dưa chuột giàu chất xơ

Bí quyết giúp Mã Tư Thuần giảm 15 kg

Mã Tư Thuần tin rằng giữ ấm cơ thể, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều đường, tăng cường chất xơ và tập luyện thể dục giúp cô giảm cân lấy lại phong độ.

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm 4 món ăn đã miệng, món chính cực nhiều người mê

Bữa cơm 4 món ăn đã miệng, món chính cực nhiều người mê. Những món ăn này dễ nấu nhưng cực ngon, ngửi mùi là thèm.

Cách giảm cân cho người lười

Theo chế độ keto, một người chỉ được ăn một lượng nhỏ carb (đường, tinh bột, chất xơ), một lượng lớn chất béo và một lượng vừa phải protein.

Uống thử loại sinh tố rau lá xanh thơm mát giúp giảm cân nhanh

Có rất nhiều cách để bạn có thể điều chỉnh công thức sinh tố sao cho thân thiện với việc giảm cân thay vì tăng thêm chất béo cho vòng eo của bạn.

Dưa chuột xào với thứ này được ví như “thuốc nhuận tràng tự nhiên”, gấp đôi dinh dưỡng, ăn rất ngon

Người ta thường ăn dưa chuột sống hoặc làm gỏi nộm mà không biết nó có thể trở thành bài thuốc nhuận tràng nếu kết hợp với tôm hoặc trứng gà.

Món ăn rất hợp ngày hè nóng bức, vừa đẹp da lại chống nắng tốt

Món mì này ăn vào mùa hè rất hợp, đặc biệt chúng lại tốt cho sức khỏe làn da. Nếu chưa hãy thử công thức làm mì lạnh độc đáo này, hương vị của chúng sẽ chinh phục của bạn ngay từ m...

Cách làm sách bò trộn dưa chuột giòn dai hấp dẫn

Chỉ một đĩa sách bò trộn dưa chuột đơn giản sẽ giúp bữa ăn gia đình bạn thêm phần ngon miệng, giúp kích thích vị giác hiệu quả.

5 công thức salad giúp giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Salad là một trong những giải pháp hữu ích để bạn có thể nạp đủ lượng rau xanh, quả chín cần thiết cho những ngày hè nóng nực.

Son Ye Jin ăn healthy lấy lại dáng sau sinh

Chế độ ăn sau sinh của diễn viên Son Ye Jin có đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm một lượng nhỏ tinh bột, vừa đủ protein và nhiều chất xơ từ các loại rau quả.

4 loại quả và 2 loại củ giúp chị em có làn da trắng sáng bật tông trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm chị em phụ nữ cần chăm sóc làn da nhất trong năm. Bởi vì khói bụi, thời tiết mùa hè rất dễ gây đen da, cháy nắng, da bị bã nhờn, nhiều mụn...

Quẩy trộn dưa chuột làm đơn giản mà ngon miệng mát lành cho bữa sáng

Để bữa sáng mùa hè vừa ngon miệng lại giúp làm mát cơ thể thì nhất định bạn hãy thử làm món quẩy trộn dưa chuột này nhé!

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều có món chính nhìn quen nhưng vị lạ, món phụ chỉ có giá vài nghìn đồng nhưng trôi cơm

Cơm chiều có món chính nhìn quen nhưng vị lạ, món phụ chỉ có giá vài nghìn đồng nhưng trôi cơm. Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có ngay bữa cơm ngon này cho gia đình thưởng thức rồ...

Ngày hè nóng nực làm miến trộn rau củ siêu ngon lại thanh mát

Sợi miến mềm dai, màu cam của cà rốt, xanh của dưa chuột, rau mùi, điểm thêm chút đỏ của ớt tạo nên món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

3 món rau cực dễ làm giúp bữa cơm mùa hè thêm ngon, mát lành

Thời tiết nóng nực của mùa hè thường ảnh hưởng đến khẩu vị của bạn. Món ăn mát và chế biến gọn nhẹ luôn được đặt lên ưu tiên hàng đầu.

Dưa chuột muối: Chua cay ngon ngất ngây

Dưa chuột muối là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình vì khả năng giải ngán và sự ngon miệng. Vị chua chua, giòn giòn của từng miếng dưa chuột muối đã trở thành món ăn phụ trên bà...

Làm sao để phục hồi làn da bị cháy nắng?

Da cháy nắng làm tăng nguy cơ lão hóa da như nám, đốm nâu, nếp nhăn, vết chân chim... Vậy làm thế nào để giúp làn da bị cháy nắng nhanh phục hồi?

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều chuẩn hè không thể chê vào đâu được, nhất là món canh chua nhìn là muốn chan ngay lập tức

Cơm chiều chuẩn hè không thể chê vào đâu được, nhất là món canh chua nhìn là muốn chan ngay lập tức. Bữa cơm ngon thế này ai có thể từ chối được!

Top 6 mặt nạ giải nhiệt cho làn da, giảm kích ứng và giúp da căng tràn sức sống

Từ xa xưa, đàn hương được biết đến là một phương thuốc lâu đời của Ấn Độ để làm mát giúp da trở nên tươi sáng. Lấy 2 thìa bột gỗ đàn hương nguyên chất, sau đó cho nước hoa hồng vào...

Loại “siêu hạt” giúp giảm cân và dưỡng da đẹp

Hai chuyên gia dinh dưỡng Krutika Nanavati, và Paulina Lee nói rằng hạnh nhân là tốt nhất cho đến nay vì chúng giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất sẽ ...

Dưa chuột ăn trực tiếp mãi cũng chán, đem làm kiểu này được món giòn tan chua ngọt ăn mãi không chán trong bữa cơm hè

Dưa chuột ăn trực tiếp mãi cũng chán, đem làm kiểu này được món giòn tan chua ngọt ăn mãi không chán trong bữa cơm hè

Làm salad dưa chuột nghiền cực dễ, thanh mát cơ thể ngày nắng nóng hầm hập

Dưa chuột giòn, thơm ngon kết hợp trộn cùng với muối, đường, tỏi, giấm, dầu mè và dầu ớt tạo nên món salad dưa chuột nghiền cực ngon.

Hôm nay ăn gì: Cơm chiều giản dị nhưng cực bổ dưỡng, ngon từ “A đến Z” khiến cả nhà phải vét đĩa

Cơm chiều giản dị nhưng cực bổ dưỡng, ngon từ A đến Z khiến cả nhà phải vét đĩa. Món ăn không cầu kỳ nhưng ngon miệng và hợp ngày hè.

Tết thiếu nhi, mẹ lấy ngay dưa chuột gói những thứ này bé ăn ngay lập tức vừa mát lại “xanh ruột”

Món dưa chuột gói các loại hạt tươi ngon, giòn giòn này không chỉ ngon, dễ ăn, thanh mát, giải nhiệt lại tốt cho tiêu hóa, không chỉ trẻ nhỏ mà người lớn cũng rất thích.

9 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ bên trong

Thực phẩm chúng ta ăn vào không chỉ tăng cường dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, mà còn giúp chúng ta đẹp hơn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chị em đẹp hơn, đồng thời bổ sung nội t...

Cách làm sushi cuộn dưa chuột thanh mát ngày nắng nóng chỉ vài phút là xong, chuẩn vị như nhà hàng

Nếu là một tín đồ món Nhật, chắc hẳn bạn không thể cưỡng lại được sức hấp dẫn sushi cuộn dưa chuột đẹp mắt này đâu. Đây là một trong những món sushi ngon phù hợp làm món ăn khai vị...

Xào thịt nạc nhớ thêm 3 bước này, miếng thịt nào cũng mềm hơn đậu phụ, không sợ khô

Phần thịt thăn heo được nhiều người lựa chọn. Thịt này nạc, không mỡ nhưng có nhược điểm là rất khô và dai nếu không biết cách chế biến.

Trời nắng nóng, đem dưa chuột muối thế này được món ăn kèm cơm cực ngon

Để làm món dưa muối này, nguyên liệu rất đơn giản, nhưng nhiều người thường gặp phải tình trạng dưa muối hay bị màng, dưa không giòn. Vì thế bạn hãy tham khảo công thức dưới đây, đ...

Mùa hè ăn gì để da khoẻ đẹp, tránh nổi mụn?

Mùa hè nắng nóng không chỉ khiến làn da bị sạm đen, mà còn là khoảng thời gian các căn bệnh về da xuất hiện và tái phát, trong đó có mụn.

10 thực phẩm giúp cơ thể giải nhiệt trong những ngày nắng nóng

Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. 10 thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

4 loại nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, da lại sáng đẹp

Có 4 cách thú vị để thêm hương vị vào nước của bạn để tiêu hóa tốt hơn , tăng cường năng lượng cần thiết cho hoạt động tập thể dục và tiếp sức cho một ngày mới của bạn.

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều ít thịt nhiều rau nhưng ăn cực cuốn, nhìn mâm cơm xanh mướt mà vẫn mê

Bữa chiều ít thịt nhiều rau nhưng ăn cực cuốn, nhìn mâm cơm xanh mướt mà vẫn mê. Bữa cơm đơn giản cực thích hợp cho ngày hè.

6 loại quả chứa hợp chất giúp bảo vệ làn da và chống nắng mùa Hè

Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao hơn cà chua. Lycopene hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời.

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm có món chính giàu sắt, món phụ cực giòn nhìn mướt mắt

Bữa cơm có món chính giàu sắt, món phụ cực giòn nhìn mướt mắt. Bữa cơm không cầu kỳ nhưng giàu dinh dưỡng, đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều siêu dinh dưỡng, ngon từ món chính đến phụ, đồ ăn kèm cũng hấp dẫn chẳng kém

Cơm chiều siêu dinh dưỡng, ngon từ món chính đến phụ, đồ ăn kèm cũng hấp dẫn chẳng kém. Chỉ khoảng 30 - 45 phút là bạn đã có ngay bữa cơm giàu đạm và ngon miệng này rồi.

Giải nhiệt làn da bằng mặt nạ tự chế

Nắng nóng mùa hè sẽ ảnh hưởng đến da theo một số cách, và để bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt, bạn cần mặt nạ làm mát. Giới chuyên gia đã gợi ý một số loại mặt nạ dễ dàng thực hiện ...

7 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân

Bánh mì nướng bơ với trứng là món ăn kết hợp đầy đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp duy trì mức năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, hạn chế thèm ăn vặt trong ngà...

Những lưu ý tuyệt đối không nên xem nhẹ khi tập gym mùa nắng nóng

Tránh tình trạng chọn trang phục quá chật, gây khó khăn khi tập luyện hoặc chất liệu thô ráp gây khó chịu, tổn thương da. Nhiều khi do mặc đồ quá chật còn tạo điều kiện cho vi khuẩ...

Cách làm salad dưa chuột ngon miệng và giúp dưỡng da trắng sáng

Mặc dù món salad này không xa lạ nhưng cách bạn biến tấu phần sốt sẽ làm nên hương vị mới lạ cho salad dưa chuột.

Trắng da, ngừa mụn không tốn tiền với lá trầu không

Lá trầu không chứa nhiều nước, muối khoáng, protein, chất xơ, carbohydrate, chất chống oxy hóa chavicol cùng nhiều loại khoáng chất khác như kẽm, canxi. Những chất này được nhiều c...

4 nhóm thực phẩm giúp chị em giảm cân thần tốc, đừng dại bỏ qua

Ngoài ra, những thực phẩm như hải sản còn rất giàu protein giúp cắt giảm những cơn đói, giữ cho bạn cảm giác no trong nhiều tiếng đồng hồ để bạn không đụng đến những món ăn vặt gây...

Nên làm gì để cải thiện làn da nhanh nhất

Để tránh lão hóa da bạn cần thường xuyên sử dụng kem chống nắng, tẩy tế bào chết, sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên.Bạn phải luôn nhớ kĩ, kem chống nắng là một yếu tố rất quan trọng để...

7 lời khuyên để ngăn chặn sự lão hóa

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất collagen, vì nó kích hoạt sản xuất các enzym phá vỡ các sợi collagen.

Muối dưa chuột cứ thêm vài giọt này vào, dưa giòn ngon, để cả năm không bị váng ủng

Mùa hè là thời điểm dưa chuột bắt đầu vào vụ thu hoạch. Loại quả này nhiều nước nên rất thanh mát và giải nhiệt cực kỳ hiệu quả.

Những thực phẩm dễ mua giúp cải thiện vòng 2

Hạt chia cung cấp chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3 và đặc biệt là chất xơ. Khi thêm hạt chia vào sữa chua hoặc bất kỳ chất lỏng nào, chúng nở ra thành hỗn hợp đặc hơn,...

Bí quyết làm trắng răng bằng dâu tây

Dâu tây là loại quả thơm ngon, chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, dâu tây còn có công dụng trong việc làm trắng răng hiệu quả.

Bạn đã biết cách giảm cân bằng hạt é?

Hạt é không chỉ giàu axit béo omega-3 mà còn giàu axit béo omega-6 giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, rất tốt cho việc giảm cân.

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều dân dã lại tiết kiệm, món phụ tưởng khó mà ai cũng làm được

Cơm chiều dân dã lại tiết kiệm, món phụ tưởng khó mà ai cũng làm được. Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có một bữa cơm ngon với nhiều món quen thuộc nhưng hấp dẫn.

Chuyên gia chỉ ra 8 loại thực phẩm giúp da kiềm dầu vào mùa nắng nóng

Trong bông cải xanh có chứa vitamin A và C và các chất chống oxy hóa với hàm lượng tương đối cao, đây là những dưỡng chất có nhiều lợi ích đối với làn da như giúp sáng da, chống lã...

4 bí quyết lấy lại vóc dáng sau hậu giãn cách

Lời khuyên uống nước để giảm cân là có cơ sở, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24-30% trong khoảng thời gian từ 1-1,5 tiếng, từ đó giúp chúng ta đốt cháy thêm nhiều...

10 loại thực phẩm giúp cung cấp nước cho cơ thể tốt nhất

Điều đặc biệt là tất cả các loại trái cây và rau củ này đều có thể ăn sống. Nó cũng đồng nghĩa là chúng ta không phải mất thời gian nấu chín và có thể ăn bất cứ khi nào chúng ta mu...