Giảm ngay 5kg chỉ sau 10 ngày nếu bạn biết điều này
Hết sạch mụn đầu đen nhờ sữa chua
Trang điểm đơn giản để luôn có sống mũi cao, hút hồn phái mạnhNếu biết điều này đảm bảo bạn sẽ giảm cân như ý và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hoàn hảo như thời con gái!
Nếu muốn giảm béo toàn thân bạn phải kiên nhẫn và thay đổi thói quen hàng ngày của mình.
Nếu muốn giảm béo toàn thân bạn phải kiên nhẫn và thay đổi thói quen hàng ngày của mình. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng hay giảm cân cấp tốc tuy rất hấp dẫn, nhưng thường chúng không có kết quả lâu dài.
Ngược lại đôi khi không những không đạt được thân hình mong muốn mà nó còn gây ra một số tác dụng phụ khác. Việc làm giảm chất béo ban đầu có thể là đáng khích lệ, nhưng nếu bạn không kết hợp các hoạt động thể chất thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh thì vóc dáng của bạn sẽ trở lại như bạn đầu.
Để có thể giảm béo toàn thân một cách hiệu quả nhất, bạn nên áp dụng các bước dưới đây.
Video đang HOT
Uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều
Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.
Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.
Giảm khối lượng thực phẩm
Giảm khối lượng ăn của bạn và chia ra thành nhiều bữa nhỏ. Nó giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu và sự trao đổi chất của cơ thể sẽ diễn ra lên tục.
Tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể bạn bằng cách làm những công việc trong gia đình. Ví dụ dọn dẹp nhà cửa, làm vườn, chơi đùa với thú cưng của bạn.Tất cả các việc đó đều làm giản calo trong cơ thể của bạn. Tiếp đó bạn có thể đi bộ ra công viên hoặc các quầy tạp hóa. Nếu có thể thì hãy chịu khó đi cầu thang bộ thay cho thang máy.
Theo phunutoday
Giảm cân toàn thân mà không cần ăn kiêng hay thể dục
Hãy biết bí quyết dưới đây để bạn có thể giảm cân như ý mà không cần ăn kiêng hay thể dục.
Nếu muốn giảm béo toàn thân bạn phải kiên nhẫn và thay đổi thói quen hàng ngày của mình. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng hay giảm cân cấp tốc tuy rất hấp dẫn, nhưng thường chúng không có kết quả lâu dài.
Ghi lại số lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày
Ghi chép số lượng thức ăn hằng ngày của bạn vào một quyển sổ nhỏ. Hầu hết mọi người không biết chính xác họ tiêu thụ bao nhiêu calo trong một ngày. Một quyển sổ nhỏ có thế giúp các bạn ghi chép lại các loại thực phẩm ăn hằng ngày và những thay đổi trong khẩu phần ăn mà bạn cần thực hiện để đạt được vóc dáng mong muốn.
Tránh xa nước uống có ga
Trong các loại nước uống có ga, nước ngọt, bia, rượu,..chứa hàm lượng calo cao, và đó cũng là nguyên nhân chính khiến bạn dễ bị béo phì và tăng cân hơn.
Vì vậy, thay vì uống các loại nước uống không tốt này bạn nên uống các loại nước ép trái cây tươi nguyên chất, các loại nước trà, nước lọc, hay những loại nứơc tự chế,..để hỗ trợ giảm béo toàn thân hiệu quả hơn, và bạn có thể uống bất kỳ lúc nào bạn muốn.
Bổ sung thêm trà xanh, trà thảo mộc
Trong mỗi chế độ dinh dưỡng giảm béo hàng ngày bạn nên bổ sung thêm các loại trà xanh, trà thảo mộc để giảm béo nhanh và hiệu quả hơn. Chất chống oxy hoá có trong trà thảo dược đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng hơn. Bạn có thể tìm mua các loại trà thảo dược ở bất cứ đâu hoặc bạn có thể tự chế các loại nước uống theo sở thích của mình để giảm béo toàn thân nhanh chóng và an toàn hơn.
Bí quyết giảm béo toàn thân bằng trà xanh, trà thảo dược là lựa chọn sáng suốt và hiệu quả nhất ngay tại nhà. Bằng thói quen này, độc tố và các chất thải có hại trong cơ thể được tống ra ngoài, đẩy nhanh quá trình giảm cân, đốt cháy chất béo nhanh chóng hơn. Nên dùng loại trà thảo dược, trà xanh ít hoặc không đường.
Theo Phunutoday
Cách giảm cân tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng nhất 
Cách giảm cân tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng nhất - hãy tìm hiểu để có thân hình hoàn hảo! Giảm cân là điều đơn giản nếu bạn biết cách! Uống trà gừng Ngay sau khi thức dậy, bạn hãy tự thưởng thức một cốc trà gừng để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố cũng như...
Tin liên quan
Cách giảm cân bằng 5 thực phẩm quen thuộc, dễ nhớ
4 cách đơn giản để bạn giảm cân hiệu quả trong 10 ngày
Cách để giảm cân nhanh một cách "chóng mặt" mà an toàn
Thói quen càng làm càng giảm cân nhanh
3 biện pháp giảm cân "cấm" độ tuổi sau 30 tiến hành
Giảm cân nhanh nhất quả đất - muốn tiêu mỡ hãy bỏ túi ngay
Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55
B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46
Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23
Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00
Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07
HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26
Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18
Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06
Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54
1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42
Không thời gian - Tập 46: Hiểu lầm giữa Hồi và Cường được gỡ bỏ03:08Tiêu điểm
Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Tin đang nóng
Nam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổi
"Thần đồng" học xong chương trình tiểu học trong 1,5 ngày, 10 tuổi thi đỗ ĐH nhưng nhanh chóng lâm vào bi kịch: Chuyện gì đã xảy ra?
Cuối cùng, nỗi lo sợ của MC Quyền Linh với Lọ Lem - Hạt Dẻ đã xảy đến!
Du lịch Việt Nam trúng "sít rịt" thành sao hạng A, nhiều khách Tây hoảng hốt vì được fan vây kín ở sân bay
Quách Phú Thành rời quê vợ trong đêm vì bị khán giả vây kínTin mới nhất
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?
Cách làm đẹp bằng peel da
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu
Có thể bạn quan tâm
'Bạn trai' Mỹ Tâm khoe body săn chắc, NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50
Sao việt
23:57:41 22/02/2025
Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương: Phim y khoa Hàn Quốc một lần nữa thắng lớn!
Phim châu á
23:50:58 22/02/2025
Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?
Hậu trường phim
23:42:16 22/02/2025
G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích
Nhạc quốc tế
23:35:35 22/02/2025
Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!
Sao châu á
23:29:46 22/02/2025
Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con
Tv show
22:47:26 22/02/2025
Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?
Netizen
22:23:09 22/02/2025
Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza
Thế giới
22:14:27 22/02/2025
Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ
Sao âu mỹ
22:05:38 22/02/2025
Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City
Sao thể thao
22:04:18 22/02/2025
Vụ thi thể không nguyên vẹn: Lời khai rợn người của gã chồng giết vợ
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
Nhân chứng kể lại giây phút kinh hoàng vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La
Chở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạn
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
Một phụ nữ bị bố của người tình thuê côn đồ tạt axit, đánh gãy chân
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"
Chuyện gì đã xảy ra khiến vợ Vũ Cát Tường cư xử lạ sau lễ thành đôi?