Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài “trông như cô gái tuổi 18″, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần?

Được giới truyền thông xứ Đài đánh giá là một trong những người đẹp trẻ mãi theo thời gian, “trông như cô gái 18 tuổi về mọi mặt” dù ở tuổi tứ tuần, hóa ra bí quyết của Lại Nhã Nghiên chỉ nằm vỏn vẹn trong 4 nguyên tắc này.

Nhắc đến các diễn viên nổi tiếng trong những bộ phim truyền hình Đài Loan đình đám như Chuyện cổ tích dưới ánh trăng, Yêu phải anh em… chắc chắn chúng ta không thể không kể đến cái tên Lại Nhã Nghiên. Không chỉ sở hữu tài năng diễn xuất cùng giọng ca thiên phú, cô còn được mệnh danh là một trong những người đẹp không tuổi của xứ Đài.

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài trông như cô gái tuổi 18, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần? - Hình 1

Ở tuổi tứ tuần, giới truyền thông vẫn thường xuyên dành những lời khen có cánh cho Lại Nhã Nghiên, thậm chí, trang Woman.tvbs còn nhận xét: “Cô ấy trông vẫn như một cô gái 18 tuổi về mọi mặt”. Điều này cũng đủ để thấy rằng cô nàng chăm chút cho ngoại hình và nhan sắc của mình kĩ càng đến thế nào.

Để làm được điều này, Lại Nhã Nghiên có 4 nguyên tắc mà cô tuân thủ theo trong suốt mấy chục năm qua.

1. Uống nước vào đúng thời điểm để giữ nét trẻ trung

Lại Nhã Nghiên sinh ra trong một gia đình có truyền thống làm nghề y cổ truyền Trung Quốc, do đó, cô rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe bằng các bài thuốc dân gian. Cô kết hợp uống nước gừng song song với chế độ uống nước hằng ngày của mình, mỗi ngày từ 2.5-3 lít nước.

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài trông như cô gái tuổi 18, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần? - Hình 2

Cô cho rằng “uống nước cũng cần chọn đúng thời điểm”, giờ uống nước quan trọng nhất là từ 3 giờ chiều đến 7 giờ tối khi hệ thống bài tiết của cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh để giải độc. Do đó, cần phải bổ sung thêm nhiều nước đặc biệt trong thời gian này để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ độc tố, đồng thời cũng giúp ngăn chặn chứng phù nề.

2. Nguyên tắc ăn kiêng nhẹ để giữ dáng

Về chế độ ăn uống , cô không gò bó mình phải thực hiện chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, điều quan trọng nhất vẫn là sự cân bằng dinh dưỡng . Lại Nhã Nghiên cố gắng tập trung ăn uống đầy đủ các loại rau xanh , ăn nhiều chất xơ, ít dầu mỡ và ít muối.

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài trông như cô gái tuổi 18, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần? - Hình 3

Video đang HOT

Cô thường xuyên tự nấu ăn, trước khi ăn rau và protein, cô thường ăn trái cây và uống súp trước. Cuối cùng mới ăn đến món có chứa tinh bột là mì. Lại Nhã Nghiên đặc biệt thích ăn bơ, loại quả cực tốt cho việc giảm cân , giữ dáng.

3. Tập yoga để trẻ hơn đến hai chục tuổi

Cô cũng rất chú trọng đến các đường nét trên cơ thể mình, bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, để giữ cho cơ thể săn chắc và thon gọn. Cô tin rằng nếu thường xuyên tập luyện nhiều môn thể thao sẽ giúp cho mọi người có thể trẻ hơn nhiều chục tuổi.

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài trông như cô gái tuổi 18, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần? - Hình 4

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài trông như cô gái tuổi 18, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần? - Hình 5

Do đó, môn thể thao ưa thích của cô là yoga, có thể làm tăng sự mềm mại và rèn luyện sức mạnh cơ bắp cũng như trẻ hóa cơ thể cho cô nàng bởi việc sử dụng đúng cách các nhịp thở và kéo căng cơ bắp, bạn có thể thư giãn các kinh mạch, cơ trong thể.

4. Bài tập thẳng lưng để giữ “thần thái”

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài trông như cô gái tuổi 18, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần? - Hình 6

Bên cạnh 3 nguyên tắc trên, Lại Nhã Nghiên cũng tập trung rất nhiều vào việc giữ tư thế lưng thẳng, không để lưng bị nghiêng vẹo hay gù. Cô để hai vai thẳng nhau, tạo thành một mặt phẳng và tập bài tập hít vào, thở ra đều để duy trì tư thế hoàn hảo này.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt

Cô gái này đã tiết lộ phương pháp quản lý chuyện ăn uống của mình trên trang Instagram cá nhân. Điểm đặc biệt là chỉ sau vài tháng, toàn bộ đường cong trên cơ thể đã lộ rõ mà không cần kiêng khem kham khổ. Hãy xem qua phương pháp của cô ấy là gì bạn nhé!

Điểm dễ nhận thấy mỗi khi tăng cân nằm ở vòng eo của các cô gái. Đây dường như là nơi rất khó giảm trên cơ thể. Muốn giảm hiệu quả thì ngoài tìm đến những bài tập tác động lên eo và bụng, bạn còn cần biết cách quản lý chế độ ăn uống của mình.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 1

Hiểu được nỗi lo này của hội con gái, chủ nhân tài khoản Instagram @sso_fit (huấn luyện viên Hàn Quốc) đã chia sẻ cách quản lý chuyện ăn uống của mình. Trước đó, chính cô cũng từng gặp vấn đề với chuyện tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, chỉ sau vài tháng cân bằng chế độ ăn của mình, phần mỡ bụng của cô đã hoàn toàn biến mất, thậm chí chu vi vòng eo cũng giảm xuống rõ rệt.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 2

Tài khoản Instagram @sso_fit sở hữu tới hơn 21,7k người theo dõi.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 3

Cùng xem thử cách quản lý chế độ ăn kiêng khoa học từ huấn luyện viên người Hàn Quốc này ngay bây giờ bạn nhé!

Đựng khẩu phần ăn mỗi bữa trong hộp cơm riêng

Làm thế nào để bạn biết mình lỡ ăn quá nhiều khi đang giảm cân? Câu trả lời là hãy chuẩn bị những hộp cơm riêng cho bản thân và đựng các khẩu phần ăn trong ngày của mình vào đó. Tất nhiên, mỗi hộp cơm này đều sẽ phải vừa đủ với định lượng đồ ăn mà bạn được phép ăn hàng ngày.

Nhờ đó, bạn sẽ không còn nơm nớp nỗi lo sợ mình đã ăn quá nhiều hay quá ít trong khi đang giảm cân.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 4

Thay thế tinh bột xấu, tập trung ăn thịt và rau xanh

Trong quá trình giảm cân, bạn nên chuyển sang ăn những loại tinh bột tốt để thay thế như gạo lứt, khoai lang... Chúng vừa giúp bạn no lâu mà lại vẫn có đủ năng lượng để bạn hoạt động xuyên suốt cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên tập trung vào các loại thịt nạc và rau xanh trong giai đoạn giảm cân chứ không nên ăn tinh bột quá nhiều, kể cả là tinh bột tốt.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 5

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 6

Ăn vặt bằng sữa chua

Đừng nghĩ đến những món ăn vặt như snack, khoai tây, gà rán... vì nó sẽ làm chậm lại kết quả giảm cân của bạn. Thay vào đó, bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để ăn vặt. Loại thực phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn nên sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, ngăn không cho cơ thể dư thừa mỡ.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 7

Bổ sung nguồn chất béo dồi dào

Chất béo ở đây là những loại chất béo tốt như cá hồi, quả bơ, olive... Chúng vốn rất giàu axit béo không bão hòa đa, có thể kích hoạt quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó giúp cơ thể giảm cholesterol dư thừa.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 8

Cân bằng giữa lượng thịt nạc và rau xanh

Dù là bữa ăn nào thì bạn vẫn nên chú ý cân bằng giữa lượng thịt nạc và rau xanh. Thịt nạc sẽ giúp cơ thể săn chắc hơn, còn rau xanh lại giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên cho một chút hạt tiêu vào trong quá trình chế biến thức ăn để tăng thêm hương vị trong quá trình giảm cân.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Hình 9

Ngoài quản lý chế độ ăn uống khoa học, huấn luyện viên người Hàn Quốc cũng nhắn nhủ bạn nên chăm tập luyện để thúc đẩy hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách nấu bột mè đen dưỡng tócCách nấu bột mè đen dưỡng tóc
20:13:12 25/09/2025
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?
10:09:45 25/09/2025
Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?
12:54:10 25/09/2025
Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chuaBí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua
12:57:00 25/09/2025
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
12:43:25 25/09/2025

Tin đang nóng

Người đàn ông 44 tuổi hoảng loạn gọi cảnh sát vì bị phụ nữ U60 lạ mặt liên tục đến nhà đòi cưới, xin conNgười đàn ông 44 tuổi hoảng loạn gọi cảnh sát vì bị phụ nữ U60 lạ mặt liên tục đến nhà đòi cưới, xin con
12:41:29 26/09/2025
Đề xuất cho học sinh nghỉ học sáng thứ 2 để tránh bão BualoiĐề xuất cho học sinh nghỉ học sáng thứ 2 để tránh bão Bualoi
17:07:05 26/09/2025
Công ty SJC đòi bà Lê Thúy Hằng bồi thường thiệt hại bằng vàngCông ty SJC đòi bà Lê Thúy Hằng bồi thường thiệt hại bằng vàng
15:19:09 26/09/2025
Song Hye Kyo bị tố yêu sách cỡ này: 10h đêm còn hành xác nhân viên ngược xuôi làm 1 chuyện nghe muốn xỉu ngang?Song Hye Kyo bị tố yêu sách cỡ này: 10h đêm còn hành xác nhân viên ngược xuôi làm 1 chuyện nghe muốn xỉu ngang?
13:59:24 26/09/2025
Nhan sắc vợ đại gia sinh 2 con cho nam nghệ sĩ là giám đốc bảo tàngNhan sắc vợ đại gia sinh 2 con cho nam nghệ sĩ là giám đốc bảo tàng
14:03:08 26/09/2025
Đức Phúc đáp Nội Bài sau chiến thắng Intervision 2025: "Khi được gọi tên là quán quân, tôi vẫn chưa biết là mình"Đức Phúc đáp Nội Bài sau chiến thắng Intervision 2025: "Khi được gọi tên là quán quân, tôi vẫn chưa biết là mình"
12:31:13 26/09/2025
Xôn xao hình ảnh Quỳnh Nga - Việt Anh xuất hiện chung tại phòng khám, cầm giấy siêu âm, chính chủ nói gì?Xôn xao hình ảnh Quỳnh Nga - Việt Anh xuất hiện chung tại phòng khám, cầm giấy siêu âm, chính chủ nói gì?
16:01:09 26/09/2025
Mỹ nhân 9X giàu nhất showbiz vỡ mộng hôn nhân với thiếu gia bất động sản, giờ có hối hận cũng chẳng kịp!Mỹ nhân 9X giàu nhất showbiz vỡ mộng hôn nhân với thiếu gia bất động sản, giờ có hối hận cũng chẳng kịp!
16:05:02 26/09/2025

Tin mới nhất

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025
Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.
Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025
Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.
Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

13:19:22 24/09/2025
Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không nên thổi phồng hiệu quả trong việc làm sạch hay chữa bện...
Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025
Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.
Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025
Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

13:39:18 23/09/2025
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút gồm 4 động tác cơ bản, không cần dụng cụ, phù hợp với người trên 50 tuổi. Chỉ với một không gian nhỏ, bạn có thể duy trì cơ bắp, bảo vệ khớp và tăng cường sức mạnh.
Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

13:23:29 23/09/2025
Khám phá ngay cách gội đầu bằng lá trà xanh để giảm rụng tóc một cách hiệu quả, an toàn, đem lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt, đầy sức sống.
5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

13:16:25 23/09/2025
Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, quả lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.
Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

10:51:38 22/09/2025
Ngoài ra, polyphenol còn có khả năng kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA tự nhiên của tế bào, giúp phục hồi các tổn thương DNA đã xảy ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về da do ánh nắng mặt trời.
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

20:08:27 21/09/2025
Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

15:54:59 21/09/2025
Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.

Có thể bạn quan tâm

Sao nữ chụp ảnh nude để nổi tiếng bị bố từ mặt, chồng đòi ly hôn

Sao nữ chụp ảnh nude để nổi tiếng bị bố từ mặt, chồng đòi ly hôn

Sao châu á

17:47:27 26/09/2025
Từng khao khát nổi tiếng, một sao nữ chọn chụp ảnh nude để đổi đời nhưng rồi phải trả giá đắt khi mất hết tất cả mọi thứ.
Chuyên gia đánh giá về cam kết giảm phát thải của Trung Quốc

Chuyên gia đánh giá về cam kết giảm phát thải của Trung Quốc

Thế giới

17:45:56 26/09/2025
Tuy nhiên, Bắc Kinh vẫn đối mặt với mâu thuẫn lớn khi tiếp tục phát triển các nhà máy điện than mới, vốn nhận được sự hậu thuẫn chính trị mạnh mẽ. Điều này khiến nhiều chuyên gia lo ngại nỗ lực cắt giảm khí thải sẽ bị cản trở
Nữ ca sĩ sở hữu hit 3 tỷ view, 30 tuổi đi thi hoa hậu: "Ban ngày tôi đi chơi, tối về khóc"

Nữ ca sĩ sở hữu hit 3 tỷ view, 30 tuổi đi thi hoa hậu: "Ban ngày tôi đi chơi, tối về khóc"

Sao việt

17:43:08 26/09/2025
Cha mẹ mong tôi, nếu không tìm được người phù hợp lập gia đình thì tự sinh con bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo. Tôi cũng thích vậy, nữ ca sĩ nói.
Thông tin mới nhất vụ con bị cô giáo tát, phụ huynh "tố" lên mạng xã hội

Thông tin mới nhất vụ con bị cô giáo tát, phụ huynh "tố" lên mạng xã hội

Tin nổi bật

17:36:37 26/09/2025
Sau gần 2 tháng từ ngày xảy ra sự việc cô giáo tát trẻ, Trường Mầm non Tuổi Thơ, phường Long Trường, TPHCM, có thông tin phản hồi chính thức đến gia đình về việc kỷ luật cô giáo.
Nữ thợ may thêu "chui" logo hàng hiệu bỗng gây sốt, hãng tìm đến tặng quà

Nữ thợ may thêu "chui" logo hàng hiệu bỗng gây sốt, hãng tìm đến tặng quà

Netizen

17:29:36 26/09/2025
Liu (23 tuổi) sống tại tỉnh Thiểm Tây (Trung Quốc) bất ngờ gây sốt trên mạng khi chia sẻ hình ảnh chiếc balô cũ tự thêu logo của thương hiệu thời trang thể thao.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập món ngon, trôi cơm không ngờ

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập món ngon, trôi cơm không ngờ

Ẩm thực

17:19:20 26/09/2025
Mâm cơm hôm nay là sự kết hợp hài hòa giữa hương vị gần gũi và nét tinh tế. Các món ăn tuy không quá cầu kỳ nhưng lại vô cùng thơm ngon, đậm đà, đưa cơm, khiến ai thấy cũng thèm.
10 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép vào Việt Nam tìm việc

10 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép vào Việt Nam tìm việc

Pháp luật

16:46:10 26/09/2025
Cảnh sát chặn 2 ô tô lưu thông trên quốc lộ 1A đoạn qua tỉnh Quảng Ngãi để kiểm tra và phát hiện 10 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép.
Một số cách phòng tránh bệnh tiểu đường

Một số cách phòng tránh bệnh tiểu đường

Sức khỏe

16:39:41 26/09/2025
Nước ta hiện có khoảng 7 triệu người bị bệnh tiểu đường, chiếm khoảng 6 - 6,5% dân số, một con số không nhỏ. Số người mắc căn bệnh này đang có nguy cơ tăng nhanh với xu hướng trẻ hóa.
Nam diễn viên gây thất vọng nhất 2025

Nam diễn viên gây thất vọng nhất 2025

Hậu trường phim

15:36:46 26/09/2025
Vốn được mệnh danh là mỹ nam cổ trang số một Trung Quốc, Thành Nghị có màn thể hiện gây thất vọng trong phim Phó sơn hải.
Nam ca sĩ Vbiz chỉ sáng tác cho vợ được 1 bài, nhưng được vợ chi hẳn mấy cây vàng để làm album về người yêu cũ

Nam ca sĩ Vbiz chỉ sáng tác cho vợ được 1 bài, nhưng được vợ chi hẳn mấy cây vàng để làm album về người yêu cũ

Nhạc việt

15:31:57 26/09/2025
Từng ghi dấu ấn với loạt hit Chiều Hôm Ấy, Đừng Như Thói Quen... album lần này được xem là cột mốc trở lại đầy tâm huyết của nam ca sĩ sau thời gian dài vắng bóng.
Hậu trường chụp ảnh kỷ niệm 2 năm ngày cưới Văn Hậu, Doãn Hải My còn xinh hơn cả lúc làm cô dâu

Hậu trường chụp ảnh kỷ niệm 2 năm ngày cưới Văn Hậu, Doãn Hải My còn xinh hơn cả lúc làm cô dâu

Sao thể thao

15:27:15 26/09/2025
Tròn 2 năm kể từ ngày nên duyên vợ chồng, Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My khiến người hâm mộ không khỏi ngưỡng mộ khi chia sẻ loạt khoảnh khắc hậu trường đầy ấm áp.