đi bộ an toàn

Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống

Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

Tốc độ đi bộ dự báo sức khỏe trái tim?

Hiện nhiều bằng chứng đã chỉ ra nhiều lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường trao đổi chất để chống lại căng thẳng và lo lắng.

Người bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ thường xuyên, đúng cách có thể điều chỉnh cân nặng ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Từ đó hỗ trợ ngăn chặn tiến triển của bệnh, giảm nguy cơ phát sinh biến chứng.

Hơn 1,2 triệu người rớt nước mắt trước clip “đói 3 ngày, đi bộ từ 2h sáng” để nhận đồ cứu trợ

Sau những ảnh hưởng của thiên tai tại nhiều nơi ở các tỉnh phía Bắc, hiện tại công tác cứu trợ, khắc phục vẫn đang tiếp tục diễn ra. Rất nhiều hình ảnh đã được người dân và các đoà...

Chân dung anh trưởng thôn Kho Vàng 8 giờ sáng thấy vết nứt, 4 giờ chiều đã di dời 115 người dân lên núi an toàn

Trưởng thôn Ma Seo Chứ đầy trách nhiệm đã giúp cả bản với 115 nhân khẩu tránh lũ an toàn tại ngọn núi cách đó khoảng 500m.

Hiện trường vỡ đập bùn thải chì kẽm ở Bắc Kạn

Do ảnh hưởng của bão số 3, đập của hồ chứa bùn thải quặng chì, kẽm ở xã Bản Thi (huyện Chợ Đồn, Bắc Kạn) bị vỡ khiến lượng lớn bùn tràn ra, gây hư hại hoa màu.

4 món đồ đáng vứt bỏ nhưng bạn lại đang tích trữ, tôi khuyên bạn nên dọn ngay

Không phải cứ mua sắm nhiều đồ và chất đống trong nhà mới là tiện nghi. Có nhiều món đồ ngay cả khi chúng đã hỏng hóc thì nhiều người cũng chẳng nỡ dọn dẹp, cứ tích trữ lại hoặc th...

Người vợ Lào Cai nức nở khi chồng đi bộ 40km về nhà sau 3 ngày mất liên lạc

Suốt 3 ngày không thể liên lạc với chồng, Linh lo lắng mất ăn mất ngủ, người luôn trong trạng thái thất thần. Khoảnh khắc chồng trở về nhà, người vợ Lào Cai bật khóc vì hạnh phúc.

Nước sông rút dưới báo động 1, Phú Thọ triển khai tìm kiếm cứu hộ, cứu nạn

Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn theo dõi sát về thời tiết và lũ trên sông Hồng, kịp thời phối hợp với Bộ Chỉ huyQuân sự tỉnh và các lực lượng tổ chức tìm kiếm cứu nạn.

Tiêu hủy 13 con lợn mắc bệnh dịch tả lợn châu Phi

Các lực lượng chức năng đã tổ chức chôn lấp toàn bộ đàn lợn, tổng trọng lượng 333 kg. Đồng thời, thực hiện tiêu độc khử trùng môi trường tại khu vực chăn nuôi và khu vực chôn lấp, ...

Lũ sông Hồng lên nhanh, Hà Nội khẩn cấp sơ tán dân

Lũ sông Hồng dâng cao tại địa phận Hà Nội, từ đêm qua đến sáng nay (10-9), các quận huyện ven sông Hồng khẩn cấp sơ tán người dân và tài sản để đảm bảo an toàn.

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Khi thèm hút thuốc hãy tập thể dục

Còn nếu không thể dành ra 30 phút thì bạn có thể tập thể dục ba lần một ngày, mỗi lần 10 phút mang lại lợi ích tương tự như 30 phút tập thể dục liên tục không ngừng nghỉ.

Nga lo ngại an toàn của nhà máy điện hạt nhân Kursk

Cùng ngày, Tổng Giám đốc Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế (IAEA) Rafael Grossi cho biết đã thảo luận với Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky về vấn đề an toàn của nhà máy điệ...

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày

Bạn có thể phân chia thời gian đi bộ cho phù hợp lịch làm việc sinh hoạt vì tác dụng của chúng là như nhau. Chẳng hạn bạn đi bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 20 phút sau bữa tối.

Phòng ngừa tội phạm thanh, thiếu niên gây rối ngay trên môi trường “ảo”

Các đối tượng đã sử dụng nhiều hung khí như dao, kiếm, phóng lợn, vỏ chai bia gây thương tích cho người đi đường, cướp tài sản.

7 dấu hiệu bất ổn không nên bỏ qua khi mua nhà

Trong quá trình xem nhà, nếu thấy có các dấu hiệu sau đây, bạn cần cân nhắc kỹ, tránh mất tiền lại thêm chi phí sửa chữa.

Việt Nam vào Top 8 điểm đến an toàn nhất châu Á

Việt Nam được đánh giá là quốc gia có tốc độ hiện đại hóa nhanh chóng nhưng vẫn duy trì được sự an toàn. Tổ chức quốc tế Best Diplomat có trụ sở tại Mỹ

5 điều tuyệt đối không nên làm khi đi máy bay

Đây là 5 điều tuyệt đối không nên làm khi đi máy bay để chuyến đi của bạn thêm thú vị và thoải mái.

Những lưu ý khi thiết kế không gian dành riêng cho người già

Việc thiết kế một không gian riêng dành cho người già không chỉ đơn thuần là sắp xếp đồ đạc, mà còn là tạo dựng một tổ ấm, nơi họ cảm thấy được yêu thương và chăm sóc

Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộ

Nghiên cứu cho thấy, tốc độ đi bộ trung bình 3-4,8km/giờ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 thấp hơn 15% so với người đi bộ nhàn nhã 3km/giờ hoặc khoảng 60 bước mỗ...

Viêm phế quản ở trẻ em do đâu?

Biểu hiện viêm phế quản ở giai đoạn khởi phát: Trẻ sẽ kém chơi, ăn kém do ngạt mũi, sổ mũi, ho khan hoặc ho có đờm, khó thở. Trẻ có thể bị sốt nhẹ hoặc tiêu chảy.

Nhà tù cảm hóa phạm nhân thay vì trừng phạt

Với cuộc chiến tranh đang diễn ra ở châu Âu, đại dịch và bạo lực gia tăng, nhiều người đang tìm kiếm một ngôi nhà an toàn và ổn định hơn.

Thủ dâm ở người cao tuổi có bình thường không?

Thủ dâm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, được chứng minh là mang lại lợi ích cho sức khỏe. Vậy người cao tuổi có nên thủ dâm không?

Hợp tác vì người dân, hướng đến một tiểu vùng Mekong an toàn và bền vững

Phát biểu tại hội nghị, Thứ trưởng Ngoại giao Nguyễn Minh Hằng khẳng định sự coi trọng và đóng góp hiệu quả của Việt Nam đối với hợp tác Mekong - Lan Thương. T

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon không cần thuốc

Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần thay đổi các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và tập luyện. Dưới đây là những cách tự nhiên nhất để cải thiện giấc ngủ ở người c...

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Hạn chế thấp nhất thiệt hại cho người nuôi bò sữa

Tăng cường các biện pháp vệ sinh phòng dịch, phun thuốc sát trùng, sử dụng vôi bột để sát trùng, vệ sinh, tiêu độc tại các cơ sở, hộ chăn nuôi và khu vực xung quanh có gia súc bị b...

Bên trong boongke ‘ngày tận thế’ của giới siêu giàu

Không chỉ đơn thuần là phòng an toàn, giới siêu giàu đang xây dựng boongke tránh tận thế như pháo đài xa xỉ với hàng loạt tiện ích cao cấp, bao gồm rạp chiếu phim hay làn chơi bowl...

Du lịch rừng tại Đồng Nai điểm đến an toàn và hấp dẫn

Đồng Nai là tỉnh có diện tích rừng tự nhiên còn lại lớn nhất toàn vùng Đông Nam Bộ. Rừng Đồng Nai có không gian rộng lớn, môi trường thiên nhiên hoang sơ, hệ sinh thái đa dạng, độn...

7 điều kiêng kỵ trong tháng Cô hồn mà người xưa khuyên để đảm bảo bình yên may mắn

Theo người xưa, có 1 số điều kiêng kỵ trong tháng Cô hồn để tránh xui xẻo, không may mắn, giúp vượt qua tháng ma an toàn.

5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon

Những người không gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ hoặc không bị mất ngủ cũng có thể hưởng lợi từ việc đi bộ, vì hoạt động thể chất có thể khiến bạn ngủ nhanh và lâu hơn.

Bật quạt 7-8 tiếng liền phải làm gì? Thì ra bấy lâu nay nhiều người vẫn chưa biết điều này

Quạt điện là thiết bị điện tử được sử dụng phổ biến trong các hộ gia đình, văn phòng hay các cơ sở kinh doanh để làm mát không gian.

Cách đơn giản và ‘miễn phí’ giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Đi bộ nhanh cũng giúp cải thiện sức mạnh của các cơ chính xung quanh cột sống và ở chân. Tất cả đều giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống tốt hơn.

Những thứ hay đặt ở ban công nhưng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Ban công, dù rộng hay hẹp, đều cần được sử dụng một cách an toàn. Việc bố trí đồ đạc không hợp lý có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc.

Forbes Advisor gọi tên thành phố du lịch an toàn nhất trên thế giới

Theo Forbes, Singapore đứng đầu danh sách Top 10 thành phố an toàn nhất thế giới đối với du khách, tiếp sau là các điểm đến Tokyo và Toronto.

Đi bộ buổi tối giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ

Hoạt động thể chất có thể kích hoạt giải phóng hormone hạnh phúc như endorphin, chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng và cải thiện cảm giác khỏe mạnh. Những người có sức k...

Thiên,Địa,Nhân trong phong thủy để tạo may mắn

Phong thủy không phải là môn phái tâm linh tạo nên những điều kỳ diệu. Nó không mang tới thành công một sớm một chiều, không thay đổi tức thì tình thế của mỗi người.

‘Yêu’ trong kỳ kinh nguyệt liệu có an toàn?

Chồng có nhu cầu quan hệ tình dục nhưng bản thân đang trong thời gian có kinh nguyệt. Chị M.L. vừa muốn chiều chồng nhưng lại lo lắng nếu yêu trong ngày này liệu có ảnh hưởng gì kh...

Bà bầu và cách chăm sóc vùng kín

Trong thời gian mang thai, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi. Âm đạo tiết dịch nhiều khiến vi khuẩn và nấm xuất hiện. Điều này gây nên các triệu chứng khó chịu ở vùng kín. Vậy ...

Tuổi 20 nên biết về tình dục

Cho dù tình dục trước hôn nhân không phải điều được xã hội khuyến khích, nhưng nếu tự bạn cảm thấy vì lý do này lý do khác, mình đã sẵn sàng, đừng quên những kiến thức sau:

Vụ vợ chồng trẻ bị lừa, ôm con nhỏ đi bộ từ Bình Dương về Tuyên Quang: Truy tìm chủ thầu xây dựng

Nạn nhân là vợ chồng anh Đỗ Bá Duy (SN 2001) và chị Bàn Mai Hương (SN 2002), cùng con nhỏ là Đỗ Gia Tùng (9 tháng tuổi), trú tại xã Xuân Vân, huyện Yên Sơn, tỉnh Tuyên Quang.

Người đàn ông 70 tuổi bị nam thanh niên trú cùng xóm đánh tử vong

Thông tin từ UBND xã Sơn Hải, huyện Quỳnh Lưu xác nhận trên địa bàn vừa xảy ra vụ án mạng khiến người đàn ông 70 tuổi tử vong.

5 người ở Đồng Nai bị chó dại cắn do chủ thả chạy rông

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai vừa thông tin về việc ghi nhận 5 trường hợp bị chó dại cắn tại huyện Vĩnh Cửu.

Bà bầu và an toàn cho ‘chuyện ấy’

Khi mang bầu, nhiều người lại có nhu cầu tình dục cao hơn, điều này khiến các cặp vợ chồng lúng túng, lo lắng. Quan hệ tình dục là yếu tố quan trọng của đời sống vợ chồng.

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ: Khi nào xe được vượt bên phải?

Theo đó, Điều 14 quy định: Khi vượt các xe phải vượt bên trái. Trường hợp khi xe phía trước có tín hiệu rẽ trái hoặc đang rẽ trái hoặc khi xe chuyên dùng đang làm việc trên đường m...

Cách bố trí ổ cắm điện trong nhà, ai cũng nên biết

Bước đầu tiên là xác định vị trí đặt các thiết bị điện tử trong nhà như tivi, tủ lạnh, máy giặt, máy tính,... Việc này sẽ giúp bạn xác định được số lượng ổ cắm cần thiết và vị trí ...

Hạng mục không nên tiếc tiền khi cải tạo nhà

Khi cải tạo nhà, có một số hạng mục bạn nên đầu tư để đảm bảo chất lượng, độ bền và sự an toàn cho ngôi nhà, mang lại trải nghiệm sống tốt nhất cho gia đình.

Nhìn cổng nhà biết ngay gia chủ vượng phúc khí tài lộc

Ngày càng có nhiều ngôi nhà mặt đất, nhà ống, biệt thự được làm cổng nhà vừa an toàn, thẩm mỹ, lại hợp phong thủy cho cả nhà.Và chỉ cần nhìn cổng nhà thấy 3 dấu hiệu sau biết ngay ...

‘Đưa lên bàn cân’ để xử lý cán bộ trong vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

Chiều 1/7, các đại biểu HĐND TP Hà Nội đã nêu ý kiến thảo luận tại tổ về đề án nâng cao năng lực và bảo đảm an toàn phòng cháy, chữa cháy, cứu nạn, cứu hộ (PCCC và CNCH) trên địa b...