đường hầm đi bộ

Những đường hầm dưới nước dài nhất thế giới

Để phục vụ việc di chuyển và giao thương, các quốc gia trên thế giới đã xây dựng những đường hầm dài và sâu dưới nước.

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe t...

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

HLV Miklasz khuyên bạn nên bổ sung thêm các đợt đi bộ nhanh hơn từ 30 - 60 giây cứ sau 3 - 5 phút đi bộ bình thường. Ngoài ra, bạn nên mang theo tạ hoặc đi bộ lên dốc để đạt được m...

Ngày nào cũng đi bộ có sao không?

Trong trường hợp, bạn không thể đảm bảo đi bộ đủ 30 phút mỗi ngày, việc duy trì những lần đi bộ ngắn cũng đem đến lợi ích cho sức khỏe.

Tràn lan tour du lịch mạo hiểm tự phát: Nhiều rủi ro rình rập

Du lịch mạo hiểm tại Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ, thu hút nhiều khách tham gia, đặc biệt là giới trẻ và người nước ngoài.

Người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có nên đi bộ thế nào thì tốt?

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là bệnh lý hô hấp mạn tính, người bệnh phải lưu ý nhiều vấn đề như nên ăn gì, kiêng gì, nên tập thể dục thế nào, có nên đi bộ không, cần chú ý n...

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

Đi bộ – giải pháp hiệu quả giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường type 2

Để giúp ngăn ngừa mọi vấn đề với bàn chân, bạn nên kiểm tra chân hàng ngày, để phát hiện bất kỳ tổn thương nào, chẳng hạn như vết phồng rộp hoặc vết cắt.

Hai ‘thầy giáo Tây’ đi bộ 2.000km gây quỹ hỗ trợ trẻ em nghèo Việt Nam

Để gây quỹ hỗ trợ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn ở Việt Nam, anh Jake Norris (36 tuổi, người Australia) và Sean Down (44 tuổi, người Ireland) đã dành 3 tháng để đi bộ dọc đất nước hì...

Cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả

Đi bộ leo dốc giúp rèn luyện bắp chân săn chắc, đồng thời giúp đốt cháy calo và mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân hơn so với đi bộ trên địa hình bằng phẳng. Có thể đi bộ le...

Giới chức Israel bác bỏ thông tin thủ lĩnh Hamas trốn sang Ai Cập qua các đường hầm

Đến nay lực lượng an ninh Israel vẫn chưa bắt được Sinwar, hay chỉ huy quân sự của Hamas Mohammad Deif và cấp phó Marwan Issa của ông ta.

Thành phố ở Ukraine chuyển trường học xuống lòng đất để tránh đạn bom

Theo sở giáo dục của thành phố Karkhiv, vào năm 2022, khoảng 160.000 người đang trú ẩn trong các nhà ga. Đến năm 2023, thị trưởng Kharkiv đã cho phép xây dựng trường học dưới lòng ...

Đường hầm của Hamas nằm ngay dưới trụ sở cơ quan LHQ?

ĐQuân đội Israel ngày 10/2 cho biết lực lượng của họ đã phát hiện một mạng lưới đường hầm dài hàng trăm mét và chạy một phần bên dưới trụ sở của một cơ quan cứu trợ Liên hợp quốc (...

Lính Israel vào hầm ngầm truy tìm thành viên Hamas

Quân đội Israel triển khai lực lượng chiến đấu với các binh sĩ của phong trào Hamas cả trên mặt đất và bên trong những tuyến hầm ngầm chằng chịt ở thành phố Khan Younis, phía Nam D...

Chiêm ngưỡng 20 đài phun nước đẹp nhất thế giới

Không chỉ tạo nên những công trình kiến trúc đồ sộ, bằng sự sáng tạo của mình các kiến trúc sư đã cho ra đời những đài phun nước đẹp đến ngỡ ngàng.

Khám phá đường hầm xuyên núi đá dựng đứng, được đào bằng tay suốt 5 năm

Một đường hầm xuyên qua vách núi dựng đứng, dài 1,2 km được đào hoàn toàn bằng tay, là lối đi duy nhất dẫn vào ngôi làng cổ hơn 600 năm tuổi.

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Đó là bởi việc đi bộ nhẹ nhàng đòi hỏi sự tham gia tích cực của các cơ hơn là đứng và sử dụng nhiên liệu từ thức ăn vào thời điểm có nhiều năng lượng lưu thông trong máu.

Bên trong đường hầm ở Khan Younis nơi Hamas từng giam giữ con tin

Những hình ảnh được IDF chia sẻ cho thấy đường hầm dài dẫn đến các căn phòng có nệm, chăn và giấy gói thực phẩm nằm rải rác trên sàn, cũng như có khu vực nhà bếp và phòng tắm.

Israel phát hiện mê cung bí mật của Hamas dưới lòng đất

Trong đường hầm dài hàng km đầy bom mìn ở Dải Gaza, các binh sĩ đã phát hiện ra những phòng giam chật chội mà quân đội Israel nghi ngờ là nơi từng giam giữ 20 con tin từ vụ tấn côn...

Đi bộ trên 3,2 km/giờ, giảm nguy cơ đái tháo đường

Một nghiên cứu từ Đại học Khoa học Y tế Semnan (Iran) và Đại học Hoàng gia London (Anh) dựa trên hơn 508.000 người từ Mỹ, Anh và Nhật Bản cho thấy tốc độ đi bộ có thể ảnh hưởng mạn...

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

Cuộc chiến của Israel ở Gaza bước vào giai đoạn nguy hiểm nhất

Gần hai triệu thường dân phải di dời đang bị đẩy vào những khu vực tạm trú ngày càng nhỏ hơn ở Gaza, nhưng Hamas có thể trà trộn vào trong số họ.

Israel tiếp tục tập kích ở Gaza; Anh muốn Iran gây áp lực lên Houthi, Hezbollah

Quân đội Israel tập kích hàng loạt trạm phóng tên lửa và đường hầm của Hamas tại Gaza. Bộ trưởng Quốc phòng Anh muốn Iran yêu cầu Houthi và Hezbollah ngừng bắn .

Sự thay đổi nhận thức về chiến tranh đường phố

Chưa khi nào kể từ Chiến tranh Lạnh kết thúc đến nay mà thế giới lại ở gần bờ vực chiến tranh như lúc này. Đã lâu rồi chúng ta mới thấy các cường quốc lại đối chọi nhau một cách th...

Israel công bố video đường hầm Hamas dùng để giam giữ con tin ở Dải Gaza

Đến nay, tại Khan Younis, quân đội Israel đã phát hiện hơn 300 đường hầm các loại dẫn đến các đường hầm lớn của Hamas trong khu vực và họ đã phá huỷ hoặc vô hiệu hoá hơn 100 đường ...

Israel liệu có thể thắng Hamas trong cuộc chiến đường hầm ở Gaza?

Trong một cuộc chiến dưới đường hầm đòi hỏi sức chịu đựng, thời gian và sự kiên trì, việc muốn kết thúc giao tranh sớm có thể đồng nghĩa với thất bại.

Israel tuyên bố xoá sổ ‘bộ khung quân sự’ của Hamas ở Bắc Gaza

IDF cho biết, ngoài tham gia vụ thảm sát 7/10, tiểu đoàn Nuseirat cũng đã bắn tên lửa chống tăng và điều khiển máy bay không người lái chống lại quân đội hoạt động ở Gaza trong nhữ...

6 bí quyết sống thọ, trẻ lâu của người Nhật

Ẩm thực Nhật Bản thường sử dụng nhiều loại đồ dùng tinh tế, đĩa nhỏ thay vì đĩa lớn. Việc sử dụng bát, đĩa bé có thể giúp tránh ăn quá nhiều.

Người đàn ông Mỹ thích đi bộ khám phá hoang dã

Sở thích khám phá những nơi hoang dã đã được người đàn ông này duy trì từ thời trẻ. Harris bắt đầu hành trình đi bộ đường dài từ khi còn trẻ.

Israel tìm thấy 5 thi thể con tin trong đường hầm ở Gaza

Người phát ngôn quân đội Israel Daniel Hagari nêu rõ: Lực lượng Israel đã phát hiện một mạng lưới đường hầm ở khu vực Jabalia, phía Bắc Dải Gaza và tìm thấy thi thể của 5 con tin I...

Israel phát hiện đường hầm lớn chưa từng có ở Dải Gaza, ô tô có thể chạy bên trong

Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) hôm 17/12 đã tiết lộ về đường hầm tấn công lớn nhất từ trước đến nay của Hamas mà họ phát hiện ở Bắc Gaza, gần cửa khẩu biên giới Erez với Israel.

Số bước tối thiểu bạn nên đi bộ để giữ sức khỏe vào mùa đông

Các chuyên gia khuyên nên hoạt động thể chất như đi bộ thường xuyên trong mùa đông để tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như duy trì đường ruột khỏe mạnh. Sau đây là số bước tối thi...

Quân đội Israel tuyên bố làm ngập thành công các đường hầm của Hamas

Theo Chuẩn Đô đốc Daniel Hagari, Israel đã vô hiệu hoá khoảng 500 hầm bằng nhiều phương thức khác nhau, bao gồm cả việc cho nổ phá và phong tỏa.

Tại sao chưa xảy ra chiến tranh đường hầm giữa Israel và Hamas ở Dải Gaza?

Có vẻ hài lòng với những gì đã đạt được ở Thành phố Gaza, giới chức quân sự Israel quyết định lặp lại chiến lược này ở phía Nam, nơi họ đã bao vây gần như hoàn toàn thành phố Khan ...

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Chuyên gia Ukraine đánh giá hậu quả vụ tấn công tuyến đường sắt của Nga ở Siberia

Nhật báo Kommersant của Nga, trích dẫn nhiều nguồn tin quen thuộc với vấn đề này, cho biết các nhà chức trách đã mở một cuộc điều tra hình sự về vụ tấn công có thể do một thiết bị ...

Israel mở rộng tấn công khắp Dải Gaza

Israel tuyên bố mở rộng chiến dịch tấn công lực lượng Hamas trên khắp Dải Gaza, đồng thời thúc ép người dân Palestine sơ tán về khu vực nhỏ hẹp phía Nam dải đất.

Cầu nước Veluwemeer: Tuyệt tác kiến trúc xây từ những ý tưởng đột phá

Cầu nước Veluwemeer - kiệt tác kiến trúc phá vỡ mọi định luật vật lí - cây cầu duy nhất vừa có đường hầm cho xe đi lại cũng như đường thủy để tàu bè thông thương mỗi ngày.

Chỉ đi bộ có giúp giảm cân, giảm vòng eo và giúp cơ bụng săn chắc?

Đi bộ dài mang lại nhiều lợi ích, nhưng đi bộ ngắn, thường xuyên hơn cũng có thể tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, đi dạo sau mỗi bữa ăn cũng mang lại nhiều lợi ích.

Lực lượng An ninh Ukraine kích nổ tuyến đường sắt nối Nga và Trung Quốc

Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra sự cố. Cảnh sát và nhân viên an ninh đang làm việc tại hiện trường , kênh Telegram Baza của Nga đưa tin.

Cứu được 41 công nhân Ấn Độ mắc kẹt 17 ngày trong đường hầm

Lực lượng cứu hộ Ấn Độ đã giải cứu toàn bộ 41 công nhân ra khỏi đường hầm bị sập trên dãy Himalaya sau 17 ngày tìm kiếm và cứu nạn.

Ấn Độ đặt xong đường ống, chuẩn bị đưa 41 công nhân mắc kẹt ra ngoài

Lực lượng cứu hộ Ấn Độ đã đào và đặt xong đường ống nối với đường hầm bị sập và chuẩn bị đưa 41 công nhân bị mắc kẹt ra ngoài.

Cách đi bộ có thể giúp bạn tăng tuổi thọ thêm 10-15 năm

Đi bộ là môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện, có thể giúp bạn gia tăng tuổi thọ của mình. Bạn nên đi bộ 30 phút mỗi ngày, tốc độ nhanh.

Vụ sập đường hầm ở Ấn Độ: Máy khoan tiếp tục hỏng, phải đào đất bằng tay

Nỗ lực giải cứu 41 người đàn ông trong vụ sập đường hầm cao tốc đang xây dựng ở Ấn Độ tiếp tục gặp trở ngại và dự kiến kéo dài hơn nữa, dù các nạn nhân đã bị mắc kẹt 2 tuần.

Quân đội Israel phát hiện và phá hủy khoảng 400 đường hầm của Hamas ở Dải Gaza

Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) cho biết họ đã phát hiện và phá hủy khoảng 400 đường hầm ở Dải Gaza kể từ khi bắt đầu cuộc tấn công trên bộ nhằm thực hiện nhiệm vụ xoá sổ Hamas vào...

Hiểm họa nào chờ Israel ở những “mê cung” dưới lòng đất Dải Gaza?

Dải Gaza có tất cả những cạm bẫy của chiến tranh đô thị: lính bắn tỉa nấp trên các mái nhà và ô cửa, tầm nhìn bị cản trở, phục binh ở khắp mọi nơi.

Hamas có thể dùng nước biển làm vũ khí chống Israel

Do không thể sử dụng bom phá hầm, các nguồn tin không chính thức cho biết Israel có thể bơm một chất hóa học vào mạng lưới đường hầm của Hamas để tiêu diệt các tay súng và tạo điều...

Phố đi bộ kiểu Tây ở Hà Nội: Đẹp và sạch sẽ nhưng bị khách chê chán

Không còn đông chen chúc như những ngày đầu khai trương, Phố đi bộ Carnaby 214 (quận Thanh Xuân, Hà Nội) trong cảnh vắng vẻ dù là 5h chiều thứ bảy, thời điểm mà xung quanh hồ Gươm ...

Al Jazeera bác bỏ thông tin có đường hầm của Hamas tại một bệnh viện ở Dải Gaza

Cơ quan y tế ở Dải Gaza cũng thông báo Các tiểu vương quốc Arab thống nhất (UAE) sẽ thành lập một bệnh viện dã chiến gồm 150 giường bệnh tại vùng lãnh thổ này để giúp điều trị nhữn...