giãn cơ khi chạy bộ

Chiếc răng cá mập 25 năm cắm trong chân người đàn ông

Jeff Weakley, 46 tuổi, Mỹ, bị cá mập cắn vào chân khi lướt sóng vào năm 1994, đến ngày 6/7 vết thương cũ phồng rộp, đau đớn.

Cô gái chảy 2200ml máu trong ổ bụng sau khi chạy bộ, bác sĩ cảnh báo về giai đoạn phụ nữ không được vận động mạnh

Bác sĩ cảnh báo, trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt, cần chú ý không được vận động quá mạnh, bằng không có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, trường hợp của cô gái trong bài viết dưới đây...

Cô gái giảm 21kg nhờ bí quyết oái oăm: Xem phim Hàn Quốc ngoài phòng tập gym

Thay vì nằm ườn ăn vặt rồi xem phim, chị em có muốn xem drama Hàn Quốc ngoài phòng gym không?

Alessandra Ambrosio diện váy xẻ cao khoe dáng cuốn hút

Cựu thiên thần nội y Alessandra Ambrosio khoe phom dáng chuẩn, đáng ngưỡng mộ trong lễ trao giải của kênh MTV tổ chức tại Brazil ngày 4/7 vừa qua.

PUBG Mobile Cặp đôi về chung một nhà sau 4 tháng chăm chỉ chạy bo

Quen và yêu nhau qua game, chỉ sau 4 tháng chạy bo chăm chỉ, cặp đôi nay đã chính thức về chung một nhà.

Chạy bộ với vận tốc thế nào để giảm mỡ đúng cách?

Có rất nhiều hình thức rèn luyện để đốt cháy calo và giảm mỡ hiệu quả, ngay cả với lớp mỡ bụng lâu năm. Nhưng trong tất cả, không có gì đơn giản và hiệu quả hơn chạy bộ.

Khi sao Hoa Ngữ bảo vệ làn da: Bá đạo nhất vẫn là Phạm Băng Băng

Minh tinh sẽ bảo vệ da bằng cách nào dưới thời tiết nắng nóng, chúng ta hãy cùng nhau xem nhé!

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục t...

Tập thể dục có lợi và hại cho da như thế nào?

Tập thể dục, chơi thể thao mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Tập luyện sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi. Vì vậy không quá ngạc nhiên khi việc tập thể dục, chơi thể th...

Bài tập giãn cơ được dạy bởi chính mẹ đẻ của cuốn sách ‘Yoga Instructor’ từng bán được hơn 1 triệu cuốn bản tại Nhật

Bí quyết kéo giãn cơ được chia sẻ bởi tác giả sách dạy Yoga cùng khách mời Jun Matsumoto.

Nữ sinh viên cơ khí theo đuổi ước mơ nhờ tay giả

19 tuổi, Kinga Wawro đang theo đuổi giấc mơ được làm việc với những chiếc xe hơi mặc dù được sinh ra thiếu cẳng tay phải.

5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể.

ể vòng 1 luôn quyến rũ không nên bỏ qua cách này

Vòng 1 nở nang và hấp dẫn luôn là mơ ước của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một thân hình đẹp bẩm sinh cũng như một số đo vòng ngực hoàn hảo.

Ngôi nhà quái lạ có thể tự thay đổi hướng hợp phong thủy

Là một sản phẩm của kiến trúc sư Roberto Rossi. Ngôi nhà nằm ở miền Bắc nước Ý này có thể xoay 360 độ quanh trục nó như một đu quay.

Bí quyết giảm 6 kg sau hơn một tháng của cô sinh viên sư phạm

Phương Thảo tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày kết hợp với nguyên tắc ăn trong 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn.

Mỹ nữ Diêu Thần bật mí bí quyết giảm 6kg trong nửa tháng không cần ăn kiêng mà chỉ cần làm điều này trước khi đi ngủ

Mới đây, Diêu Thần đã chia sẻ bí quyết tuyệt hay để giảm cân đến 6kg trong nửa tháng và giữ vóc dáng mảnh mai, săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Sau bao đời mỹ nhân mới trình làng, đây vẫn là “đệ nhất phồn thực” không thể bàn cãi

Kate Upton hạnh phúc. Đó là bí quyết quan trọng nhất để cô ngày càng đẹp hơn.

Câu thần chú ‘luôn luôn thêm 5 phút’ giúp đốt cháy calo giảm béo

Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

Đẹp vậy vẫn chưa thỏa, Minh Hằng vẫn cố tình bóp eo đến độ… biến dạng mặt đường

Những hình ảnh mới đây của Minh Hằng khiến cộng đồng mạng tranh luận sôi nổi vì hàng gạch dưới lòng đường bỗng dưng lượn sóng mềm mại.

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Ra đây mà xem: vòng hai ngấn mỡ của Mai Phương Thuý giờ đây bay đi đâu mất rồi!

Mai Phương Thúy lấy lại vòng 2 thần tốc nhờ bộ môn ai cũng chơi được.

Những bài thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Chạy bộ, nhảy dây buổi sáng luôn là phương pháp giảm cân hiệu quảvà an toàn, không những thế, nó còn giúp tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai của cơ thể. Bạn cùng tìm hiểu công dụng ...

Bài tập giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Thể dục thể thao là biện pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng an toàn nhất. Bài viết chia sẻ một số bài tập giúp bạn đánh bay mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54

Bạn có nhìn thấy Sandra Bullock gần đây không? Nếu gặp cô ấy ra mắt bộ phim nổi tiếng của Netflix Bird Box, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô ấy đã 54 tuổi.

Hoa hậu chân ngắn Olivia Culpo ‘lột xác’ thành người mẫu bốc lửa

Bảy năm kể từ khi đăng quang Miss Universe, Olivia Culpo vẫn giữ được sức hút, thậm chí ngày càng hot và nổi tiếng hơn.

Ái nữ của “cướp biển Caribbe” đẹp hút hồn ở tuổi 20

Con gái Johnny Depp tiết lộ mẹ là nguồn cảm hứng làm đẹp bất tận của cô.Lily Rose Depp (sinh năm 1999) là con gái của nam diễn viên đình đám Johnny Depp và ca sĩ người Pháp - Vanes...

Nhờ leo núi, chạy bộ mà nàng búp bê sống của làng Hoa hậu mất luôn chiếc bụng đầy mỡ

Mâu Thuỷ thay đổi body ngoạn mục nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, chạy bộ, leo núi.

Những chàng trai Việt ‘lột xác’ ngoạn mục sau khi giảm cân khiến dân tình ‘mắt tròn mắt dẹt’

Đều giảm cân thành công và lột xác thành những hot boy được nhiều người chú ý, những chàng trai này khiến nhiều người phải khâm phục vì sự kiên trì, nỗ lực của bản thân.

Ở ẩn lâu ngày, Angela Phương Trinh bỗng tung ảnh áo bơi gợi cảm nhưng chẳng hề phô phang

Angela Phương Trinh khoe dáng trong những bộ áo bơi màu sắc khiến khán giả chẳng thể rời mắt khỏi vẻ gợi cảm của mình.

Thấy người yêu mê mệt Yến Xuân, cô gái xin làm học trò bạn gái Lâm Tây và giảm một mạch 9kg xinh xuất sắc

Nếu bạn đang tìm kiếm một động lực để giảm cân trong hè này, hình ảnh before - after của cô bạn Lê Thuý Vi sẽ giúp bạn lao tới phòng gym ngay lập tức.

Bí quyết chống nắng đúng cách cho ngày hè

Hãy chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp cho các hoạt động mùa hè, để kỳ nghỉ của bạn thêm hoàn hảo

Em gái Kate Moss, Kim “siêu vòng 3″ bốc lửa tuổi đôi mươi khiến người người xuýt xoa

Em gái Kate Moss, em út của Kim siêu vòng 3, con gái Cindy Crawford... sở hữu đường cong hình thể nóng bỏng, làn da mịn hấp dẫn.

Cộng đồng PUBG Mobile ngậm ngùi trước sự ra đi của người chiến hữu vì tai nạn giao thông

Đông đảo các thành viên trong cộng đồng người chơi PUBG Mobile đang bày tỏ sự tiếc thương, xót xa trước sự ra đi của nam game thủ này.

Nàng công sở hay ngồi nhiều rất dễ tích mỡ đùi, chỉ cần tập 4 động tác đơn giản này thì mỡ cứng đầu mấy cũng bay

Chỉ mất 10 đến 15 phút mỗi ngày thực hiện theo bài tập này là bạn đã không còn lo đến việc mỡ đùi tích tụ, bắp chân lỏng lẻo.

Bí quyết làm đẹp của Mâu Thủy

Á hậu hoàn vũ Mâu Thủy luôn xuất hiện đầy rạng rỡ với làn da rám nắng quyến rũ. Cô ấy làm gì để có vẻ rạng ngời và thần thái tự tin như vậy? Hãy cùng Harpers Bazaar khám phá ngay

Rũ bỏ 14kg trong 3 tháng hè, cô bạn từng bị trêu vì béo khiến hội con trai trong lớp quay lại nhắn tin cưa cẩm

Cũng vì thế mà không ít cô bạn sở hữu vóc dáng mũm mĩm tìm đến những phương thức giảm cânnhư tập gym, ăn kiêng,... để lột xác một cách ngoạn ngục và trở nên tự tin hơn.

Gái một con Thúy Diễm bật mí ‘bí mật’ giảm cân sau sinh

Chỉ sau vài tháng kiêng ăn tinh bột, tăng cường rau xanh, kết hợp chạy bộ và yoga, Thúy Diễm không chỉ giảm 20kg khi mang bầu mà còn sở hữu vóc dáng nhiều người ngưỡng mộ.

Mất bao lâu bạn mới có thể đốt cháy 1kg mỡ thừa? Câu trả lời chắc chắn gây sốc

Đối với nhiều bạn gái, việc tăng cân thì dễ như ăn kẹo nhưng để giảm mỡ, giảm cân lại là một nhiệm vụ khó khăn.

Chạy bộ hay Đạp xe hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

Đạp xe và Chạy bộ là hai phương pháp giảm cân lâu năm an toàn được nhiều người lựa chọn, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn

Người mắc bệnh hen, tập thể dục không đúng cách dễ đột quỵ?

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải đúng cách, nhất là trong những ngày hè nóng bức như hiện nay. Và người bệnh bị hen suyễn nếu tập gắng sức rất dễ ảnh hưởng sức khỏe,...

Thực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà Nội

Từng uống thuốc giảm cân và thử nhiều chế độ ăn nhưng không thay đổi, Hương Giang tìm đến Eat Clean kết hợp tập gym, chạy bộ.

Tập nâng tạ hay cardio là tốt nhất cho giảm cân?

Nâng tạ hay cardio sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn đang là câu hỏi của rất nhiều người. Với các huấn luyện viên cá nhân, hầu như mỗi người đều đưa ra những cách tập luyện khác nhau.

Những bài tập giúp đánh bại stress, lo âu

Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho v...

Chao đảo vì mỹ nhân phim “Avengers: Endgame” gợi tình quá đỗi

Sau tạo hình dị biệt là một mỹ nhân đẹp tới nao lòng trong bộ phim đang làm mưa làm gió toàn thế giới Avengers: Endgame.

Á hậu Sài thành đẹp như búp bê tiết lộ suýt ngất ngoài đường vì làm đẹp

Á hậu Mâu Thủy hoàn toàn tự tin với số cân nặng hiện tại.Mới đây, á hậu Mâu Thủy đã có những chia sẻ rất dài về hành trình tìm lại số cân nặng chuẩn của một người mẫu quốc tế, nhưn...

Bá đạo game thủ diện nguyên bộ đồ PUBG ôm hòm thính lên xe bus “chạy bo”

Hình ảnh lạ lẫm này gây sự chú ý của rất nhiều người khiến họ phải lập tức lấy điện thoại ra ghi hình lại và chia sẻ lên các diễn đàn mạng.

Đường lượn eo, hông cong như ong của nữ hoàng bikini Hàn Quốc

Người đẹp cũng đặc biệt có thân hình đầy đặn, đẫy đà như muốn thiêu đốt thị giác.

U50 Đàm Vĩnh Hưng làm gì để mặt sáng như tráng gương?

Ông hoàng nhạc Việt đã có chia sẻ ngắn về bí quyết trẻ trung vượt thời gian.

Những lần Hoàng Thùy mặc bikini khoe vòng 3 gần 1m quyến rũ “đốn tim”

Sở hữu chiều cao 1,77m cùng số đo ba vòng gợi cảmlần lượt là 82-60-94cm, Hoàng Thùy - đại diện Việt Nam dự thi Miss Universe 2019 không ít lần khoe hình thểgợi cảm khi mặc bikini.

Xác định người đăng ảnh giết thịt chồn bay quý hiếm lên Facebook

Công an huyện Lộc Hà (Hà Tĩnh) đã xác định được người đăng tải những hình ảnh giết thịt 1 cá thể chồn bay quý hiếm rồi đưa lên mạng xã hội Facebook.