Chris Hemsworth k.hoe b.ody khi chạy bộ
Tài tử Thor Chris Hemsworth k.hoe t.hân hình đẹp như tạc trong khi chạy bộ tập thể dục trên bãi biển gần nhà, hôm 5/10.
Chris Hemsworth tận dụng ngày rảnh rỗi để tập luyện trên bãi biển ở vịnh Byron, Australia.
Trên phim cũng như ngoài đời, nam diễn viên xứ chuột túi duy trì thân hình vạm vỡ, cơ bắp rắn chắc.
Thần sấm Thor có chiều cao 1,9 m.
Ngôi sao 38 t.uổi mới hoàn thành phim siêu anh hùng Thor phần bốn hồi mùa hè. Sau đó anh tiếp tục góp mặt trong các phim hành động khác của Hollywood.
Video đang HOT
Nhiều lần phải tăng cân hoặc giảm cân vì vai diễn nhưng sau đó Chris lại luyện tập để lấy lại body cũ.
Chris có phòng tập gym tiện nghi tại biệt thự riêng của anh ở vịnh Byron. Ngoài ra tài tử thường xuyên luyện tập trên biển bằng cách chạy bộ, bơi lội và lướt ván.
Chris Hemsworth đón hai con trai ra tập lướt ván cùng sau khi chạy một mình.
Cặp song sinh Tristan và Sasha 7 t.uổi học lướt ván từ bé, rất dạn với sóng biển.
Chris và các anh em trai Luke, Liam Hemsworth có được cơ thể khỏe mạnh nhờ tập lướt sóng từ nhỏ nên anh cũng rèn luyện cho các con như vậy.
Để ba người con có môi trường sống lành mạnh, gần gũi với biển cả, vợ chồng Chris Hemsworth chuyển từ Los Angeles (Mỹ) về Australia sống từ năm 2014. Chris và bà xã – nữ diễn viên Fast and Furious Elsa Pataky – chỉ đến Hollywood khi đóng phim hoặc tham dự sự kiện.
Nghe mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon hé lộ 5 'bí kíp' giảm cân hiệu quả
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay bí kíp giảm cân của mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon chứ?
Jung Ho Yeon xuất thân là một người mẫu quốc tế. Năm 2013, cô giành giải Á quân tại cuộc thi Koreas Next Top Model. Jung Ho Yeon đã tham dự 4 tuần lễ thời trang lớn ở London, New York, Milan và Paris. Năm 2018, cô được chọn là một trong 50 người mẫu hàng đầu.
Squid Game là bộ phim truyền hình đầu tay của Jung Ho Yeon. Sau khi nghiên cứu kịch bản, cô đã từ bỏ Tuần lễ thời trang New York và trở về Hàn Quốc, đồng thời đảm nhận vai Kang Sae Byeok trong bộ phim này.
Để có thân hình chuẩn người mẫu, Jung Ho Yeon có những bí quyết đơn giản dưới đây:
1. Không ăn kiêng ngay cả khi đang giảm cân
Jung Ho Yeon từng nói "Tôi tự hào vì vòng eo của mình chưa bao giờ vượt quá 50cm". Trong thời gian giảm cân, cô ấy không cố tình ăn kiêng mà thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ protein và rau củ. Chỉ ăn 1 bữa trong ngày vừa không tốt cho cơ thể vừa dễ tăng cân nên cô đã chuyển sang phương pháp này để giúp người thon gọn mà vẫn khỏe mạnh.
2. Tập thể dục 365 ngày
Đừng nghĩ rằng các siêu mẫu đều có vẻ đẹp tự nhiên! Họ phải tập luyện chăm chỉ để có vóc dáng như ý. Jung Ho Yeon từng chia sẻ bí quyết giữ dáng trong chương trình "The Body Show 2". Cô thiết lập một lịch trình riêng cho bản thân và duy trì tập thể dục liên tục trong 365 ngày.
3. Chạy bộ và tập Pilates để giữ dáng
Jung Ho Yeon thích phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng hơn là các bài tập có kết quả tức thì trong thời gian ngắn. Pilates và yoga là những môn thể dục phổ biến cô tập luyện trong những năm gần đây. Jung Ho Yeon tập Pilates 3 lần một tuần. Uống nhiều nước để trao đổi chất, đồng thời chạy bộ để giảm cân và giữ dáng!
4. Bữa sáng chủ yếu ăn salad và ăn chay sau 6 giờ tối
Jung Ho Yeon thường ăn salad vào buổi sáng, chẳng hạn như salad cá hồi. Cô ăn tối trước 6 giờ tối và nhịn ăn sau 6 giờ nếu cân nặng tăng lên.
5. Xoa bóp bấm huyệt mặt thường xuyên
Là một người mẫu, Jung Ho Yeon thường xuyên chụp ảnh. Cô từng chia sẻ rằng cô sẽ mát-xa mặt bằng dầu để giảm sưng mặt. Cô thường xoa bóp ở điểm cố định, ấn vào sau tai, cằm, gáy và xương trán.
Tần Lam đi bộ mỗi ngày giữ body mỏng dính Ở t.uổi 42, Tần Lam đều đặn đi bộ 5 km mỗi ngày, để duy trì vóc dáng thon thả. Body mỏng dính của diễn viên Tần Lam. Tần Lam được khán giả ước lượng chỉ nặng khoảng 40 kg. Nữ diễn viên không công khai cân nặng nhưng cho biết số đo vòng hai hiện 23 inch (gần 59 cm). "Các nữ...