Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc

Bạn có thể tự pha trà đậu biếc để thêm vào chế độ giảm cân lành mạnh của mình đấy nhé.

Công dụng giảm cân của hoa đậu biếc

Bạn có thể giảm cân hiệu quả bằng trà hoa đậu biếc. Nguồn ảnh: Internet.

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, trà hoa đậu biếc có công dụng phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ và giảm mỡ bụng. Trong khi gan nhiễm mỡ cũng được biết đến là một trong những căn bệnh liên quan đến tình trạng thừa cân.

Trà hoa đậu biếc chứa một hợp chất quan trọng là catechin EGCG (epigallocatechin gallate), giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó làm cho calories trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn.

So với những loại trà khác thì hàm lượng EGCG trong trà đậu biếc đặc biệt dồi dào, chính vì vậy nó mang lại công dụng hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn hẳn.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà hoa đậu biếc có các đặc tính chống viêm và lợi tiểu nên có thể giúp thanh lọc cơ thể cũng như giảm lượng thừa nước tích tụ trong cơ thể.

Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn có thể thưởng thức loại trà này sau bữa ăn để thanh lọc cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

Cách làm trà hoa đậu biếc

Nguyên liệu:

Khoảng 500 ml nước sôi

Mật ong

Nước ép 1 quả chanh cỡ vừa

6 thìa cà phê hoa đậu biếc khô

Pha chế:

Cho nước sôi vào.

Đợi vài phút cho nước trà có màu xanh thẫm.

Cuối cùng cho mật ong và nước chanh vào.