Dùng hỗn hợp này chắc chắn sẽ giảm được 8kg trong 2 tuần
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà hiệu quả lâu dài lại an toàn cho sức khỏe, hãy biết tới hỗn hợp đơn giản dưới đây!
Theo thời gian cùng với những bộn bề cuộc sống, chị em ít có thời gian chăm sóc bản thân khiến cơ thể ngày càng xồ xề trông thấy. Một điều chị em không biết đó là chính việc xuống sắc của chị em cũng là nguyên nhân khiến “cơm chẳng lành, cang chẳng ngọt”. Đàn ông họ yêu thích cái đẹp, và lẽ dĩ nhiên là chẳng có ông chồng nào thích vợ mình ngày càng xấu xí đi.
Thế nhưng công việc bận rộn, chị em không có nhiều thời gian để tập thể dục mỗi ngày hay đến các phòng tập gym. Đừng lo lắng, sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn chị em cách giảm cân cực kỳ hay không cần phải kiêng khem khổ sở hay tập thể dục mà vẫn có thể giảm cân, đẹp lại vóc dáng lý tưởng để hâm nóng lại tình yêu thuở nào trong vòng 2 tuần.
Giảm cân nhanh là điều không khó!
Mật ong với nước ấm
Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.
Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.
Video đang HOT
Cách giảm cân bằng mật ong để giảm cân hiệu quả và an toàn!!
Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
Lưu ý:
- Nước uống giảm cân này được khuyên uống trong 3 tuần, thế nhưng có người đã giảm được 8kg trong 2 tuần. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên kiểm tra cân nặng để đếm được thành quả giảm cân. Khi đã có cân nặng như ý muốn, bạn có thể dừng uống.
- Để cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuố.c l.á .
- Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh .
- Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.
Theo Phụ Nữ Today
Nguy hại khi tiêm vitamin B12 để giảm cân
Vitamin B12 nếu sử dụng đúng sẽ là thuố.c bổ, nhưng dùng quá liều sẽ dẫn đến phản ứng có hại, gây biến chứng như thay đổi tâm trạng, hoảng loạn, đau khớp, chuột rút...
- Tôi 25 tuổ.i, nữ giới, có thân hình quá khổ (cao 1,56 m, nặng 72 kg). Tôi nghe nói có phương pháp giảm cân bằng cách tiêm vitamin B12, chỉ cần tiêm chừng 10 mũi, mỗi một mũi tiêm 100 mcg thì thân hình sẽ thon gọn. Điều đó có đúng không, tác dụng giảm cân của vitamin B12 có hiệu quả và an toàn không? Tôi xin cảm ơn! - Vũ Thị Th. (Bắc Ninh)
Dược sĩ Trung Đức tư vấn:
- Trong cơ thể, vitamin B12 (B12) có vai trò quan trọng là các coenzym đồng vận chuyển, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể, đặc biệt là hai quá trình chuyển hóa acid folic và tổng hợp ADN nên rất cần cho sự sinh sản của hồng cầu chuyển hóa lipid và hoạt động bình thường của hệ thần kinh.
Vitamin B12 tăng cường đốt cháy glucid và phâ.n hủ.y chất béo nên nhiều người sử dụng để giảm cân.
Về công dụng giảm cân của B12, trước tiên cần hiểu kỹ vai trò của B12 và các vitamin nhóm B nói chung. Các vitamin nhóm B giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate (glucid) thành glucose. Glucose được đốt để tạo ra năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Các vitamin B cũng cần thiết cho sự phâ.n hủ.y của chất béo và protein trong cơ thể. Do tác dụng của B12 trong việc tăng cường đốt cháy glucid và trong phâ.n hủ.y chất béo nên theo lý thuyết, người ta đã sử dụng B12 với mục đích giảm cân. Thực tế đã có nhiều nơi trên thế giới sử dụng biện pháp này. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào đán.h giá hiệu quả thực sự của vitamin B12 trong việc giảm cân.
Trong thư bạn không nói rõ cách bao lâu tiêm một mũi B12 hàm lượng 100 mcg. Nhu cầu B12 hàng ngày theo RDA (khẩu phần dinh dưỡng khuyến khích) là 2 mcg cho nam và nữ trưởng thành. Phụ nữ có thai và cho con bú thì 2,2 mcg. Vì vậy, việc đưa vào cơ thể mỗi lần một lượng lớn B12 như vậy là quá liều và rất dễ dẫn đến thừa B12 trong cơ thể. Các vitamin nói chung và B12 không phải là vô hại, nếu bổ sung đúng đối tượng, đúng liều lượng thì sẽ là thuố.c bổ, nhưng nếu dùng bừa bãi quá liều B12 sẽ dẫn đến phản ứng có hại, những biến chứng khôn lường như: thay đổi tâm trạng, hoảng loạn, đường huyết không ổn định, đau khớp, chuột rút...
Việc tiêm quá liều B12 còn dẫn đến các biến chứng khác như: sốc phản vệ, sốt, các triệu chứng xuất hiện ngoài da như: mụn trứng cá, mày đay, ngứa, đỏ da... Với những người da nhạy cảm, dùng quá nhiều B12 sẽ sinh ra mụn mủ. Một số trường hợp có thể tăng nguy cơ hình thành u ác tính do B12 làm tăng trưởng các mô có tốc độ sinh trưởng cao, nên có nguy cơ làm u tiến triển.
Trên thực tế, việc sử dụng B12 cho người bệnh trong trường hợp thật cần thiết, nhất là ở dạng tiêm cần phải được bác sĩ theo dõi. Do B12 cũng có nguy cơ gây dị ứng, nên cần thận trọng với người có tiề.n sử dị ứng như eczema, hen, viêm da cơ địa.
Với những phân tích trên đây, lời khuyên tôi dành cho bạn là không tiêm B12 cho mục đích giảm cân, do không có cơ sở về tính hiệu quả và an toàn.
Theo Zing News
Giảm cân với dấm sao cho an toàn? Giảm cân với dấm sao cho an toàn? Đây là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Câu trả lời sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây. Giảm cân với dấm sao cho an toàn? Giảm cân với dấm là cách được nhiều người quan tâm và áp dụng. Tuy nhiên, nếu bạn làm không đúng cách có thể gây ra...