Chương Tử Di làm đẹp da bằng súp đậu
Mỗi ngày, người đẹp đều ăn súp đậu thịt gà nấu chín kỹ, hầm trong khoảng 4 tiếng để hấp thụ chất chống oxy hóa, giúp da tươi tắn, rạng rỡ.
Chương Tử Di là một trong những minh tinh nổi tiếng của Trung Quốc ghi dấu nhờ bộ phim Hồi ức một Geisha, Thập diện mai phục. Mỹ nhân Hoa ngữ dù đã bước qua t.uổi 35 vẫn duy trì được gương mặt trẻ trung, sáng rạng rỡ và sang trọng. Trong một cuộc phỏng vấn, Chương Tử Di cho biết, cô quan tâm tới việc giữ gìn làn da, mái tóc và dành thời gian tập luyện giữ dáng.
Chương Tử Di cho rằng súp đậu không chỉ làm đẹp da mà còn tốt cho sức khỏe.
Cũng như nhiều ngôi sao khác, Chương Tử Di chú trọng việc làm đẹp từ bên trong chứ không chỉ phụ thuộc vào các loại mỹ phẩm đắt t.iền. Một trong các cách đơn giản cô lựa chọn là ăn súp mỗi ngày. “Các món súp không chỉ nhẹ nhàng với dạ dày mà còn tốt cho da”, người đẹp nói.
Chương Tử Di thường ăn súp đậu thịt gà nhưng yêu cầu phải đun chín kỹ vì theo cô, đậu sống rất có hại cho cơ thể, trong quá trình tiêu hóa sẽ sản sinh ra nhiều khí, dẫn tới đầy hơi và khó tiêu. Đậu thường được hầm trong khoảng 4 tiếng, đun nhỏ lửa. Đậu chứa nhiều lipid, glucid, protit và giàu chất chống oxy hóa nên rất tốt cho việc giữ da tươi tắn, rạng rỡ.
Để tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, cô chú trọng các bài tập khiêu vũ, bơi lội, thể dục nhịp điệu và chạy bộ. “Tôi biết ơn bố mẹ vì đã cho tôi học nhảy từ nhỏ. Các bài tập cường độ cao giúp làm dịu đầu óc của tôi. Tôi cũng đặc biệt thích chạy đường dài, bơi lội và thực hiện thường xuyên. Cơ thể đổ mồ hôi không chỉ giúp vóc dáng tôi thon thả mà còn tăng cường sức khỏe”, Chương Tử Di chia sẻ.
Các quy tắc giữ gìn làn da của Chương Tử Di đơn giản chỉ là uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và ngủ đủ giấc.
Một trong những nguyên tắc làm đẹp của Chương Tử Di là giữ sạch làn da. Cô chú ý rửa mặt đúng cách, tẩy trang cẩn thận vào mỗi tối trước khi đi ngủ để làn da không bị tích tụ bụi bẩn, dễ gây ra mụn. Cô dành thời gian làm sạch da thêm một lần nữa vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, dưỡng ẩm rồi mới trang điểm.
Diễn viên Thập diện mai phục cũng hiểu tầm quan trọng của nước trong việc giữ ẩm cho da nên luôn đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ nước. Cô uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. “Uống nhiều nước sẽ giúp da có đủ độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô nẻ”, Chương Tử Di khuyên.
Video đang HOT
Theo Aqnovel, một bí quyết khác của diễn viên Hoa ngữ là ăn nhiều trái cây và rau xanh. Cô cố gắng lựa chọn các loại cây trái có chứa nhiều chất chống oxy hóa để cải thiện làn da. Điều này giúp các tế bào da kích thích tăng trưởng collagen, tăng độ đàn hồi và nhờ đó giảm sự hình thành các nếp nhăn.
Người đẹp được học nhảy từ nhỏ nên duy trì được vóc dáng cân đối.
Dù đóng phim hay không, Chương Tử Di cố gắng duy trì thói quen hàng ngày, đi ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng một ngày. Cô cho biết, bí quyết làm đẹp không nhất thiết phải là những thứ quá độc đáo, khác biệt, đôi khi chỉ cần duy trì những thói quen khoa học và phù hợp là đủ đảm bảo sức khỏe cho làn da.
Theo VNE
Cách chống lão hóa cho da theo từng lứa t.uổi
Việc chống lão hóa cần được chú ý ngay khi bạn vừa vào t.uổi 20 và thay đổi dần dần theo thời gian.
1. Ở độ t.uổi 20
Những việc nên làm:
- Ở t.uổi 20, bạn nên xây dựng cho mình thói quen chống lão hóa hàng ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, collagen và elastin bắt đầu giảm dần khi bạn bước qua t.uổi 25. Vì thế, nên bổ sung các chất chống oxy hóa, tẩy tế bào c.hết thường xuyên.
- Sử dụng kem chống nắng có SPF cao hàng ngày.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa, các loại ngũ cốc lành mạnh, chất béo phù hợp và uống nước. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và những thức ăn nhiều đường, nhiều muối.
Những việc không nên làm:
- Đi ngủ khi chưa tẩy trang sẽ khiến da bị bít lỗ chân lông, dễ dẫn đến mụn và nếp nhăn.
- Dùng các sản phẩm trị mụn như khi dậy thì đôi khi có thể làm da mẩn đỏ, khô, kích thích.
- Sử dụng các sản phẩm chứa cồn, parabens, phthalates, sunfat, hương thơm nhân tạo hoặc thuốc nhuộm tổng hợp...
2. Ở độ t.uổi 30
Những việc nên làm:
- Tập thể dục và giảm căng thẳng đầu óc với các bài tập yoga hoặc thiền.
- Chọn các sản phấm chống lão hóa có nhiều thành phần chống oxy hóa và vitamin A. Chất chống oxy hóa và retinoids giúp đảo ngược dấu hiệu lão hóa bằng cách giảm viêm da, giảm sự xuất hiện của những đốm nâu, giảm hiện tượng kết cấu da không đồng đều.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm cho các khu vực da bị khô.
- Chăm sóc vùng da cổ, ngực, lưng và tay giống như da mặt.
Những việc không nên làm:
- Ngủ ít có thể ảnh hưởng tới trí óc, làm chậm suy nghĩ và phản xạ kém, đôi khi còn dẫn tới tăng cân và làm suy yếu hệ miễn dịch.
- Quên tẩy tế bào c.hết khiến lớp biểu bì bám bề mặt da lâu hơn, làm lộ các dấu hiệu t.uổi tác.
3. Ở độ t.uổi 40:
Những việc nên làm:
- Khám bác sĩ da liễu thường xuyên để sớm phát hiện các vấn đề với da.
- Chọn một loại sữa rửa mặt có khả năng chống lão hóa và tẩy da c.hết thường xuyên.
Những việc không nên làm:
- Sử dụng xà phòng để rửa mặt có thể khiến da khô và bong tróc nhiều hơn.
- Duy trì những thói quen thiếu lành mạnh, sử dụng chất kích thích, l.àm t.ình trạng da thêm tồi tệ.
Theo VNE
Tác dụng tuyệt vời từ thực phẩm màu đen Thực phẩm màu đen chứa sắc tố anthocyanins có công dụng làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, tim và ung thư. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng thực phẩm màu đen có khả năng chống oxy hóa cao hơn hẳn so với các thực phẩm cùng họ, cung cấp thêm lượng collagen dưới da, cung cấp các vitamin, chất khoáng mang...
