giảm cân nhờ vitamin d

Xu hướng thực phẩm lành mạnh dự kiến sẽ bùng nổ trong năm 2020

Bột dừa là thực phẩm lành mạnh để thêm hương vị dừa ngon cho thực phẩm của bạn - đặc biệt là các món nướng. Sữa chua truyền thống của Iceland là Skyr cũng tương tự như sữa chua Hy Lạp về dinh dưỡng và kết cấu... là những xu hướng thực p...

Nguyên tắc giảm cân mà bất kỳ nàng nào cũng cần phải nhớ

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mẹo giúp chobạn giữ mồm giữ miệng để tránh ăn uống mất kiểm soát. Nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hiện nghiêm túc những nguyên tắc sa...

Người mới bắt đầu giảm cân nên nhớ rõ những nguyên tắc này để đạt hiệu quả nhanh hơn

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mẹo giúp bạn giữ mồm giữ miệng để tránh ăn uống mất kiểm soát. Nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hiện nghiêm túc những nguyên tắc sau đ...

Mỗi ngày uống 2 cốc sữa vào thời điểm này, trẻ nhỏ sẽ hấp thụ trọn vẹn dinh dưỡng để cao lớn, thông minh vượt trội

Sữa là sản phẩm được tin dùng để bổ sung canxi, tốt cho sự phát triển của xương trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nó cần được uống đúng thời điểm để phát huy công dụng tốt nhất.

Trứng cá đỏ rất bổ dưỡng nhưng không nên lạm dụng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nga, khi ăn trứng cá đỏ, chúng ta nhận được toàn bộ tập hợp vitamin hòa tan chất béo - A, D, E, K. Trứng cá đỏ cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng, nh...

Bạn đã cập nhật đúng và đủ các loại vitamin dành riêng cho làn da khô?

Làn da khô có thể đến từ nhiều nguyên nhân và dù đó là gì thì bạn vẫn cần phải cải thiện tình trạng ấy. Đã tìm được một số loại vitamin giúp chăm sóc da khô hiệu quả. Hãy cùng theo...

Vi chất dinh dưỡng – Bổ sung thế nào là an toàn?

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ ...

Chuyên gia chỉ ra nguyên nhân vì sao bạc tóc gia tăng ở người trẻ?

Theo tiến sĩ, bác sĩ Vũ Nguyệt Minh Phó trưởng khoa Nghiên cứu ứng dụng công nghệ Tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, tỷ lệ người bị bạc tóc đang ngày càng nhiều và có nhiều ...

Suy dinh dưỡng ở trẻ: Cần đặc biệt quan tâm

Những năm qua, Đảng, Nhà nước đã có nhiều chính sách nhằm phát triển nòi giống, nhất là với trẻ em, trong đó có luôn chú trọng tới chiều cao, cân nặng, phòng chống bệnh tật, củng c...

98% mọi người không biết ăn gì vào bữa sáng để vừa khỏe vừa đẹp?

Một bữa sáng đúng khoa học là phải cung cấp đây đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu và tốt cho cơ thể. Dưới đây là các thực phẩm mà bạn nên ăn vào buổi sáng để có thể có đủ năng...

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các sản phẩm gì?

Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh thường gặp những triệu chứng gây mệt mỏi. Tham khảo các loại sản phẩm bổ sung để giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này.

Vitamin K2 có vai trò gì trong bổ sung canxi?

Trước đây, tôi chỉ nghe nói đến khi bổ sung canxi phải dùng cả vitamin D mới có tác dụng. Nay tôi lại nghe phải bổ sung cả vitamin K2 nữa. Tại sao lại như vậy? Xin quý báo giải thí...

Người trưởng thành khỏe mạnh không cần bổ sung canxi và vitamin D

Mỗi năm, người dân trên thế giới chi hàng tỷ USD cho việc bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng, nhưng một nghiên cứu mới của các nhà khoa học New Zealand lại cho thấy, việc làm n...

Khô mắt – dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D không thể bỏ qua

Thiếu hụt vitamin D đặc biệt phổ biến trong những tháng mùa đông vì nguồn cung cấp vitamin D chính cho cơ thể là ánh nắng mặt trời.

Cách bổ sung vitamin D vào mùa đông hiệu quả

Các tháng mùa đông thường thiếu ánh sáng mặt trời, do vậy làn da không hấp thụ đủ vitamin D qua ánh nắng. Để giải quyết vấn đề này, Cơ quan Y tế công cộng Anh (PHE) đề xuất ý kiến ...

Cô gái gãy 10 xương sườn vì thói quen dùng kem chống nắng

Cô gái 20 tuổi thuộc tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) được phát hiện gãy 10 xương sườn vì thiếu vitamin D nghiêm trọng. Nguyên nhân được xác định là thói quen sử dụng kem chống nắng.

Dinh dưỡng cho trẻ sau mổ teo mật bẩm sinh

Teo mật bẩm sinh là bệnh lý hiếm gặp của gan và đường mật, được đặc trưng bởi sự gián đoạn hoặc thiếu hụt của hệ thống đường mật ngoài gan, dẫn đến cản trở dòng chảy của mật.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng

Hãy chuẩn bị tinh thần đối diện với làn da kích ứng hư tổn gấp đôi nếu dùng sai sản phẩm dưỡng trước bước bôi kem chống nắng.

Kem chống nắng không phải cứ càng bôi nhiều thì càng tốt, đâu mới là cách dùng loại kem này chuẩn xác?

Bôi kem chống nắng là một trong những thói quen làm đẹp không thể thiếu của chị em phụ nữ nói chung. Nhưng đó là khi bạn dùng đúng cách. Nếu lạm dụng có khả năng bạn rơi vào trường...

Ho đến gãy cả xương sườn, cô gái 20 tuổi quá sốc khi biết nguyên nhân là do thói quen dùng kem chống nắng

Cứ tưởng làm việc này hàng ngày là tốt cho da, nhưng hóa ra lạm dụng quá mức lại nguy hại tới mức khiến cơ thể thiếu vitamin D trầm trọng và xương trở nên yếu đi.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu vitamin, bạn cần bổ sung ngay trước khi quá muộn

Những triệu chứng tưởng chừng vô hại này lại có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt vitamin hoặc chất dinh dưỡng khác.

Các nguy cơ mắc bệnh của từng loại đái tháo đường

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Bạn hãy lưu ý từng mục trong danh sách này nhằm bổ sung thêm kiến thức về căn bệnh, để từ đó phòng ngừa cũng như điều trị ...

Vitamin D có thể ức chế tế bào ung thư da hắc tố

Các thí nghiệm trên chuột cho thấy vitamin D có thể chi phối hoạt động của đường truyền tín hiệu đến các tế bào ung thư da hắc tố, qua đó làm chậm tiến trình phát triển của tế bào ...

Cho con uống nhiều sữa và canxi là trẻ sẽ phát triển chiều cao?

Để trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu, chế độ dinh dưỡng cần cung cấp đủ các chất chứ không phải chỉ tập trung vào uống sữa và bổ sung canxi. Nếu bổ sung không đúng, còn có thể gây h...

Thực phẩm ăn vào buổi sáng vừa tốt cho gan, vừa ‘đánh bay’ mọi bệnh tật

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ.

Lạm dụng thuốc tăng trưởng chiều cao ‘thần tốc’, cha mẹ đang làm hại con

Tin lời quảng cáo thuốc tăng trưởng chiều cao trên mạng, nhiều cha mẹ mua về cho con sử dụng mà không hề hay biết, chính hành động này đang làm hại trẻ.

Bệnh nhân ung thư buồng trứng nên ăn gì

Việc điều trị bằng các phương pháp phẫu thuật, hóa, xạ trị khiến bệnh nhân ung thư buồng trứng rơi vào tình trạng mệt mỏi, sụt cân, chán ăn. Bệnh nhân nên ăn nhiều súp lơ, cải xanh...

Sáng ngủ dậy làm những việc này, cả đời không lo ốm

Nếu bạn có thói quen làm những việc này vào buổi sáng sau khi thức dậy, nghĩa là bạn đang có một sức khỏe cực kỳ tốt và tinh thần tươi trẻ. Hãy duy trì đều đặn để không bao giờ phả...

Tia cực tím khiến hệ vi sinh đường ruột người đa dạng hơn, làm tăng khả năng miễn dịch

Theo Frontiers in Microbiology, các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng khi tia cực tím tác động lên da, thành phần của hệ vi khuẩn trong ruột người thay đổi. Nó trở nên đa dạ...

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

7 nhân tố tạo nên chế độ ăn uống cân bằng bạn cần biết

Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò rất quan trọng. Vậy, một chế độ ăn uống cân bằng cần có những gì?

Vì sao cơ thể cần vitamin?

Vitamin là vi chất dinh dưỡng giúp thực hiện các chức năng quan trọng trong cơ thể con người. Các chất cần thiết nhất cho cơ thể như vitamin A, D, C, E, K và vitamin B phức tạp.

Có thể giảm cân khi uống canxi và vitamin D trong 12 tuần

Vitamin D và canxi là hai nguồn dưỡng chất thiết yếu nhất ảnh hưởng đến xương. Mặc dù cả hai chất này đều có những lợi ích nhất định đến sức khỏe và luôn được mọi người nhắc đến là...

Sữa chua giúp giảm huyết áp

Ngoài việc thường xuyên kiểm tra huyết áp, các chuyên gia Mỹ khuyên mọi người nên bổ sung sữa chua vào thành phần dinh dưỡng vì sản phẩm này chứa rất nhiều protein, canxi, ma giê, ...

Thiếu vitamin D có thể khiến tuổi thọ ngắn hơn?

Những người mà lượngvitamin Dtrong cơ thể thấp có thể tuổi thọ ngắn hơn so với những người có mức độ phù hợp, theo HealthDay.

Nữ bác sĩ tâm huyết đóng góp cho khoa học Việt Nam

Với 29 bài báo quốc tế ISI (24 bài là tác giả chính) và có 664 trích dẫn các công trình nghiên cứu, có chỉ số ảnh hưởng H index là 14, ThS, BSCKII Hồ Phạm Thục Lan chỉ có một khao ...

5 nhóm dưỡng chất tối quan trọng mẹ bầu cần bổ sung ngay để con khoẻ mạnh thông minh

Dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, quyết định phần lớn sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé.

Yêu là cách khiến Nam Em gầy nhanh nhất, bị báo động vì thân hình như que tăm

Hình ảnh gầy gò của Nam Em khiến nhiều người cảm thấy cô nên tăng cân thêm một chút.

Da đầu và tóc đang “tố cáo” gì về sức khỏe của bạn?

Có thể bạn chưa biết, mái tóc của chúng ta có khả năng dự báo các vấn đề sức khỏe mà cơ thể đang gặp phải. Vì thế, việc quan tâm kỹ lưỡng đến da đầu và tóc không bao giờ là một điề...

Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ

Dựa vào tính chất hòa tan trong nước hay dầu mà các vitamin được xếp thành 2 nhóm: vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K...) và vitamin tan trong nước (vitamin nhóm B như B1, B...

Có 3 thói quen này vào buổi sáng thì dù có ăn kiêng hay chỉ thở thôi bạn cũng vẫn tăng cân

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thói quen vào buổi sáng ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của con người. Dưới đây là 3 thói quen xấu vào buổi sáng sẽ khiến bạn chỉ thởi thôi...

10 dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang quá tải hoặc ngừng hoạt động

Khó ngủ, mệt mỏi nhiều, bọng mắt, sưng mắt cá chân tay hay nước tiểu đổi màu, có bọt... là những dấu hiệu chính cho thấy thận của bạn đang gặp vấn đề.

Buồn nhất là khi chưa già tóc đã đầy sợi bạc, tuy nhiên với 5 loại thực phẩm sau thì chị em khỏi lo

Chỉ cần chăm ăn 5 loại thực phẩm sau, tóc bạc sớm cũng thành đen nhánh, mượt mà.

Dấu hiệu trẻ bị còi xương

Bé nhà cháu khá bụ nhưng có người nói bụ bẫm vẫn có khi bị còi xương. Xin bác sĩ cho biết, làm thế nào để phát hiện con bị còi xương và cách phòng ngừa?

7 lợi ích tuyệt vời từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Làn da non nớt, nhạy cảm của trẻ sơ sinh rất cần được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại như khói bụi, ánh nắng gay gắt, hóa chất... Tuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đem lại ...

Trẻ sơ sinh mỏng manh như tờ giấy, thế nên cha mẹ phải học ngay 4 cách chăm sóc đặc biệt

Bố mẹ hãy học ngay 4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới đây để yên tâm chăm sóc cho thiên thần nhỏ mới sinh nhà mình.

Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!

Không phải thói quen nào cũng healthy và balance như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen nà...

Điểm danh những thực phẩm giúp chị em có vòng 1 căng tròn

Kích thước vòng 1 của phái nữ thể hiện sức khỏe, sự nữ tính và niềm kiêu hãnh của phái đẹp.

6 loại thực phẩm giúp giảm cân ‘thần tốc’, ăn thoả thích mà không sợ béo

Dưới đây là danh sách những thực phẩm ít tinh bột, hiệu quả số 1 cho người đang muốn giảm cân.

Dùng trái cây thay bữa ăn sáng liệu có tốt cho sức khỏe?

Nếu chỉ ăn trái cây vào buổi sáng sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.Nhiều người tiêu dùng thắc mắc rằng liệu ăn buổi sáng với trái cây có tốt cho sức khỏe?