Đả nữ Ngô Thanh Vân dù 40 tuổi vẫn giảm cân nghiêm ngặt, đẹp bất chấp
Ngô Thanh Vân từng bật mí những kinh nghiệm cá nhân của mình về chuyện ăn uống, tập luyện giảm cân trên trang cá nhân của mình.
Sinh năm 1979, Ngô Thanh Vân trông vẫn trẻ trung, rạng ngời, đầy sức sống như gái đôi mươi. Cô có được vóc dáng và vẻ ngoài trẻ trung như vậy là nhờ bí quyết giảm cân riêng.
Ngô Thanh Vân từng bật mí những kinh nghiệm cá nhân của mình về chuyện ăn uống, tập luyện giảm cân trên trang cá nhân của mình.
Để giữ dáng, Ngô Thanh Vân chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng và không ăn tinh bột vào bữa trưa và tối.
“Đả nữ” cho rằng: “Chỉ cần lượng calories bạn nạp vào mỗi ngày nhiều hơn bạn vận động nó cũng sẽ chuyển thành năng lượng dư và từ từ chuyển sang thành mỡ thừa”. Vì vậy, nếu một ngày bạn ăn ít hơn bạn vận động thì có thể bạn sẽ cân bằng được lượng calories, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ ốm. Tuy vậy, nếu nhịn ăn rất nguy hiểm cho cơ thể.
Ngô Thanh Vân cho rằng ngồi lì một chỗ và nhịn ăn là cách tồi tệ nhất bạn có thể làm với cơ thể của mình để giảm cân. Cơ thể sẽ bị yếu đi, dễ bị chóng mặt, nhức đầu và dần dần chuyển sang stress. Khi stress, tim bạn sẽ đập yếu hơn, bạn sẽ mất ngủ và dễ cáu. Và mỡ cũng sẽ chẳng bỏ bạn mà đi đâu.
Để giữ dáng, Ngô Thanh Vân thường tập luyện 7 tuần liên tiếp. Mỗi ngày, cô tập 4 tiếng vận động mạnh và 4 tiếng vận động nhẹ.
Ngô Thanh Vân thường tập luyện 7 tuần liên tiếp để giữ dáng, giảm cân.
Về chế độ ăn, Ngô Thanh Vân rất hạn chế ăn tinh bột. Cụ thể, cô chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng và không ăn tinh bột vào bữa trưa và tối. Ngô Thanh Vân ăn nhiều rau củ, chất xơ và protein (thịt) vào hai buổi còn lại. Ngoài ra, người đẹp này còn có hai bữa xen kẽ buổi trưa và buổi tối, ăn nhẹ bằng trái cây.
Cô chỉ cho phép mình được ăn tinh bột nguyên ngày một ngày trong tuần, thường là ngày thứ 7. Lượng mỡ ở bụng Ngô Thanh Vân dần dần chuyển thành những mô cơ nhỏ sau 7 tuần như thế.
Người đẹp 40 tuổi vẫn trẻ trung như gái đôi mươi.
Tuy nhiên chỉ cần đi sai lệch lịch này chỉ trong khoảng 4 ngày, cô ấy sẽ ốm. Khi ăn tinh bột lại để cơ thể mình mạnh mẽ và chống chọi với bệnh thì lượng mỡ ở bụng cô lại xuất hiện.
Ngô Thanh Vân chia sẻ: “Với phụ nữ trên 30, cơ thể chúng ta không đốt cháy calo tự nhiên như lúc ta còn trẻ vì bộ máy vận hành không chạy như lúc ta 20. Bạn biết rồi đấy, tôi không phải là người mập cũng không dư mỡ nhiều nhưng cuộc chiến của tôi còn khắc nghiệt vậy. Vậy thử hỏi, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì điều đầu tiên bạn cần là gì? Đó chính là lòng kiên trì và sự quyết tâm. Hãy đừng bỏ cuộc. Bạn cần ít nhất 8 tuần để thấy được sự thay đổi của cơ thể”.
Thảo Nguyên
Theo vietnamdaily.net.vn
Sự thật câu chuyện Ngô Thanh Vân, Sĩ Thanh, Miko Lan Trinh "hack" tuổi thần kỳ nhờ thay đổi kiểu tóc
Chỉ một thay đổi nhỏ là thay đổi kiểu tóc, đổi phong cách là loạt sao Việt đã "hack" đi cả chục tuổi trẻ trung đón hè, sự thật của câu chuyện này như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Chị "Hai Phượng" Ngô Thanh Vân tươi trẻ như thiếu nữ
Dù đã bước sang tuổi U40, thế nhưng việc thay đổi mái tóc ngắn giúp nhà sản xuất, đạo diễn, diễn viên Ngô Thanh Vân tươi trẻ như cô gái đôi mươi, hình ảnh mới đây cho thế vẻ trẻ trung, thần thái ngút trời của chị "Hai Phượng".
Sĩ Thanh tóc ngắn càng gợi cảm hơn
Theo đuổi hình tượng sexy, beauty blogger, ca sĩ Sĩ Thanh quyết định thay đổi mái tóc dài bằng mái tóc ngắn, hình tượng mới giúp chị gợi cảm bội phần.
Miko Lan Trinh đẩy lùi lão hóa với mái tóc ngắn
Những hình ảnh mới nhất cho thấy Hoa tỉ Miko "hack" được cả chục tuổi nhờ mái tóc ngắn ôm sát gương mặt, giúp đường nét thanh tú hài hòa hơn.
Sự thật về việc cắt tóc ngắn "hack tuổi" của các sao Vbiz?
Đúng là việc thay đổi kiểu tóc giúp gương mặt trẻ trung xinh đẹp hơn, tuy nhiên đó chỉ là một yếu tố nhỏ để thay đổi vẻ bề ngoài. Thật ra, để cải thiện tình trạng lão hóa da, những vấn đề tuổi U30, U40, U50... gặp phải như: xuất hiện nếp nhăn trán, cổ, đuôi mắt, bọng mắt, ngoài ra làn da kém săn chắc, có dấu hiệu chùng nhão, chảy xệ, nọng cằm... thì cần được điều trị bởi công nghệ, nghĩa là tác động đến gốc rễ của vấn đề là điều trị lão hóa và tác động giúp làn da tăng sinh collagen và elastin để da săn chắc hơn, chứ không phải chỉ đơn giản là thay đổi kiểu tóc, màu son.
Làm việc chung với danh hài Việt Hương, danh hài Chí Tài, MC Đại Nghĩa... diễn viên Ngô Thanh Vân, ca sĩ Sĩ Thanh, ca sĩ Miko Lan Trinh chia sẻ thấy các anh chị ngày càng trẻ trung, quay ngược thời gian, các chị hỏi thăm được biết các nghệ sĩ Vbiz đều đến BB Thanh Mai để trẻ hóa da, đẩy lùi lão hóa. Đồng thời, tại BB Thanh Mai có Tiến sĩ Bác sĩ Tal hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, trẻ hóa da, giảm béo trực tiếp điều trị bằng những công nghệ chính hãng được FDA Hoa Kỳ chứng nhận nên các nghệ sĩ rất an tâm, tin tưởng cùng đến BB điều trị.
Chúng ta cùng xem loạt ảnh trước và sau khi trẻ hóa da, làn da của các nghệ sĩ thay đổi như thế nào nhé.
Diễn viên Ngô Thanh Vân sau khi trẻ hóa da cung mày nâng cao, gương mặt thon gọn Vline
Ca sĩ Sĩ Thanh đẩy lùi nếp nhăn, khắc phục được tình trạng rãnh mũi miệng sâu, bọng mắt nhiều
Ca sĩ Miko Lan Trinh hài lòng với kết quả xóa mờ bọng dưới mắt sau khi điều trị
Ca sĩ Miko Lan Trinh sau khi trẻ hóa da
Xem thêm clip Tiến sĩ Bác sĩ Tal điều trị trẻ hóa da bằng công nghệ chính hãng cho các nghệ sĩ Việt tại đây:
Thạc sĩ Kinh tế - CEO - MC Thanh Mai đại diện BB Thanh Mai nhận giải thưởng Thẩm Mỹ viện tốt nhất Châu Á Thái Bình Dương
HX
Theo ngoisao.vn
Bà mẹ 2 con thon thả sau khi giảm 14 kg "Giờ nhìn lại ảnh vừa sinh bé xong tôi cũng không nhận ra mình nữa." - Chị Thu Hạnh cho hay. Tôi tên Đỗ Hạnh năm nay 35 tuổi, biệt danh của tôi từ nhỏ là "Béo". Đúng như biệt danh, thân hình tôi lúc nào "trộm vía" cũng mũm mĩm lạ thường. Chiều cao chỉ 1m53 nhưng cân nặng lúc nào cũng...