động tác giúp mỡ thừa

Muốn khỏe đẹp và giảm cân “thần tốc”, không gì tốt hơn việc ăn 4 món này trước khi tập luyện, chị em càng duy trì càng hiệu quả

Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục, bạn sẽ khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng ăn 4 thực phẩm này thì kết quả ngược lại, không những thế chúng còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Mỹ nhân phim ‘Lưu ly mỹ nhân sát’ bật mí bí quyết vàng để giữ dáng mảnh mai như tiên nữ

Viên Băng Nghiên gần đây đã thu hút sự chú ý với vai diễn Chử Toàn Cơ trong bộ phim Lưu ly mỹ nhân sát. Nữ diễn viên xuất hiện với vẻ ngoài thanh khiết như sương, vóc dáng mảnh mai...

Hoa hậu xứ Quảng lộ vóc dáng đẹp hiếm có hậu “dậy thì thành công”

Nàng hậu xứ Quảng gợi cảm hơn sau 2 năm đương nhiệm.Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, Tiểu Vy khi đó mới 18 tuổi.

Knet đang “phát cuồng” vì body tỷ lệ hoàn hảo của Yuna (ITZY)

ITZY - nhóm nhạc nữ tân binh K-pop trực thuộc công ty JYP Entertainment đang được cộng đồng mạng chú ý hiện nay. Các sản phẩm âm nhạc của nhóm thời gian qua luôn gặt hái được những...

Chàng trai Nhật Bản giảm 70 kg trong một năm

Ruibozu đã ghi lại hành trình giảm cân của mình và đăng tải lên mạng xã hội.Theo 9GAG, tháng 5/2019, chàng trai người Nhật Bản - Ruibozu - quyết định thay đổi bản thân bằng việc gi...

Hậu giảm cân, Lê Phương vẫn giấu dáng ngọc trong bộ cánh thùng thình, trái ngược bộ ảnh gợi cảm

Hẹn hò bạn bè, Lê Phương diện bộ cánh đen kịt, giấu dáng khác hẳn với hình ảnh siêu quyến rũ và gợi cảm bà mẹ 2 con đăng tải gần đây.

Hé lộ bí quyết duy trì vóc dáng thanh mảnh của nữ chính Lưu Ly Mỹ Nhân Sát

Nhờ sở hữu ngoại hình không chút mỡ thừa nên Viên Băng Nghiên đã chủ động nhận những phân cảnh treo mình trên không mà không hề có đệm đỡ phía dưới khiến người xem vừa thán phục, v...

Chống già theo cách người Nhật: Mỗi ngày đều uống 2 cốc nước này, mỡ bụng “teo tóp” hết, da dẻ hồi sinh trắng nõn cân hết các dòng chống lão hóa da

Người Nhật luôn có văn hóa thưởng trà, mỗi việc uống trà xanh mà vô vàn những lợi ích cho làn da vóc dáng.

4 việc nên làm vào buổi tối sẽ giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, giúp body thon gọn hơn

Chỉ cần duy trì những thói quen lành mạnh sau đây vào buổi tối là bạn sẽ thấy cơ thể ngày càng cân đối, chuẩn chỉnh hơn đó!

Bạn có biết ngủ giờ nào được gọi là ‘giấc ngủ người đẹp’? Đừng bỏ lỡ thời gian này

Khoảng 1/3 cuộc đời của chúng ta dành cho giấc ngủ. Tất cả mọi người đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống. V...

5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân

Trà xanh, cà phê đen, nước chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

7 thực phẩm có tác dụng “hút bớt” mỡ thừa một cách tự nhiên: Hãy tận dụng để ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường và giảm cân nhanh trông thấy

Có một số loại thực phẩm có thể tăng cường trao đổi chất, giúp bạn no lâu, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

4 nguyên tắc cơ bản để đánh bay bụng mỡ thành công

Ăn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.

3 bài tập cardio tại nhà đốt mỡ thần tốc

Bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần tới phòng gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách cải thiện cơ thể gầy, nhiều mỡ

Tình trạng mất cân bằng trong tỷ lệ cơ và mỡ khiến nhiều phụ nữ không có vóc dáng như ý.

Những “mẹ siêu nhân” truyền cảm hứng về giảm cân sau sinh

Giảm cân đã khó, giảm cân sau sinh lại còn nan giải gấp bội. Nhưng không có gì là không thể đối với các mẹ siêu nhân.

4 sai lầm về giảm cân khiến bạn bị tăng cân

Quá trình giảm cân đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Giảm cân thất bại, không hiệu quả, thậm chí còn tăng cân là điều khó tránh khỏi. Ngay cả khi đã giảm được nhiều kg, chúng ta vẫn có thể...

Ninh Dương Lan Ngọc khiến dân tình ‘mất máu’ khi khoe body bốc lửa với vòng 1 ’siêu to khổng lồ’

Hình ảnh mới nhất này đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cư dân mạng.

Emily Ratajkowski eo thon chân dài xuống phố

Nàng mẫu được mệnh danh mặc bikini đẹp nhất thu hút mọi ánh nhìn khi ôm bó hoa vàng rực thả dáng trên đường phố New York hôm cuối tuần qua.

Kylie Jenner mặc phong cách khoe nội y trên phố

Kylie Jenner lọt ống kính giới săn ảnh với phong cách lộ nội y táo bạo trên phố ở West Hollywood (Mỹ) hồi cuối tuần.

4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh

Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.

Đùi sẽ thon thả hơn hẳn nếu chị em chăm tập theo 3 động tác đơn giản này hàng ngày

Đây là 3 bài tập đơn giản giúp các chị em có được phần đùi thon thả.Với công việc văn phòng thường xuyên ngồi nhiều, các chị em thường có xu hướng dễ tích tụ mỡ ở phần bụng và đùi.

Siêu mẫu Mỹ cao 1m80 quá đẹp với thân hình hoàn hảo

Để có vóc dáng thon thả, người mẫu Alyssa Riley chia sẻ cô theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện kiêng khem khắt khe.

Hani và dàn sao Hàn chỉ ăn một bữa/ngày để giảm cân

Ngoài việc tập luyện, các thần tượng Hàn Quốc còn giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Ăn lẩu sợ nhất lớp mỡ dày cả tấc nổi trên mặt nồi, chàng trai nhanh trí lấy thứ này nhúng qua nhúng lại lập tức khiến lớp mỡ gỡ ra thành tảng

Những mẹo ăn uống hay ho được chia sẻ trên mạng xã hội lúc nào cũng làm cho dân tình phấn khích. Và mới đây, một anh chàng đã bày cách cho hội chị em lấy bớt đi phần mỡ thừa nổi tr...

Đôi bạn cùng tuổi giảm cân: Khánh Thi được khen body căng đét, riêng Lệ Quyên bốc hơi vòng 1

Ở tuổi 39, cả Khánh Thi và Lệ Quyên đều xuất sắc có màn lột xác vóc dáng nhờ việc giảm cân ngoạn mục. Tuy nhiên, phong độ vóc dáng của bộ đôi cùng tuổi lại có sự chênh lệch đáng kể...

Ngắm vóc dáng tuyệt mỹ của mỹ nhân lai Cindy Prado

Người mẫu Mỹ gốc Cuba quá đỗi gợi cảm trong những shoot hình đẹp như tranh vẽ bên bờ biển ở St. Barths.

Mi Vân bỏ ăn Keto sau 2 tuần ‘vật vã’

Lần đầu tiên ăn kiêng, hot girl 8X cắt toàn bộ tinh bột và đường khỏi chế độ ăn nên cơ thể chưa kịp thích nghi khiến cô bỏ cuộc sau 2 tuần, chuyển sang nhịn ăn gián đoạn 16:8.

4 lời khuyên giảm cân dành cho người tiểu đường

Với những người có nhiềumỡ thừathì giảm cân sẽ cải thiệnsức khỏetim mạch và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Nhưng nếu cũng đang bịtiểu đường, họ cần biết một số điều quan t...

Sao Vbiz một thời chân “cột đình” giờ hoá nuột nà, thành công nhất là mẹ hai con Khánh Thi

Nhiều chị em cứ nghĩ tập luyện nhiều sẽ làm chân càng to thô, đó là khi chưa biết đến hội mỹ nhân sở hữu chân nuột nà nhờ giảm cân đúng cách đó thôi.

‘Chân dài’ Grace Elizabeth cùng dàn người đẹp khoe sắc vóc thanh xuân

Grace Elizabeth, Lorena Duran và các mỹ nhân đình đám đẹp như mộng trong bộ sưu tập áo tắm mới của Victorias Secret.

‘Siêu mẫu đắt giá nhất thế giới’ gây ’sốt’ với áo crop top nhỏ như áo ngực

Kendall Jenner khoe body nuột nà từng cm với áo crop top bé xíu khiến dân mạng phát sốt.

‘Chân dài’ 9x Georgia Fowler tắm nắng gợi cảm trên biển

Diện bikini trắng trong những shoot hình không cần chỉnh sửa, siêu mẫu người New Zealand vẫn xinh đẹp hút hồn với hình thể hoàn hảo, làn da mịn màng và gương mặt mộc không phấn son...

Bí quyết giữ dáng ở tuổi U.60 như gái đôi mươi của “Bond Girl” Halle Berry

Ở tuổi 54, Halle Berry có vóc dáng khiến nhiều người trẻ cũng phải ganh tỵ. Nhất là nữ diễn viên đang có căn bệnh tiểu đường và từng bị hôn mê.

Nổi tiếng body không chút mỡ thừa nhưng Ngọc Trinh lại lộ cằm nọng mỡ ở góc chụp nghiêng

Mang danh là Nữ hoàng nội y nổi trội với 3 vòng nảy lửa, vậy mà cũng có lúc Ngọc Trinh lộ khuyết điểm không tránh khỏi.

10 thực phẩm tăng cường hiệu quả giảm cân

Bổ sung sữa chua, trà xanh hay giấm táo vào thực đơn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.

Tập hít đất tại nhà thế nào để hiệu quả nhất?

Hít đất(chống đẩy)là bài tập hiệu quả có thể cùng lúc tác động lên nhiều nhóm cơ. Động tác này mang lại nhiều lợi íchsức khỏe, ít rủi ro chấn thương và có thể tập ở bất cứ đâu.

Người Nhật có bài tập giảm 8cm vòng bụng chỉ sau 2 tuần, chị em công sở hay ngồi nhiều cần lưu ý ngay

Các chị em công sở đừng bỏ qua bài tập đơn giản này của chuyên gia Nhật Bản.

1 set đồ 3 số phận: Mai Davika khoe body chuẩn siêu mẫu, Joy xinh xẻo nhưng IU sao lại khó hiểu thế này?

Trong pha đụng hàng này, ma nữ Thái Lan đã áp đảo hoàn toàn 2 nàng idol Kpop.

10 công thức detox giảm cân nhanh phái đẹp không thể bỏ qua

Detox là phương pháp giúp làm sạch cơ quan bên trong, loại bỏ tạp chất, độc tố, nước và mỡ thừa mang đến hiệu quả giảm cân cao. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn công thức detox giảm c...

Hotgirl được phong thiên thần nội y số 1 Thái Lan, từ nhan sắc đến body đều không chê nổi

Thái Lan vốn được biết tới là đất nước sinh ra không ít mỹ nhân xinh đẹp. Trong số đó nhất định phải kể tới Pichana Yoosuk, mỹ nhân sở hữu ngoại hình hoàn hảo, không chút góc chết.

Bạn gái siêu mẫu kém Leonardo DiCaprio 23 tuổi khoe eo thon trên phố

Camila Morrone được trông thấy sải bước trên phố ở Beverly Hills (Mỹ) hôm qua với áo crop-top, khoe vòng 2 con kiến đáng ngưỡng mộ.

Chuyên gia yêu cầu chị em chỉ làm đúng 4 điều vào buổi chiều là mỡ thừa không có cửa tích lũy, body sớm đẹp nuột từng centimet

Bạn còn chần chừ gì mà không làm theo 4 gạch đầu dòng cực đơn giản sau đây.

Đạp xe làm to bắp chân – đúng hay sai?

Rất nhiều người, đặc biệt là nữ giới lo ngại đạp xe làm to bắp chân nên vẫn phân vân không muốn tập. Điều này là đúng hay sai và tại sao?

Bạn gái quý tử sòng bài ăn Eat Clean, nhịn gián đoạn để giữ dáng

Bạn gái Hà Du Hanh - diễn viên TVB Trần Oánh chăm chỉ chạy bộ, không ăn tối muộn, tiêu thụ carb tốt để cải thiện vóc dáng thêm săn chắc, khỏe mạnh.

“Nữ thần cờ vây xứ Đài” mê hoặc đối thủ bởi nhan sắc như hoa, lỡ chạm mắt là say đắm

Hei Jiajia (hay Joanne Missingham) được ngợi khen là nữ kiện tướng cờ vây mang nhan sắc của hoa hậu.

Nancy (MOMOLAND) công khai vòng eo, xoá nghi án photoshop ảnh quá đà

Nancy là thành viên có độ nổi tiếng cao nhất MOMOLAND nhờ ngoại hình xinh đẹp. Nữ thần tượng được mệnh danh là thiên thần lai của K-pop. Tuy nhiên, cùng với sự nổi tiếng, Nancy cũn...

Mỡ thừa vùng cánh: Điểm khó trị đến Phạm Hương, Lý Nhã Kỳ, Phạm Băng Băng còn e ngại

Đến những mỹ nhân hàng đầu Cbiz và Vbiz còn phải chịu nỗi ám ảnh về bắp tay ngấn mỡ. Quả thực, đây là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải.

‘Chân dài’ xứ Samba Cindy Mello gợi cảm hút hồn với vòng eo nhỏ xíu

Cindy Mello sở hữu thân hình mảnh mai với vòng eo mỏng nhỏ xíu và đường cong vạn người mê.

Tập thể dục thế nào đi nữa mà vẫn phạm phải 5 sai lầm này thì cũng bằng thừa

Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn? Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.