5 nhóm dưỡng chất tối quan trọng mẹ bầu cần bổ sung ngay để con khoẻ mạnh thông minh

Dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng, quyết định phần lớn sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé.

Vậy để sinh con khỏe mạnh trước và trong thời gian mang thai người mẹ cần phải có chế độ dinh dưỡng như thế làm thế nào? Hiểu biết đúng mức về các loại vitamin và khoáng chất khi mang thai sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Dinh dưỡng của mẹ là yếu tố quyết định

Ăn uống của người phụ nữ trong thời kỳ có thai là một trong những yếu tố quyết định cho sự phát triển của bào thai, sự tạo sữa trong thời kỳ cho con bú và sự lớn lên của trẻ sau khi được sinh ra. Vì vậy, phụ nữ mang thai có nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng cao hơn so với người bình thường. Vitamin và khoáng chất là các thành phần thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu.

Nếu cung cấp dinh dưỡng không đủ ngay từ trong bào thai thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nghiêm trọng có thể dẫn đến sảy thai, sinh non, thai chết lưu…

Ngoài ra, thai phụ rất dễ nhiễm các bệnh như: thiếu máu do thiếu sắt, da ngứa, sỏi thận, đau bụng, đau lưng, tiểu khó, táo bón… Những căn bệnh này đều cản trở sự phát triển bình thường của thai nhi, vì thế bà mẹ phải hết sức chú ý đến chế độ dinh dưỡng.

5 nhóm dưỡng chất tối quan trọng mẹ bầu cần bổ sung ngay để con khoẻ mạnh thông minh - Hình 1

Những dưỡng chất tối quan trọng trong thai kỳ

Khi còn trong bào thai, dinh dưỡng của bé phụ thuộc hoàn toàn vào dinh dưỡng của người mẹ. Phân tích về vai trò dinh dưỡng các chuyên gia cho rằng, mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện và mẹ cũng có sức đề kháng tốt hơn, đủ sức cho quá trình sinh nở và mau chóng phục hồi sau sinh. Dưới đây là một số vitamin và khoáng chất thiết yếu trong thai kỳ được các chuyên gia khuyến cáo:

Acid folic: Acid folic có vai trò trong cấu tạo và phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, vì vậy khi bà mẹ thiếu acid folic sẽ ảnh hưởng đến đến cấu tạo, chức năng của hệ thần kinh thai nhi.

Có nghiên cứu cho thấy, ở những vùng dân cư có chế độ ăn nghèo acid folic thì nguy cơ ở các bà mẹ đẻ con bị khuyết tật ống thần kinh cao gấp 10 lần so với vùng dân cư có mức acid folic bình thường. Để giúp cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng kể cả acid folic thì cần thực hiện ăn uống hợp lý với đa dạng các loại thực phẩm và luôn thay đổi các loại thức ăn.

Nguồn cung cấp acid folic có nhiều trong các trái cây, rau xanh, trứng. Tuy nhiên trong khẩu phần thường không đủ (bà cần bổ sung 400-1000mcg/ngày), mẹ bầu có thể bổ sung thêm bằng các loại vitamin tổng hợp.

Hiện nay để phòng chống thiếu máu dinh dưỡng, ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới khuyến khích phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ từ 15-35 tuổi cần uống thêm viên sắt và acid folic mỗi tuần 1 viên uống trong 4 tuần liền trong 1 năm.

Omega-3: Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong phát triển não và các chức năng của não ở bào thai, ở trẻ em và đặc biệt quan trọng ở phụ nữ mang thai và cho con bú. Trong đó, DHA thiết yếu cho phát triển thị lực và thần kinh ở trẻ. DHA được kết hợp chặt chẽ với mô thần kinh của thai trong tử cung cho đến lúc chào đời.

Omega- 3 có chứa trong một số loại cá, hải sản, đặc biệt những cá béo, các loại thịt động vật. Thai phụ có thể bổ sung EPA và DHA từ nguồn thực phẩm thiên nhiên này. Nếu không ăn đủ cá và hải sản thì có thể bồ sung Omega- 3.

Tuy nhiên, hiện nay nhiều thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất như Vital Pregna có chứa sẵn hàm lượng DHA và EPA, Vitamin A, D cần thiết cho phụ nữ mang thai. Do đó, khi đi khám thai, chị nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để tư vấn cụ thể.

5 nhóm dưỡng chất tối quan trọng mẹ bầu cần bổ sung ngay để con khoẻ mạnh thông minh - Hình 2

Sắt: Tham gia quá trình tạo máu, có nhiều trong thịt màu đỏ, trứng, trong đậu đỗ các loại, vừng lạc và các rau củ màu xanh đậm. Sắt do các thức ăn động vật cung cấp dễ hấp thu hơn nguồn sắt từ các thức ăn thực vật. Lượng vitamin C và chất đạm trong khẩu phần làm tăng khả năng hấp thu sắt, ngược lại, tannin và phytat lại cản trở sự hấp thu sắt.

Do nhu cầu sắt của người phụ nữ tăng cao khi mang thai nên khẩu phần hàng ngày không thể đáp ứng được nhu cầu. Vì vậy, phụ nữ có thai cần được uống bổ sung viên sắt (30 – 60 mg sắt nguyên tố/ngày) hoặc viên đa vi chất theo qui định. Tình trạng thiếu sắt dẫn đến thiếu máu ở người mẹ ảnh hưởng đến mức tăng cân của mẹ trong thời gian mang thai cũng như cân nặng của trẻ sơ sinh.

Vitamin D: Giúp hấp thu và chuyển hóa các chất khoáng cần thiết như canxi, phospho vào cơ thể, khi mang thai nếu cơ thể thiếu vitamin D dễ gây các hậu quả như trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ hay trẻ sinh ra bình thường nhưng thóp sẽ lâu liền. Những phụ nữ có thai nên dành thời gian tắm nắng khoảng 20-30 phút/ngày hoặc bổ sung vitamin D 15 mcg/ngày theo chỉ định của bác sĩ, sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D như phomát, cá, trứng, sữa, hoặc các thực phẩm có tăng cường vitamin D.

I-ốt: Thiếu i-ốt có thể ảnh hưởng đến phát triển hệ thần kinh của bé yêu, gây sảy thai, dị tật thai nhi. Nhu cầu Iod ở phụ nữ có thai là 220 mcg/ngày. Mẹ có thể bổ sung iốt bằng muối có i-ốt, các thực phẩm như rong, tảo biển hoặc viên đa vi chất dinh dưỡng có i-ốt.

Bổ sung thế nào cho đúng?

Vitamin và khoáng chất là những yếu tố cần thiết, không thể thiếu đối với cơ thể. Lượng vitamin, khoáng chất cần thiết rất nhỏ và đa số phải đưa từ bên ngoài vào nên được gọi là vi chất dinh dưỡng.

Việc cung cấp dưỡng chất từ nguồn thực phẩm thường không đủ, vì thế phải bổ sung thêm bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, thai phụ không nên tự ý mua thuốc bổ về sử dụng, cần đi khám thai định kỳ để được bác sĩ thăm khám, tư vấn, hướng dẫn cụ thể và chỉ định sử dụng loại thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ và từng giai đoạn phát triển của thai nhi.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emBeam Papangkorn, March Chutavuth, Pat Chayanit xuất hiện tại họp báo The Stranded - Phim Netflix Original đầu tiên của Thái LanBeam Papangkorn, March Chutavuth, Pat Chayanit xuất hiện tại họp báo The Stranded - Phim Netflix Original đầu tiên của Thái LanMẹ Khá 'Bảnh' chia sẻ sau phiên xử con traiMẹ Khá 'Bảnh' chia sẻ sau phiên xử con traiPhim thảm họa 'Baekdusan' của Lee Byung Hun, Suzy tung poster đặt lịch ra rạp vào tháng 12/2019Phim thảm họa 'Baekdusan' của Lee Byung Hun, Suzy tung poster đặt lịch ra rạp vào tháng 12/2019Dù chọn con đường solo nhưng Tiffany Young vẫn mong SNSD có dịp tái hợp cùng nhauDù chọn con đường solo nhưng Tiffany Young vẫn mong SNSD có dịp tái hợp cùng nhau'It Chapter Two': Trailer phiên bản dị hợm, không thể 'nhây' hơn'It Chapter Two': Trailer phiên bản dị hợm, không thể 'nhây' hơnNgọc Lan - Thanh Bình liên tục gây hoang mang trước ly hôn: Từ gay gắt đôi co với khán giả đến đưa ra loạt lý do để một mực phủ nhận!Ngọc Lan - Thanh Bình liên tục gây hoang mang trước ly hôn: Từ gay gắt đôi co với khán giả đến đưa ra loạt lý do để một mực phủ nhận!'Hạc Lệ Hoa Đình' - Siêu phẩm đang gây sốt của 'Hải Đường' Lý Nhất Đồng'Hạc Lệ Hoa Đình' - Siêu phẩm đang gây sốt của 'Hải Đường' Lý Nhất ĐồngChơi đùa cùng lạc đà Alpaca trong công viên động vật hoang dãChơi đùa cùng lạc đà Alpaca trong công viên động vật hoang dãDiễn viên bật khóc trước cảnh quay hạ sát một em béDiễn viên bật khóc trước cảnh quay hạ sát một em béHát, rap, nhảy toàn tài lại có nhan sắc giống V (BTS), bảo sao thành viên TXT từng được gọi là “trainee huyền thoại” của Big HitHát, rap, nhảy toàn tài lại có nhan sắc giống V (BTS), bảo sao thành viên TXT từng được gọi là “trainee huyền thoại” của Big HitChưa biết chồng Bảo Thy giàu cỡ nào, nhưng cô nàng đích thị là đại gia với kho đồ chục tỷChưa biết chồng Bảo Thy giàu cỡ nào, nhưng cô nàng đích thị là đại gia với kho đồ chục tỷNhóm nhạc nổi tiếng Mezzotono sẽ đến Việt Nam trình diễnNhóm nhạc nổi tiếng Mezzotono sẽ đến Việt Nam trình diễn'Tiểu Sử Chàng Nok Du' tập 25 - 26 diễn biến không ngờ: Nok Du về phe ác nhân Cha Yool Moo thực hiện mưu đồ phản nghịch'Tiểu Sử Chàng Nok Du' tập 25 - 26 diễn biến không ngờ: Nok Du về phe ác nhân Cha Yool Moo thực hiện mưu đồ phản nghịchHọc idol Hàn dùng thử tất độn chiều cao cho chân dài thêm 3-4cm ngay cả khi đi sneakerHọc idol Hàn dùng thử tất độn chiều cao cho chân dài thêm 3-4cm ngay cả khi đi sneakerVienna - thành phố xanh, cổ kính giữa lòng châu ÂuVienna - thành phố xanh, cổ kính giữa lòng châu ÂuSĩ Thanh khai thác hết mức vẻ gợi cảm trong MV ‘Người dưng’ vừa ra mắtSĩ Thanh khai thác hết mức vẻ gợi cảm trong MV ‘Người dưng’ vừa ra mắtPhim truyền hình huyền thoại 'Friends' sắp trở lại màn ảnh sau 25 năm?Phim truyền hình huyền thoại 'Friends' sắp trở lại màn ảnh sau 25 năm?Quỳnh Trần JP bất ngờ báo tin đặc biệt cho những ai đang ở Việt Nam khiến mọi người bàn luận xôn xaoQuỳnh Trần JP bất ngờ báo tin đặc biệt cho những ai đang ở Việt Nam khiến mọi người bàn luận xôn xaoChụp ảnh trước mặt Dũng Trọc Hà Đông, nữ phóng viên bị chửi và dọa đánhChụp ảnh trước mặt Dũng Trọc Hà Đông, nữ phóng viên bị chửi và dọa đánhSau sự ra đi của Sulli, tân binh CIX được khen nức nở khi tung teaser tuyên truyền phòng chống nạn tự tử, bạo lực học đườngSau sự ra đi của Sulli, tân binh CIX được khen nức nở khi tung teaser tuyên truyền phòng chống nạn tự tử, bạo lực học đườngClip: Người đàn ông lái xe tải trộm chậu hoa trước cửa nhà dân lúc rạng sáng khiến nhiều người ngao ngánClip: Người đàn ông lái xe tải trộm chậu hoa trước cửa nhà dân lúc rạng sáng khiến nhiều người ngao ngánBị chê như Pikachu phiên bản lỗi, nhím Sonic đình đám đi "tân trang nhan sắc" khiến dân tình lác mắtBị chê như Pikachu phiên bản lỗi, nhím Sonic đình đám đi "tân trang nhan sắc" khiến dân tình lác mắtTrường học có phải là doanh nghiệp không? ​Trường học có phải là doanh nghiệp không? ​Tính mạng con người không thể đùa với "bà hỏa"Tính mạng con người không thể đùa với "bà hỏa"GOT7 phá vỡ kỷ lục bán đĩa tại JYP EntertainmentGOT7 phá vỡ kỷ lục bán đĩa tại JYP EntertainmentDàn sao Man Utd kéo nhau sang Dubai "sạc pin"Dàn sao Man Utd kéo nhau sang Dubai "sạc pin"Khám phá từng ngóc ngách “Khách sạn hàng đầu châu Á” tại Sa PaKhám phá từng ngóc ngách “Khách sạn hàng đầu châu Á” tại Sa Pa"Arsenal đã thất bại với canh bạc 72 triệu bảng""Arsenal đã thất bại với canh bạc 72 triệu bảng"Dở khóc dở cười: Apink hoạt động 8 năm đã bị đổi công ty đến 3 lần; chẳng ai có thể nhớ chính xác tên gọiDở khóc dở cười: Apink hoạt động 8 năm đã bị đổi công ty đến 3 lần; chẳng ai có thể nhớ chính xác tên gọiNổ lốp, xe thư báo lật nhào trên quốc lộ 1Nổ lốp, xe thư báo lật nhào trên quốc lộ 1

Tiêu điểm

7 loại thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông bạn nên biết7 loại thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông bạn nên biết
08:11:45 12/11/2019
Bí quyết ăn uống khi mang thai của những bà mẹ có con thông minhBí quyết ăn uống khi mang thai của những bà mẹ có con thông minh
07:11:47 12/11/2019
Quan hệ vào buổi sáng có thật sự làm tăng cơ hội mang thai?Quan hệ vào buổi sáng có thật sự làm tăng cơ hội mang thai?
08:20:23 13/11/2019
Ảnh hưởng của việc phá thai đối với khả năng làm mẹẢnh hưởng của việc phá thai đối với khả năng làm mẹ
08:39:55 13/11/2019
Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe sinh lý nam giớiChế độ ăn uống tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới
08:06:58 12/11/2019
Vai trò của kẽm với khả năng sinh con của cả hai giớiVai trò của kẽm với khả năng sinh con của cả hai giới
11:29:59 12/11/2019
Tử cung đôi gây nguy hiểm gì cho mẹ bầu?Tử cung đôi gây nguy hiểm gì cho mẹ bầu?
08:36:09 13/11/2019
Tác dụng của vitamin E đối với khả năng sinh sảnTác dụng của vitamin E đối với khả năng sinh sản
08:14:24 13/11/2019
Bổ sung canxi khi mang thai thế nào là đúng cách?Bổ sung canxi khi mang thai thế nào là đúng cách?
06:45:31 12/11/2019
Sự thật về việc uống kháng sinh có ảnh hưởng đến khả năng thụ thaiSự thật về việc uống kháng sinh có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
11:27:31 12/11/2019

Thông tin đang nóng

Nghệ sĩ Việt cảm thông về quyết định ly hôn của Ngọc Lan và Thanh BìnhNghệ sĩ Việt cảm thông về quyết định ly hôn của Ngọc Lan và Thanh Bình
22:39:21 13/11/2019
Kim Tae Hee khiến netizen “đứng hình” vì nhan sắc đỉnh cao sau 5 tuần sinh, lần đầu tiết lộ về con thứ 2Kim Tae Hee khiến netizen “đứng hình” vì nhan sắc đỉnh cao sau 5 tuần sinh, lần đầu tiết lộ về con thứ 2
22:26:33 13/11/2019
Fan tiếc nuối khi 'nấm lùn' Park Bo Young tạm dừng hoạt độngFan tiếc nuối khi 'nấm lùn' Park Bo Young tạm dừng hoạt động
23:15:22 13/11/2019
Kỷ niệm 14 năm ngày yêu, bà xã Đăng Khôi chia sẻ lý do tại sao lại liều lĩnh bỏ tất cả để lấy chồng nghệ sĩKỷ niệm 14 năm ngày yêu, bà xã Đăng Khôi chia sẻ lý do tại sao lại liều lĩnh bỏ tất cả để lấy chồng nghệ sĩ
23:21:32 13/11/2019
Bức ảnh chú rể quỳ sụp xuống trước cô gái khác giữa bao quan khách rầm rộ MXH năm nào nay đã rõ chủ nhân, câu chuyện đằng sau mới đặc biệtBức ảnh chú rể quỳ sụp xuống trước cô gái khác giữa bao quan khách rầm rộ MXH năm nào nay đã rõ chủ nhân, câu chuyện đằng sau mới đặc biệt
23:31:36 13/11/2019
Cuộc sống xa xỉ của vị vua 21 tuổi tại Ấn ĐộCuộc sống xa xỉ của vị vua 21 tuổi tại Ấn Độ
22:11:16 13/11/2019
'Hạc Lệ Hoa Đình' - Siêu phẩm đang gây sốt của 'Hải Đường' Lý Nhất Đồng'Hạc Lệ Hoa Đình' - Siêu phẩm đang gây sốt của 'Hải Đường' Lý Nhất Đồng
22:14:23 13/11/2019
Ngọc Lan - Thanh Bình liên tục gây hoang mang trước ly hôn: Từ gay gắt đôi co với khán giả đến đưa ra loạt lý do để một mực phủ nhận!Ngọc Lan - Thanh Bình liên tục gây hoang mang trước ly hôn: Từ gay gắt đôi co với khán giả đến đưa ra loạt lý do để một mực phủ nhận!
22:30:51 13/11/2019
Mẹ Khá 'Bảnh' chia sẻ sau phiên xử con traiMẹ Khá 'Bảnh' chia sẻ sau phiên xử con trai
22:39:41 13/11/2019
Đặt hũ gạo trúng cung tài lộc này, của cải cứ vơi lại đầy, thần Tài lúc nào cũng ở ngay cạnhĐặt hũ gạo trúng cung tài lộc này, của cải cứ vơi lại đầy, thần Tài lúc nào cũng ở ngay cạnh
22:55:09 13/11/2019

Tin mới nhất

Ảnh hưởng của u xơ tử cung đến quá trình mang thai và sinh nở

Ảnh hưởng của u xơ tử cung đến quá trình mang thai và sinh nở

08:28:42 13/11/2019
Ảnh hưởng của u xơ tử cung có thể khiến bạn khó thụ thai hơn so với bình thường cũng như gặp một vài vấn đề trong quá trình mang thai.
Gel bôi trơn thân thiện với tinh binh nếu bạn đang dự định có con

Gel bôi trơn thân thiện với tinh binh nếu bạn đang dự định có con

08:24:32 13/11/2019
Thông thường, bạn sử dụng gel bôi trơn hỗ trợ cho cuộc yêu, nhưng các loại gel này lại không tốt cho tinh binh. Khi đang trong giai đoạn muốn có con, bạn sẽ cần loại gel bôi trơn thân thiện với tinh binh để vừa giúp cuộc yêu thêm viên m...
Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sản

Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sản

08:18:11 13/11/2019
Trong nhiều nền văn hóa, quả lựu được xem là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp tăng khả năng sinh sản bởi lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Kích thước buồng trứng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

Kích thước buồng trứng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

11:34:00 12/11/2019
Kích thước buồng trứng có thể thay đổi nhiều lần trong suốt cuộc của đời của người phụ nữ. Thế nhưng, liệu sự thay đổi về kích thước này có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?
10 thực phẩm giàu canxi cho bà bầu giúp con cao từ trong bụng mẹ

10 thực phẩm giàu canxi cho bà bầu giúp con cao từ trong bụng mẹ

07:07:06 12/11/2019
Bên cạnh bổ sung sắt, các loại vitamin tổng hợp khác, mẹ bầu cũng nên có chế độ bổ sung canxi hợp lý đề giúp con cao lớn ngay từ trong bụng mẹ. Sau đây là 10 loại thực phẩm giàu canxin mẹ bầu nên sử dụng như sau.
5 triệu chứng khó chịu ở thai kỳ và cách khắc phục

5 triệu chứng khó chịu ở thai kỳ và cách khắc phục

06:48:19 12/11/2019
Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu do thay đổi cơ thể khác nhau. Thông thường sẽ có 5 triệu  chứng khó chịu ở thai kỳ mẹ bầu nào cũng mắc phải và cách khắc phục như sau.
Viêm âm đạo có nguy hiểm không? Có tự khỏi được không?

Viêm âm đạo có nguy hiểm không? Có tự khỏi được không?

11:15:35 11/11/2019
Viêm âm đạo có nguy hiểm không? Có tự khỏi được không? là những vấn đề khiến chị em phân vân, từ đó kéo theo việc điều trị sai cách, khiến bệnh dai dẳng. Để có được câu trả lời chính xác nhất, mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây.
3 cách chữa bệnh nấm âm đạo phổ biến nhất hiện nay

3 cách chữa bệnh nấm âm đạo phổ biến nhất hiện nay

11:03:30 11/11/2019
Chữa nấm âm đạo bằng mẹo dân gian, thuốc Tây hoặc Đông y là những cách điển hình được sử dụng để điều trị bệnh. Thế nhưng nhiều chị em chưa thực sự hiểu hết về từng phương pháp. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết rõ hơn và áp dụng một c...
Thuốc giảm đau bụng kinh hiệu quả hiện nay và những lưu ý khi dùng

Thuốc giảm đau bụng kinh hiệu quả hiện nay và những lưu ý khi dùng

08:43:24 11/11/2019
Thuốc giảm đau bụng kinh giúp chị em thoải mái hơn trong kỳ kinh nguyệt hiện nay không hề ít. Những thuốc này thường có tác dụng nhanh và tiện lợi.
Những nguy hiểm tiềm tàng khi rong kinh máu đen, chị em tuyệt đối không được xem thường

Những nguy hiểm tiềm tàng khi rong kinh máu đen, chị em tuyệt đối không được xem thường

08:35:14 11/11/2019
Rong kinh là một trong những vấn đề phụ khoa gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người phụ nữ. Tuy nhiên, hiện tượng này còn bao gồm rong kinh máu đen.
[Review] 12 thuốc trị yếu sinh lý nam tốt nhất hiện nay

[Review] 12 thuốc trị yếu sinh lý nam tốt nhất hiện nay

07:04:42 11/11/2019
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại thuốc trị yếu sinh lý cho nam giới.
Một số cách làm cương dương tự nhiên không dùng đến thuốc

Một số cách làm cương dương tự nhiên không dùng đến thuốc

07:00:16 11/11/2019
Để tăng khả năng cương dương, không ít nam giới tìm đến các sản phẩm hỗ trợ. Điều này có thể giúp họ giải quyết được vấn đề trước mắt nhưng rất dễ bị tác dụng phụ. Họ quên mất một điều rằng có rất nhiều cách làm cương dương tự nhiên, an...
Rối loạn cương dương và cách chữa hiệu quả bằng bài thuốc y học cổ truyền

Rối loạn cương dương và cách chữa hiệu quả bằng bài thuốc y học cổ truyền

06:57:32 11/11/2019
Rối loạn cương dương là nỗi ám ảnh kinh hoàng khiến cuộc sống gối chăn không trọn vẹn.
Bệnh nấm âm đạo – Đâu là triệu chứng và cách điều trị

Bệnh nấm âm đạo – Đâu là triệu chứng và cách điều trị

13:15:50 10/11/2019
Bệnh nấm âm đạo khiến chị em khó chịu, ngứa vùng kín, khí hư, huyết trắng ra nhiều,…
Bệnh yếu sinh lý có chữa được không?

Bệnh yếu sinh lý có chữa được không?

13:12:15 10/11/2019
Trong thời đại 4.0, bệnh yếu sinh lý không còn là vấn đề của người lớn tuổi mà có xu hướng ngày càng trẻ hóa và gặp nhiều ở người trẻ.
Các bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản nam giới nên tập tại nhà

Các bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản nam giới nên tập tại nhà

13:09:54 10/11/2019
Bên cạnh việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh yếu sinh lý cũng cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, thói quen, lối sống phù hợp, đặc biệt nên tăng cường thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý tại nhà.
Có nên dùng các thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc?

Có nên dùng các thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc?

13:04:17 10/11/2019
Hiện nay, có khá nhiều cánh mày râu lựa chọn các sản phẩm thuốc tăng cường sinh lý cấp tốc để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương để tìm lại bản lĩnh chính mình trong chốn phòng the.
4 căn bệnh thường gặp của đấng mày râu

4 căn bệnh thường gặp của đấng mày râu

12:50:52 10/11/2019
Khi đến tuổi cao, dù là người khỏe mạnh đến đâu cũng sẽ mắc một số bệnh của người già. Phái mạnh cũng vậy không thể thoát khỏi.
Khi nào nên cắt bao quy đầu?

Khi nào nên cắt bao quy đầu?

12:44:32 10/11/2019
Cắt bao quy đầu là phương pháp phẫu thuật cắt bỏ phần da thừa che lấp quy đầu của dương vật, giúp bao quy đầu không bị tuột ra ngoài. Đồng thời giúp dương vật không bị tắt nghẽn dẫn đến viêm nhiễm.
Sáng dậy không chào cờ – Cậu nhỏ có bị làm sao không?

Sáng dậy không chào cờ – Cậu nhỏ có bị làm sao không?

12:39:01 10/11/2019
Tình trạng nam giới sáng dậy không chào cờ không có nghĩa là yếu sinh lý hay nói lên những bất thường ở cậu nhỏ. Hoạt động cương dương của nam giới bị chi phối bởi nhiều nguyên nhân, vì thế nếu một ngày đột nhiên cậu nhỏ im lặng có thể ...
Ham muốn của con trai khi ở bên người yêu và cách kiềm chế

Ham muốn của con trai khi ở bên người yêu và cách kiềm chế

12:35:46 10/11/2019
Bình thường, lượng testosterone của con trai có thể nhiều hơn con gái đến 15 lần.
Mãn dục ở nam: Hiểu rõ để cải thiện

Mãn dục ở nam: Hiểu rõ để cải thiện

10:33:15 09/11/2019
Sự thay đổi hormone liên quan đến tuổi tác ở nam giới là yếu tố trực tiếp gây ra tình trạng mãn dục. Tuy nhiên, mãn dục ở nam còn có nhiều nguyên nhân khác.
Bạn nên làm gì khi chồng bị rối loạn cương dương?

Bạn nên làm gì khi chồng bị rối loạn cương dương?

10:24:54 09/11/2019
Rối loạn cương dương ở người trẻ đang ngày càng phổ biến, đừng lo lắng mà hãy bình tĩnh cùng chồng vượt qua nếu anh ấy có dấu hiệu mắc bệnh nhé.
8 việc làm giúp ” tinh binh” khỏe mạnh vào cuộc chiến

8 việc làm giúp ” tinh binh” khỏe mạnh vào cuộc chiến

07:49:54 09/11/2019
Tinh trùng khỏe mạnh có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới, đặc biệt là những nam giới đã lập gia đình và mong muốn có con.
Dự trữ tinh trùng ở phái mạnh thời gian nào là hợp lý?

Dự trữ tinh trùng ở phái mạnh thời gian nào là hợp lý?

07:46:31 09/11/2019
Dự trữ tinh trùng để duy trì khả năng sinh sản là một trong những biện pháp được rất nhiều quý ông áp dụng hiện nay. Các mẫu tinh trùng sau khi được thu thập sẽ được đông lạnh để bảo quản trong thời gian dài và để sử dụng dự phòng sau n...
Một số nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ

Một số nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ

07:43:14 09/11/2019
Mãn kinh sớm ở phụ nữ thường có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng gây ra bệnh. Nguyên nhân chủ yếu có thể do từ di truyền, chỉ số chiều cao- cân nặng BMI, thói quen hút thuốc,…
5 dấu hiệu cảnh báo lão hóa ” vùng kín” ở phụ nữ

5 dấu hiệu cảnh báo lão hóa ” vùng kín” ở phụ nữ

07:40:23 09/11/2019
Khi phụ nữ bước đến tuổi 30 nếu không chăm sóc kỹ bản thân thì sức khỏe cũng như nhan sắc sẽ nhanh chóng bị tụt dốc. Âm đạo của phụ nữ cũng vậy, tuổi ngoài 40 là có những dấu hiệu báo động về bệnh. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo lão hó...
Tinh trùng loãng là gì ? Biểu hiện và cách điều trị an toàn

Tinh trùng loãng là gì ? Biểu hiện và cách điều trị an toàn

07:37:33 09/11/2019
Tinh trùng loãng hay còn gọi là tinh dịch loãng, đây là căn bệnh xảy ra rất phổ biến làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới. Tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân chính làm tăng cao tỉ lệ vô sinh, ...
Biểu hiện, dấu hiệu của yếu sinh lý và cách khắc phục giúp nam giới sung mãn

Biểu hiện, dấu hiệu của yếu sinh lý và cách khắc phục giúp nam giới sung mãn

19:59:18 08/11/2019
Dấu hiệu của yếu sinh lý ở nam giới không khó để nhận biết. Tuy nhiên, vì tâm lý tự ti, ngại thăm khám nên phái mạnh thường giấu bệnh, khiến cho tỷ lệ chữa trị hiệu quả chỉ đạt từ 15 – 20%.
Màu sắc của tinh dịch biểu hiện sức khỏe của nam giới

Màu sắc của tinh dịch biểu hiện sức khỏe của nam giới

19:55:54 08/11/2019
Các cánh mày râu nên biết rằng mỗi lần xuất tinh đều biểu hiện rõ mức độ tình trạng sức khỏe sinh dục của mình, đặc biệt là màu sắc của tinh dịch.
Nguyên nhân và cách phòng tránh gây ra mùi hôi dương vật

Nguyên nhân và cách phòng tránh gây ra mùi hôi dương vật

14:40:12 08/11/2019
Nguyên nhân và cách phòng tránh gây ra mùi hôi dương vật là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm.
Những vấn đề về sức khỏe mà phụ nữ tuổi 30 thường gặp

Những vấn đề về sức khỏe mà phụ nữ tuổi 30 thường gặp

14:36:42 08/11/2019
Bước qua tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu lão hóa, kéo theo rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây, cùng tìm hiểu những vấn đề về sức khỏe mà phụ nữ tuổi 30 thường gặp nhé.
Top 5 nguyên nhân gây yếu sinh lý nam hàng đầu và cách chữa hiệu quả

Top 5 nguyên nhân gây yếu sinh lý nam hàng đầu và cách chữa hiệu quả

14:33:33 08/11/2019
Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, ngày càng có nhiều nam giới gặp phải tình trạng sinh lý yếu.
Lý giải hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới

Lý giải hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới

14:31:07 08/11/2019
Lý giải hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới
Nhiễm nấm vùng kín vì những thói quen nhiều phụ nữ vẫn làm hàng ngày

Nhiễm nấm vùng kín vì những thói quen nhiều phụ nữ vẫn làm hàng ngày

09:47:22 08/11/2019
Khi bị nhiễm nấm vùng kín, con gái sẽ phải đối mặt với hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu, gây cảm giác bất tiện, không thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày.
Thường xuyên bị đầy bụng là bệnh gì? Dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa không nên xem thường

Thường xuyên bị đầy bụng là bệnh gì? Dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa không nên xem thường

09:41:45 08/11/2019
U nang buồng trứng thường xuất hiện một cách âm thầm bên trong cơ thể của bạn, do đó, bạn cần nắm rõ những dấu hiệu nhận biết của căn bệnh này để kịp thời phòng tránh từ sớm.
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho chị em phụ nữ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho chị em phụ nữ

09:38:59 08/11/2019
Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách cho cô bé an toàn và sạch sẽ? Hãy thực hiện những bước vệ sinh sau để đảm bảo sự an toàn, tránh gây kích ứng hoặc nhiễm trùng trong khi làm sạch.
U nang buồng trứng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

U nang buồng trứng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

09:36:54 08/11/2019
U nang buồng trứng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Có thể bạn quan tâm

BẢN TIN 0H 14/11: Sarri bị tố nói dối về Ronaldo

BẢN TIN 0H 14/11: Sarri bị tố nói dối về Ronaldo

Bên lề sân cỏ

05:39:33 14/11/2019
Sarri bị tố nói dối về Ronaldo.
Biến chứng khó lường của bệnh thoát vị bẹn ở trẻ

Biến chứng khó lường của bệnh thoát vị bẹn ở trẻ

Sức khỏe

05:32:57 14/11/2019
 Thoát vị bẹn ở trẻ em là bệnh lý bẩm sinh ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm.
Trang bị kiến thức phương pháp dạy học sư phạm Âm nhạc còn hạn chế

Trang bị kiến thức phương pháp dạy học sư phạm Âm nhạc còn hạn chế

Học hành

04:55:08 14/11/2019
Hiện nay, việc trang bị kiến thức về phương pháp dạy học (PPDH) tích cực nói chung, dạy học tiếp cận năng lực nói riêng trong các cơ sở đào tạo ngành Sư phạm Âm nhạc còn tồn tại khá nhiều bất cập.
9 sinh viên một trường đại học chết trong 3 tháng

9 sinh viên một trường đại học chết trong 3 tháng

Thế giới

04:29:48 14/11/2019
Nhiều sinh viên tử vong trong thời gian ngắn khiến không ít tin đồn xuất hiện tại ĐH Southern California (Mỹ). Lãnh đạo trường đã phải gửi thư trấn an sinh viên.
Trao tặng hơn 4.000 đầu sách cho các thư viện, trường học tỉnh Hòa Bình

Trao tặng hơn 4.000 đầu sách cho các thư viện, trường học tỉnh Hòa Bình

Đời sống

04:17:16 14/11/2019
 Ngày 12/11, Đoàn công tác của Vụ Thư viện (Bộ VHTTDL) do Vụ trưởng Vũ Dương Thúy Ngà làm trưởng đoàn đã có buổi làm việc với Lãnh đạo Sở VHTTDL tỉnh Hòa Bình và trao tặng sách cho Thư viện tỉnh, các thư viện huyện và thư viện một số tr...
Yeezy hồng và 8 mẫu giày hứa hẹn cháy hàng trong thời gian tới

Yeezy hồng và 8 mẫu giày hứa hẹn cháy hàng trong thời gian tới

Thời trang

01:56:31 14/11/2019
Kanye West thể hiện cường độ làm việc khá năng suất khi liên tục cho ra mắt những mẫu Yeezy mới sau đôi dép lê có giá 1,2 triệu đồng.
Hứa Khải khiến hội chị em 'xịt máu mũi' với màn tắm tiên quá gợi cảm

Hứa Khải khiến hội chị em 'xịt máu mũi' với màn tắm tiên quá gợi cảm

Sao châu á

23:38:46 13/11/2019
Chỉ vì một cảnh tắm trong bộ phim Trước kia có toà linh Kiếm Sơn, Hứa Khải đã gây bão mạng vì quá ư là gợi cảm và sexy.
Từ câu gắt của sếp "Đừng hỏi tôi những gì mà các bạn có thể tự tra Google được!" cho đến bài học không được quăng khỉ lên vai người lãnh đạo

Từ câu gắt của sếp "Đừng hỏi tôi những gì mà các bạn có thể tự tra Google được!" cho đến bài học không được quăng khỉ lên vai người lãnh đạo

Tâm sự

23:34:01 13/11/2019
Là một nhân viên mẫu mực, chị em chúng ta nên cố gắng xử lý vấn đề một cách độc lập!
Sinh tử - Tập 8: Bà Hiền (Thúy Hà) cười đầy ẩn ý khi nhắc đến việc kiểm điểm cán bộ

Sinh tử - Tập 8: Bà Hiền (Thúy Hà) cười đầy ẩn ý khi nhắc đến việc kiểm điểm cán bộ

Phim việt

23:19:23 13/11/2019
Bà Bích Hiền (Thúy Hà) - Phó Bí thư tỉnh ủy nhắc đến việc hồ sơ gốc của mỏ đá Thanh Lâm bị mất với Bí thư tỉnh Ủy Văn Thành Nhân (NSND Trọng Trinh).
Phát hiện hơn 1000 sản phẩm giả nhãn hiệu Dior, Hermes, LV ở Hà Nội

Phát hiện hơn 1000 sản phẩm giả nhãn hiệu Dior, Hermes, LV ở Hà Nội

Tệ nạn

23:18:31 13/11/2019
Ngày 13/11, Đội quản lý thị trường số 8 Hà Nội thu giữ hơn 1000 sản phẩm túi xách, ví giả nhãn hiệu Dior, Hermes, LV.
Demi Lovato công khai bạn trai mới

Demi Lovato công khai bạn trai mới

Sao âu - mỹ

23:11:14 13/11/2019
Một năm sau khi cai nghiện thành công, nữ ca sĩ Demi Lovato tiết lộ đang hẹn hò người mẫu Austin Wilson.
Beam Papangkorn, March Chutavuth, Pat Chayanit xuất hiện tại họp báo The Stranded - Phim Netflix Original đầu tiên của Thái Lan

Beam Papangkorn, March Chutavuth, Pat Chayanit xuất hiện tại họp báo The Stranded - Phim Netflix Original đầu tiên của Thái Lan

Phim châu á

23:06:33 13/11/2019
Buổi họp báo ra mắt báo chí của phim The Stranded đã chính thức diễn ra vào sáng ngày 13/11/2019 tại Bangkok (Thái Lan) với sự tham gia của dàn diễn viên Beam Papangkorn, March Chutavuth, Pat Chayanit...
Đón đầu 6 xu hướng làm đẹp sẽ thống lĩnh mùa Xuân-Hè 2020

Đón đầu 6 xu hướng làm đẹp sẽ thống lĩnh mùa Xuân-Hè 2020

Làm đẹp

23:06:14 13/11/2019
Nếu bạn đã quá nhàm chán với phong cách làm đẹp chỉ xoay quanh những kiểu trang điểm và làm tóc thông thường thì hãy thử F5 bản thân với xu hướng làm đẹp Xuân-Hè 2020 được chia sẻ trong bài viết này.
Những phản diện 'không đáng ghét' trên màn ảnh Hoa ngữ

Những phản diện 'không đáng ghét' trên màn ảnh Hoa ngữ

Hậu trường phim

23:03:25 13/11/2019
Thậm chí nhiều khán giả còn cảm thấy những nhân vật này đáng thương hơn là đáng ghét.