Giảm 45 kg sau 10 tháng vì bị chồng chê

Trước khi giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể, Dannie nặng đến 110 kg, tiêu thụ khoảng 3.000 calo/ ngày, có thể ăn hết pizza size L vào bữa trưa và gần như không vận động.

Sau khi sinh con trai đầu lòng vào năm 2017, Dannie Forster, 25 tuổi, sống tại Newcastle phải đối mặt với chứng trầm cảm. Bà mẹ trẻ gần như nhốt mình trong nhà và lấy việc ăn uống làm thú vui. Đỉnh điểm là vào năm 2018, cô nặng đến 110 kg bởi thói quen ăn uống vô tội vạ và lười vận động. Một ngày của Dannie chỉ toàn pizza, kebab, gà rán… với tổng lượng calo lên đến hàng nghìn. Dannie có thể ngấu nghiến hết một chiếc pizza cỡ L. Gary – chồng của Dannie phát hoảng với tình trạng ăn uống của vợ nên không ít lần chỉ trích Dannie.

Gia đình nhỏ của Dannie.

Trước đó Dannie cũng từng thử nhiều kiểu ăn kiêng nhưng chúng dường như không hiệu quả với cô. “Tôi gặp chồng tôi – một người không quan tâm đến kích cỡ béo gầy ra sao. Sau đó chúng tôi có George và tôi đã phải mặc quần áo size 22, nặng 119 kg. Tôi trở nên lười biếng vô cùng, không muốn làm gì cũng không muốn ra khỏi nhà. Một trong những thói quen hàng ngày của tôi là gọi đồ ăn về nhà. Chồng tôi cũng ăn cùng tôi nhưng luôn trêu đùa việc ăn uống vô độ của tôi và cũng đến lúc anh ấy phát cáu, chỉ trích chuyện ăn uống của tôi”.

Một buổi tối tháng 9/2019 khi chồng con đã ngủ, Dannie hạ quyết tâm thay đổi bản thân. Cô tìm được một huấn luyện viên cá nhân trên Instagram – Cat Luy. Người này giúp Dannie nhận ra rằng để giảm cân không phải cứ ăn kiêng là thành công mà phải hình thành và duy trì lối sống khoa học bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục.

10 tháng giảm 45 kg khiến nhiều người ngỡ ngàng khi gặp Dannie.

Từ bỏ thực đơn 3.000 calo/ngày, Dannie tiêu thụ khoảng 1.600 calo/ngày với nhiều rau xanh, thịt cá tươi ngon do cô tự chế biến thay vì gọi đồ ăn sẵn như trước đây. Cô đến phòng gym ít nhất 2 buổi mỗi tuần với các bài tập cardio làm gia tăng nhịp tim nhờ đó đốt cháy calo, mỡ thừa và một số bài tập tạ nhằm cải thiện thể lực.

Tính đến tháng 7/2020, chưa đầy một năm kể từ ngày bắt đầu giảm cân, Dannie đã giảm được 45 kg. Vóc dáng gọn gàng, săn chắc cùng tinh thần vui vẻ của Dannie hiện tại khiến nhiều người bạn cũ không nhận ra cô.

Giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể giúp Dannie khỏe mạnh, năng động và tràn đầy năng lượng tích cực.

“Có rất nhiều người không nhận ra tôi và họ thường trầm trồ, ngạc nhiên với diện mạo mới này. Điều này thật buồn cười, tôi chưa từng được ai nói là gầy trong hơn 20 năm qua. Đối với những người muốn giảm cân, tôi sẽ nói huấn luyện viên cá nhân là sự khởi đầu tuyệt vời. Ngoài ra, nếu không có điều kiện, hãy hạn chế lượng calo nạp vào người và cố gắng sao cho đạt được 10.000 bước mỗi ngày. Hiện tại tôi tự tin và hạnh phúc hơn rất nhiều. Tôi giảm cân thành công và cảm giác mình là một người mới. Ngay cả tủ quần áo của tôi cũng thay đổi, không còn những bộ đồ tối màu rộng thùng thình, thay vào đó là váy áo nhiều màu sắc và có cỡ vừa vặn với cơ thể. Tuyệt vời hơn cả là tôi thấy mình luôn tràn đầy năng lượng”.