Đi vệ sinh: ‘Bật mí’ tác hại của tư thế ngồi ’sợ bẩn’ của chị em

Thiên Lan15:36 06/11/2022

Trong một số trường hợp thì nhà vệ sinh công cộng không được sạch sẽ cho lắm. Vì vậy, khi phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nhiều phụ nữ thường ngồi xổm lưng chừng để tránh chạm vào bệ ngồi.

Mặc dù đây là một giải pháp tạm thời tốt, nhưng thói quen này có thể tiềm ẩn hình thành các vấn đề có hại theo thời gian, theo trang tin Bright Side.

Có thể có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi ngồi xổm lưng chừng bên trên bồn vệ sinh, các cơ sàn chậu bị căng khoảng 40% và bàng quang không được thư giãn hoàn toàn.

Vì vậy, khi đứng lên, có thể sẽ còn sót nước tiểu lại bên trong. Nước tiểu tồn đọng đó có thể tạo ra vi khuẩn và dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn.

Khi phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nhiều phụ nữ thường ngồi xổm lưng chừng để tránh chạm vào bệ ngồi. Ảnh SHUTTERSTOCK

Video đang HOT

Khiến phải đi tiểu nhiều lần

Nước tiểu còn sót lại trong bàng quang sẽ dẫn đến nguy cơ bị rò rỉ vô tình khi hắt hơi, nhảy, cười hoặc ho. Nó cũng có thể gây kích ứng bên trong bàng quang, dẫn đến cảm giác như thể cần phải đi gấp hoặc thường xuyên hơn so với thực tế.

Tư thế ngồi này dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK

Bàng quang dần dần có thể trở nên yếu hơn

Việc ngồi xổm lưng chừng bên trên bồn vệ sinh khiến không thể sử dụng các cơ vùng chậu theo cách tự nhiên. Vì vậy, đi vệ sinh theo cách này thường xuyên là tập cho cơ không được thư giãn, và sau nhiều năm, bàng quang có thể trở nên yếu đi, theo Bright Side.

Còn bạn, bạn có cách nào để “tránh vi trùng” khi đi nhà vệ sinh công cộng?

Uống nước chanh có lợi cho thận như thế nào?

Thận làm việc liên tục để lọc chất thải khỏi máu. Quá trình này giúp máu sạch hơn và đảm bảo nhiều chức năng quan trọng.

Một trong những vấn đề thận hay gặp là sỏi thận. Chanh lại có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Quá trình lọc máu của thận còn giúp cơ thể cân bằng và kiểm soát được đường huyết, nồng độ a xít, huyết áp, sản xuất hồng cầu và sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, nếu thận có vấn đề thì tất cả quá trình này sẽ bị ảnh hưởng.

Sỏi thận là một trong những bệnh về thận phổ biến nhất. Sỏi trong thận được hình thành từ sự kết tinh các chất trong nước tiểu. Loại sỏi thận phổ biến nhất là sự kết hợp giữa canxi và oxalat.

Nước chanh có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận. Ảnh SHUTTERSTOCK

Các viên sỏi có thể kẹt lại trong đường tiết niệu, gây tắc nghẽn và xuất huyết. Khi điều này xảy ra, dù viên sỏi có kích thước bằng hạt cát hay quả bóng chơi golf đều sẽ có thể gây đau dữ dội.

Viên sỏi thận được đào thải bằng cách tiểu ra ngoài nhưng có thể làm tổn thương đường tiết niệu. Nếu viên sỏi không đào thải được thì cần phải phẫu thuật.

Một số thống kê ở Mỹ cho thấy cứ 10 người trưởng thành thì 1 người có khả năng bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, may mắn là một số cách có thể giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ sỏi thận.

Cách trước tiên là phải uống đủ nước. Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành cần uống ít nhất là 2 lít nước/ngày để đảm bảo sức khỏe. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tạo nhiều nước tiểu hơn và đẩy các chất cặn tích tụ trong thận ra ngoài, nhờ đó sẽ làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Uống nước chanh cũng giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách tự nhiên. Lợi ích này có được là nhờ trong nước chanh có chứa chất citrate.

Một nghiên cứu của Trung tâm Sỏi thận UC San Diego (Mỹ) phát hiện uống chanh pha với nước giảm đáng kể việc hình thành sỏi thận. Nước chanh cũng có vị ngon và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và sức khỏe da.

Để ngăn sỏi thận, các chuyên gia khuyến cáo cần tránh ăn quá nhiều muối và các thực phẩm có nhiều oxalat như rau bina, củ dền hay sô cô la, theo Healthline.

Chơi dại, người đàn ông phải nhập viện để cắt chiếc vòng ra khỏi 'của quý' Các bác sĩ phẫu thuật phải dùng đến máy cắt sắt để gỡ vòng kim loại khỏi 'của quý' của người đàn ông vì nó mắc kẹt trong một 'thử nghiệm' thất bại. Người đàn ông 38 tuổi người Indonesia không nêu danh tính đã đến bệnh viện với tình trạng đau và sưng nghiêm trọng "của quý". Giải thích về tai nạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: phụ nữ nhà vệ sinh công cộng vi khuẩn nhiễm trùng nhà vệ sinh nước tiểu nhiễm trùng đường tiết niệu đường tiết niệu bệ ngồi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Ba không trước khi massage

12:32:20 21/12/2024

Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi

17:28:14 20/12/2024

Còn tại Việt Nam, HPV gây ra hơn 4.000 ca ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.000 ca tử vong mỗi năm. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15-44.