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải cho bữa chính.
Nước ép hoa quả, đặc biệt là nước cam, được người đẹp lựa chọn để bổ sung vitamin.
Phạm Hương tiết lộ, sau vài ngày thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm khắc, không chỉ vóc dáng, làn da cũng được cải thiện rõ nét.
Bên cạnh hoa quả, rau xanh, nước ép, người đẹp cũng bổ sung thêm các món hải sản như cua và cơm gạo lứt. Phạm Hương luôn tự động viên: "Từ từ hoàn thiện từng bước, chỉ cần cố gắng và tin vào bản thân là được".
Cam, táo, nho, kiwi là những loại quả được người đẹp lựa chọn trong thực đơn ăn uống.
Còn lòng trắng trứng, cà chua và thanh long đỏ là bữa sáng của người đẹp sau khi tập gym. Phạm Hương chia sẻ, chế độ ăn uống hiện tại giúp ích cho cô rất nhiều trong khoảng thời gian gấp rút chuẩn bị tới cuộc thi sắc đẹp mang tầm quốc tế.
Bên cạnh chế độ ăn uống "khác biệt", Phạm Hương cũng tích cực tập luyện để có vóc dáng như ý. Dưới sự hướng dẫn của HLV riêng người nước ngoài, Hoa hậu hy vọng sẽ nhanh chóng đạt được số đo hình thể hoàn hảo.
Theo Zing News
Thực đơn giúp da đẹp, dáng thon của Phạm Hương Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 nghiêm túc thực hiện chế độ ăn giúp giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp để hoàn thiện vóc dáng chuẩn. Phạm Hương đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 với hình thể vô cùng ấn tượng, chiều cao 173,5 cm, số đo hình thể 78 - 63 - 93. Thời gian gần đây, Phạm...
