Chuyện lạ: Khỏe mạnh nhờ 30 năm tập đi, leo trèo như khỉ

Theo dõi VGT trên

Thay vì chọn chạy bộ hay thái cực quyền, một người đàn ông ở Trung Quốc đã tập luyện bằng cách bắt chước các động tác của khỉ. Ông đi bộ trên cả 2 tay và 2 chân, trèo cây và đu người trên cây như khỉ.

Chuyện lạ: Khỏe mạnh nhờ 30 năm tập đi, leo trèo như khỉ - Hình 1

Thay vì chạy bộ hay tập thái cực quyền, một người đàn ông Trung Quốc đã tập luyện bằng cách bắt chước động tác di chuyển của khỉ – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Người đàn ông trong câu chuyện này là ông Trần Hải Cảng, 50 tuổi, sống ở tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc. Cứ mỗi lần tập luyện ở công viên hay bất kỳ nơi công cộng nào, ông Cảng đều thu hút sự chú ý của mọi người vì cách tập kỳ lạ của mình, theo Oddity Central.

Thay vì chọn các hình thức tập luyện thông thường khác như đi bộ, chạy bộ hay thái cực quyền, ông Cảng lại bắt chước cách di chuyển và leo trèo của khỉ. Ông có thể đi với tư thế 2 chân sau giữ thẳng, 2 tay chạm đất, y hệt cách đi của khỉ.

Ông cũng leo cây rất nhanh, đu người trên cây và chuyền từ cành này sang cành khác. Người đàn ông bắt đầu nảy ra ý tưởng tập luyện kỳ lạ này sau khi quan sát một chú khỉ trong sở thú. Lúc đó, ông vẫn còn rất trẻ.

“Tôi bắt đầu thực hiện các bài tập đi bộ giống khỉ khi tôi khoảng 20 tuổi”, ông Cảng kể lại. Tính đến hiện tại, người đàn ông đã kiên trì tập luyện như thế trong khoảng 30 năm qua. Ông Cảng tin rằng chính cách tập luyện như vậy đã giúp ông có được sức khỏe tốt.

Khi còn trẻ, ông sống ở quê và làm việc trên cánh đồng. Lúc ấy, ông thỉnh thoảng bị cảm lạnh, đau răng hay ù tai. Nhưng khi chuyển đến thành phố sống, ông dành nhiều thời gian để tập luyện. Nhờ tập thường xuyên nên ông có sức khỏe rất tốt và hiếm khi đến gặp bác sĩ.

Không chỉ bắt chước khỉ, ông Cảng mới đây còn tập luyện bằng cách bắt chước kiểu bò của cá sấu. Người đàn ông cho biết trong suốt những năm qua, nhiều người đã tìm đến và hỏi ông cách tập luyện. Tuy nhiêu, hầu hết họ đều không dám thực hiện ở nơi công cộng vì ngại, theo Oddity Central.

Video đang HOT

4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập

Thái cực quyền vốn dĩ chỉ là môn võ thuật cổ truyền, nhưng khi đi vào đời sống và phát triển, dần dần trở thành một môn tập thể dục với rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Thái cực quyền xưa được mọi người xem như là một môn võ thuật nhưng sau này cùng với sự phát triển không ngừng của môn phái mà nó đã được "xã hội hóa", trở thành một môn thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe phổ biến trong cộng đồng, đặc biệt được yêu thích bởi nhóm người cao tuổi trên khắp thế giới.

Thái cực quyền được tổng hợp từ những quyền pháp (kỹ thuật thể hiện động tác) kết hợp các kỹ thuật võ thuật của nhiều phái khác nhau trong suốt chiều dài lịch sử tạo thành các chuỗi bài tập vừa truyền thống, vừa hiện đại, tập trung vào sự phối hợp chặt chẽ giữa 3 mục tiêu là luyện thân, luyện khí và luyệt ý.

Khi tập Thái cực quyền, một mặt, nó có thể giúp chúng ta tập luyện tăng cường cơ bắp và thư giãn cơ bắp, mặt khác, nó có thể xoa bóp các cơ quan nội tạng thông qua sự phối hợp giữa hơi thở và chuyển động để đạt được hiệu quả tăng cường sức khỏe cơ thể một cách toàn diện.

4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập - Hình 1

4 lợi ích đáng nể của Thái cực quyền

1. Cải thiện hệ thần kinh, tốt cho tâm trạng, giảm mất ngủ, điều hòa huyết áp

Vai trò của hệ thần kinh là điều chỉnh các hoạt động chức năng của các cơ quan khác nhau trên khắp cơ thể và duy trì tính toàn vẹn của cơ thể bên trong để thích ứng với nhu cầu thay đổi của môi trường bên ngoài.

Thái cực quyền chính là chuỗi bài tập có thể thúc đẩy chức năng hoàn hảo của các tế bào thần kinh của não thông qua sự phối hợp giữa tâm trí, hơi thở và chuyển động, và làm cho quá trình hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh phối hợp.

Đây cũng là gợi ý về một dạng bài tập rất tốt cho các bệnh về chấn thương và thần kinh như suy nhược thần kinh, mất ngủ, huyết áp cao, v.v. mang lại tác dụng phòng ngừa bệnh tật vô cùng rõ ràng.

4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập - Hình 2

2. Tăng cường chức năng tim, cải thiện hệ thống tuần hoàn và mở rộng năng lực hoạt động của phổi

Cho đến nay, bệnh tim và các vấn đề liên quan đến tim mạch vẫn được cho là kẻ hại chết người số 1 trên thế giới. Kể cả Tây y cũng không có cách điều trị đặc biệt nào cho bệnh này. Do vậy, việc chăm chỉ rèn luyện và thực hành Thái cực quyền có thể giúp ích cho bạn trong việc hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim, vì thực tế cho thấy đây là môn khác với các môn thể thao khác.

Các động tác di chuyển dựa trên 3 mục tiêu (như nêu ở trên) trong Thái cực quyền diễn ra và kéo dài từ từ, thư giãn các cơ bắp của toàn cơ thể, làm cho tim được cung cấp đủ máu, nhưng không làm tăng nhịp tim và tăng gánh nặng cho tim.

Thái cực quyền thực hành với nhịp thở chậm mà sâu, nhẹ nhưng kéo dài, đều đặn nên có thể làm cho phổi của cơ thể thu đầy oxy và mang lại tác động hỗ trợ tuyệt vời lên đường tiêu hóa.

Khi chúng ta tập thái cực quyền, với các bài tập nhu động (vừa uyển chuyển mềm mại lại vừa linh hoạt mạnh mẽ) có thể tăng cường tiêu hóa và bài tiết, vì vậy tập thực hành thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh tim, bệnh phổi, bệnh dạ dày, táo bón và bệnh trĩ.

4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập - Hình 3

3. Cải thiện khả năng cân bằng và ngăn ngừa loãng xương

Một trong những tai nạn phổ biến của người cao tuổi là gãy xương đùi do mất thăng bằng, tại sao lại có hệ lụy rủi ro này? Điều này là do người cao tuổi đã giảm canxi trong xương và loãng xương, cảm giác trụ không vững, mất thăng bằng cơ thể gây ra ngã.

Trong các hoạt động tập Thái cực quyền, có một phần của các động tác dành riêng cho việc rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, khả năng giữ thăng bằng của người tập được thực hiện đầy đủ thì sẽ tăng cường sức khỏe, có thể tốt cho xương và giúp chúng ta luôn cân bằng được trọng lượng cơ thể.

Khi tập Thái cực quyền, một chân thường làm trụ chính, hỗ trợ và giữ trọng lượng của toàn cơ thể, lực tác động lên chân tăng lên, hàm lượng canxi trong xương cũng sẽ tăng lên và xương sẽ trở nên rất chắc khỏe.

Do đó, những người tập Thái cực quyền thường không dễ bị ngã và gãy xương so với những người không tập.

4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập - Hình 4

4. Làm cho cơ thể trở nên đẹp hơn, vóc dáng linh hoạt, thon gọn

Tác dụng lớn nhất của Thái cực quyền, chính là động tác kết hợp với nhau tạo cho bạn có được một vóc dáng đẹp, vừa uyển chuyển mềm mại, vừa khỏe mạnh, nhanh nhẹn và linh hoạt.

Động tác thường cần phải thả vai và thả khuỷu tay, kéo ngực về phía sau, hông mềm mại, xoay hông và các yêu cầu khác của cơ thể, cộng với xoay eo nhiều lần trong khi tập, làm cho cơ bắp của người tập luyện hoàn toàn được vận động liên tục và từ đó có thể duy trì hình thể tốt, vóc dáng đẹp, cân đối.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

CSGT dùng xe đặc chủng kịp thời đưa bé trai 2 tháng tuổi đi cấp cứuCSGT dùng xe đặc chủng kịp thời đưa bé trai 2 tháng tuổi đi cấp cứu
07:34:22 18/12/2024
Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyênGiảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên
15:48:35 17/12/2024
Ung thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổiUng thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổi
05:43:27 18/12/2024
Chớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào ngườiChớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào người
10:02:29 18/12/2024
Phát hiện mới về lợi ích của cà phê với đường ruộtPhát hiện mới về lợi ích của cà phê với đường ruột
08:53:16 17/12/2024
Ngâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏeNgâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe
05:53:41 19/12/2024
Mối đe dọa vô hình, hàng chục nhà khoa học cảnh báo về "dạng sống gương"Mối đe dọa vô hình, hàng chục nhà khoa học cảnh báo về "dạng sống gương"
08:37:19 17/12/2024
COPD: "Sát thủ" gây tử vong hàng đầu trên thế giớiCOPD: "Sát thủ" gây tử vong hàng đầu trên thế giới
08:40:30 17/12/2024

Tin đang nóng

Cháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạmCháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạm
05:59:17 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Xoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xaoXoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xao
06:54:34 19/12/2024
Nữ Đại tá là NSND từ chối nhận túi 100 triệu của Hồ Quỳnh Hương, xe ô tô của một nữ ca sĩ nổi tiếngNữ Đại tá là NSND từ chối nhận túi 100 triệu của Hồ Quỳnh Hương, xe ô tô của một nữ ca sĩ nổi tiếng
06:34:36 19/12/2024
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
06:49:39 19/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra với Phương Oanh?Chuyện gì đang xảy ra với Phương Oanh?
06:59:08 19/12/2024
Sao Việt 19/12: Phan Hiển nịnh bà xã Khánh Thi, Gil Lê ôm hôn 'tình tin đồn'Sao Việt 19/12: Phan Hiển nịnh bà xã Khánh Thi, Gil Lê ôm hôn 'tình tin đồn'
07:24:43 19/12/2024
Đây là sao nam Vbiz nắm giữ bí mật "chấn động" của Nhật Kim AnhĐây là sao nam Vbiz nắm giữ bí mật "chấn động" của Nhật Kim Anh
07:23:23 19/12/2024

Tin mới nhất

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

08:24:38 19/12/2024
Hạ kali máu là một rối loạn điện giải phổ biến không được quan tâm nhiều như tăng kali máu. Hạ kali máu có liên quan đến bệnh tim, suy thận, suy dinh dưỡng và sốc.
Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

08:20:19 19/12/2024
Người bệnh nhập viện trong tình trạng đau bụng thượng vị, đi ngoài phân lỏng, vàng mắt, vàng da, chóng mặt, buồn nôn, người yếu mệt, đi tiểu ra máu.
Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

08:18:22 19/12/2024
Ngay khi tiếp nhận, các bệnh nhân nhanh chóng được chuyển vào Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc để điều trị hồi sức tích cực, thở oxy dòng cao. Hiện tại, cả 4 bệnh nhân đều tỉnh táo và đang được theo dõi tiếp.
Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

05:51:15 19/12/2024
Trước đây, để điều trị phình động mạch não, người bệnh thường phải đi đến các TP lớn, không chỉ gây tốn kém chi phí mà còn khiến việc chăm sóc sau can thiệp gặp nhiều khó khăn.
Cách chế biến bông cải giúp sinh chất chống ung thư nhiều nhất

Cách chế biến bông cải giúp sinh chất chống ung thư nhiều nhất

05:48:08 19/12/2024
Thật không may, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp nấu bông cải xanh thông thường, như luộc và làm chín bằng lò vi sóng, làm giảm đáng kể lượng glucosinolate trong bông cải. Và myrosinase cũng cực kỳ nhạy cảm với nhiệt.
Chủ động phòng ngừa bệnh dại

Chủ động phòng ngừa bệnh dại

05:42:25 19/12/2024
Bên cạnh đó, người dân thuộc nhóm nguy cơ cao, thường xuyên tiếp xúc với chó, mèo cũng có thể tiêm dự phòng vaccine dại và tiêm vaccine dại ngay lập tức nếu không may bị chó, mèo cắn.
Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024
Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.
5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024
Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.
4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...
Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024
Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.
Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024
Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.
7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024
Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Có thể bạn quan tâm

Những trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giới

Những trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giới

Du lịch

08:21:13 19/12/2024
Cách trung tâm Hội An chỉ 3km, làng rau Trà Quế nằm bên dòng sông Cổ Cò yên ả, đến đây du khách có nhiều trải nghiệm phải thử ở làng du lịch tốt nhất thế giới .
Làn Sóng Xanh 2024: Sơn Tùng M-TP đối đầu dàn nghệ sĩ từ 2 show 'Anh trai'

Làn Sóng Xanh 2024: Sơn Tùng M-TP đối đầu dàn nghệ sĩ từ 2 show 'Anh trai'

Nhạc việt

08:18:02 19/12/2024
Trong các đề cử của giải thưởng Làn Sóng Xanh 2024, Sơn Tùng M-TP và dàn nghệ sĩ đến từ show Anh trai vượt ngàn chông gai và Anh trai say hi chiếm vị trí áp đảo.
Về hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mình

Về hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mình

Góc tâm tình

08:15:02 19/12/2024
Sống tốt thì chắc chắn hậu vận tốt đẹp. Túi đỏ là phần thưởng xứng đáng cho người con có hiếu. Bố vợ tôi mất sớm, còn mẹ vợ thì sống với vợ chồng anh trai.
Sao Hàn 19/12: Nam chính 'Khi điện thoại đổ chuông' phát ngôn coi thường phụ nữ

Sao Hàn 19/12: Nam chính 'Khi điện thoại đổ chuông' phát ngôn coi thường phụ nữ

Sao châu á

08:15:00 19/12/2024
IU thắng kiện vụ đạo nhạc, được bồi thường 30 triệu won; nam chính phim Khi điện thoại đổ chuông Yoo Yeon Seok từng phát ngôn gây tranh cãi về phụ nữ.
Hoa hậu Việt ồ ạt đi thi quốc tế, mấy người giành vương miện?

Hoa hậu Việt ồ ạt đi thi quốc tế, mấy người giành vương miện?

Sao việt

08:10:29 19/12/2024
2024 được xem là năm thăng trầm của những đại diện Việt Nam tại cuộc thi sắc đẹp quốc tế, có người đạt thành tích cao nhưng nhiều người lại ra về trong lặng lẽ.
Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội

Pháp luật

07:27:43 19/12/2024
Tại cơ quan Công an, đối tượng châm lửa đốt quán Hát cho nhau nghe ở đường Phạm Văn Đồng (phường Cổ Nhuế 2, quận Bắc Từ Liêm) cho biết, bản thân có mâu thuẫn với nhân viên quán.
Tổng thống Hàn Quốc không trình diện để cung cấp lời khai

Tổng thống Hàn Quốc không trình diện để cung cấp lời khai

Thế giới

07:19:53 19/12/2024
Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol hôm nay đã không trình diện trước cơ quan điều tra để cung cấp lời khai liên quan vụ ban bố thiết quân luật.
Không thời gian - Tập 14: Đại gặp rắc rối

Không thời gian - Tập 14: Đại gặp rắc rối

Phim việt

07:13:25 19/12/2024
Về đơn vị mới, mặc dù cố gắng tiếp cận công việc nhanh nhất, nhưng với tính chất công việc thay đổi khiến Đại gặp rắc rối.
Quả trứng 'siêu quý hiếm' được bán với giá 6 triệu đồng

Quả trứng 'siêu quý hiếm' được bán với giá 6 triệu đồng

Lạ vui

06:52:00 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm tỷ quả có một được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán với giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng)
Phim Hàn kịch tính tột độ được khán giả Việt khen nức nở: Dàn cast đỉnh cao, xem mà tim đập thình thịch "7749" hướng

Phim Hàn kịch tính tột độ được khán giả Việt khen nức nở: Dàn cast đỉnh cao, xem mà tim đập thình thịch "7749" hướng

Phim châu á

06:08:06 19/12/2024
Gia Đình Hoàn Hảo sở hữu một kịch bản hay xuất sắc và cực kỳ nặng đô cùng dàn cast đỉnh cao, được giới chuyên môn chấm điểm tuyệt đối.
Điện ảnh Việt năm 2024: Phim kinh dị lên ngôi

Điện ảnh Việt năm 2024: Phim kinh dị lên ngôi

Hậu trường phim

06:07:32 19/12/2024
Trong số 5 bộ phim có doanh thu cao nhất phòng vé Việt năm 2024 có tới 3 tác phẩm thuộc thể loại kinh dị là Ma Da , Quỷ cẩu và Làm giàu với ma .