đau hông khi chạy bộ

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Mắc cúm A, khi nào phải nhập viện

Theo các bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương, cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do các virus cúm mùa gây nên. Các chủng virus cúm A phổ biến hiện nay là: A/H1N1, A/H2N2.

Viêm họng ở trẻ em có lây không?

Khả năng lây nhiễm viêm họng phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây ra bệnh. Theo đó, các trường hợp viêm họng do virus, vi khuẩn đều có thể lây nhiễm cho người khác qua 2 con đườ...

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy chúng ta nên chạy bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng phù hợp.

5 bệnh trẻ thường mắc khi thời tiết lạnh

Tiêu chảy là một trong những bệnh phổ biến của trẻ trong mùa lạnh. Bệnh do Rotavirus gây ra và thường chỉ kéo dài trong 3-7 ngày. Bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ, nhất là trẻ ở lứa tuổi 3-2...

Phân biệt cúm A với cảm lạnh, viêm mũi họng cấp

Cúm A là mội loại cúm mùa, có biểu hiện giống với viêm mũi họng cấp và các loại cúm thông thường nhưng có biến chứng nguy hiểm hơn nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách.

Cách dùng thuốc trị cảm lạnh tại nhà

Thuốc kháng histamine hoạt động bằng cách ngăn chặn histamine được hệ thống miễn dịch giải phóng và có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến dị ứng.

Đau họng cả tuần, nam thanh niên bất ngờ với chẩn đoán của bác sĩ

Đau họng, ngứa rát suốt 1 tuần không khỏi, nam sinh viên tại Hà Nội đi khám và bất ngờ bị nghi ngờ mắc lậu, chuyển sang Bệnh viện Da liễu Trung ương.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết

Trong trà xanh chứa nhiều hợp chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống nhiễm trùng.

3 cách giúp giảm đau họng tại nhà

Đau họng là tình trạng sức khỏe thường gặp trong cảm lạnh và cúm, nhưng có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn giảm đau họng.

Trị 7 tình trạng sức khỏe thường gặp với 3 nguyên liệu sẵn có trong bếp

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thử trộn 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay với 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm. Uống hỗn hợp này khi bụng đói mỗi sáng...

Cúm mùa gia tăng, người dân không chủ quan

Theo thông tin từ Sở Y tế, từ đầu tháng 11/2023 đến nay, số ca mắc cúm mùa tăng đột biến, các cơ sở y tế trên địa bàn tiếp nhận hàng trăm bệnh nhân đến khám và điều trị mỗi ngày.

Viêm mũi xoang khi nào cần phải đi khám ngay?

Ngoài ra, viêm mũi xoang có thể gây ra một số triệu chứng khác như: Sốt và ớn lạnh, hơi thở hôi, viêm tấy quanh ổ mắt, đau răng và đau nhức tai.

8 món ăn bài thuốc nên dùng khi bị cảm cúm

Khi bị cảm cúm, bạn cũng có thể sử dụng trà gừng mật ong để làm dịu cổ họng, giảm nghẹt mũi nhanh chóng. Đồng thời, trà gừng mật ong cũng có tác dụng giải cảm, nâng cao sức đề khán...

Chạy bộ và boxing – Bí quyết giúp mỹ nhân Thái Lan trở thành hoa khôi khỏe đẹp

Nhờ đam mê với nhiều môn thể thao, người đẹp 26 tuổi Jutapas Champawan trở thành thí sinh có sức mạnh tốt nhất cuộc thi hoa hậu.

Ba cách trị viêm họng đơn giản, hiệu quả tại nhà

Bằng những những nguyên liệu sẵn có như: mật ong, chanh, lá hẹ và lá diếp cá giúp nhiều người bệnh có thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi và hạn chế nguy cơ bệnh tiến triển dai dẳng do b...

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Nhan sắc mỹ nhân bơi lội thích đua marathon, giành hơn 100 huy chương chạy bộ

So Young, 27 tuổi, là một kình ngư cự phách, lực sĩ thể hình có tiếng và giờ đây là runner bền bỉ tại Hàn Quốc. So Young là ngôi sao thể thao tại Hàn Quốc

Ho và cách phòng ngừa

Ho khan là triệu chứng ho mãn tính không có đàm, thông thường do nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng, hen suyễn, dị ứng. Ho khan thường kéo dài vài tuần sau khi bị cảm cúm, cảm lạn...

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Nếu chạy bộ kéo dài một giờ hoặc lâu hơn, trước khi chạy bộ khoảng 3 tiếng, nên ăn nhẹ với thức ăn chứa tinh bột tiêu hóa nhanh. Nếu chạy bộ vào buổi sáng thì chỉ cần ăn nhẹ là đủ.

Bị đau họng nên ăn uống gì để nhanh khỏi bệnh?

Khi bị đau họng, cảm giác nóng rát và khó chịu có thể khiến bạn khó ăn uống. Tham khảo một số thực phẩm và đồ uống làm giảm triệu chứng khó chịu khi bị đau họng.

Mai Phương Thúy diện đồ tập nóng bỏng khi chơi thể thao, bất kể trên bờ hay xuống nước

Mai Phương Thúy là một trong những nàng hậu rất thích vận động, thể thao. Vừa qua cô nàng đã tham gia một giải chạy và nhận về nhiều chú ý.

Trà gừng có công dụng gì?

Vào mùa đông các triệu chứng viêm họng, đau họng thường xuyên xuất hiện. Chứng đau họng xảy ra khi cổ họng bị đỏ và sưng. Đây là triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng do virus hoặc ...

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

Những loại trà nào có tác dụng làm dịu cơn đau họng?

Masala chai kết hợp các lợi ích của trà đen, gừng, quế và đinh hương, đồng thời cung cấp một số nguồn chất chống ôxy hóa phong phú.

Viêm họng, đau họng xử trí thế nào?

Đối với trẻ nhỏ, cơn đau họng lâu hơn một ngày thì cần đưa bé đến cơ sở y tế để được kiểm tra. Đặc biệt hãy đưa trẻ đến ngay các trung tâm y tế nếu có các dấu hiệu và triệu chứng n...

4 bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhiều nhất

Boxing (đấm bốc) là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả. Boxing vận động toàn thân, rèn luyện cơ tay, vai, ngực, lưng và bụng. Do đó, giúp xây dựng cơ bắp, nhờ đó mà ngay cả...

Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền

Tập thể dục luôn khiến cơ thể mất nước. Do đó, nước rất cần thiết cho việc tạo tế bào và dịch cơ thể. Khi cơ thể mất nước, nên pha loãng đồ uống thể thao và nước với lượng bằng nha...

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của TaeYeon là luôn ăn salad, rau và trái cây trong bữa ăn chính. Nữ thần tượng chia sẻ cô thích ăn đồ ăn nhẹ nên thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ch...

Cách khắc phục tại nhà đối với tình trạng ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí gây ra nhiều vấn đề về hô hấp và sức khỏe khác, ngoài việc ở trong nhà, nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chống lại tác hại.

Quảng bá du lịch qua giải marathon

Việc tổ chức các giải marathon, bên cạnh sứ mệnh thúc đẩy, lan tỏa phong trào rèn luyện sức khỏe trong nhân dân, còn là kênh quảng bá hình ảnh, thu hút lượng khách du lịch rất lớn ...

Không phải gập bụng hay plank, đây mới là cách giảm mỡ bụng tốt nhất được HLV gợi ý

Hormone tăng trưởng là một loại hormone đốt cháy chất béo mạnh giúp phục hồi các mô bị tổn thương. Nó được giải phóng với số lượng lớn nhất, đáp ứng căng thẳng về thể chất.

Người đàn ông ngất xỉu khi đang chạy vì sai lầm thường gặp

Theo bác sĩ Phong, mỗi năm khoa Hồi sức tích cực và Chống độc đều tiếp nhận 4-5 bệnh nhân vào cấp cứu do sốc, choáng do vận động gắng sức. Trường hợp như anh H. cũng không phải hiế...

Từ vụ tử vong khi đang chạy bộ: Lời khuyên hữu ích

Trước trường hợp vừa xảy ra trên, thầy giáo Phạm Văn Hiếu - giảng viên bộ môn điền kinh -trường Đại học Huế chia sẻ, trong sự nghiệp giảng dạy chưa từng gặp tình huống nào như vậy.

“Thiên thần quần vợt nước Mỹ” 18 tuổi chuộng mặc bra ôm sát

Mới đây trên trang Instagram cá nhân gần 1 triệu người theo dõi, cô gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện sports bra phối cùng chân váy xếp ly màu trắng.

Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó!

Người đẹp Thủy Top “cuồng” 3 môn phối hợp, kể chuyện thi Ironman gây “sốt”

Từ một cô gái không biết bơi, sợ độ cao và ngán đạp xe, người đẹp Huỳnh Minh Thủy (với biệt danh Thủy Top được nhiều người biết đến) đã lột xác nhờ tập luyện thể thao với trình độ ...

Sau tai nạn, tài xế bỏ lại xe chở hàng ngàn bao thuốc lá lậu

Xe ô tô 4 chỗ chở thuốc lá lậu chuẩn bị ra khỏi đường cao tốc TP.HCM - Trung Lương thì bị xe ô tô khác tông trúng. Sau tai nạn, tài xế bỏ lại tang vật để chạy bộ thoát thân, nhưng ...

Giảm mỡ bụng nam giới bằng những cách đơn giản này

Mỡ thừa tích tụ đặc biệt là phần bụng khiến cách chàng không khỏi lo lắng, bụng mỡ thay thế cho cơ bụng 6 múi mà các chàng mong muốn.