Có gì trong thực đơn lowcarb của Khloé Kardashian sau khi sinh True

Mai Thị Diễm20:43 17/06/2018

Có vẻ như Khloé Kardashian đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng người mẫu của mình trước khi sinh bé True với thực đơn lowcarb này.

Có thể nói, gia đình Kardashian là gia đình lấy lại vóc dáng nhanh nhất sau khi sinh. Được biết, Khloé Kardashian đã đi tới phòng gym chỉ sau 3 tuần sau khi hạ sinh bé True vào ngày 12 tháng 4. Sau khi chia sẻ quá trình tập luyện sau sinh của mình, mới đây, cô nàng lại tiếp tục đăng tải chế độ ăn lowcarb của mình.

@@khloekardashian

Khloé Kardashian cho biết: “Hiện nay, tôi đang theo đuổi chế độ ăn lowcarb mà chuyên gia dinh dưỡng của tôi đã chia sẻ. Đây là một chế độ ăn giàu protein, vì vậy mà tôi có thể tập luyện hết mình tại phòng gym. Và điều tuyệt vời nhất là tôi chẳng bao giờ cảm thấy đói cả vì tôi ăn mọi lúc”. Được biết, chuyên gia dinh dưỡng hiện tại của Khloé chính là Dr. Goglia – chuyên tư vấn cho người nổi tiếng.

Mặc dù chế độ ăn này có vẻ phải cần rất nhiều sự cố gắng và quyết tâm để thực hiện, nhưng cô nàng nhà Kardashian của chúng ta thì lại cho rằng: “Nó dễ thực hiện hơn là bạn tưởng tượng”.

Cơ bản, chế độ ăn lowcarb là việc bạn sẽ phải hạn chế ăn các thực phẩm chứa carbohydrate, còn lại có thể ăn thoải mái các loại thực phẩm khác.

Bữa sáng

Video đang HOT

Khloé bắt đầu một ngày mới bằng bữa nhẹ trước khi tập với một thìa bơ hạnh nhân. Và sau khi tập, cô nàng bổ sung năng lượng và dinh dưỡng bằng một bữa sáng với hai quả trứng, một chén yến mạch và một chén trái cây tươi.

Bữa trưa

Cho bữa trưa, Dr. Goglia khuyến cáo cô nàng nên ăn 4 ounces (khoảng 110gr) ức gà so với nửa phần tinh bột, chẳng hạn như 4 oucnes khoai và nửa cốc gạo trắng, ăn kèm với rau củ và salad. Khloé chia sẻ: “Vì mới hạ sinh nên tôi vẫn đang ăn toàn phần tinh bột (thay vì là nửa phần như khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng)”.

Về salad, Dr. Goglia khuyến cáo cô nàng nên ăn những loại thực phẩm giàu sắt như rau bina, củ cải đường, măng tây hay bông cải xanh. Và thịt gà có thể được thay thế bằng một loại thịt nạc khác nhưng phải luôn đảm bảo nó được chế biến bằng cách nướng, hấp hoặc luộc.

Bữa tối

Cho bữa tối, cô nàng được khuyên nên ăn 8 ounces (khoảng 220gr) cá thay vì các loại protein khác vì chúng giúp ích nhiều hơn cho việc giảm cân. Cụ thể, bữa tối của Khloé chỉ gồm: 1 miếng cá nặng 8 ounces và 4 ounces.

Bữa nhẹ

Ngôi sao chương trình truyền hình thực tế “Keeping up with the Kardashians” cũng ăn hoa quả, các loại hạt và rau củ như một bữa nhẹ vào giữa ba bữa chính. Điều này có lợi cho các bà mẹ sau khi sinh và giúp cô nàng luôn tràn đầy năng lượng.

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn lowcarb, cô nàng này cũng tập các bài tập sau sinh để giảm cân. Khloé cho biết: “Trong ngày đầu tiên tập sau khi sinh, cảm giác thật thoải mái khi lại được toát mồ hôi”.

Nguồn: Health

Theo Helino

Không tin nổi: Hàng trăm trang trại nuôi gián mọc lên ở Trung Quốc để đáp ứng nhu cầu ẩm thực

Sữa gián cung cấp năng lượng gấp ba lần sữa bò và thịt gián rất giàu protein.

Nhắc đến gián người ta thường tỏ thái độ không hào hứng bởi có mùi hôi và những tác hại nó mang lại, có người còn cảm thấy sợ hãi. Thế nhưng tại Trung Quốc, gián đang bắt đầu được người dân ưa chuộng và đã có những trang trại 'mọc lên' để nuôi gián.

Có lẽ ít ai biết rằng gián có thể giúp xử lý rác thải sinh hoạt gia đình. Theo một trang báo Trung Quốc đưa tin, tại một cơ sở thuộc tỉnh Sơn Đông nuôi 3 tỷ con gián để giúp xử lý 15 tấn rác thải mỗi ngày. Không những vậy, nhiều nhà hàng tại đây cũng bắt đầu kinh doanh các món ăn được làm từ gián.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ năm 2016, sữa gián cung cấp năng lượng gấp 3 lần sữa bò tuy nhiên chỉ được chiết xuất từ loài gián đặc biệt mang tên Diploptera punctata. Đây là loài gián duy nhất đẻ con thay vì đẻ trứng nhưng sữa của chúng có phù hợp với đặc điểm sinh học của người hay không thì vẫn chưa được kiểm chứng.

Phần thân của gián màu vàng nhạt và rất mềm, phù hợp với những món chiên giòn hoặc xào ướp với các loại gia vị. Thịt gián còn có thể ăn kèm với shushi.

Ông Li - một người nuôi gián ở tứ Xuyên hào hứng cho biết mỗi tháng ông bán được 10kg gián cho các nhà hàng ở địa phương. Ban đầu mọi người đều có vẻ sợ nhưng sau khi ăn thử thì ngày càng nhiều người ưa chuộng món này. Hương vị của chúng rất ngon và giàu protein.

Theo Chủ tịch hiệp hội công nghiệp côn trùng Sơn Đông và là giáo sư côn trùng học tại Đại học Nông nghiệp Sơn Đông, chỉ trong vòng 3 năm, số trang trại nuôi gián đã đạt đến 400 trang trại.

Theo tiin.vn

Mỹ nhân yêu 3 cầu thủ 2m, 100kg: Bắt cá 2 tay & sóng gió cuộc tình Khloe Kardashian nổi tiếng khi trải qua những mối tình với các cầu thủ có chiều cao sấp sỉ và trên 2m. Khloe Kardashian sinh ra ở Los Angeles, California (Mỹ) vào ngày 27 tháng 6 năm 1984, cô là em gái út trong gia đình nhà Kardashian nổi tiếng, chị cả Kim và chị hai Kourtney đều là những nhân vật nổi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bạn trai quỳ xuống cầu hôn tôi, sau đó lại đưa ra đề nghị đầy toan tính

21:37:55 20/12/2024

Vào sinh nhật của Sơn, anh bất ngờ cất giọng hát trên sân khấu nhỏ của quán cà phê rồi vội vã tiến về phía tôi khi kết thúc bài hát. Tôi cảm thấy hồi hộp, không biết anh muốn tạo bất ngờ gì cho mình.

Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít

21:33:24 20/12/2024

Sau khi căng chỉ nâng mũi tại một cơ sở gần nhà được khoảng 3 tháng, mũi cô gái bị nhiễm trùng, hoại tử, thủng ở sống mũi, lộ chỉ chi chít dọc sống mũi.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề

20:04:01 20/12/2024

6 tiếng phẫu thuật căng não, ekip điều trị đã nạo vét ra 2 lít dịch lạ màu vàng trong bộ ngực biến dạng vì tiêm mỡ nhân tạo của nữ Việt kiều.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Hà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặng

17:29:11 20/12/2024

Theo BS Nga, sởi là bệnh truyền nhiễm có tính chất chu kỳ. Thời gian mắc thường cũng vào giai đoạn đông xuân. Dịch sởi năm 2024 là hệ quả của chu kỳ bệnh dịch tự nhiên kết hợp với tỷ lệ tiêm chủng thấp.

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi

17:28:14 20/12/2024

Còn tại Việt Nam, HPV gây ra hơn 4.000 ca ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.000 ca tử vong mỗi năm. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15-44.

Những điều bạn cần biết khi ăn gừng

16:24:58 20/12/2024

Tuy nhiên, khi ngâm gừng trong nước, nó có ít hoạt chất hơn và khả năng diệt khuẩn yếu. Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy gừng có hiệu quả trong việc điều trị chứng hôi chân.

Bác sĩ rút ra búi chỉ trong mũi người phụ nữ từng đi làm đẹp tại spa

16:23:46 20/12/2024

Theo bác sĩ Tiến, biến chứng do căng chỉ gây nhiễm khuẩn có thể nguy hiểm. Khi sợi chỉ bị nhiễm khuẩn, việc loại bỏ chúng rất khó khăn và thường không thể lấy hết hoàn toàn.