giảm thiểu lo âu

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Mất ngủ kéo dài kẻ thù âm thầm của sức khỏe

Ngày nay, áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống và lối sống không lành mạnh khiến chứng mất ngủ trở thành vấn đề phổ biến ở mọi độ tuổi.

Đi ngang phòng bố chồng lúc 10h đêm, nhìn thấy 1 cảnh tượng đau đớn về không dám nói với ai

Cô con dâu thẫn thờ một hồi lâu rồi rời đi ngay sau đó. Câu chuyện về cha chồng, được nàng dâu Kiều Ân chia sẻ nhiều trên nền tảng Toutiao đang nhận về nhiều lượt quan tâm của neti...

Loại trà có mùi thơm ‘nịnh mũi’, tốt cho tâm trạng và sức khỏe

Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng massage bằng tinh dầu hoa oải hương cũng góp phần giảm cơn đau bụng kinh. Linalool và linalyl acetate trong hoa oải hương có k...

Nguyên nhân rụng tóc ở nam

Bên cạnh đó, các vấn đề về sức khỏe như rối loạn tuyến giáp, thiếu máu, thiếu sắt, chế độ ăn thiếu protein cũng góp phần làm tăng nguy cơ rụng tóc. Những người mắc bệnh tiểu đường ...

Bài tập cho người mắc hội chứng XYY

Người mắc hội chứng này thường gặp phải các vấn đề như giảm khả năng chú ý, tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm và đôi khi là sự phát triển thể chất không cân đối.

Táo tàu giúp ngủ ngon và nhiều lợi ích khác

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng một trong những flavonoid trong táo tàu có thể làm tăng thời gian dành cho giấc ngủ sóng chậm và giấc ngủ REM, hai giai đoạn phục hồi nhất của giấc ...

Bệnh lý trực tràng thường khiến cơ thể khó chịu, lo âu

Nguyên nhân và cơ chế sinh bệnh đối với các bệnh lý về hậu môn, trực tràng chưa hoàn toàn rõ ràng, vì vậy chưa có giải pháp đặc thù tốt nhất với mỗi bệnh lý này.

Ảnh vui 10-9: Cơn gió thổi bay bảng hiệu tạo chữ ‘lo âu’

Thu đi để lại lá vàng, bão qua để lại hai từ... lo âu , một người bình luận.Những hình ảnhhài hướcsau giúp bạn đọcgiảm bớt căng thẳngvà mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.

Lo âu quá mức vì ‘lỡ’ thủ dâm

Tôi lo lắng đến mức không thể tập trung vào công việc , bệnh nhân nói. Bác sĩ kiểm tra tổng quát, xét nghiệm và khẳng định anh hoàn toàn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Rối loạn căng thẳng hậu ngoại tình phải làm sao?

Đau khổ, khóc lóc, trầm cảm kéo dài sau khi phát hiện bạn đời của mình ngoại tình là những triệu chứng của rối loạn căng thẳng hậu ngoại tình.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh với người bị bóng đè

Magie là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bị bóng đè vì nó giúp cho dây thần kinh hoạt động bình thường và giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Bổ sung magie cũng giúp giảm ...

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc chứng ám ảnh sợ hãi

Acid béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt quan trọng cho chức năng của não. Bổ sung omega-3 giúp giảm viêm, cải thiện tâm trạng, g...

Một số loại trà uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Trà lá bạch quả, có hương vị dễ chịu và tiềm năng chống oxy hóa từ trung bình đến cao. Điều này có thể là do nồng độ flavonoid và terpenoid, các hợp chất tăng cường sức khỏe.

Bài tập cải thiện trí nhớ cho người bệnh bò điên

Khởi động kỹ trước khi tập luyện, bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần độ khó theo thời gian. Các động tác yoga nên tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệ...

5 thay đổi lối sống giúp nam giới thoát khỏi ám ảnh về kích thước ‘cậu nhỏ’

Hầu hết nam giới đều muốn có cậu nhỏ kích thước lớn với suy nghĩ đây là biểu tượng sức mạnh đàn ông đồng thời giúp họ tự tin hơn trước bạn tình.

Cảnh giác với các rối loạn tâm thần trước và sau sinh

Rối loạn tâm thần một quá trình biến đổi sinh lý, sinh hóa phức tạp diễn ra với các mức độ khác nhau làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ cũng như đến sự phát triển thể ch...

13 dấu hiệu tự nhận biết trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh thường khởi phát trong vòng 30 ngày sau khi sinh. Cần nhận biết sớm để có cách ứng phó hoặc tìm kiếm sự trợ giúp từ thầy thuốc.

Con số may mắn theo 12 con giáp hôm nay 14/7/2024

Con số may mắn hôm nay 14/7 theo 12 con giáp Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ... là số nào? Đâu là cặp số may mắn hôm nay của 12 con giáp chuẩn

Ám ảnh sợ hãi điều trị như thế nào?

Ám ảnh sợ hãi là một chứng rối loạn lo âu thể hiện nỗi sợ hãi phi lý, tăng cao đối với các đồ vật, sinh vật hoặc tình huống thường không gây ra những phản ứng như vậy ở hầu hết mọi...

Xả stress bằng món ăn ngon: Những lựa chọn ‘phản chủ’

Khi căng thẳng, nhiều người tìm đến các món ăn khoái khẩu để giải khuây. Ăn ngon miệng cũng đã được khoa học chứng minh là giúp tăng tiết các hormone khiến bạn cảm thấy thỏa mãn, d...

Người bệnh đái tháo đường cần lưu ý gì khi ăn xoài?

Xoài là vị thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh và cũng là loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, tốt cho người bệnh đái tháo đường.

Vụ 2 người chết, 2 người bị thương ở Thủ Đức: Chồng sát hại vợ con vì trầm cảm

Qua điều tra sơ bộ, công an xác định H. có biểu hiện không bình thường về tinh thần, có dấu hiệu trầm cảm, lo âu khoảng một tháng nay. Nhận định ban đầu là H. đã sát hại vợ con rồi...

Lý do khiến điều dưỡng trưởng bỏ việc đi bán trà sữa sau 20 năm làm nghề

Một thực tế tại không ít bệnh viện ở TP.HCM, công việc nhiều, áp lực lớn, kỳ vọng của người bệnh cao khiến nhân viên y tế rơi vào lo âu, trầm cảm, suy kiệt cả thể chất và tinh thần...

Gia tăng bệnh nhân hoang tưởng do uống rượu

Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Bình - Khoa Cấp tính Nam, Bệnh viện Tâm thần Hà Tĩnh cho biết, thời gian gần đây, mỗi ngày khoa tiếp nhận từ 3-4 bệnh nhân nhập viện điều trị do mắc các rối...

Những lý do khiến người già mất ngủ

Gần một nửa số đàn ông và phụ nữ hơn 65 tuổi có ít nhất một vấn đề khi ngủ. Khi già đi, có rất nhiều người bị mất ngủ hoặc mắc các bệnh rối loạn giấc ngủ khác.

Nghiên cứu mới về Nước tăng lực có liên quan đến rối loạn tăng động

Trong thời gian làm cố vấn trung học tại một trường công lập, Scott nhận thấy mức tiêu thụ nước tăng lực của học sinh ngày càng tăng, bất kể hoàn cảnh xuất thân của họ.

Khi thiết kế phòng ngủ nên tránh những tông màu nào?

Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả để lấy lại sức khỏe. Nếu chọn phải những màu không phù hợp khiến gia chủ cảm thấy lo âu, cáu gắt, mệt mỏi. Dưới đây là những...

7 cách giảm lão hóa da, kéo dài sự trẻ trung của làn da

Một số dấu hiệu thường gặp của lão hóa da là các vết đốm trên da, nếp nhăn nhẹ, hiện diện ở một số vùng trên khuôn mặt như trán, dưới mắt và vài sợi tóc bạc.

Nhận lời nuôi con riêng cho gia chủ, người giúp việc sống day dứt suốt 5 năm

Suốt 5 năm, kể từ ngày nhận lời nuôi con riêng cho ông chủ và cô nhân tình trẻ, người giúp việc luôn sống trong tâm trạng day dứt, lo âu.

Chậm kinh bao nhiêu lâu thì có thai, cách kiểm tra chính xác nhất

Chậm kinh là dấu hiệu có thai dễ nhận biết và chính xác lên tới 80%. Nhưng để biết chậm kinh bao lâu thì có thai lại là điều băn khoăn của nhiều chị em.

5 cách giảm thiểu hư tổn cho tóc mà không cần từ bỏ việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Thực tế tạo kiểu tóc bằng nhiệt rất tuyệt vời để có được mái tóc đẹp, nhưng nhược điểm là tóc khô, xỉn màu và xoăn với phần ngọn. Vậy để làm sao khi tạo kiểu tóc bằng nhiệt mà tóc ...

Suy sụp tinh thần khi phát hiện mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục

Bệnh nhân đồng tính nam (22 tuổi, ngụ TP.HCM) sau khi chia tay người yêu thì phát hiện dương tính với HIV dẫn đến tâm lý bất ổn, hoang mang lo lắng, ít nói, cô lập bản thân.

Dạy và học trải nghiệm để giảm thiểu dạy thêm, học thêm

Thông tư 17/2012/TT-BGDĐT cho đến nay vẫn là hướng dẫn của Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định cụ thể về việc dạy thêm, học thêm. Có thể thấy việc dạy và học thêm vẫn có tác dụng nhất ...

Apple chỉnh sửa AirDrop trên iOS 16.2, giúp người dùng giảm thiểu nguy cơ bị quấy rối

AirDrop là một tính năng truyền dữ liệu vô cùng hữu ích trên iPhone, thế nhưng công nghệ này cũng đã không ít lần bị kẻ xấu lợi dụng cho mục đích quấy rối

Lợi ích đáng ngạc nhiên với đường huyết khi tập thể dục vào cuối ngày

Sức khỏe của con người sẽ được duy trì và cải thiện đáng kể nếu tập thể dục thường xuyên. Không những vậy, một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục vào buổi chiều có thể giúp cả...

Vì sao nên đồng ý cho học sinh nghỉ học vì stress?

Mới đây, trong kỳ thi tuyển chọn Học sinh Giỏi môn Ngữ văn cấp tỉnh năm học 2022-2023 của Thừa Thiên-Huế, bài viết Cảm xúc cũng cần được nghỉ ngơi như cảm cúm trên báo Hoa Học Trò ...

YouTube bổ sung loạt tính năng ‘giảm thiểu sự phân tâm’

YouTube bổ sung loạt tính năng mới, bao gồm cả việc giúp người dùng không phải tua lại quá xa khi đang xem hướng dẫn và muốn xem lại một bước nào đó mà mình chưa hiểu rõ

Cách thức giảm thiểu đe dọa từ 2 lỗ hổng zero-day Exchange mới chưa có bản vá

Đã phát hiện các cuộc tấn công có chủ đích lạm dụng các lỗ hổng để giành được quyền truy cập ban đầu vào các hệ thống được nhắm mục tiêu

5 cách giảm thiểu rác thải nhựa khi du lịch

Rác thải nhựa là một trong những vấn đề gây nhức nhối trong thời gian gần đây. Khi du lịch, bạn có thể áp dụng những cách sau để bảo vệ môi trường

Bác sĩ chia sẻ cách chọn kem dưỡng da bình dân, hiệu quả

Kem dưỡng vốn là item quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Trên thị trường hiện nay, cũng có rất nhiều loại kem dưỡng khác biệt về thành phần, giá cả. Nhiều người cho rằng, khi ...

Cô gái mắc chứng lo âu khi bị bố mẹ giục lấy chồng

Mới đây, video về câu chuyện của một cô gái 27 tuổi bị bố mẹgiục lấy chồngnhận được đến 260 triệu lượt xem trên mạng xã hội Weibo vì quá hi hữu. Được biết, cô ở Tế Na, tỉnh Sơn Đôn...

Nhức nhối lừa bán lao động qua Campuchia: Đổ nợ vì chuộc con

Tiếp xúc với PVThanh Niênsau hành trìnhchuộc con từ bên kia biên giới Campuchia về Việt Nam, bà V.T.M.D (67 tuổi, tạm trú TP.Thủ Đức, TP.HCM) rưng rưng nước mắt nói: "Chiều 22.6, n...

TP.HCM: Tiến tới 100% siêu thị không dùng túi nylon

Định hướng trên cũng nhằm nâng cao nhận thức của người dân về tác hại của chất thải nhựa đối với môi trường nói chung và biển nói riêng. Từ đó, hình thành thói quen giảm sử dụng sả...

Lệ Quyên trở lại với ca khúc mới: Nói về thân phận phụ nữ theo cách chưa từng có!

Mới đây, Nữ hoàng phòng trà Lệ Quyên đã thông báo về việc tái xuất làng nhạc với MV Vì đóa hoa bị lãng quên . Ngay từ tiêu đề ca khúc đã khiến công chúng không khỏi tò mò, và thật ...

3 lý do gây lão hóa nhanh ở thanh thiếu niên

Theo nghiên cứu vừa được công bố trên chuyên trang JAMA Pediatrics, trẻ vị thành niên bị béo phì, hút thuốc lá hoặc mắc chứng rối loạn tâm lý có thể già đi nhanh hơn so với bạn cùn...

Những người tuổi này tháng Giêng 2022 chớ nên bỏ lỡ cơ hội làm giàu

Đặc biệt, bước vào tháng Giêng năm Nhâm Dần sắp tới, công việc của tuổi Mùi bất ngờ có khởi sắc đáng mong chờ. Giai đoạn này, tuổi Mùi sẽ làm quen với nhiều công việc mới, thậm chí...

COVID-19 khiến sinh viên ở nước hạnh phúc nhất thế giới trầm cảm ngày càng nhiều

Nghiên cứu mới ở Phần Lan về sức khỏe và tinh thần của sinh viên đại học cho thấy tỷ lệ lo âu, trầm cảm đang tăng một cách đáng báo động

Tìm ra mối liên hệ giữa chứng lo âu và hội chứng ruột kích thích

Daily Mail ngày 8.11 đưa tin các nhà nghiên cứu đã tìm ra nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích (IBS) qua việc phát hiện có 6 thay đổi di truyền trong ADN của cơ thể, và điều n...

Cập nhật Liên Quân Mobile: Florentino tiếp tục được tăng sức mạnh, nhưng game thủ lại lo âu cho tương lai vị tướng này?

Cách đây không lâu, thông tin Florentino được tăng sức mạnh khủng đã khiến game thủ Liên Quân không khỏi xôn xao. Với những game thủ yêu thích vị tướng này thì đây là một tin không...