Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ

Thời điểm đến với gym cách đây 3 năm cô gái trẻ Lâm Quỳnh Anh nặng tới 75kg, sau thời gian kiên trì tập luyện cô đã có một body săn chắc bất ngờ.

Thông tin nhân vật

Họ và tên : Lâm Quỳnh Anh

Địa chỉ: Thành phố Hồ Chí Minh

Nghề nghiệp : Nhân viên văn phòng

Tập gym giúp chị em giảm cân hiệu quả

Để có body như hiện tại Quỳnh Anh phải đến với gym từ hơn 3 năm trước. Vào thời điểm đó, gym bắt đầu thịnh hành và nở rộ. Quỳnh Anh cũng tò mò vì nghe nói tập gym khỏe đẹp, mau lấy lại dáng, giảm cân tốt. Cá tính của Quỳnh Anh khá mạnh có phần hơi nam tính nên cũng thấy khá phù hợp.

Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ - Hình 1

Quỳnh Anh trước và sau khi tập gym .

Mỗi ngày Quỳnh Anh đã kết hợp tập gym 2 tiếng vào buổi sáng và tập aikido 2 tiếng vào buổi tối. Xây dựng lịch tập gym 6 buổi /1 tuần và kết hợp với chế độ dinh dưỡng , nghỉ ngơi hợp lý để có được vóc dáng, body hiện tại.

Theo chị Quỳnh Anh bài tập giúp giảm cân hiệu quả dành cho chị em phụ nữ sau khi sinh là các bài tập với tạ như squat, deadlift … kết hợp xen kẽ các bài Body Weight, cộng thêm chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho chị em giảm cân hiệu quả.

Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ - Hình 2

Quỳnh Anh sở hữu body chuẩn.

“Nhiều chị em có suy nghĩ rằng nữ mà đi tập tạ là sẽ “đô con” như nam giới. Đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Cho dù con gái có tập tạ nhiều cách mấy cũng rất khó có được cơ bắp như các bạn nam, trừ khi các bạn tiêm các chất kích thích như steroid. Tập tạ chỉ giúp đốt mỡ và các cơ được kích thích, săn chắc lên theo thời gian. Hơn thế nữa, khi nữ luyện tập gym với những bài tập phù hợp sẽ kích thích sự nảy nở của collagen và elastin, chính là 2 yếu tố quan trọng để duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, chống lại lão hóa nhờ giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, stress do áp lực công việc”, chị Quỳnh Anh chia sẻ.

Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ - Hình 3

Quỳnh Anh sở hữu ba vòng khá cân đối.

Coi trọng bữa ăn trước và sau khi tập

Song song với tập luyện thì chế độ ăn cũng khá cần thiết, Quỳnh Anh rất coi trọng bữa ăn trước và sau khi tập. Ăn nhẹ trước khi tập giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoàn thành buổi tập, bữa ăn sau tập giúp bổ sung đạm, tinh bột, chất xơ để phục hồi các nhóm cơ bị tổn thương. Cứ 2 tiếng, Quỳnh Anh sẽ ăn một bữa nhỏ để thức ăn hấp thu tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp giảm mỡ, tăng cơ.

Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ - Hình 4

Với chế độ ăn trong luyện tập Quỳnh Anh sở hữu nước da mịn và trắng sáng.

Quỳnh Anh xây dựng chế độ ăn cụ thể:

Bữa sáng: 1 ly giấm táo Úc pha với mật ong và nước ấm, 1 quả trứng luộc, 1 cây bánh Fitnesse của Nestle, 1 viên Hydroxycut. Bữa phụ : 1 hũ yogurt ít đường, 1 trái chuối chín.

Bữa trưa : 1 ly nước ấm, 75g thịt bò luộc, 2 lát bánh mì nhỏ, cà chua, rau diếp, hành ăn kèm, 1 muỗng giấm táo Úc, 1 muỗng dầu olive. Bữa phụ: 127g hạt ngũ cốc, 150ml ly nước ép không đường.

Bữa tối : 1 ly nước ấm, 1/2 bát cơm, 75g cá/thịt luộc/nướng, rau củ luộc các loại.

Bữa phụ : 1 ly Chlorophyll plus fiber ( cách 1 ngày mới uống)

Quỳnh Anh hạn chế ăn những món ăn quá mặn, quá ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh kẹo, ăn đồ vặt, trà sữa, nước ngọt….

Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ - Hình 5

Chế độ nhiều ra xanh không thể thiếu trong bữa ăn.

“Để giảm cân thành công, mình không nhịn ăn mà đảm bảo ăn uống khoa học với việc ăn thực phẩm sạch, chia nhỏ các bữa ăn, không để bụng đói khi đi tập để tránh bị tụôt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt. Đây cũng là bài học xương máu trong hành trình giảm cân mà mình muốn nhắn nhủ đến tất cả chị em phụ nữ: Muốn giảm cân thành công, không được nhịn ăn. Đến thời điểm này mình từ 75kg giảm đến hiện tại là 59kg “, chị Quỳnh Anh tâm sự.

Phúc Linh

Theo emdep.vn

Cô gái người Mỹ gây bất ngờ khi giảm thành công từ 121 kg xuống 63 kg

Cách giảm cân của cô gái này thực sự đáng người khác ngưỡng mộ. Giảm cân vốn là chủ đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nhưng nếu không chọn được cách làm khoa học, bạn sẽ không bao giờ có được kết quả như mong đợi.

Hãy cùng nhìn cô gái này xem, bằng sự kết hợp của ăn uống đúng chế độ và thực hiện các bài tập, cô đã có thân hình đáng mơ ước.

Lizeth Barretto (20 tuổi) đang sống tại vùng Pittsburg, California (Mỹ) từng có một khoảng thời gian khổ sở vì chuyện cân nặng của mình. Gia đình của Lizeth đều hội tụ những người béo nên Lizeth cũng không thể kiểm soát được chuyện ăn uống hàng ngày.

Cô gái người Mỹ gây bất ngờ khi giảm thành công từ 121 kg xuống 63 kg - Hình 1

Thân hình của Lizeth ngày trước và sau khi đã giảm cân.

Sau khi lên cấp 3, vì ăn uống quá thoải mái nên Lizeth đã đạt ngưỡng 121kg. Mỗi ngày, Lizeth có thể ăn đến 2 hoặc 3 bữa đồ ăn nhanh mà không cảm thấy chán. Cho đến một ngày, Lizeth bị bạn bè cười chê và gọi là đồ béo ú. Thậm chí, cô còn được ví von là trông như 27 tuổi vì thân hình quá ục ịch, già nua. Dù lúc đó, Lizeth chỉ mới 17 tuổi nhưng đây như một lời nói thức tỉnh cô phải thay đổi bản thân.

Lizeth quyết định xây dựng cho mình một lối sống mới lành mạnh và quy củ hơn. Cô bắt đầu tìm tới những chế độ ăn uống cân bằng và một vài phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực của mình. Dưới đây là kế hoạch giảm 58kg để lấy lại vóc dáng thon gọn được Lizeth chia sẻ.

Chế độ ăn uống của Lizeth Barretto đưa ra lời khuyên cho những người đang muốn giảm cân giống mình, Lizeth nhắn nhủ các cô gái không nên quá vội vã mà cần thực hiện từ từ để cơ thể dần làm quen với kế hoạch này. Sự kiên trì đã giúp Lizeth đạt được nhiều thành công hơn cả mong đợi.

Theo đó, cô cắt bỏ hoàn toàn những món ăn vặt và các món ăn nhanh ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, cô cũng hạn chế việc tiêu thụ tinh bột và thay thế bằng yến mạch cùng rất nhiều rau xanh trong các bữa ăn.

Dù không có chế độ ăn kiêng nhất định mà chỉ cắt giảm một số món ăn ra khỏi khẩu phần ăn, nhưng cũng chính điều này đã giúp cơ thể Lizeth cảm thấy khỏe mạnh, năng động hơn. Thân hình ục ịch của Lizeth dần biến mất và thay bằng những khối cơ khỏe khoắn, săn chắc.

Cô gái người Mỹ gây bất ngờ khi giảm thành công từ 121 kg xuống 63 kg - Hình 2

Phương pháp tập luyện của Lizeth Barretto để có được những khối cơ chắc khỏe như vậy thì không thể không kể đến nỗ lực tập luyện không ngừng nghỉ của Lizeth. Lizeth chia sẻ: "Tôi đã bắt đầu tập cardio để giúp cơ thể đốt cháy những khối mỡ thừa hiệu quả. Sau đó, tôi đã thử tập thêm các bài tập tạ để củng cố phần cơ của mình".

Mỗi ngày, Lizeth sẽ dành 20 phút để tập cardio và khoảng 1 tiếng để tập tạ. Nhờ đó, chỉ sau một thời gian thực hiện kế hoạch giảm cân này mà Lizeth đã thay đổi size quần áo từ 3XL xuống XS, cô chỉ còn nặng 63kg. Đây dường như là một kết quả tuyệt vời mà Lizeth xứng đáng có được.

Tất cả mọi người đều cảm thấy vô cùng ngạc nhiên về ngoại hình mới của Lizeth. Điều này cũng như một liều thuốc tinh thần giúp Lizeth cố gắng duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh, lâu dài hơn.

Hà Lan

Theo phunutoday.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bà xã kém 32 tuổi giải thích lý do không kề cận khi NS Thương Tín bị đột quỵ, tiết lộ cuộc sống hôn nhân vô cùng khó khăn01:15Đau lòng: Chạy về báo tin cha bị tai nạn, con trai tông vào xe bán tải tử vong00:33Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt00:35Anh chàng hoạ sĩ hot TikToker vẽ tặng "bố" Hoài Linh, sau 1 ngày thu về lượt view và tương tác siêu khủng00:41Toàn cảnh tiệc sinh nhật của Ngô Thanh Vân: Nàng ôm chặt eo Huy Trần, khóc nức nở bày tỏ "Tôi có Huy, tôi rất hạnh phúc!"23:00Tỉnh lại sau đột quỵ, nghệ sĩ Thương Tín: Tôi muốn đi về lắm, cho tôi đi về được không?05:34Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Kim Lý, Subeo khéo léo chăm sóc hai nhóc tì song sinh giúp Hà Hồ00:17Vì sao diễn viên Thương Tín từ chối vào Viện dưỡng lão nghệ sĩ?05:01Châu Kiệt - Mối thâm thù với Lâm Tâm Như và cuộc sống hiện tại không ai ngờ tới06:58Lê Giang: "Những chỗ nào lồi lõm trên cơ thể thì tôi đi tiêm, chích"49:08"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y gây sốc với màn xoay người thần thánh, khoe vòng eo khiến MC thảm đỏ phải sửng sốt01:25Clip phòng the của cặp sinh viên bị lộ khi học online - Ai là người bị phạt?03:24Tình cũ trả Trương Bích Thần 30 triệu USD 'phí chia tay'06:03Những món phải thử nếu chỉ có 1 đêm tại TP.HCM00:51Trương Triết Hạn - Nam chính “Sơn hà lệnh” lộ quá khứ hẹn hò cùng Ngu Thư Hân04:40Hoài Linh: "Tôi đang lo năm nay không biết làm ăn cái gì kiếm sống đây, xanh mặt hết cả rồi"07:12Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Clip "bắt lú": G-Dragon và Jennie cộng lại vừa bằng Lisa?00:10'Hướng dương ngược nắng': Vực dậy sau đau thương, Châu đe doạ sẽ khiến Vỹ ngồi tù ít nhất chục năm02:04

Tiêu điểm

Giải pháp tự nhiên giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc
18:01:25 28/02/2021
Mốt làm đẹp từ năm 2000 đang được yêu thích
06:59:41 27/02/2021
Mùi hôi chân: Nguyên nhân và cách xử trí
22:11:59 28/02/2021
7 lọ kem chống nắng siêu mỏng nhẹ, cảm giác bôi như không bôi cực hoàn hảo cho những ngày trời nồm
07:48:19 27/02/2021
Quy trình 5 bước cơ bản giúp bạn F5 lại làn da trong năm mới, áp dụng 1 tháng sẽ khác biệt ngay
08:31:09 27/02/2021
Giật mình kiểu tóc hottrend dễ gây gãy rụng, đau đầu
22:13:09 28/02/2021
8 cách giảm cân đánh tan mỡ bụng sau Tết, áp dụng chắc chắn có vóc dáng thanh mảnh
08:27:35 27/02/2021
3 cách giúp bạn dễ dàng loại bỏ sẹo mụn
12:27:40 28/02/2021
7 nguyên nhân khiến da bạn ngày càng xấu
07:19:42 28/02/2021
10 nguyên nhân phổ biến gây mụn và nếp nhăn
17:59:52 28/02/2021

Thông tin đang nóng

Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt
20:32:24 28/02/2021
Người đàn ông kể giây phút băng qua tường rào, đỡ cháu bé rơi từ tầng 12A
21:29:27 28/02/2021
Diễn biến mới vụ Hoàng Anh bị mẹ vợ cũ đòi nợ 2.000 USD
19:57:16 28/02/2021
Màn trú mưa hãi hùng của 3 người đàn ông khiến tất cả hoảng hốt: Nguy hiểm quá!
20:11:03 28/02/2021
Diễn viên Phương Bình: Không đủ tiền mua vé xe đò về thăm vợ, đau xót vì con suýt mù
21:33:31 28/02/2021
Lê Giang: Tôi sửa mũi 10 lần, mắt 1 lần, cằm 2 lần, lấy cả xương sụn đắp vào mũi
21:28:38 28/02/2021
Anh trai qua đời chưa được 7 tháng, Trà Ngọc Hằng lại đau lòng khi em trai mất
23:32:29 28/02/2021
Huỳnh Hiểu Minh và Angelababy lần đầu xuất hiện cùng một khung hình nhưng phản ứng ra sao mà gây xôn xao?
23:19:55 28/02/2021
Màn đọ sắc khốc liệt nhất Cbiz hôm nay: Angela Baby hoá công chúa Belle, so kè từng milimet với Nhiệt Ba - Triệu Lệ Dĩnh
20:46:17 28/02/2021
Cuộc sống khổ cực khi mới đến Mỹ của danh ca Trường Vũ
20:32:54 28/02/2021

Tin mới nhất

Bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh

22:07:28 28/02/2021
Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.

Không giặt khăn tắm gây ra tác hại gì cho da?

14:37:02 28/02/2021
Theo các chuyên gia, bạn nên làm sạch khăn tắm ít nhất 2-3 ngày/lần.

Giải pháp cứu nguy cho làn da bị dị ứng mỹ phẩm

14:36:15 28/02/2021
Hàng ngày chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau như: sữa rửa mặt, dung dịch tẩy trang, nước hoa hồng, kem chống nắng, chống nhăn, kem dưỡng ngày, dưỡng đêm, son môi, phấn má... nó đều có thể là những nhân tố có thể gây ...

Những dấu hiệu cho biết sản phẩm trang điểm không còn dùng được

14:35:30 28/02/2021
Mùi, kết cấu, màu sắc và độ bền là những yếu tố giúp xác định liệu son, kem che khuyết điểm... còn có thể sử dụng?

Loại quả rẻ bèo ở Việt Nam được phụ nữ Đài Loan dùng để dưỡng da, giảm cân

14:34:24 28/02/2021
Phụ nữ Đài Loan (Trung Quốc) thường dùng loại quả này trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp.

4 cách đánh khối cực kỳ hay ho, tạo sống mũi "cầu trượt" mà chẳng cần dao kéo

14:26:20 28/02/2021
Hiện thực hóa ước mơ có dáng mũi cầu trượt thon gọn chỉ nhờ thủ thuật tạo khối đầy ảo diệu này.

10 mẹo làm đẹp không lỗi mốt cho nam giới

10:17:23 28/02/2021
Chăm sóc bản thân giúp phái mạnh trông thu hút, gây ấn tượng với người xung quanh.

Học nhanh 6 cách biến tấu tóc lỡ bằng máy là mini, nàng vụng về đến mấy cũng làm được!

08:15:07 27/02/2021
Đến cô nàng vụng về cũng có thể tha hồ làm điệu mái tóc theo hướng dẫn siêu đơn giản dưới đây.

Review 2 dòng son của Gilaa: Giá dưới 300k nhưng chất son mướt lại toàn màu đẹp, bảo sao hot thế

08:13:16 27/02/2021
Dòng son Hàn này thực sự đáng để chúng mình xuống tiền đấy!

Xóa nếp nhăn trên trán bằng chuối, trứng gà

08:11:55 27/02/2021
Nếp nhăn trên trán thường xuất hiện do tuổi tác, các vấn đề di truyền, hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Rẽ ngang theo đuổi đam mê, cô nàng 9x Hoàng Quyên gặt hái thành công với nghệ thuật make-up

07:51:33 27/02/2021
Là một trong những cái tên hot trong ngành trang điểm, make up artist Quyên Bonnie đã gặt hái cho mình được nhiều thành công sau hơn 7 năm cầm cọ.

7 lọ kem mắt đánh bay từ quầng thâm đến nếp nhăn với tốc độ nhanh nhất, chị em nên sắm ngay cho khỏi sốt ruột

07:46:51 27/02/2021
Không chỉ hiệu quả, 7 sản phẩm này còn cải thiện vùng da quanh mắt trong thời gian thần tốc.

7 dấu hiệu cho thấy bạn gội đầu quá thường xuyên

22:30:59 26/02/2021
Gội đầu quá thường xuyên khiến tóc nhanh bết dầu hơn, xơ rối nhiều hơn và dễ gãy rụng.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết

21:50:23 26/02/2021
Nhịn ăn chưa bao giờ là biện pháp hiệu quả để giảm cân, nhất là sau kỳ nghỉ Tết, HLV Nguyễn Văn Hợi chia sẻ.

6 lợi ích khi bạn không mặc áo lót

21:47:22 26/02/2021
Phụ nữ có thể cải thiện hình dáng vòng một, ngủ ngon hơn... khi không mặc áo lót.

Beauty vlogger bàn về tác dụng thật sự của sản phẩm trị mụn mua ở hiệu thuốc???

21:41:28 26/02/2021
Nhắc đến hiệu thuốc ta nghĩ ngay đến những thuốc đặc trị, thuốc an toàn, thuốc hiệu quả. Nhưng sự thật thuốc trị mụn mua ở nhà thuốc có công hiệu không?

Hội chị em sốt rần rần với phương pháp làm đẹp da mặt có 1-0-2 chỉ với 1 quả cà chua

21:37:05 26/02/2021
Có thể bạn gái không biết rằng cà chua giúp trị mụn, làm da trắng hồng cực kỳ hiệu quả.

9 cách dưỡng da truyền miệng khiến da càng ngày càng tệ

21:36:37 26/02/2021
Không phải lúc nào truyền miệng cũng tốt. Từ khi gia nhập đạo chăm sóc da, bạn chắc chắn đã nghe được nhiều lời khuyên cũng như quan điểm về làm đẹp nói chung, chăm sóc da nói riêng.

3 loại thực phẩm giúp giảm cảm giác "nghiện ngọt", đẩy lùi nguy cơ béo phì và lão hóa sớm

21:35:43 26/02/2021
Chỉ cần giảm được lượng đường tiêu thụ mỗi ngày là bạn có thể duy trì vóc dáng luôn cân đối và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm trên da.

5 tuyệt chiêu chống nắng toàn diện để có một làn da khỏe đẹp

21:32:30 26/02/2021
Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV độc hại, có đến 5 bí quyết bạn cần nhớ chứ không chỉ là bôi kem.

Cảnh giác khi mua mỹ phẩm thanh lý: Cô nàng "sập bẫy" chiêu dụ chuyển khoản để được giảm giá, freeship, suýt mất 900k

07:27:04 26/02/2021
Qua trường hợp này, chị em sẽ rút ra kinh nghiệm xương máu khi mua hàng online.

Có thể bạn quan tâm

Vaccine Sputnik-Light nộp đơn đăng ký tại Nga

Thế giới

02:36:33 01/03/2021
Tài khoản Twitter chính thức của Sputnik-V ngày 28/2 thông báo đơn đăng ký vaccine Sputnik-Light đã được đệ trình để phê duyệt sử dụng khẩn cấp ở Nga và một số quốc gia khác. Đây là vaccine dạng đơn giản của Sputnik-V, chỉ tiêm 1 mũi du...

Chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 3

Đời sống

02:28:34 01/03/2021
Tiêu chí mới về chuẩn nghèo, từ chối bồi thường bảo hiểm với tái xế có cồn... là những quy định nổi bật từ tháng 3.

Lấy mẫu xét nghiệm Covid-19 người đàn ông chết trên xe khách

Sự kiện nóng

00:51:01 01/03/2021
Ngày 28/2, ngành chức năng tỉnh Sóc Trăng đã lấy mẫu của người đàn ông chết trên xe khách gửi Viện Pasteur (TP HCM) xét nghiệm Covid-19.

Kiatisak khen ngợi công tác chống dịch ở Việt Nam

Bên lề sân cỏ

23:58:31 28/02/2021
Giống như những CLB khác, HAGL cũng phải tạm nghỉ để chờ V-League trở lại do ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Huấn luyện viên Pep Guardiola bỏ xa “Người đặc biệt” Mourinho

Bóng đá thế giới

23:56:19 28/02/2021
Pep Guardiola cán mốc 500 chiến thắng trong sự nghiệp huấn luyện viên chuyên nghiệp khi Man City hạ West Ham 2-1 tối 27/2.

Chưa sang Nhật Bản, Đặng Văn Lâm đã nhận "lời cảnh báo"

Bóng đá việt nam

23:34:04 28/02/2021
Thủ thành Đặng Văn Lâm khó bắt chính nếu Kim Jin-Hyeon tiếp tục chơi ổn định như trận ra quân tại J-League 1.

Phạm Lịch mê tiền thưởng “cặp kè” với trai lạ, chấp nhận “bỏ” Toàn Trung

Show việt

23:20:37 28/02/2021
Vì muốn tăng cơ hội giành lấy giải thưởng trị giá 50 triệu đồng của chương trình, cặp đôi Phạm Lịch và Toàn Trung chấp nhận lời đề nghị chia uyên, rẽ thuý của hai MC Chí Thiện và Liêu Hà Trinh.

Sao nữ Hàn Quốc làm trắng da như thế nào?

Phong cách sao

23:13:59 28/02/2021
Các thần tượng thường xuyên dưỡng ẩm và uống đủ nước để da sáng lên mỗi ngày.

Có 1 tỷ không nghe lời vợ đi mua nhà, giờ tôi ôm nỗi hối hận

Tâm sự

23:13:20 28/02/2021
5 năm trước, vợ chồng tôi có 1 tỷ đồng tiền tiết kiệm. Chúng tôi dự định sẽ góp thêm để đủ mua một căn nhà mà không phải đi vay. Nhưng tôi đã sai lầm.