giấc ngủ mẹ bầu

5 cách giúp bạn tự làm mát cơ thể, ngủ một giấc tới sáng mà không cần điều hòa, lại nâng cao sức khỏe vượt trội

Trời nóng đỉnh điểm như bây giờ mà không có điều hòa thì chẳng tài nào ngủ ngon được. Vậy nên, bạn hãy thử làm 5 cách sau để vừa đánh một giấc tới sáng mà còn cải thiện sức khỏe.

Thấy có tiếng động phát ra từ điều hòa, lại gần kiểm tra, người đàn ông không thể kiểm soát được cảm xúc vì cảnh tượng trước mắt

Có lẽ không chỉ riêng người đàn ông mà bất kì ai nhìn thấy cảnh tượng này cũng đều không kìm chế được cảm xúc của bản thân.

Hoạt động thể chất làm giảm tác hại của giấc ngủ kém

Hoạt động thể chất ở mức khuyến nghị hoặc cao hơn có thể làm giảm tác hại cho sức khỏe do ngủ không ngon.

Mẹ bị “cúm” nhẹ khi mang bầu, ai ngờ con sinh ra 10 tuổi không thể đi đứng, nói chuyện

Bà mẹ này cảm thấy không quá lo ngại khi cơ thể có những triệu chứng như đang bị cúm nhưng không ngờ hậu quả của nó lại cực khủng khiếp.

4 sự thay đổi khi mang thai chứng tỏ em bé đang phát triển rất tốt, 2 điều sau tuy khó chịu nhưng người mẹ hãy yên tâm

Không phải bất cứ sự thay đổi khi mang thai nào cũng ảnh hưởng tới em bé, mẹ bầu đừng tỏ ra quá lo lắng mà vẫn bình tĩnh xem xét từng thay đổi cụ thể.

Mẹ bầu đi phượt suốt 9 tháng thai kỳ

Mỹ Linh, 25 tuổi, cùng chồng thực hiện các chuyến đi bằng xe máy, trekking đến Sa Pa, Ba Vì, Mộc Châu... suốt thai kỳ để rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng.

Lý giải thú vị “ăn mặn khát nước”, không phải ai cũng biết

Ăn mặn khát nước điều này thường không tốt cho sức khỏe nhưng ít người kiểm soát được đường đi của muối vào cơ thể mình.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe, chế độ hỗ trợ tập luyện thể thao trên đồng hồ Venu 2, giúp người dùng duy trì vận động tại nhà.

3 thời điểm tuyệt đối không nên đi ngủ nếu không muốn gan chóng hỏng, dạ dày bị bào mòn, nhưng có thể bạn vẫn mắc phải hàng ngày

Ngủ là việc làm cần thiết hàng ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn buồn ngủ kéo đến là bạn cũng có thể ngủ ngay, đặc biệt, ngủ vào 3 thời điể...

3 loại trái cây tuyệt ngon, đặc sản của mùa hè nhưng mẹ bầu sắp sinh chớ nên ăn quá nhiều

Mùa hè thường đến cùng những trái cây tính nóng, có thể làm ảnh hưởng ít nhiều đến mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Ăn gì để dễ ngủ hơn? Bổ sung ngay 4 thực phẩm này để ngủ ngon tới sáng!

Mùa hè nóng nực khiến bạn khó vào giấc hơn? Bên cạnh việc tập luyện thể thao để cải thiện chất lượng giấc ngủ thì có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đấy!

Bé gái 5 tuổi bị chuẩn đoán chậm lớn vì bị ép ngủ trưa trong suốt 2 năm

Trong trường hợp trẻ không thích ngủ trưa, nhưng trạng thái của trẻ vẫn duy trì tốt vào buổi chiều, việc ép buộc trẻ ngủ trưa chỉ khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm.

Giám sát sức khỏe ở tuổi trung niên

Khi bước vào độ tuổi trung niên (từ 45 đến 65), nhu cầu chăm sóc sức khỏe thay đổi, nên thói quen và sinh hoạt hàng ngày cũng cần thay đổi cho phù hợp.

Mẹ Hà thành bầu bí đi phượt suốt thai kỳ, bầu 8 tháng vẫn trèo đèo lội suối chụp bộ ảnh “độc nhất vô nhị”

Bầu bí không thể ngồi im trong nhà, mẹ bầu Hà thành vừa lắng nghe cơ thể để sắp xếp những chuyến đi "về với thiên nhiên".

Những điều cần lưu ý để bầu song thai được mẹ tròn con vuông

Niềm vui nhân đôi khi mẹ biết mình mang song thai nhưng lo lắng cũng từ đó mà tăng gấp bội. Để có thai kỳ khỏe mạnh và hai con chào đời an toàn, mẹ cần đọc kỹ những điều dưới đây.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng

Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn... Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi...

Mẹ cần ghi nhớ “4 nên 2 không” khi ở cữ vào mùa hè, đặc biệt là việc số 2

Nếubầu bí trong mùa hè đã là cơn ác mộng của các mẹ bầu khi không thể ăn ngon ngủ yên vì nóng quá, thìở cữ trong giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm mới khiến nhiều mẹ ngán ngẩm, chỉ ngh...

Trời nóng có nên ngủ khỏa thân để mát mẻ hơn? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

Ngủ không mặc gì trong những ngày hè nóng bức có thực sự giúp bạn mát hơn và ngủ ngon hơn hay không?

Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe làn da, đôi mắt. Nhưng phơi nắng trong khoảng thời gian ngắn vào buổi sáng sớm lại có rất nhiều lợi ích cho cơ ...

Trong giai đoạn sau của thai kỳ, mẹ cảm thấy điều này chứng tỏ thai nhi đang gặp vấn đề lớn

Mẹ bầu cần theo dõi sức khỏe của bản thân để bảo vệ thai nhi trong bụng, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ.

Bỏ túi “bí kíp” giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá

Việc thức khuya, nhất là thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu bóng đá làm ảnh hưởng đến "đồng hồ sinh học" của cơ thể, gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bện...

7 thứ tuyệt đối không đặt trong phòng ngủ

Phòng ngủ là nơi để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Vì vậy, đây là nơi cần phải được bài trí để chúng ta cảm thấy thoải mái nhất.

Hệ lụy khó lường cho sức khỏe nếu lạm dụng thuốc an thần trị mất ngủ

Ngày nay, người trẻ bị mất ngủ thường có xu hướng tìm tới các loại thuốc an thần tây y được bán phổ biến ngoài thị trường. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc lạm dụng thuốc an thần...

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 đặc điểm chung trong giấc ngủ, sau 45 tuổi hãy cố gắng để không mắc phải điểm nào

Những người sống lâu hơn chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém hơn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tuổi thọ.

Ăn rau hẹ có tác dụng gì và thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ

Rau hẹ là một thành phần không thể thiếu trong một số món ăn của người Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ cũng rất tốt cho sức khỏe, vậy ăn rau hẹ có tác dụng gì?

Có nên tập thể dục khi vừa thức dậy?

TheoGQ, nếu bạn không ngủ đủ giấc và tập thể dục ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cô gái Hạ Long bị điếc vĩnh viễn chỉ sau một giấc ngủ: Bác sĩ nói nguyên nhân chính là thói quen sống hàng triệu người trẻ đang có

Theo cô gái chia sẻ, nguyên nhân gây điếc cho mình là do thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng stress kéo dài...

Mẹ bầu 9x đẹp ngút trời, đẻ xong thần thái hơn nhờ quan điểm: “Đừng nghĩ mình có con rồi thì thế nào cũng được”

Có không ít chị em phụ nữ thời son rỗi vốn xinh đẹp, quyến rũ nhưng đến khi đã trải qua bầu bí, sinh nở thì nhan sắc tuột dốc không phanh. Nhưng Daisie Lai không nằm trong số đó!

Sau 9 giờ tối phụ nữ thèm cũng nên tránh những loại nước này vì có thể làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

Dưới đây là những loại nước dù rất tốt vào buổi sáng nhưng nếu uống sau 9h tối lại có thể gây hại.

Nhìn vợ bầu vất vả, bác sĩ điển trai “hóa” Sơn Tùng hát nịnh cực ngọt

Nhìn vợ bầu ốm nghén, đau lưng, trằn trọc cả đêm không ngủ được, bác sĩ Lưu Tuấn Phong đã viết lời mới dựa trên nền nhạc Muộn rồi mà sao còn của Sơn Tùng MTP để tặng bà xã cũng như...

Cứ nhắm mắt đi ngủ lại thấy có những biểu hiện này thì chứng tỏ lượng đường trong máu tăng cao, cần nhanh chóng đi khám

Nên nhớ rằng, đường huyết dao động nhiều có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho tim mạch, thận, thị giác... đồng thời làm giảm chất lượng cuộc sống.

BS. Hoàng Quốc Tưởng mách các mẹ 5 loại “thuốc” siêu rẻ mà lại cực hiệu quả giúp trẻ tăng sức đề kháng

Thay vì chi ra quá nhiều tiền để mua các loại thuốc bổ đắt tiền, bố mẹ nên lưu ý 5 loại thuốc này.

Mẹ xinh, bé thông minh nhờ ăn bí ngô trong thời kỳ mang thai

Bí ngô là một loại thực phẩm khá phổ biến và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Đặc biệt, đây là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai nhi, nhất là khi được mẹ bầu ă...

Dân tình phì cười với khoảnh khắc ‘giấc ngủ nặng lòng chữ nghĩa’ của các sĩ tử

Chỉ cần nhìn qua, bất cứ ai từng ngồi trên ghế nhà trường đều có thể thấu hiểu sự... ám ảnh trong từng giấc ngủ của sĩ tử mỗi mùa thi về là thế nào.

Đảm bảo sức khỏe ‘mẹ bầu’ trong mùa nắng nóng

Mang thai vào mùa hè, ngoài những lợi ích thì cũng chứa đầy yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Các bác sĩ sản khoa chia sẻ:

Mang thai nên ăn gì để con tăng cân đều và phát triển khỏe mạnh

Mang thai mẹ bầu nên ăn gì để vào con, tăng cân đều, nhanh và phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là chế độ ăn và dinh dưỡng hợp lý nhất dành cho mẹ bầu.

Một đêm ngon giấc để tim khỏe hơn

Với lối sống bận rộn hiện nay, dường như giấc ngủ ngon thực sự là một điều xa xỉ đối với nhiều người.

Nghiên cứu cho thấy vợ chồng ngủ riêng giường sẽ tốt hơn cho sức khỏe và cả mối quan hệ

Khi hai người lấy nhau, họ sẽ nghĩ rằng mình nghiễm nhiên phải ngủ cùng nhau và suốt đời làm điều đó một cách vô thức.

Tắm vào mùa hè lúc nào cũng mát mẻ, thư giãn nhưng có 2 thời điểm tuyệt đối không nên kẻo gây hại cho sức khỏe

Tắm là một việc làm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, không chỉ có tác dụng giữ gìn vệ sinh cá nhân mà còn giúp tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, không phải lúc n...

Đàn ông vợ bỏ bê tha chứ đàn bà chồng bỏ chẳng khác nào như “hoa chậu vàng”

Đàn ông vợ bỏ bê tha bởi vì chẳng còn ai quan tâm từng miếng ăn đến giấc ngủ nữa. Trông chờ vào cô bồ ư? Cô ta có thể moi tiền, đào mỏ của anh chứ làm gì giỏi làm vợ được cơ chứ.

Bệnh trĩ khi mang thai và những điều cần biết

Bệnh trĩ khi mang thai là dấu hiệu dễ thấy và là nỗi ám ảnh của mẹ bầu do thay đổi về hormone trong cơ thể và sự chèn ép, cản trở đường về của các tĩnh mạch làm cho các đám rối trĩ...

Người thường xuyên thức khuya bỗng xuất hiện 3 triệu chứng sau chứng tỏ cơ thể sắp “sập nguồn” vì không chịu đựng được nữa

Trong cuộc sống, vì những lý do nào đó, một số người phải thường xuyên thức khuya. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải 3 triệu chứng này thì tốt nhất nên ngừng việc đó lại ngay.

Những màu sắc này có thể ảnh hưởng xấu tâm lý và sức khỏe trẻ, bố mẹ không nên chọn làm chăn, ga gối cho con

Không phải màu sắc nào cũng phù hợp để làm vỏ chăn, ga gối, chưa kể những màu sắc này còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, không tốt cho thị lực của trẻ.

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Ngủ quá nhiều có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không? Đây là những gì các nhà khoa học nghĩ

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Lối sống bận rộn thường khiến ta khó ngủ như mong muốn. Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng tập tr...

Bác sĩ chia sẻ cách vượt qua giấc mộng ‘đếm cừu’ mỗi đêm

Tối đến cơn buồn ngủ ập tới, nhưng giấc ngủ chưa kịp sâu thì nửa đêm đã tỉnh giấc nằm đếm cừu, thứcchong chonghoặc ngủ lại dễ bịbóng đè, đó là nỗi khổ của những người không có giấc...

3 thứ tuyệt đối không để dưới gầm giường kẻo phạm lỗi phong thủy

Gầm giường rất rộng và bạn muốn tận dụng nó để đựng đồ. Nhưng hãy lưu ý tránh xa 3 thứ này vì nó sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

Kiểm tra điện thoại của chồng thì phát hiện số lạ, tôi tò mò gọi thử ai ngờ ngày hôm sau được chuyển 2 tỷ vào tài khoản

Đến lúc chồng đi làm về, tôi cũng tỏ ra như không có chuyện gì. Ban đêm, khi anh chìm vào giấc ngủ, tôi lén lấy điện thoại ra xem thì mới hay sự thật phũ phàng.

Buồn ngủ sau khi uống cà phê: Nghe vô lý nhưng có thật

Nhiều người nhận thấy rằng uống cà phê có thể khiến họ thấy buồn ngủ, kể cả là cà phê không tách caffeine.

Làm thế nào để “mẹ bầu” không tăng cân quá nhiều

Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ là nỗi ám ảnh của rất nhiều bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, làm thế nào để cân bằng bữa ăn và không bị tăng cân quá nhiều lại không hề khó và mẹ bầu nà...