Cùng diễn vai đanh đá nhất “Gia đình là số 1″ , 2 sao nhí ngày càng đẹp lộng lẫy
Cùng vào vai ngỗ nghịch nhất trong bộ phim Gia Đình Là Số 1, cả 2 nhóc tì thuộc phiên bản Hàn và Việt – Jin Ji Hee và Jin Ji Hee ngày càng chứng minh nhan sắc đỉnh cao.
Nhắc đến một trong những bộ phim chuyển thể Hàn Quốc từng là “món ăn tinh thần” mỗi tối của mọi thế hệ gia đình Việt, Gia đình là số 1 chính là tác phẩm kinh điển. Không chỉ gây ấn tượng bởi nội dung gần gũi, các nhân vật trong bộ phim đều xuất sắc thể hiện những nét cá tính đặc trưng. Đặc biệt, nhân vật cô nhóc tiểu thư với tính cách láu cá, đanh đá là điểm sáng nhất bộ phim.
Nếu như ở phiên bản Hàn, Jin Ji Hee đã mang đến một Hae Ri “xấc láo” nhất hệ mặt trời đầy thành công thì Lam Chi do Bảo Ngọc thủ vai ở phiên bản Việt cũng thể hiện trọn vẹn sự đanh đá, bướng bỉnh thuyết phục người xem.
Đáng chú ý, ngoài khả năng diễn xuất, nhan sắc của 2 diễn viên nhí cũng là điều được công chúng hết mực khen ngợi. Trong khi Ji Hee hiện tại đã có màn “lột xác” nhan sắc ngoạn mục, Bảo Ngọc cũng được cho là tiểu mỹ nhân có khả năng trở thành Hoa hậu tương lai.
1. Jin Ji Hee
Nổi lên từ vai diễn Hae Ri khi chỉ mới 10 tuổi, Ji Hee ở hiện tại đã là cô thiếu nữ tuổi 22. Người hâm mộ đều cho rằng với phong độ ngoại hình đáng gờm cùng năng lực diễn xuất đỉnh cao ở hiện tại, nữ diễn viên có thể là mỹ nhân đáng gờm của làng giải trí Kbiz.
So với gương mặt bánh bao đáng yêu cùng vóc dáng mũm mĩm ngày nào, Ji Hee giờ đã là cô gái trưởng thành với sắc vóc mỹ miều.
“Đặc sản” dung nhan của Ji Hee khiến hội chị em ngưỡng mộ nhất phải kể đến là làn da căng bóng, trắng mịn không tỳ vết. Điều này giúp cho cô nàng chỉ cần trang điểm sương sương cũng đủ toả sáng hút mọi ánh nhìn.
Nhiều người từng cho rằng Ji Hee hẳn đã nhờ cậy vào “dao kéo” mới có màn dậy thì ngoạn mục ở hiện tại. Tuy nhiên, sao nhí xấc láo một thời đã “đập tan” mọi nghi ngờ khi cho biết bản thân đã tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng nghiêm ngặt.
Để có được vóc dáng mảnh mai, Jin Ji Hee chọn cách ăn kiêng lành mạnh với việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng với khẩu phần nhỏ cũng như không bổ sung tinh bột trong thực đơn. Nếu như buổi sáng, cô nàng ăn 1 bát sữa chua hoa quả gồm 1/2 quả chuối, cacao, việt quất 1 quả trứng gà luộc 2 viên phô mai con bò cười, buổi trưa ăn salad gồm 1 phần ức gà 1 củ khoai lang 2 chiếc bánh bao nhân ức gà rau xanh. Vào buổi, nữ diễn viên sinh năm 1999 sẽ chỉ uống 1 ly sinh tố sữa chua hoa quả gồm chuối, dâu tây, việt quất và sữa tươi.
Thực đơn ăn kiêng của Jin Ji Hee chủ yếu là bổ sung rau củ và trái cây trong hầu hết mọi buổi trong ngày. Cô nàng cũng bổ sung tinh bột và protein một lượng nhỏ thông qua khoai lang và ức gà.
- Chế độ tập luyện
Video đang HOT
Lựa chọn kết thân cùng Pilates, Ji Hee mong muốn có thể giúp cơ thể trở nên săn chắc và dẻo dai hơn, bên cạnh việc giảm mỡ thừa ở những vùng như chân, bụng, cánh tay và lưng. Ngoài ra, tập Pilates cũng là cách tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dù bận rộn với lịch trình công việc và học tập, Ji Hee vẫn cố gắng dành thời gian 2-3 buổi trong tuần để đến lớp tập luyện Pilates.
Nhan sắc lung linh của Ji Hee ở thời điểm hiện tại là minh chứng cho thấy việc nỗ lực cải thiện ngoại hình của cô nàng thông qua việc ăn uống và tập luyện nghiêm khắc đã “đơm hoa kết trái”.
2. Lê Huỳnh Bảo Ngọc
Trước khi trở thành “Hae Ri phiên bản Việt”, Bảo Ngọc đã là gương mặt mẫu nhí – diễn viên nhí quen thuộc của làng giải trí Việt. Tiểu mỹ nhân sinh năm 2008 không chỉ sở hữu tài năng nghệ thuật đa dạng trên nhiều lĩnh vực từ làm mẫu, đóng phim, ca hát đến dẫn chương trình… mà còn nổi tiếng bởi sắc vóc được đánh giá sẽ trở thành Hoa hậu trong tương lai.
Mới chỉ 13 tuổi, Bảo Ngọc đã sở hữu dung mạo xinh lung linh. Gương mặt Vline rõ nét cùng nụ cười ngọt ngào và đôi biết rạng rỡ của nhóc tì luôn toả sáng trong mọi khung ảnh.
So với thời điểm đóng vai Lam Chi khoảng 2 năm về trước, sao nhí Tây Đô ngày càng đẹp sắc sảo và toả sáng hơn Thần thái và sự tự tin của Bảo Ngọc cũng nâng thêm 1 tầm cao mới.
Đặc biệt khi nhắc đến Bảo Ngọc, dân tình đều không khỏi xuýt xoa trước vẻ đẹp chẳng hề lép vế trước các đàn chị Hoa hậu mỗi khi chung khung hình. Chính nhờ vào ngoại hình trội bật, cô bé được đánh giá là một trong những ứng viên tiềm năng của ngôi vị Hoa hậu tương lai.
Nhan sắc tự nhiên có thừa, Bảo Ngọc trong độ tuổi đang lớn cũng không quên chăm chút cho vóc dáng thêm cao ráo và thon thả để đạt chuẩn hoàn mỹ. Trên trang cá nhân, mẫu nhí từng chia sẻ: ” Dạ cả nhà ơi, bí quyết tăng chiều cao và luôn luôn khỏe mạnh của con là mỗi ngày con uống thật nhiều sữa và tập thể dục mỗi ngày đó ạ .” Chỉ bấy nhiêu đây đủ để thấy “Tiểu hoa khôi Tây Đô” đích thị là nhóc tì rất chăm rèn luyện vóc dáng.
Bận rộn với việc học tập cũng như hoạt động nghệ thuật, Bảo Ngọc vẫn tranh thủ dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao. Thói quen này sẽ giúp tiểu mỹ nhân không chỉ cải thiện chiều cao, ngoại hình mà còn giúp cải thiện tinh thần, bồi dưỡng trí tuệ.
Ngoài tập đạp xe thể thao tập phòng tập, từ bé Bảo Ngọc đã được mẹ cho thử sức với bộ môn bơi lội. Môn thể thao này không chỉ giúp phát triển chiều cao hiệu quả mà còn cải thiện vóc dáng mềm mại, thon thả hơn.
Với một chế độ luyện tập thể thao đều đặn có khoa học, Bảo Ngọc ở hiện tại chỉ mới 13 tuổi nhưng đã có chiều cao ấn tượng cùng vóc dáng đẹp, khoẻ khoắn. Khi chung khung hình với các đàn chị Hoa hậu, nhóc tì gốc Cần Thơ cũng cho thấy phong độ ngoại hình chẳng hề thua kém.
Kỳ Duyên giảm 4cm vòng bụng nhờ ăn nhạt
Kỳ Duyên khoe chiến tích giảm 4cm vòng bụng chỉ trong vài ngày ăn kiêng với thực đơn là các món nguyên chất, ít gia giảm gia vị. Liệu ăn nhạt có thực sự đem lại lợi ích bất ngờ như vậy?
Từng bị gán mác "Hoa hậu thị phi" nhất lịch sử Hoa hậu Việt Nam, Kỳ Duyên giờ đây tích cực tham gia các game show truyền hình và cho mọi người thấy được một khía cạnh tích cực khác của mình.
Dần chiếm lại được tình cảm của công chúng, cũng là lúc người đẹp Nam Định có những thay đổi trong diện mạo. Cô càng ngày càng đẹp hơn và đặc biệt là body mi nhon hơn, xóa tan hình ảnh mỡ "phì phèo" trên truyền hình trước đó.
Tham gia cuộc thi thực tế, nếu như cô bạn siêu mẫu Minh Triệu thoải mái vận động và tự tin phô diễn hình thể thì Kỳ Duyên lại liên tục lộ thân hình ngấn mỡ.
Do không giữ được cân nặng mà khi khoác váy áo lên người, độ xinh đẹp của bông hậu cũng bị sa sút đi rất nhiều. Điển hình là lần lộ "vai u thịt bắp" này.
Có lẽ, đó đều là những hình ảnh Kỳ Duyên không muốn nhìn lại. Cô đã liên tục nỗ lực giảm cân rất nhiều sau đó và tự tin chụp ảnh không cần bóp eo. Tuy nhiên, những lần giảm cân đó, dù cho hiệu ứng lan tỏa mạnh mẽ nhưng trông cô nàng lại bị gầy xọp đi, thiếu sức sống. Mới đây, người đẹp 9X đã quyết tâm "làm lại cuộc đời" khi đặt mục tiêu vượt qua giới hạn bản thân với những bí kíp giảm béo hay ho.
Cô nàng tự hào khoe đã giảm được 4cm vòng eo và số đo hiện tại là 64cm nhưng vẫn tiếp tục giảm thêm 2cm nữa.
"Cách đây hơn 1 năm thời điểm ốm nhất sau Cuộc đua kì thú là eo 63cm, thời điểm đó cố mãi không xuống thêm được nữa vì khung xương to. Mà lúc ấy mọi người gặp ai cũng bảo trông hốc hác, lần này thử vượt qua mức ấy xem thế nào" - HH Kỳ Duyên chia sẻ thêm.
Đây là hình ảnh 1 năm về trước, có thể thấy cô nàng đã giảm cân trên toàn cơ thể. Vốn cao tới 1m73 nên vòng eo 63cm là vô cùng bé. Phần vai gầy đến nỗi nhiều góc chụp trông nhọn hoắt.
Giảm cân nhưng trông hốc hác, ốm yếu là điều không ai muốn. Giảm cân nhưng vẫn khỏe mạnh và xinh đẹp mới chính là mục tiêu của Kỳ Duyên hiện tại.
Mới đây, Kỳ Duyên đã táo bạo vén cao áo để lộ nội y nhưng chiếc eo thon nổi cơ bụng mới chính là tâm điểm.
So với cô bạn thân là siêu mẫu Minh Triệu, Kỳ Duyên thậm chí còn nhỉnh hơn hẳn.
Đặt tấm hình bên cạnh tấm hình khoe bụng thon của 1 năm trước, không khó để nhận ra sự khác biệt của công cuộc giảm cân lần này là chiếc bụng đã rắn chắc và có cơ dày khỏe khoắn.
Muốn có bụng nổi cơ, điều tất nhiên là Kỳ Duyên đã rất chăm chỉ ở phòng tập. Cô nàng tăng cường những bài gập bụng tập trung vào cơ trung tâm (rectus abdominis) và một chút của cơ bụng dưới.
Tuy nhiên, mấu chốt của một cơ bụng đẹp không chỉ chăm tập là có thể có được mà nó phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn kiêng. Một thực đơn ăn uống ước chừng bằng mắt sẽ không có hiệu quả mà cần phải có sự đầu tư tính toán đến từng gram nhỏ. Hơn hết là việc này phải được duy trì trong một thời gian nhất định.
Tăm tia bữa sáng của Kỳ Duyên gồm có sữa chua Hy Lạp không đường, hoa quả tươi như dâu tây, quả mâm xôi, táo và các loại hạt khô. Cô nhấn mạnh sức mạnh "thần thánh" của sữa chua Hy Lạp trong việc tăng cơ giảm mỡ vì nó chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất. Nguồn đạm có trong loại thực phẩm này cũng nhiều hơn so với các loại thông thường.
Bữa ăn chính của bông hậu gồm có gạo lứt, súp lơ, ớt chuông và ức gà áp chảo. Tất cả các thành phần được cân đo và trình bày rất đẹp mắt. Đây là 1 tips trong ăn uống mà Kỳ Duyên muốn nhắn nhủ trong quá trình ăn kiêng. Hãy kích thích vị giác của mình bằng cách khởi động tinh thần muốn ăn.
Bí kíp ăn kiêng không chỉ dừng lại ở đó. Thông qua cuộc trò chuyện của cô với fan, chị em như được mở mang tầm mắt về nhiều gạch đầu dòng khác.
Theo đó, bông hậu khẳng định thành công của giảm cân chiếm đến 60%. Cô chọn nguồn tinh bột từ gạo lứt, miến dong đen, nguồn đạm là loại thịt màu trắng, ít chất béo như ức gà và rất nhiều rau màu xanh lá. Điều quan trọng nhất là ăn nhạt, có thể ăn các gia vị như tiêu, bột ớt, hành tỏi nhưng tiết chế mắm muối, hạt nêm và có thể dùng đường ăn kiêng.
Có thể bạn không biết rằng gia vị cũng có chứa calo. Những gia vị tạo độ mặn như hạt nêm, mắm, dầu hào, nước tương, tương ớt, tương cà,... đều có chứa muối. Trong đó, muối bao gồm hai thành phần chính khoảng 40% natri và 60% clorua giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước và khoáng chất thích hợp. Khi ăn mặn, mức cân bằng hydrat hóa bị phá vỡ, cơ thể sẽ có xu hướng tích nước, dẫn đến các tình trạng như đầy hơi, sưng, phù hoặc bọng mắt. Do đó, ăn mặn khó có thể giảm cân được.
Vào năm 2015, các nhà nghiên cứu Anh và Trung Quốc đã báo cáo rằng chất béo trong cơ thể tăng lên đối với trẻ em và người lớn trong chế độ ăn nhiều muối. Ăn thêm một gram muối mỗi ngày làm tăng hơn 20% nguy cơ béo phì ở trẻ em và chỉ số cũng tương đương ở người lớn. Các nhà nghiên cứu chưa tìm được nguyên nhân tại sao muối lại có tác dụng này, nhưng các nghiên cứu khác cho thấy ăn nhiều muối có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể chúng ta đốt cháy chất béo.
Không những vậy, muối ăn còn có thể tìm thấy trong một số loại thực phẩm khác, như bánh quy, thịt, khoai tây chiên, rau, thức ăn chế biến sẵn, thậm chí cả nước ngọt. Vì lẽ đó, eat clean chính là cách để kiểm soát lượng muối cũng như nguồn calo nạp vào cơ thể. Eat clean là phương pháp ăn nhằm đảm bảo độ tươi sống và nguyên thủy nhất của món ăn.
Bạn có thể tập ăn nhạt dần bằng cách giảm lượng muối theo thời gian, hoặc tìm cách ăn tươi sống thực phẩm để cảm nhận độ ngọt. Với rau củ, nếu ăn sống được, hãy nên ăn. Khi qua chế biến với nhiệt, thực phẩm phần nào bị chuyển hóa dinh dưỡng và giảm đi độ ngọt vốn có.
Hóng nhanh 3 tips "nhỏ nhưng cực có võ" giúp Park Shin Hye giữ dáng chuẩn suốt nhiều năm trời Dù có khuôn mặt mũm mĩm nhưng body của Park Shin Hye lại khá chuẩn chỉnh, bí quyết giữ dáng của cô nàng hóa ra lại đơn giản đến không ngờ. Park Shin Hye được biết đến là nữ diễn viên luôn bảo chứng cho những bộ phim có rating "khủng". Gần đây, cô nàng còn tham gia đóng chính trong bộ phim...