Giảm cân với trà hoa quả
Phụ nữ hãy chăm thể thao, nhớ uống hàng ngày trà hoa quả – món thuố.c bổ diệu kỳ có sẵn trong tự nhiên.
*Bài dự thi cuộc thi “Cảm tưởng về cà phê – trà Việt” thuộc chương trình “Tôn vinh cà phê – trà Việt” lần 2, năm 2024 do Báo Người Lao Động tổ chức.
Trà hoa quả có vị ngọt tự nhiên, hương thơm ngây ngất, đặc biệt, để giảm cân sẽ uống với liệu trình ít nhất là một tháng (30 gói trà hoa quả các loại).
Trà táo đỏ, bông cúc
Trà được chế biến từ trái thăng long, dứa, đu đủ, cam; hoa nhài, hoa hồng, hoa đậu biếc, hoa cúc; táo đỏ, quế… Tất cả sấy khô, giữ được nhiều vitamin khoáng chất.
Với liệu trình một tháng, trà có nhiều hương vị để lựa chọn. Một gói trà hoa quả (bao gồm 4-5 loại hoa quả sấy khô) được pha với 300-500 ml nước sôi, dùng trong ngày đó. Công nghệ sấy nhiệt sẽ cho giá cả tốt hơn so với trà được sấy thăng hoa. Tuy thế, nếu hoa quả được sấy thăng hoa thì sẽ lưu trữ được lâu hơn.
Trà thanh long
Video đang HOT
So với trà hoa thì trà hoa quả sẽ có độ ngọt hơn và chứa nhiều dưỡng chất hơn. Trà hoa quả giúp thanh lọc cơ thể, thải độc từ từ. Do đó, khi muốn dùng trà hoa quả, cần uống đều đặn hàng ngày do tác dụng của nó là dần dần, không thể quá nhanh sẽ gây mệt mỏi cho cơ thể.
Trà hoa quả giúp giải khát tốt do không quá ngọt, không có hóa chất mà hoàn toàn là sản phẩm từ thiên nhiên. Ngoài giảm cân, trà hoa quả còn giúp điều hòa huyết áp, tiêu hóa tốt, ăn ngủ ngon… Trà hoa quả là thiên sắc tinh hoa của đất trời ban tặng cho con người.
Trà dứa, táo đỏ
Tôi ngày càng tin uống trà hoa quả để cho đẹp da, mạnh khỏe. Trà hoa có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và dễ tìm mua được. Người phụ nữ nào cũng cần được yêu thương như bông hoa nở rực. Thế nên, người phụ nữ hãy chăm thể thao, nhớ uống hàng ngày trà hoa quả – món thuố.c bổ diệu kỳ có sẵn trong tự nhiên.
5 loại đồ uống trước khi ngủ giúp bạn giảm cân nhanh và có vòng eo thon gọn
Dưới đây là những loại đồ uống bạn nên sử dụng trước khi ngủ để đẩy nhanh quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.
Ban đêm, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại nên chúng ta cần lưu ý các thực phẩm nạp vào cơ thể để tránh tích mỡ thừa. Tuy nhiên, nếu sử dụng những loại đồ uống dưới đây trước khi ngủ, bạn có thể giảm cân nhanh hơn.
Nước lọc
Nước lọc luôn là loại thức uống lành mạnh, không chứa calo nên bạn có thể sử dụng trước khi đi ngủ mà không lo ngại về việc tăng cân. Đặc biệt, khi cung cấp đủ nước lọc cho cơ thể, chúng ta sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thêm thực phẩm vào cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Nước lọc giúp giảm cân.
Nước ép dưa leo
Dưa leo là thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong quá trình giảm cân. Loại trái cây này chứa nhiều nước và chất xơ mà không cung cấp nhiều calo.
Chính vì thế, uống nước ép dưa leo trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn. Loại nước uống này không chỉ thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo mà còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa, có tác dụng làm đẹp da.
Uống nước ép dưa leo trước khi ngủ để hỗ trợ giảm cân nhanh.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất xơ nên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân. Nước ép bưởi giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ.
Với hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều vitamin và chất xơ, nước ép bưởi là thức uống lý tưởng trước khi đi ngủ cho người muốn giảm cân.
Trà quế
Trong quế có chứa hợp chất polyphenol giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Chính vì thế, việc giảm cân bằng trà quế đã được nhiều người áp dụng.
Chúng ta có thể sử dụng 1 ly trà quế ấm vào buổi tối, sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để thúc đẩy việc giảm cân nhanh hơn.
Trà quế không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho cơ thể.
Nước gừng
Trong gừng chứa gingerol và shogaol, đây là những hợp chất thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa, giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, gừng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Uống trà gừng sau bữa ăn hoặc vào buổi tối trước khi ngủ không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm bụng, xoa dịu cơn đau.
Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây. Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn muốn đốt cháy nhiều calo trong quá trình tập luyện thì có thể tham khảo các bài tập sau: Đi bộ Đi bộ là bài tập đơn giản...