Giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng

Theo dõi VGT trên

Thừa cân là nỗi lo lắng, phiền toái của hầu hết phụ nữ ngoài 30 tuổi. Thói quen ăn uống không đúng cách, ít vận động và quá trình sinh đẻ khiến mỡ tích tụ nhiều nhất ở vùng bụng, hông và lưng trên cơ thể người phụ nữ.

Nhiều nghiên cứu cho rằng hạt Chia BILAND có hàm lượng protein cao nên rất có lợi cho việc giảm cân nhưng vẫn khỏe.

Những người có cơ địa mập (béo bẩm sinh) không nhiều mà phần lớn sau khi sinh đẻ, phụ nữ tăng cân nhanh chóng (thường là 5 – 15 kg). Do nhu cầu phải cung cấp năng lượng, cho con bú mà chị em phải ăn nhiều, từ đó thói quen ăn uống thay đổi hoàn toàn so với trước khi sinh đẻ. Việc chăm sóc con cái, việc nội trợ… dường như chiếm nhiều thời gian của phụ nữ, họ ít khi để ý đến cân nặng hay vóc dáng, vì thế dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng - Hình 1

Đến độ tuổi ngoài 35, lúc đó con cái đã lớn, sự nghiệp đi vào ổn định, người phụ nữ mới chăm chút hơn cho nhan sắc thì lại giật mình vì vòng 2 đã phát triển quá mức bình thường. Họ cuống cuồng thực hiện chế độ ăn kiêng, tập thể dục, mua máy về nhà tập, uống thuốc giảm béo hay đến các spa giảm béo cấp tốc… nhưng đều kém hiệu quả hoặc có hiệu quả được vài tuần, vài tháng rồi đâu lại vào đấy.

Các phương pháp làm giảm cân chị em hay áp dụng

- Thẩm mỹ viện: dùng phương pháp giảm béo bằng laser lipo – một phương pháp hiện đại bậc nhất, họ có thể nhanh chóng giảm hơn 10 cm vòng bụng chỉ trong 3 – 4 lần điều trị. Tuy nhiên phương pháp này khá tốn kém, không phải ai cũng có tiền để bỏ ra hơn 10 triệu mỗi lần để giảm béo. Hơn nữa, sau khi giảm béo ở spa, vẫn giữ nguyên chế độ ăn và ít vận động, chăm sóc sức khỏe thì chẳng bao lâu vòng eo lại phát phì như bình thường.

- Sử dụng thuốc, trà giảm cân: có nhiều trường hợp còn dở khóc dở cười vì uống thuốc giảm cân… lại thấy ăn khỏe hơn và tăng cân. Thậm chí có người còn phải nhập viện cấp cứu vì uống vào mà bị tiêu chảy, mất nước, người gầy xọp đi, xanh xao, ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Ăn kiêng: Nếu bạn cắt giảm khẩu phần ăn quá nhiều sẽ dẫn đến cơ thể mất nước, thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng. Đến một lúc nào đó không thể chống chọi được nữa, bạn sẽ trở nên thèm ăn và ăn bù lại, nên nguy cơ béo trở lại là rất lớn và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhiều người nản chí thôi thì mặc kệ, nhiều người cố gắng tìm kiếm các phương pháp mới với hi vọng sẽ tìm thấy một phương thuốc thần kỳ biến vòng eo mập mạp trở nên thon gọn như ngày còn mười tám đôi mươi.

Video đang HOT

Bí mật về một loại hạt

Hạt Chia BILAND có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae. Hạt Chia BILAND rất nhỏ và thường lầm tưởng với hạt é (basil seed). Hạt Chia BILAND đã được người Aztec và Maya sử dụng từ 3500 năm trước Công nguyên.

Cơ chế giúp giảm cân tuyệt vời của Hạt Chia Biland:

- Tính háo nước và trương nở cao: khi vào ống tiêu hóa, BILAND sẽ hâp thu nước và trương nở thành khối gel lớn, lấp đầy bao tử, gây cam giac no, đồng thời làm chậm tốc độ tiêu hóa và hấp thu carbohydrate tai đây. Điều này làm cho cơ thể không có cảm giác đói và không thèm ăn trong một khoản thời gian dài.

- Rất giàu dinh dưỡng: thành phần BILAND có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, protein, chất béo cần thiết (axit béo omega 3), hàm lượng canxi cao gấp 5 lần so với sữa, kali cao gấp 2 lần so với chuối, chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với quả việt quất… Điều này cho thấy BILAND thực sự là một “siêu thực phẩm thiên nhiên” giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Như vậy, Hạt Chia BILAND giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhờ giải quyết được cả hai vấn đề quan trọng trong cơ chế giảm cân. Giúp người dùng có cảm giác no, không thèm ăn trong một khoảng thời gian dài, từ đó có thể cắt giảm khẩu phần ăn, nhưng đồng thời vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động.

Hạt Chia BILAND là loại thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào.

Cách sử dụng hạt Chia BILAND rất đơn giản:

- Cho gói BILAND (10g) vào 200ml nước, khuấy đều và uống sau 10 phút.

- Khuấy đều gói BILAND (10g) trong 100ml nước, đợi 30 phút để tạo thành gel. Sau đó, hòa hỗn hợp này với nước trái cây, yaourt để tạo thức uống ngon miệng.

- Đối với người muốn giảm cân: chế độ ăn ngày 1 bữa và dùng 02 gói BILAND thay cho 02 bữa ăn. Khi trọng lượng cơ thể về mức kỳ vọng thì giảm lượng BILAND và tăng dần số lượng bữa ăn.

Giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng - Hình 2

Theo Dantri

Trị nám bằng... rửa mặt

Tuổi 30 đến kèm theo dấu hiệu lão hóa đầu tiên của làn da, nhất là sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhang.... Với phụ nữ hiện đại, cần làm gì để giảm thiểu những ảnh hưởng "khó chịu" này?

Nám da xuất hiện phổ biến nhất là ở phụ nữ sau sinh do hormone có sự rối loạn và da cũng trở nên mỏng manh nhạy cảm hơn khi quá trình sản sinh collagen bắt đầu chậm lại. Ngoài vấn đề thẩm mỹ, các vết nám sậm màu trên bề mặt da còn hấp thụ nhiều các tia độc hại trong ánh sáng mặt trời hơn, trở thành những điểm phát sinh ung thư da tiềm tàng nguy hiểm.

Nám da - chị em "cầu cứu" đủ cách

Với hy vọng giải quyết tình trạng này, nhiều phụ nữ đã không tiếc tiền tới những trung tâm làm đẹp sử dụng tia laser hay nhiệt theo phương pháp phổ thông để xử lý da mặt với hy vọng làm da mới sẽ lại đều màu và mịn màng như xưa. Những phương pháp này ngoài thời gian nghỉ dưỡng dài, nguy cơ nhiễm trùng, dị ứng và để lại sẹo trên bề mặt da lớn còn có nhược điểm là chỉ giải quyết được hiện tượng chứ không giải quyết tận gốc vấn đề.

Kết quả dễ xảy ra, chỉ sau một thời gian ngắn làn da càng trở nên mỏng manh hơn và nám tái xuất hiện với mức độ còn nặng hơn.

Trị nám bằng... rửa mặt - Hình 1

Một số chị em khác lại "cầu cứu" mỹ phẩm. Thế nhưng, theo các chuyên gia làm đẹp, việc dùng mỹ phẩm để che phủ tiềm tàng rất nhiều bất lợi: Làn da bị "bí", hóa chất cũng như bụi lưu cữu lâu ngày không được thoát ra dần dần làm bề mặt da trở nên sần sùi, sạm màu cho dù có tẩy trang và rửa mặt kỹ càng đến mức nào cũng không hết hẳn.

Không chỉ thế, quỹ thời gian quý báu đáng ra có thể dành cho gia đình và bạn bè của người phụ nữ đã phải "san sẻ" bớt đáng kể cho việc trang điểm và tẩy trang hàng ngày... Điều này càng dễ làm cho họ ngày càng càng trở nên thiếu tự tin, nhất là khi phụ thuộc quá nhiều vào mỹ phẩm để che khuyết điểm.

Giải pháp căn cơ và hiệu quả cho da nám

Để trị nám một cách có hiệu quả và tránh được mọi nhược điểm của các phương pháp trên, PPP Laser Clinic Việt Nam đã mang lại quy trình rửa mặt bằng ánh sáng đột phá có độ an toàn và hiệu quả tuyệt đối không chỉ với nám mà còn với toàn bộ các vấn đề thường gặp của làn da châu Á như da dầu, mụn, lỗ chân lông to, bề mặt da không bằng phẳng...

Trị nám bằng... rửa mặt - Hình 2

Nhờ vậy, đem đến làn da sáng mịn tự nhiên không cần trang điểm, an toàn và phù hợp với phụ nữ bận rộn.

Phương pháp tại PPP giúp làm sạch sâu đến tầng dưới của da, điều hòa lượng dầu, đốt hết nhân mụn cũng như bụi bẩm bám trên bề mặt da và trong lỗ chân lông. Đồng thời kích thích sản sinh collagen giúp da căng mịn và đẹp lên một cách tự nhiên trong thời gian ngắn nhất.

Nhờ độ an toàn và hiệu quả tuyệt đối, việc trị liệu tại PPP có thể được lặp lại sau mỗi 1.5h mà không gây tổn thương da và làn da sẽ được cải thiện sau mỗi lần trị liệu. Với mỗi lần trị liệu chỉ mất 10-15 phút, PPP mang lại cho người phụ nữ bận rộn không chỉ một làn da sáng mịn, khỏe mạnh mà tiết kiệm cho họ thời gian để dành cho gia đình, bạn bè.

Trị nám bằng... rửa mặt - Hình 3

PPP Laser Clinic Việt Nam trực thuộc hệ thống PPP châu Á sử dụng công nghệ độc quyền của bác sĩ Goh Seng Heng người Singapore. Vị bác sĩ này là một trong những tên tuổi hàng đầu trong làng thẩm mỹ uy tín của Singapore, với 30 năm nghiên cứu và thực hành, công nghệ trị liệu laser kết hợp ánh sáng (LLCS) không xâm lấn đã đem lại làn da khỏe mạnh hoàn hảo cho rất nhiều phụ nữ tại Singapore và rất nhiều nước khác trên thế giới.

Theo Dantri

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môiMẹo đánh son lâu phai mà không khô môi
21 giờ trước
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân
21 giờ trước
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
5 giờ trước
Cách ăn chuối giúp giảm cânCách ăn chuối giúp giảm cân
hôm qua
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ
21 giờ trước
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn daMón ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da
51 phút trước

Tin đang nóng

Đám hỏi Quỳnh Lương: Nhà thiếu gia Trà Vinh không trao sính lễ, nhìn dàn tráp lộ rõ thái độĐám hỏi Quỳnh Lương: Nhà thiếu gia Trà Vinh không trao sính lễ, nhìn dàn tráp lộ rõ thái độ
3 giờ trước
Quỳnh Lương thay váy cưới để lộ bụng lùm lùm, khoá môi cực ngọt theo chồng thiếu gia về dinhQuỳnh Lương thay váy cưới để lộ bụng lùm lùm, khoá môi cực ngọt theo chồng thiếu gia về dinh
2 giờ trước
Tài xế xe giường nằm vừa lái vừa chơi game, còn hô to khi chiến thắngTài xế xe giường nằm vừa lái vừa chơi game, còn hô to khi chiến thắng
4 giờ trước
Sau cuộc điện thoại, shipper bị 2 vợ chồng đuổi đánh gây thương tíchSau cuộc điện thoại, shipper bị 2 vợ chồng đuổi đánh gây thương tích
2 giờ trước
Sao nữ bất ngờ lên tiếng đầy hoang mang giữa drama tình ái của Ngọc Kem - ViruSsSao nữ bất ngờ lên tiếng đầy hoang mang giữa drama tình ái của Ngọc Kem - ViruSs
6 giờ trước
Hành động đáng xấu hổ của Triệu Lộ Tư giữa đêm khiến hàng triệu người đòi đuổi khỏi showbizHành động đáng xấu hổ của Triệu Lộ Tư giữa đêm khiến hàng triệu người đòi đuổi khỏi showbiz
5 giờ trước
Sao nữ Vbiz phát hiện méo miệng và mặt sưng, tức tốc vào bệnh viện kiểm ra và bủn rủn khi nhận kết quảSao nữ Vbiz phát hiện méo miệng và mặt sưng, tức tốc vào bệnh viện kiểm ra và bủn rủn khi nhận kết quả
5 giờ trước
Gây tiếng ồn lúc nửa đêm, ê-kíp 'Anh trai vượt ngàn chông gai' xin lỗiGây tiếng ồn lúc nửa đêm, ê-kíp 'Anh trai vượt ngàn chông gai' xin lỗi
5 giờ trước

Tin mới nhất

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

2 ngày trước
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

2 ngày trước
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

2 ngày trước
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

3 ngày trước
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

3 ngày trước
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

3 ngày trước
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

3 ngày trước
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

4 ngày trước
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:
7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

4 ngày trước
Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.
9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

4 ngày trước
Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 ngày trước
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.
9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

6 ngày trước
Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.

Có thể bạn quan tâm

Tranh cãi: Hà Anh Tuấn bị chê "hát nghe thấy sợ", kinh doanh thương hiệu cá nhân làm âm nhạc mất dần giá trị?

Tranh cãi: Hà Anh Tuấn bị chê "hát nghe thấy sợ", kinh doanh thương hiệu cá nhân làm âm nhạc mất dần giá trị?

Nhạc việt

1 phút trước
Người này cho biết Hà Anh Tuấn đã đánh mất đi cái nét giản dị, hồn nhiên ngày xưa. Thay vào đó, nam ca sĩ trưng dụng những yếu tố hoành tráng về mặt hình thức nhiều hơn.
Cựu tiền vệ Toni Kroos đảm nhận vai trò mới

Cựu tiền vệ Toni Kroos đảm nhận vai trò mới

Sao thể thao

41 phút trước
Sau khi giải nghệ, Kroos dành thời gian cho nhiều hoạt động khác nhau, từ làm người mẫu, huấn luyện tại học viện bóng đá, tổ chức giải đấu đến điều hành quỹ từ thiện của riêng mình.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món ngon "đánh bay" cơm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món ngon "đánh bay" cơm

Ẩm thực

48 phút trước
Thực đơn bữa tối với 4 món ngon "đánh bay" nồi cơm. Món nào cũng đơn giản, dễ nấu nhưng hương vị lại thơm ngon tuyệt vời.
Triệu Lộ Tư chiêu trò lợi dụng chục sao hạng A, giờ "tâm cơ tẩy trắng" đến tình tin đồn cũng thẳng tay loại bỏ?

Triệu Lộ Tư chiêu trò lợi dụng chục sao hạng A, giờ "tâm cơ tẩy trắng" đến tình tin đồn cũng thẳng tay loại bỏ?

Sao châu á

52 phút trước
Trên MXH Weibo, chủ đề Ý đồ của Triệu Lộ Tư là gì? nhận được sự thảo luận lớn từ công chúng. Nhiều netizen chỉ trích mỹ nhân sinh năm 1998 vô ơn, thiếu tôn trọng, lợi dụng xong liền phủi bỏ quan hệ.
Tunisia có Thủ tướng mới

Tunisia có Thủ tướng mới

Thế giới

54 phút trước
Các động thái trên diễn ra trong bối cảnh tình hình chính trị ở Tunisia đang căng thẳng. Thời gian gần đây, Tổng thống Saied bày tỏ không hài lòng với hiệu suất hoạt động của chính phủ.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 10: Ông Nhân sững người khi thấy vợ được người đàn ông khác chăm sóc

Những chặng đường bụi bặm - Tập 10: Ông Nhân sững người khi thấy vợ được người đàn ông khác chăm sóc

Phim việt

1 giờ trước
Sau lần đầu tiên đến nhà không gặp được vợ, ông Nhân quyết định quay trở lại nhà bà Bình lần nữa. Và lần này, ông đã nhìn thấy vợ mình sau 30 năm xa cách.
Bị bỏ rơi từ trong bụng mẹ và vật lộn với tuổi thơ khốn khó, cô gái Hà Nội vẫn mong gặp lại bố ruột: Bức tâm thư khiến nhiều người nghẹn ngào

Bị bỏ rơi từ trong bụng mẹ và vật lộn với tuổi thơ khốn khó, cô gái Hà Nội vẫn mong gặp lại bố ruột: Bức tâm thư khiến nhiều người nghẹn ngào

Netizen

2 giờ trước
36 năm qua, cô gái Hà Nội mang trong mình nỗi đau bị cha ruột bỏ rơi, lớn lên trong sự thiếu thốn tình cảm và vật chất, cùng người mẹ mắc bệnh tâm thần.
Trước ồn ào Ngọc Kem, ViruSs từng khiến dàn sao hạng A "khiếp sợ"

Trước ồn ào Ngọc Kem, ViruSs từng khiến dàn sao hạng A "khiếp sợ"

Sao việt

3 giờ trước
Trước khi vướng ồn ào với bạn gái cũ Ngọc Kem, ViruSs đã nhiều lần khiến cõi mạng dậy sóng vì phát ngôn động chạm dàn sao đình đám.