Giảm cân nhanh chóng bằng những Gia vị sẵn có trong nhà bếp

- Những loại gia vị có ngay trong bếp dưới đây có công dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân bằng bột ớt

Bột ớt là một loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn, nhưng hẳn ít người biết rằng nó còn có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân giúp ngăn ngừa lão hóa, giữ cho cơ thể trẻ lâu. Trong bột ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, kali điều tiết chức năng sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa, đốt cháy chất béo. Tác dụnggiảm cân của ớt được chứng minh băng các tài liệu khoa học rằng, ớt có chứa capsaicin có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, cản trở lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân. Khi cơ thể hấp thu chất cay từ ớt, não sẽ tăng cường hoạt động, thúc đẩy sự chuyển tải của hệ thần kinh, làm cho thận tiết ra các dịch thể. Khi thận tiết ra các dịch thể sẽ đốt cháy chất béo, vì vậy có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Bạn có thể dễ dàng thêm ớt bột vào thành phần bữa ăn của mình.

Giảm cân bằng bột quế

Bột quế có thể giúp giảm được cân là vì trong bột quế có chứa hàm lượng polyphenol, đây là hợp chất cố tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể, kích thích quá trình đốt cháy các liên kết peptit. Không chỉ vậy, bột quế còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm đi nồng độ insulin, nhờ vậy sẽ giúp giảm được cân.

Ngoài ra, bột quế còn có thể giúp làm giảm đi hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện:

-Lấy 1 thìa bột quế, cùng với nước cốt chanh, 1 thìa mật ong, cốc nước ấm.

-Cho bột quế vào cốc nước ấm rồi quấy đều cho tan hết,sau đó cho thêm thìa mật ong và nước cốt chanh vào khuấy chung.

-Cuối cùng là uống cốc nước bột quế đó, thời gian uống tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

Giảm cân bằng hạt tiêu

Bình thường chúng ta chỉ sử dụng tiêu đen như một loại gia vị, tuy nhiên ngoài công dụng thông dụng đó thì tiêu đen còn có thêm công dụng tuyệt vời khác đó chính là giảm cân, giảm mỡ bụng. Lý do tiêu đen giúp giảm được cân là vì trong tiêu đen có chứa thành phần piperine, đây là chất có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và trao dổi chất.

Ngoài ra, với bản chất là gia vị nóng cho nên tiêu đen có khả năng đốt cháy chất mỡ rất tốt.

Cách thực hiện:

-Lấy 1-2 thìa bột tiêu đen hòa chung với nước nóng, khoảng 400-500ml.

-Đợi cho nước nguội thì uống hết.

-Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh thì nên uống nước tiêu đen vào buổi sáng sớm khi chưa ăn gì.

Giảm cân bằng bột nghệ

Bột nghệ còn giúp giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ dư thừa.

Buổi sáng bạn có thể thay cho việc ăn sáng hoặc ăn ít hơn hàng ngày bằng một cốc tinh bột nghệ bao gồm (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước) việc sử dụng tinh bột nghệ mỗi buổi sáng không chỉ giúp các bạn giảm cân mà còn có tác dụng cho làn da của bạn luôn sáng đẹp trong ngày, nếu áp dụng thường xuyên cách giảm cân bằng bột nghệnày trong thời gian dài thì không chỉ giảm béo mà còn có một gương mặt đẹp tự nhiên với làn da sáng.

Giảm cân bằng mù tạt

Vì mang sẵn bản chất nóng và cay cho nên mù tạt cũng có khả năng giảm cân và giảm mỡ rất tốt. Hơn nữa, do mù tạt có chứa chất selenium, là chất có khả năng điều hòa lượng đường trong máu cho nên đây cũng chính là lý do mù tạt sẽ giúp giảm cân.

Cách thực hiện:

-Vào các bữa ăn hàng ngày, bạn nên dùng mù tạt chung với các loại thức ăn, nhất là với rau xanh hay trái cây.

Theo khỏe và đẹp