Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage

Nhờ kiên trì với bài tập squat và massage, Xuân Anh đã sở hữu số đo vàng: 96-60-96 (cm).

Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage - Hình 1

Hot girl phòng gym Xuân Anh.

Lê Xuân Anh (sinh năm 1995) vẫn được xem là một trong những mỹ nhân có cuộc lột xác thần kỳ nhờ gym. Với vóc dáng cùng thân hình đáng ngưỡng mộ hiện tại, Xuân Anh là câu chuyện thay đổi bản thân nhờ sự kiên trì và quyết tâm.

Cao 1m67, nặng 50kg với số đo 3 vòng không thể hoàn hảo hơn 96-60-96 (cm). Nhưng ít ai biết trước đây, cô từng là một cô nàng béo ú khi nặng tới 63 kg, sức đề kháng kém. Ban đầu, Xuân Anh được mẹ rủ đi tập gym và cô cũng theo đuổi bộ môn này với mơ ước đơn giản là có thể gầy đi. Và cứ vậy, cô bạn tập chăm chỉ dần lên và cân nặng cũng theo đó mà giảm chẳng cần phải ăn kiêng ngày nào.

Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage - Hình 2

Xuân Anh mũm mĩm, thiếu tự tin trong quá khứ.

Nói về những ngày đầu đi tập, cô gái 23 tuổi cho hay: “Lúc đầu, tôi nản lắm vì đang quen chỉ học, ăn với ngủ. Sau mấy buổi đi tập mà người tôi đau ê ẩm, nhấc tay nhấc chân lên cũng khó. Nhưng sau một thời gian thì mọi thứ quen dần và yêu thích gym từ bao giờ không biết”.

Xuân Anh cũng chia sẻ cô gắn bó với gym như một người bạn tri kỷ, lúc vui, lúc buồn và không đến phòng gym là thấy nhớ. Và sau nhiều năm gắn bó với gym, hiện tại cô nàng đã sở hữu số đo ấn tượng 96- 60- 96 (cm).

Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage - Hình 3

Nhờ gym, cô nàng đã lột xác hoàn toàn và trở nên quyến rũ, gợi cảm.

Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ…đều được cô nàng tập luyện đúng cách. Đặc biệt là các bài tập squat được cô ưu tiên hơn cả. Đó cũng là lý do giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng – 96cm.

Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.

Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage - Hình 4

Cô tập trung nhiều vào các bài tập squat để có được vòng 3 96 (cm).

Còn bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 (cm) thì hot gymer Xuân Anh cũng có những bí quyết riêng. Cô đã sở hữu thềm ngực quyến rũ mà không cần động chạm đến dao kéo nhờ massage mỗi ngày. Vì theo cô, các thao tác massage ngực đem lại hiệu quả là do kích thích được vào các huyệt đạo và các phần gây kích nở vòng một. Đồng thời giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu nên tạo cho ngực sự giãn nở tự nhiên, kèm theo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.

Massage ngực làm đẹp có thể tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện. Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn.

Cô gái Hà thành tập gym tiêu mỡ vẫn có vòng 1 đầy đặn 96 cm nhờ massage - Hình 5

Và áp dụng bài tập massage ngực để giúp vòng 1 đẫy đà hơn.

Theo danviet.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Giải mã sát nhân tập 1Màn vượt cũi trong "chớp mắt" của nhóc tỳ siêu thông minh, xứng đáng là thánh đào tẩuĐánh "sếp" ngã ngửa vì dọa tra tấn Son Ye Jin, Hyun Bin bị "hội đồng" tơi tả trong tập 9 Crash Landing on YouMê mẩn trước nhan sắc xuất thần của nữ tỷ phú Kylie Jenner cùng con gái, kéo đến clip hậu trường còn xuất sắc hơn!HLV của Ánh Viên bị người mẫu Trang Trần tố mượn tiền không trả đúng hẹnHàng loạt phó chủ tịch đảng Lao động Triều Tiên được thay thế?10X 'muốn thay đổi thế giới' thắng áp đảo 3 đối thủ ở thi tuần OlympiaBến Tre 'bất ngờ' đề xuất làm phà Rạch MiễuZero 9 kết hợp Hannie tung MV ca khúc từng được viết cho… Bích PhươngCa sĩ 10X AMEE đọc rap trong lần đầu kết hợp Huỳnh JamesĐinh Hiền Anh tung MV "Khúc xuân tình" chào Tết 2020Ngôi làng cầu vồng – Thiên đường của InstagramĐường về miền Tây kẹt không lối thoát, lái xe cắn hạt dưa giữa quốc lộGóc nhìn chân thật cuộc sống người dân khắp thế giới qua ảnhVợ chồng Hà Tăng và nhóm bạn tổ chức tiệc sinh nhật muộn cho Louis Nguyễn tại Philipines: Nhìn qua đã thấy sang chảnh!Năm mới năm me, Tru Tiên 3D “chơi lớn” với môn phái đẹp hơn hoaVừa phát hành Black Swan, V lại tiếp tục gây thương nhớ khi cover ca khúc nổi tiếng của Paul KimĐến hẹn lại lên, Ngọc Trinh về nơi chôn rau cắt rốn tiếp tục hành trình trao tết yêu thươngHuyền thoại game giả lập - The Sims 5 tái xuất, ra mắt ngay trong năm 2020Vừa lên sóng tập 9, 'Hạ cánh nơi anh' chiếm đóng top trending NaverGiả 4 nữ ca sĩ hàng đầu Vpop, Nhật Thủy ẵm ngay ngôi Quán quân "Gương mặt thân quen 2019"!Trần Tùng Anh bị bắt bẻ bởi phát ngôn bất nhất trong Chung kết "Gương mặt thân quen"Giữa tâm bão, Nguyễn Trần Trung Quân tung 'Canh ba' phiên bản 'nhảy đầm' nghe là muốn quẩyThanh niên chạy Exciter 'thông chốt' kiểm tra nồng độ cồnTXT trở thành nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên biểu diễn show âm nhạc nổi tiếng Nhật Bản trong năm 2020HyunA tỉnh bơ đăng cảnh “giường chiếu” của bạn trai lên Instagram, dân mạng nổ ra cuộc tranh cãi nảy lửaCaptain Tsubasa - nhân vật manga truyền cảm hứng cho cả nền bóng đá NhậtCà phê không hạt ở MỹTết nhất ở nhà trông con, nhiều mẹ sẽ có chung tâm trạng: Mị còn trẻ, Mị muốn đi chơi!Giọng ải giọng ai: Trấn Thành bất ngờ khi Diva Mỹ Linh là một "vựa muối"

Tiêu điểm

Quái chiêu quàng miệng làm đẹp
07:33:53 18/01/2020
Những thói quen cần bỏ ngay nếu không muốn làm hỏng da bạn
18:04:07 18/01/2020
5 lọ serum Hàn giúp da căng bóng mướt mượt đón Tết sang: Nhiều loại giá mềm ai “múc” cũng được
11:03:34 18/01/2020
Rút kinh nghiệm từ những màn makeup lỗi trong phim Hàn, chị em cần tránh 3 sai lầm sau kẻo đầu năm đã thành thảm họa
07:05:47 19/01/2020
Cách dưỡng da mặt trắng mịn nhanh chóng đón Tết
19:57:41 18/01/2020
Changmakeup gợi ý 10 cây son dưới 250k đáng sắm nhất Tết này: Toàn màu tôn da nịnh mặt, đánh riêng cũng đủ xinh rồi
14:50:20 18/01/2020
Tết nhất đến nơi rồi, các công chúa hoàng tử đừng để bị "dính lời nguyền" bởi thợ cắt tóc không có tâm nhé!
13:19:06 18/01/2020
"Hô biến" xương quai hàm thêm Vline với 1 động tác đơn giản, mỹ nhân Satomi Ishihara cũng thử và thu được hiệu quả không ngờ
11:01:16 18/01/2020
Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả
06:24:02 19/01/2020
4 lợi ích vàng của nước chanh tươi
11:59:03 19/01/2020

Thông tin đang nóng

Bị phản bội nhưng vẫn phải "sang" thế này: Cô vợ vạch mặt chồng đanh thép, dứt khoát nhưng cực kì văn minh được hội chị em ngưỡng mộ
16:46:58 19/01/2020
Đẳng cấp con gái đại gia Minh Nhựa: Làm dâu mới cũng phải 'khác người'
16:30:29 19/01/2020
Anh chồng kêu khổ vì vợ cứ nằng nặc đòi nuôi 2 con chó, 3 năm sau kết cục xảy đến với anh khiến ai nấy câm nín
17:27:03 19/01/2020
Bạn bè vô tình tiết lộ Huỳnh Hiểu Minh và bố mẹ không tham dự tiệc sinh nhật 3 tuổi của con trai do Angela Baby tổ chức
17:31:16 19/01/2020
HLV của Ánh Viên bị người mẫu Trang Trần tố mượn tiền không trả đúng hẹn
16:41:34 19/01/2020
Làng bánh chưng thức xuyên đêm gói bánh “chạy đua” phục vụ Tết Nguyên đán
16:50:44 19/01/2020
CĐV Thái Lan: HLV Nishino sai lầm về chiến thuật
16:34:22 19/01/2020
BTV Hoài Anh khoe con gái xinh đẹp, đáng yêu
17:14:59 19/01/2020
Tới nơi mà các loài rắn đi lại hàng đàn tại Việt Nam
16:59:51 19/01/2020
Chỉ bằng vài hình ảnh, mối quan hệ đặc biệt của Lisa (BLACKPINK) và anh quản lý đã được hé lộ
17:42:50 19/01/2020

Tin mới nhất

Chị em sinh đôi chia sẻ hai phương pháp niềng răng

11:58:58 19/01/2020
Chọn hai cách niềng là mắc cài sứ và mắc cài kim loại nhưng chị em Phương Linh, Mỹ Linh đều hài lòng với kết quả sau hai năm.

Bộ ảnh giúp phụ nữ thêm tự tin vào khuyết điểm làn da

11:56:57 19/01/2020
Sophie mong rằng dự án nhỏ của bản thân sẽ giúp phụ nữ thấy thoải mái hơn, bớt tự ti về làn da kém hoàn hảo .

Tin được không: Chỉ 10k nhưng đây là món đồ làm đẹp đang khiến cả nghìn chị em "điên đảo" Tết này

11:38:15 19/01/2020
Rẻ, đẹp và còn cực dễ dùng, bảo sao món đồ này khiến các chị em bấn loạn tìm mua như vậy.

Cùng bạn tìm hiểu các thành phần mỹ phẩm trong dưỡng da

04:46:25 19/01/2020
Để lựa chọn được dòng mỹ phẩm ưng ý và phù hợp với nhu cầu của da, việc nắm bắt các thành phần mỹ phẩm là một ưu thế lớn.

Bí quyết chăm sóc da chuyên nghiệp tại nhà

21:31:04 18/01/2020
Không cần phải tốn thời gian đi spa mà vẫn chăm sóc cơ thể một cách toàn diện, hiệu quả sẽ không còn là những điều xa vời với sự trở lại đầy ngoạn mục của thiết bị mát xa và chăm sóc da Galvanic Spa thế hệ mới đến từ Nu Skin.

Những phương pháp gắn mác giảm cân nhanh nhưng đầy tai hại mà chị em nhất định đừng chọn

21:28:26 18/01/2020
Những cách giảm cân nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng mà chị em cần tuyệt đối tránh xa.

Kết hợp vitamin E cùng 4 nguyên liệu này, thoa đến đâu da trắng đến đó

21:25:55 18/01/2020
Cứ trộn vitamin E cùng với 4 nguyên liệu này, sau 2 tuần da bừng sáng đón Tết, ai cũng khen xinh.

Bí quyết giữ dáng, cân bằng calo ngày Tết

20:59:59 18/01/2020
Không hiếm người cứ sau mỗi đợt nghỉ Tết là tròn trịa lên trông thấy. Thành quả tập luyện, giảm cân suốt cả năm coi như đi tong! Để khắc phục điều này, bạn cần chăm chỉ làm đủ những điều dưới đây:

Bí quyết trang điểm giúp bạn trẻ hơn chục tuổi

20:26:16 18/01/2020
Bạn gái nào cũng mong muốn mình trẻ đẹp hơn, vậy thì đừng bỏ qua những bí quyết trang điểm giúp bạn trẻ ra chục tuổi.

Ai cũng tưởng có bầu vì quá béo, cô gái trẻ quyết tâm giảm 24kg

20:23:21 18/01/2020
Một cô gái 36 tuổi đến từ Thái Lan đã chia sẻ bí quyết giảm cân ngoạn mục của chính mình, lột xác từ cô nàng béo 70kg trở nên xinh đẹp, thon gọn vô cùng.

Làm đẹp “thần tốc” đón Tết, chị em tuyệt đối không bỏ qua cảnh báo này

19:56:32 18/01/2020
Thời điểm cận Tết, phái nữ thường tranh thủ đi làm đẹp nhanh với filler - botox. Tuy nhiên, bác sĩ thẩm mỹ cảnh báo chị em nên cẩn trọng, kẻo tiền mất tật mang.

Ngày Tết tươi tắn thì cả năm may mắn, nhưng làm thế nào để luôn rạng rỡ, xinh tươi?

13:20:06 18/01/2020
Tết là thời điểm chúng mình nói với nhau những lời tốt lành, F5 ngoại hình tươi tắn, rạng rỡ và thường coi đó như mở đầu lý tưởng cho một năm mới tốt đẹp. Nhưng làm thế nào để luôn rạng rỡ, xinh tươi? Trước thềm năm mới, hãy cùng check ...

10 sản phẩm trị mụn tốt nhất 2019: Món nào cũng hứa hẹn hiệu quả thần tốc, dùng ngay từ bây giờ đến Tết da bạn sẽ "ngon nghẻ" hơn hẳn

13:01:45 18/01/2020
Mụn luôn là vấn đề làm chị em đau đầu, vì vậy cùng tìm hiểu xem năm vừa qua đâu là những vũ khí trị mụn hiệu quả nhất.

Từ giờ đến Tết, thoa kem dưỡng ẩm theo cách này thì da căng mọng, gương mặt săn gọn và tươi trẻ hẳn ra

12:57:18 18/01/2020
Động tác bôi thoa cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả làn da của bạn sẽ nhận được từ kem dưỡng ẩm.

Bạn đã biết cách lựa chọn loại bài tập phù hợp với vóc dáng của mình hay chưa?

12:55:38 18/01/2020
Cơ thể của chúng ta chia làm 3 dáng người chính và mỗi dáng sẽ có những cách tập luyện khác nhau đó bạn nhé!

Peel da đón Tết: Chị em cần ghim lại những khuyến cáo sau từ bác sĩ da liễu trước khi làm!

11:07:11 18/01/2020
Dịch vụ làm đẹp đón Tết, trong đó có peel da, hiện nay đang được nhiều chị em đua nhau đi làm đẹp để sở hữu làn da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, nếu không ghi nhớ những điều quan trọng từ chuyên gia da liễu, bạn có thể nhận cái kết đắng.

Cuối năm, một loạt mỹ phẩm bị thu hồi

11:05:49 18/01/2020
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản đình chỉ lưu hành trên toàn quốc một loạt mỹ phẩm vi phạm.

Vượt qua nhiều luật lệ, phụ nữ Triều Tiên làm đẹp như thế nào?

11:04:37 18/01/2020
Phái đẹp ở Triều Tiên có quy trình dưỡng da tối giản, ít cầu kỳ bởi những hạn chế trong việc tiếp cận xu hướng mới.

Cẩn trọng khi làm đẹp đón Xuân

06:10:02 18/01/2020
Nhu cầu làm đẹp để chuẩn bị đón năm mới của chị em càng tăng cao vào thời điểm ngày Tết cận kề. Chị em trở nên rực rỡ, xinh tươi hơn trong những ngày Tết cũng góp phần làm cho sắc Xuân thêm lung linh.

7 công thức chữa hôi nách cực đơn giản

11:26:52 17/01/2020
Hôi nách bạn không biết cách ngăn mùi sẽ gây khó chịu cho cả người xung quanh.

Có thể bạn quan tâm

Bị ép cưới "chú rể ma", cô gái trẻ lạc vào hành trình đến cõi âm trong "The Ghost Bride"

Phim châu á

18:29:00 19/01/2020
The Ghost Bride - tiểu thuyết nổi tiếng của tác giả Yangsze Choo đã được Netflix dựng thành phim.

Vụ kiện đầu tiên về nhận diện gương mặt tại Trung Quốc đã dấy lên những tranh cãi về “sự tiện lợi của công nghệ”

Thế giới số

18:27:35 19/01/2020
Công nghệ nhận diện gương mặt đem tới những lợi ích không thể bàn cãi nhưng nếu không biết cách kiểm soát, nó sẽ dần biến tượng và bị lạm dụng như tại Trung Quốc hiện nay.

Bồi dưỡng giáo viên ở Nghệ An: Còn nhiều khó khăn ở huyện miền núi

Học hành

18:26:05 19/01/2020
Trong 3 năm qua, Phòng GD&ĐT Kỳ Sơn (Nghệ An) triển khai bồi dưỡng đại trà cho giáo viên tiểu học, THCS. Theo lãnh đạo phòng, đây vừa là một hoạt động chuyên môn mang tính chất thường xuyên của ngành, nhưng cũng là nhiệm vụ cấp thiết ph...

Đặc sản ngày Tết: Xếp hàng lũ lượt chờ rút tiền ở ATM, đến lượt mình thì... hết tiền

Netizen

18:25:41 19/01/2020
Tết nhất đến nơi, người người nhà nhà ai cũng bận rộn sắm sửa, chuẩn bị cho một cái Tết ấm no. Người xa quê thì vội vã ngược xuôi để trở về kịp chuyến tàu, chuyến xe.

Cả iPhone và iPad Pro năm nay sẽ hỗ trợ băng tần 5G mmWave cực cao

Đồ 2-tek

18:25:19 19/01/2020
Apple vẫn chưa bước vào thế giới 5G và các báo cáo cuối cùng cho thấy hãng này sẽ có một số thiết bị hỗ trợ kết nối mạng thế hệ tiếp theo trong năm nay. Một tin đồn mới nhất cho hay công ty Đài Loan ASE (Advanced Semiconductor Engineeri...

Người tìm ra Mbappe sắp tới M.U làm Giám đốc bóng đá

Bóng đá thế giới

18:24:38 19/01/2020
Nếu không có gì thay đổi, Man Utd sẽ bổ nhiệm ông Luis Campos làm Giám đốc bóng đá. Đây là người đã phát hiện ra tài năng trẻ Kylian Mbappe khi còn làm việc ở Monaco.

Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ: Hội đàm Berlin là một bước đi quan trọng củng cố thỏa thuận ngừng bắn tại Libya

Thế giới

18:22:24 19/01/2020
Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ hy vọng hội nghị hòa bình quốc tế về Libya sẽ là một bước đi quan trọng trước thềm các cuộc hội đàm ở Đức.

Hình ảnh đáng sợ khi giải cứu cho bé trai 8 tuổi cảnh báo bố mẹ thứ không ngờ tới cũng có thể gây tai nạn cho trẻ

Sức khỏe

18:21:25 19/01/2020
Có những vật dụng, đồ chơi tưởng chừng vô hại với trẻ nhỏ khiến cha mẹ bỏ qua nhưng rồi nó lại gây tai nạn cho trẻ theo một cách dở khóc dở cười như trường hợp cậu bé dưới đây.

Hà Kiều Anh, Dương Mỹ Linh diện bikini

Sao việt

18:19:00 19/01/2020
Hoa hậu Việt Nam năm 1992 và bạn gái cũ của Bằng Kiều đọ vóc dáng gợi cảm trong chuyến du lịch Vũng Tàu. Cả hai nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả về thân hình gợi cảm.

Hoa hậu Hoàn vũ 2017 kết hôn với tuyển thủ bóng chày

Sao âu - mỹ

18:16:46 19/01/2020
Cựu Hoa hậu Hoàn vũ Demi-Leigh Nel-Peters vừa tổ chức lễ cưới với bạn trai Tim Tebow. Bộ đôi trải qua gần 2 năm gắn bó trước khi quyết định về chung một nhà.

Thưởng thức loạt ảnh cổ trang đẹp đến vô thực của Kyulkyung

Nhạc châu á

18:16:24 19/01/2020
Kể từ khi nhóm nhạc nữ I.O.I và PRISTIN tan rã đến nay, Kyulkyung là một trong những thành viên bận rộn nhất. Nữ thần tượng đã dừng quảng bá tại Hàn Quốc để tập trung cho sự nghiệp tại Trung Quốc. Suốt thời gian qua, cô nàng rất chăm ch...

Cùng ngắm các mẫu phòng khách rực rỡ chuẩn bị đón mùa Xuân về

Sáng tạo

18:15:44 19/01/2020
Những căn phòng khách được trang trí bằng các gam màu nổi bật luôn dễ dàng gây ấn tượng với mọi vị khách ghé chơi, đồng thời cũng thể hiện được nét cá tính của chủ nhân ngôi nhà.

5 tân binh 10X nhà JYP khoe vẻ đẹp rạng rỡ trên đất Mỹ

Sao châu á

18:13:20 19/01/2020
Trong buổi showcase đầu tiên tại Mỹ, 5 thành viên nhóm ITZY đã chinh phục hoàn toàn khán giả trên đất Mỹ bởi vẻ ngoài và phong thái ngày càng trưởng thành, cuốn hút.

1001 thắc mắc: Vì sao gián chết lại nằm ngửa?

Chuyện lạ

18:09:39 19/01/2020
Ông Coby Schal, giáo sư chuyên nghiên cứu về côn trùng học của trường Đại học Bắc Carolina đã có lời giải thích về hiện tượng này.

Cận cảnh bến xe Giáp Bát vắng “lạ thường” ngày 25 Tết

Đời sống

18:08:00 19/01/2020
Hôm nay (19/1) đã là 25 Tết và là ngày nghỉ, tuy nhiên bến xe phía Nam Hà Nội (Bến xe Giáp Bát) lại rất đìu hiu, thậm chí còn vắng hơn ngày thường.