Giảm cân với súp gà măng tây
Măng tây là loại thực phẩm phổ biến ở các nước Tây Âu có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Măng tây giàu chất xơ và cacbonhydrate làm mạnh thành ruột, lợi tiểu, chống lão hóa và làm đẹp da. Với thành phần giàu chất xơ, nước, vitamin và các chất khoáng khác như kẽm, kali, sắt… đặc biệt, rất ít chất béo, ít calo, măng tây thích hợp để sử dụng trong thực đơn ăn kiêng của những người thừa cân béo phì. Cùng chế biến món súp măng tây thịt gà thơm ngon, nhưng ít năng lượng cho thực đơn ăn kiêng của bạn.
Chuẩn bị:
- 200g măng tây non, ngâm nước muối, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
- 1 Miếng thịt gà
- 1 quả trứng gà
- Bột năng, gia vị, dầu ăn, hành tím.
Video đang HOT
Chế biến:
- Măng tây ngâm nước muối, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
- Thịt gà luộc chín, xé sợi.
- Đun nóng chảo dầu, phi hành tím cho thơm, đổ thịt gà vô chảo đảo nhanh tay. Tiếp tục, bắc nồi nước luộc gà lên bếp nấu sôi. Nêm chút muối, chút hạt nêm cho đậm đà.
- Tiếp theo, thả măng tây vào trong nồi nước đang sôi, nấu đến khi măng chín, nhanh tay khuấy trứng gà đổ vào nồi súp, khuấy đều tay để trứng tạo thành sợi.
- Cuối cùng, hòa tan một muỗng bột năng với nước, chế từ từ vào nồi để tạo độ sánh cho món súp.
- Khi ăn, múc súp ra chén, rắc thêm ngò rí, hạt tiêu thêm chút ớt cho cay cay.
Ăn một chén súp nóng trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm khẩu phần ăn nhiều tinh bột và chất béo mà vẫn cảm thấy no và không mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Theo KNLD
Cách làm đẹp da bằng cà chua
Cà chua chính là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng được sử dụng trong cách chế biến nhiều loại thức ăn mỗi ngày. Trong cà chua ngoài việc chứa nhiều loại Vitamin C, E, Carotene, Kali, Sắt... còn chứa nhiều loại dưỡng chất giúp ngăn ngừa sự ô xy hóa, tác dụng mạnh trong việc đẩy lùi nếp nhăn cũng như giúp bảo vệ sự thanh xuân cho làn da phái đẹp. Cách làm đẹp da bằng ca chua đơn giản sau đây có thể giúp ích cho bạn trong việc làm đẹp da mỗi ngày.
Làm đẹp da bằng cà chua
Thu nhỏ lỗ chân lông từ quả cà chuaLấy 1 quả cà chua ép lấy nước và cho thêm vào đó 1 thìa cà phê nước cốt chanh, dùng bông thấm hỗn hợp này và thoa đều lên vùng da mặt, giữ nguyên trên da khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước ấm. Mặt nạ này có thể giúp làm se khít lỗ chân lông và sạch bụi bẩn.
Cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông
Trắng sáng da từ quả cà chuaCách 1: Lấy 1 quả cà chua ép lấy nước rồi cho mật ong thêm vào, khuấy đều hỗn hợp rồi thoa lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Làm liên tục trong vòng 2 đến 3 tuần, trong vòng vài tháng sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Cà chua giúp da trắng sáng
Ngăn ngừa mụn bằng cà chuaCà chua được sử dụng để cắt lát mỏng đắp lên mặt, cách này khi được thực hiện thường xuyên kết hợp với massage mặt làm cho da mặt mịn màng hơn, đồng thời cũng giúp làm sạch lỗ chân lông cũng như tránh các chất bẩn đọng lại trên da giúp gây mụn.
Trị da cháy nắngTrộn hỗn hợp nước ép cà chua và nước ép dưa chuột bôi lên vùng da cháy nắng giúp da dịu lại những chỗ da bị cháy nắng.
Giảm nếp nhănNgoài việc giúp làm giảm nếp nhăn ra thì cà chua cắt mỏng đắp lên da mặt mỗi ngày 20 phút cũng sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa của làn da. Hãy kiên trì làm đẹp nhé bạn.
Theo Biquyetlamdep
Cách làm đẹp bằng đậu đỏ Trong những giải pháp làm đẹp được các chị em phụ nữ ưu tiên áp dụng nhất thì đậu đỏ vẫn đang đứng đầu "bảng xếp hạng" vì ưu điểm vượt trội của nó trong việc c hăm sóc da , lành tính, thuận lợi. Bột đậu đỏ lành tính, có tác dụng làm đẹp da Những loại Vitamin và công dụng làm...