Điều gì có thể xảy ra khi xông mặt hàng tuần
Xông mặt từ lâu được biết đến là một cách chăm sóc da tự nhiên nhưng cũng nên lưu ý một số tác hại của việc này.
Tình trạng ô nhiễm không khí đang ngày càng gia tăng ở nhiều quốc gia và ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Đó là lý do vì sao việc chăm sóc và làm sạch da mặt càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Xông mặt là gì?
Xông mặt ( xông hơi mặt) là phương pháp chăm sóc da bằng cách để da mặt tiếp xúc với hơi nước do nước nóng tạo ra, giúp lỗ chân lông giãn nở. Từ đó bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn được loại bỏ nhờ hơi nước, đồng thời kích thích collagen, giúp trẻ hoá da nếu xông hơi đúng cách.
Các bước thực hiện xông hơi mặt rất đơn giản khi chỉ cần kết hợp sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như sả, chanh,… Sau đó đun sôi nước để xông hơi cho da.
Xông mặt là phương pháp làm đẹp phổ biến hiện nay.
Tác dụng của việc xông hơi mặt
Loại bỏ và làm sạch bụi bẩn
Khi xông mặt, hơi ấm của hơi nước làm thư giãn lỗ chân lông khiến chúng giãn nở. Khi chúng mở ra tất cả bụi bẩn và bã nhờn đen bên trong sẽ bị trục xuất ra ngoài. Thông thường, bụi bẩn này trôi nổi trong không khí. Bằng cách xông mặt, chúng ta có thể hạn chế lượng bã nhờn mà chúng ta gây ra kết quả không mong muốn, làm thoáng lỗ chân lông trên khuôn mặt.
Cung cấp oxy
Một trong những lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi cho khuôn mặt là sự giãn nở mạch m.áu xảy ra, giúp tăng cường oxy đáng kể.
Trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn
Việc xông hơi mặt sẽ thúc đẩy sự lưu thông, do đó tăng cường sản xuất collagen và elastin. Điều này khiến làn da đàn hồi và trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Video đang HOT
Lợi ích của xông mặt là thúc đẩy quá trình giãn nở mạch m.áu, giúp da mặt được cấp một lượng oxy đáng kể. Do vậy mỗi khi xông mặt xong, nếu thấy mặt đỏ bừng như tôm hùm thì đó có nghĩa là bạn mới cấp một lượng lớn oxy lên mặt.
Xông mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và sản phẩm chăm sóc da tích tụ ở lỗ chân lông.
Hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn
Xông hơi cho khuôn mặt được coi là một phần thiết yếu trong chế độ chăm sóc da tổng thể. Đó là việc chúng sẽ tận dụng được nhiều hơn các loại kem, kem dưỡng và sữa rửa mặt mà bạn thường thoa lên mặt.
Ưu điểm này là do sự tăng cường lưu thông và oxy hóa làn da vì lỗ chân lông thoáng, sạch để có thể hấp thụ nhiều hơn.
Kích thích dưỡng ẩm tự nhiên
Việc loại bỏ tất cả bã nhờn và dầu thừa ở lỗ chân lông buộc da mặt phải tiết nhiều dầu tự nhiên hơn để dưỡng ẩm cho da và tăng mức độ hydrat hóa. Ngoài ra, xông hơi làm tăng độ thẩm thấu của da và giúp chất dưỡng ẩm dễ hấp thu vào da hơn.
Điều gì có thể xảy ra khi xông mặt hàng tuần
Khi thực hiện đúng cách, xông hơi mặt không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn rất nhiều lợi ích chăm sóc da, nó làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ độc tố, thúc đẩy thư giãn và tăng cường tuần hoàn. Cần lưu ý rằng tăng cường tuần hoàn giúp tăng cường ô xy cho da từ bên trong cơ thể bằng cách đưa m.áu giàu ô xy lên bề mặt da. Nó cũng mang lại cho bạn vẻ hồng hào, khuôn mặt trẻ thơ khiến cho việc chăm sóc da mặt trở nên rất phổ biến.
Bạn có thể thử các phương pháp tự làm xông hơi mặt bằng nồi nước sôi hoặc mua một máy xông hơi mặt tại nhà.
Nếu không sở hữu máy xông hơi da mặt, bạn chỉ cần lấy một chiếc bát lớn, một chiếc khăn và khoảng 5 cốc nước sôi. Bạn cũng có thể lấy một số loại tinh dầu, như hoa oải hương hoặc hoa cúc và một số cánh hoa khô nếu thích.
Đổ nước vào bát, thêm dầu và cánh hoa vào, trùm khăn lên đầu và nghiêng người trên bát. Sau đó, kê đầu cao hơn mặt nước khoảng 12 cm (đảm bảo bạn ở đủ xa để không bị bỏng) để hơi nước phủ lên mặt bạn trong 15 phút.
Trước khi xông hơi da mặt cũng nên làm sạch bề mặt da. Bắt đầu bằng cách loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và vỗ nhẹ cho da khô.
Dấu hiệu da thiếu vitamin C và cách bổ sung
Vitamin C là một vi chất cần thiết đối với cơ thể. Khi thiếu vitamin C, không chỉ ảnh hưởng đến một số chức năng của cơ thể mà còn có các biểu hiện xấu ở ngoài da.
Vậy da thiếu vitamin C có dấu hiệu gì trên da và nên bổ sung như thế nào?
Da sần sùi khi thiếu vitamin C
Vitamin C là một thành phần quan trọng trong quá trình tổng hợp và sản xuất collagen. Hơn nữa vitamin C còn giúp việc hấp thụ và kết dính các sợi collagen lại với nhau bền vững hơn. Collagen là một loại protein có nhiều trong các mô liên kết như tóc, da, khớp, xương và mạch m.áu. Do đó vitamin C chính là một vi chất gián tiếp có tác dụng giúp làm da mịn màng, chống lão hóa.
Khi mức vitamin C trong cơ thể thấp hơn bình thường, ngoài việc khiến da khô nẻ, móng và tóc dễ bị khô xơ còn khiến tình trạng dày sừng nang lông phát triển. Khi bị dày sừng nang lông, da sẽ trở nên sần sùi do tích tụ keratin bên trong lỗ chân lông.
Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể.
Tình trạng dày sừng nang lông liên quan đến quá trình mọc lông. Các sợi lông có thể bị bít tắc khó trồi lên dẫn đến viêm nang lông. Hoặc hình dáng sợi lông mọc lên ở dạng uốn cong hoặc cuộn lại.
Uống bổ sung vitamin C có thể điều trị triệu chứng này trong vòng hai tuần.
Tình trạng dày sừng nang lông, viêm nang lông... xảy ra do thiếu vitamin C là một quá trình từ từ, sau vài tháng cơ thể liên tục không được bổ sung đầy đủ vitamin C. Nhưng các tình huống này cũng có nhiều nguyên nhân khác gây ra, do đó nếu gặp tình trạng này thì nên đi khám da liễu để biết được nguyên nhân và điều trị. Nếu là do thiếu vitamin C thì chỉ cần bổ sung đủ trong một thời gian từ 2 tuần đến 1 tháng tình trạng này sẽ hết.
Thiếu vitamin C nguy hiểm thế nào?
Da khô nhăn và dễ bị tổn thương khi thiếu vitamin C
Vitamin C - chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe mạnh bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, các chất ô nhiễm từ môi trường như khói t.huốc l.á, khói bụi... Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, do đó giữ cho làn da đầy đặn và trẻ trung.
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C có thể làm tăng tình trạng da khô và nhăn cả ở người bình thường và người có sẵn các bệnh lý ngoài da như viêm da cơ địa...
Ngoài tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen giúp quá trình tái tạo và sửa chữa các tổn thương da tốt hơn thì vitamin C còn giúp bạch cầu trung tính hoạt động tốt. Hơn nữa, nó còn giúp các mạch m.áu khỏe mạnh và quá trình đông m.áu tốt hơn. Vì vậy khi cơ thể thiếu vitamin C không chỉ các vết thương ngoài da chậm lành mà các triệu chứng khác như da dễ bị bầm tím, dễ c.hảy m.áu, m.áu khó đông hơn...
Móng tay giòn, dễ gãy
Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Hơn nữa, trong thành phần của móng tay, móng chân thì collagen là một protein rất quan trọng cấu tạo nên. Do đó khi thiếu vitamin C khiến cơ thể thiếu m.áu do thiếu sắt và quá trình tổng hợp collagen bị hạn chế dẫn đến móng phát triển chậm hơn thông thường.
Móng tay, móng chân khi thiếu vitamin C sẽ có dạng hình thìa, lõm vào trên bề mặt móng. Móng thường mỏng, giòn và dễ gãy.
Cách bổ sung vitamin C mỗi ngày
Vitamin C là một vi chất rất quan trọng nhưng cơ thể không tự sản xuất được. Hơn nữa, là một vitamin tan trong nước, nên nó rất dễ bị đào thải qua đường tiểu. Do đó việc bổ sung vitamin C phải thông qua thực phẩm mỗi ngày.
Vitamin C được cơ thể hấp thụ chủ yếu tại ruột non, khoảng 90mg đối với nam giới và 75mg đối với nữ giới.
Với người thường xuyên hút thuốc được khuyến nghị tăng 35mg mỗi ngày. Do t.huốc l.á làm giảm sự hấp thụ vitamin C của cơ thể.
Đối với phụ nữ mang thai thì nhu cầu sử dụng vitamin C cũng cao hơn mức khuyến nghị trên. Người càng cao t.uổi nhu cầu cung cấp vitamin C càng tăng.
Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp làn da sáng mịn.
Cách bổ sung vitamin C tốt nhất là qua đường thực phẩm. Do đó, trong chế độ ăn hằng ngày cần tăng cường những thực phẩm giàu vitamin C vào bữa ăn. Rất đa dạng các nhóm rau củ quả giàu vitamin C như: Măng tây, bông cải xanh, cà chua, cần tây, dứa, táo, ổi, cam, quýt, bưởi...
Vitamin C cũng có trong các loại thực phẩm chức năng, thuốc dạng viên nén, viên nang, dạng viên sủi, dạng lỏng... Tuy nhiên, chỉ bổ sung ở dạng này khi cơ thể gặp phải vấn đề hấp thu vitamin C hoặc chế độ dinh dưỡng không thể cung cấp đủ.
Mặc dù nhanh chóng được đào thải qua bài tiết, nhưng nếu cơ thể nạp quá nhiều vitamin C trong một thời gian cũng gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể như làm tăng nguy cơ đau dạ dày, tiêu chảy, sỏi thận... Do đó không nên lạm dụng các thực phẩm chức năng và thuốc để cung cấp vitamin C.
Chế độ ăn chống lão hóa có thể giúp bạn trẻ hơn so với độ t.uổi Chế độ ăn chống lão hóa để có sức khỏe tốt bao gồm một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm như quả mọng, cá béo, nghệ, sữa chua,... Theo The Times of India, chế độ ăn chống lão hóa để có sức khỏe tốt bao gồm một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có đặc...