giám sát tập luyện

Giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, sức khỏe lẫn sắc vóc ca sĩ ‘Đường cong’ Thu Minh thay đổi thế nào?

Thu Minh dù ở tuổi U50 nhưng chị vẫn là nữ ca sĩ chịu khó tập luyện để giảm cân thành công. Điều khiến khán giả kinh ngạc là cô từng giảm 7kg chỉ trong vòng 1 tháng.

Mở lại phiên tòa xét xử vụ sai phạm tại dự án cao tốc Đà Nẵng – Quảng Ngãi

Hôm nay (16/10), TAND TP Hà Nội mở lại phiên tòa xét xử 22 bị cáo là lãnh đạo thuộc chủ đầu tư dự án, Ban QLDA, nhà thầu thi công và tư vấn giám sát đường cao tốc Đà Nẵng - Quảng N...

Một ngày phát hiện 4 ca mắc đậu mùa khỉ, TP.HCM có nguy cơ bùng phát dịch?

Theo báo cáo mới từ Sở Y tế TP.HCM tối 8/10, thành phố đã phát hiện thêm 4 ca mắc mới đậu mùa khỉ, nâng tổng số ca bệnh lên tới 13 ca.

Lũ cuốn trôi đường, cô lập hàng trăm hộ dân ở tỉnh Bình Phước

Nước trên lưu vực suối Lạnh dữ dội kèm theo cây rác khiến cống thoát nước bị tắc nghẽn, gây xói lở, phá vỡ hơn 50m đường bêtông đoạn băng qua suối Lạnh khiến hàng trăm hộ dân bị cô...

Thấp bé nhất dàn cầu thủ, Quang Hải vẫn sở hữu body ‘đá tảng’ nhờ tập luyện thế này

Quang Hải là một trong những cầu thủ khá thấp bé, song anh vẫn có được hình thể rắn rỏi nhờ siêng năng tập luyện.

Xa Thi Mạn trẻ lâu nhờ tập luyện một bộ môn

Xa Thi Mạn chia sẻ, trong quá trình tập luyện bộ môn này, cô nhận thấy cơ thể được đào thải độc tố rất hiệu quả qua mồ hôi, khí huyết được lưu thông.

Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Nghiên cứu mới cho thấy, có thể hỗ trợ cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp da khỏe, sáng mịn bằng việc tập luyện các bài tập sức mạnh.

Từ 15/9, CSGT sẽ trực “mắt thần” – camera giao thông 24/24h

Trong Thông tư 32/2023/TT-BCA sẽ có hiệu lực từ 15/9 tới đây, lực lượng CSGT được yêu cầu trực hệ thống camera giám sát 24/24h.

Hàng tỷ USD tiền cứu trợ COVID-19 của Mỹ bị đánh cắp như thế nào?

Một báo cáo mới nhất của Văn phòng Tổng thanh tra Mỹ cho hay, những kẻ lừa đảo có khả năng đã đánh cắp hơn 200 tỷ USD trong tổng số 1,2 nghìn tỷ USD được Cơ quan Quản lý doanh nghi...

53 người chết vì tai nạn giao thông trong 3 ngày nghỉ lễ

Theo thống kê của Cục CSGT (C08) Bộ Công an, ngày 3.9, toàn quốc xảy ra 32 vụ tai nạn giao thông, làm 20 người chết, 26 người bị thương. So với cùng kỳ nghỉ lễ năm ngoái tăng 12 vụ...

Cục Hải quan TP.HCM: Những chiến công thầm lặng

Cục Hải quan TP.HCM không chỉ giải quyết thủ tục xuất nhập khẩu hàng hóa mà còn giám sát, phòng chống buôn lậu, ma túy.

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

WHO cảnh giác trước biến thể Covid-19 mới

Một biến thể của vi rút gây Covid-19 tên BA.2.86 đã được phát hiện tại 6 nước và đang được theo dõi sát sao vì đặc điểm của nó.

Nam sinh trường quốc tế tử vong: Lời khai của thầy giáo dạy bơi

Trần Lâm Thắng hối hận kể lại buổi chiều hướng dẫn học sinh thực hành bơi lội, nhưng thiếu quan sát khiến nam sinh bị đuối nước.

Lần đầu đấu giá biển số ô tô ’siêu đẹp’

Sáng nay (22.8), phiên đấu giá lần thứ nhất biển số ô tô sẽ được tổ chức trực tuyến, với 11 biển số siêu đẹp của 10 tỉnh, TP trực thuộc T.Ư.

Quần cạp cao, sandals cao gót… là ‘bảo bối’ tôn vóc dáng, hack chiều cao cực đỉnh

Không chỉ hợp thời, chuẩn mốt mà yếu tố tôn dáng, hack chiều cao cũng là điều chị em cần ưu tiên hàng đầu khi sắm sửa trang phục.

Nữ phụ ‘Celebrity’ giảm 2kg trong 5 ngày với chế độ ăn kiêng lành mạnh

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ

H Hen Niê ăn uống khá thoải mái vì cô tập luyện thường xuyên và bận rộn với công việc. Nhờ vậy, thức ăn đưa vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng duy trì cho mọi hoạt động.

2 nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp tại Hàn Quốc tiết lộ cách có vóc dáng mê mẩn lòng người

Han So Hee vàSong Ji Hyo là hai nữ diễn viên Hàn Quốc từng làm nhân viên quán bar, quán cà phê sau đó chuyển hướng qua làm diễn viên và nổi tiếng nhờ đóng cảnh nóng trong phim.

Nhức nhối tình trạng thanh, thiếu niên vi phạm pháp luật trong dịp hè

Gần đây, vào khoảng 22h trở ra, trên tuyến đường Hồ Sen - Cầu Rào 2 hay xuất hiện nhóm TTN đi xe môtô ngược chiều vô cớ cầm chai thủy tinh ném gây thương tích người đi đường.

Kê khống hơn 1.200 mộ giả để chiếm đoạt hơn 2,2 tỷ đồng của Nhà nước

Lợi dụng chủ trương, chính sách của Nhà nước, các bị cáo: Nguyễn Quốc Hùng, Nguyễn Văn Hiền, Nguyễn Quyền (thuộc doanh nghiệp Hiền Đức Ngọ) đã móc nối, thông đồng với các hộ dân (l...

Cách tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân trong mùa hè

Khi nói đến việc tập luyện, các huấn luyện viên cá nhân nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất là tập luyện những gì phù hợp với bạn và cơ thể của bạn.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Thời trang tập gym gây tranh cãi: Bikini “lạc điệu” chiếm số lượng áp đảo?

Khi nhu cầu tập luyện của phái đẹp ngày càng được nâng cao thì địa điểm như phòng tập cũng trở thành nơi check-in được nhiều cô gái trẻ yêu thích.

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

Vụ sạt lở ở Đà Lạt: Tư vấn, giám sát, thiết kế, thi công có vấn đề

Chủ tịch UBND tỉnh Lâm Đồng Trần Văn Hiệp nói như vậy tại cuộc họp HĐND tỉnh hôm nay 12.7, về vấn đề liên quan đến vụ sập ta luy nghiêm trọng vừa qua ở Đà Lạt.

5 lý do bạn nên thuê thám tử ‘điều tra ngoại tình’

Trong lúc rối trí, để tìm ra sự thật cũng như thu thập đủ bằng chứng nhằm chống lại anh ta/cô ta, bạn có thể cân nhắc việc thuê một thám tử tư.

Chủ động đánh sập bờ taluy bê tông còn lại

Chính quyền TP Đà Lạt đã chấp thuận cho chủ đầu tư và đơn vị thi công cùng các bên liên quan chủ động đánh sập bờ taluy còn lại để phòng ngừa hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Những động tác giúp Miranda Kerr giữ hình thể hoàn hảo

Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Hồ Văn Cường hát thế nào khi cùng Ngọc Sơn tập luyện cho liveshow?

Liveshow Tình con của danh ca Ngọc Sơn quy tụ dàn nghệ sĩ đình đám với hai đêm diễn đầy cảm xúc tại Quy Nhơn, Bình Định.

Những điều này khiến cardio không tốt cho bạn

Đối với nhiều người, các bài tập luyện tim mạch là một phần trong quá trình tập luyện mà họ sợ hãi. Nhưng đó là một khía cạnh quan trọng của một tâm trí, cơ thể và trái tim khỏe mạ...

Sóng hình thể mê hoặc của nàng “tiên cá” Việt có được nhờ đâu?

Ngoài tập boxing, Thuỳ Anh còn là một trong những người đẹp mê các hoạt động thể chất ngoài trời. Cô leo núi, bơi lặn... Đây đều là những hoạt động giúp đốt nhiều calo, xây dựng cơ...

Con gái ông Trump xứng danh “nữ thần Nhà Trắng” một thời, đẻ 3 con vẫn siêu nuột nà

Mới đây, hình ảnh Ivanka Trump diện đồ bơi, khoe thân hình săn chắc, thon thả khi đi lướt ván trên biển thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH.

Nửa đêm thấy chồng trốn sang phòng con ngồi 1 mình, tôi ngỡ ngàng khi nghe anh “thú tội”

Không những ngủ nhiều tôi con ngủ sâu giấc vô cùng. Có bữa chồng tôi có việc phải đến cơ quan trực gấp rồi lại về vào sáng sớm mà tôi không hề hay biết gì về sự tình này hết.

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Diện đồ tập gym đi leo núi, “hot girl công sở” gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn

Jeon Yebin là người mẫu Hàn Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô từng nhận được sự quan tâm khi đăng tải những shoot hình hóa thân thành nhân viên công sở nên còn được bi...

Giám sát việc huy động, quản lý, sử dụng các nguồn lực phục vụ phòng, chống dịch COVID-19

Tiếp tục chương trình Kỳ họp thứ 5, sáng 29/5, Quốc hội nghe Báo cáo của Đoàn giám sát của Quốc hội về việc huy động, quản lý và sử dụng các nguồn lực phục vụ công tác phòng, chống...

Nữ cửu vạn phim truyền hình VTV: Có thân hình quyến rũ đời thường, dù eo dễ “nở”

Thanh Hương nhận được khen ngợi của công chúng khi vào vai cửu vạn trong phim truyền hình Cuộc đời vẫn đẹp sao .

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Kiên Giang: Bắt tàu chở hàng hóa không rõ nguồn gốc số lượng lớn

Một tàu vận tải chở nhiều hàng hóa không rõ nguồn gốc vừa bị lực lượng biên phòng Kiên Giang bắt giữ, nhưng trên tàu không có người.

Lệ Quyên: Thời điểm này tôi thấy mình sexy và căng tràn sức sống

Nhờ chăm tập luyện và yêu thương bản thân, Lệ Quyên tự tin phong cách mình ngày càng gợi cảm, sexy và căng tràn sức sống.

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái n...

Khẩu súng cùng 10 viên đạn được phát hiện qua máy soi chiếu sân bay

Ngày 15/4, lực lượng an ninh sân bay Đà Nẵng thông tin, trong quá trình giám sát màn hình máy soi chiếu tại nhà ga hàng hoá, nhân viên an ninh sân bay đã phát hiện một kiện hàng có...

Tình hình dịch bệnh Covid-19 tại TP.HCM hiện ra sao?

Cụ thể, ghi nhận mới nhất ngày 11.4, hệ thống giám sát của Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP.HCM ghi nhận có 3 ca mắc Covid-19 trên địa bàn Q.1, Q.Gò Vấp và Q.Bình Tân và có đến 8 ca...

‘Chuyến bay giải cứu, Việt Á sai phạm lớn nhưng không thấy trong báo cáo giám sát’

Chủ tịch Quốc hội lưu ý vụ chuyến bay giải cứu và Việt Á là 2 sai phạm rất lớn trong công tác phòng chống dịch nhưng chưa thấy đề cập trong báo cáo giám sát về huy động, sử dụng ng...

Bất chấp thị phi, bạn gái Quang Hải lại bay sang Pháp để làm điều ý nghĩa cho người yêu

Đây đã là lần thứ 3 Chu Thanh Huyền sang Pháp chăm Quang Hải. Trước đó, cô đã chấp nhận đón Tết Nguyên đán xa nhà để được ở cùng người yêu trong khoảnh khắc năm hết Tết đến.