Fanboy nổi danh của IU hóa nam thần: giảm được 32kg chỉ trong 4 tháng, lột xác thành “cực phẩm” vạn người mê
Từng b.ị c.hê vừa già vừa xấu khi sở hữu số cân nặng là 104kg, sau khi lên kế hoạch giảm cân thành công, chàng nhạc sĩ này chỉ còn nặng 72kg.
Nếu bạn là một fan chân chính của “em gái quốc dân” IU thì chắc chắn sẽ không thể không biết đến câu chuyện của chàng fanboy đình đám Yoo Jae Hwan. Từ một sinh viên ngành Luật, Jae Hwan bất ngờ chuyển hướng đi học nhạc vì quá hâm mộ IU. Sau một thời gian cố gắng, Jae Hwan đã trở thành nhạc sĩ nổi tiếng và chính thức trở thành nhà sản xuất âm nhạc cho thần tượng của mình.
Yoo Jae Hwan và IU.
Cũng từ đây, Jae Hwan có thể “đường đường chính chính” làm việc với IU hàng ngày, thậm chí còn là người may mắn khi được giao cho trọng trách trao giải của IU trong lễ trao giải Gaon Chart Music Awards. Không ngoa khi nói rằng, Yoo Jae Hwan chính là chàng fanboy có “số hưởng” và thành công nhất tại thị trường giải trí Hàn Quốc.
Dù vậy, Jae Hwan ngày trước lại không phải một chàng trai sở hữu ngoại hình bắt mắt. Anh chàng từng nặng tới 104kg và thường xuyên b.ị c.hê già hơn t.uổi thật, béo xấu. Trong một lần đi khám sức khỏe, Jae Hwan được chẩn đoán mắc nhiều loại bệnh nghiêm trọng như bị gút nặng, rối loạn hoảng sợ, viêm thực quản trào ngược, trầm cảm, huyết áp cao… Để cải thiện sức khỏe thì bác sĩ khuyên Yoo Jae Hwan nên bắt đầu giảm cân.
Video đang HOT
Kể từ đó, Jae Hwan bước vào quá trình ăn kiêng và chỉ sau 2 tháng, nam nghệ sĩ tiết lộ mình đã giảm được 16kg, cơ thể có phần khỏe khoắn hơn. Hiện tại, anh chàng chia sẻ bản thân đã giảm được 32kg, lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối. Sau khi giảm cân thành công, Jae Hwan chia sẻ rằng: “Mẹ tôi đã rất lo lắng và buồn bã khi thấy tôi tăng cân và không được khỏe. Nhiều người đã cổ vũ và khuyến khích khi tôi giảm cân. Tôi nghĩ cách tốt nhất để đền đáp họ chính là có được vẻ ngoài chỉn chu và một cơ thể khỏe mạnh hơn”.
Hình ảnh hậu giảm cân của Yoo Jae Hwan khiến ai nấy đều bất ngờ.
Sự thay đổi ngoại hình của Yoo Jae Hwan khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ. Từ một chàng béo với thân hình ục ịch, bụng bự, Yoo Jae Hwan giờ đây đúng chuẩn “nam thần” điển trai với ngoại hình cao ráo cùng khuôn mặt có phần trẻ trung hơn so với t.uổi 31 ở đời thực.
Phương pháp giảm cân của Yoo Jae Hwan
Trên thực tế, phương pháp giảm cân của Yoo Jae Hwan khá đơn giản và không có gì phức tạp. Về cơ bản, anh chàng chia đều các khẩu phần ăn trong 3 bữa đều nhau. Thay vì chiên rán dầu mỡ, Jae Hwan lựa chọn phương pháp luộc hấp.
Xà lách cũng trở thành loại thực phẩm chính trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của Jae Hwan. Đồng thời, anh chàng còn từ bỏ hoàn toàn những loại đồ uống chứa đường và rượu. Nước ép rau quả được Jae Hwan uống thường xuyên như một cách bổ sung chất dinh dưỡng giữa các bữa ăn.
Bí quyết giảm cân giúp Khánh Thi lấy lại thân hình thon thả 47kg
Để có vóc dáng thon gọn, Khánh Thi thực hiện kế hoạch giảm cân, chỉ còn 47kg với vòng eo 62 cm. Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng nuột nà bằng chế độ giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả.
Dù đã ở độ t.uổi U40 và là mẹ 2 con nhưng "Kiện tướng dance sprot" Khánh Thi vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao nên không có gì ngạc nhiên khi Khánh Thi sở hữu thân hình nhiều cô gái mơ ước.
Mới đây, khi xuất hiện tại một sự kiện, Khánh Thi gây bất ngờ cho người hâm mộ với body thon gọn, đặc biệt là đường cong gợi cảm được phô trọn vẹn trong chiếc váy dạ hội bó sát. Theo bật mí, thì đây là quá trình thực hiện chế độ giảm cân của cô trong thời gian qua.
Khánh Thi giảm cân vì muốn đẹp hơn trong mắt chồng.
Hiện tại, với vòng eo 62 cm sau khi giảm 12 kg, Khánh Thi đã gần trở lại với chỉ số vòng hai thời kỳ son rỗi (58-60 cm). Chia sẻ về bí quyết giảm cân, bà mẹ hai con cho biết sẻ cô tuân theo chế độ ăn uống điều độ, chăm chỉ tập dance sport và đến phòng gym tập.
Về vấn đề ăn uống, vợ Phan Hiển áp dụng thực đơn kiêng khem nghiêm ngặt. Khánh Thi ăn rất ít cơm, đồng thời thường xuyên ăn thịt, rau củ và uống nhiều nước. Bên cạnh đó, cô ăn trứng, ức gà, thịt bò, cá giúp bổ sung protein. Là người có sở thích ăn da gà nhưng cô phải dùng thịt phần nạc, thay vì mỡ để hoàn thành mục tiêu giảm cân.
Để có vóc dáng săn chắc và thon thả, Khánh Thi chăm chỉ tới phòng gym rèn luyện. Thời lượng mỗi buổi tập của bà mẹ 2 con tại phòng gym là 45-60 phút. Ngoài ra, do đặc thù công việc, nữ kiện tướng dance sport 8X phải thường xuyên ép dẻo và tập nhảy nên dễ trở nên lười biếng. Sau khi quen cường độ luyện tập, cô cảm giác người nhẹ nhõm, đồng thời tự động viên bản thân tiếp tục cố gắng hơn.
Cô cũng đưa ra lời khuyên để bài tập thêm hiệu quả đó là mặc thêm áo bông hoặc áo thật dày ngay cả thời tiết mùa hè.
Khánh Thi nhấn mạnh việc nên uống nước trước và sau quá trình tập, chứ nhất định không được uống nước trong quá trình tập. Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho người hoạt động thể dục thể thao.
Uống nhiều nước sau khi tập thể dục là điều cần thiết để thay thế chất lỏng mà bạn mất từ việc đổ mồ hôi qua tập luyện, nhất là khi bạn tập luyện thể dục trong thời tiết mùa hè nắng nóng. Nó giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh mất nước, giảm cân...
Muốn khoe trọn thân hình chuẩn từng centimet, đầm body chính là sự lựa chọn của Kỳ Duyên Không cần phải lên đồ thật cầu kỳ, lộng lẫy, Kỳ Duyên vẫn dễ dàng thu hút mọi sự chú ý về phía mình nhờ kiểu đầm body giúp phô diễn toàn bộ những đường cong gợi cảm, nuột nà. Mặc dù đã từng có không ít ồn ào và tai tiếng, song không thể phủ nhận Kỳ Duyên là một trong những...