Chị em lão hóa sớm và đang già đi thường có 6 biểu hiện này, nếu bạn có tới 3 thì bắt đầu đáng lo rồi
Khi bắt đầu bước sang ngưỡng cửa lão hóa, cơ thể bạn có thể xuất hiện những dấu hiệu sau. Nếu bạn có ít hơn 3 thì xin chúc mừng bạn vẫn còn trẻ!
Phụ nữ rất chú ý đến ngoại hình và sợ lão hóa. Chị em nào cũng đều mong một điều rằng “khi mình 50 t.uổi vẫn có gương mặt t.uổi 30. Lão hóa có thể trì hoãn được không? Làm thế nào để làm chậm tốc độ lão hóa? Đâu là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa?… là những câu hỏi mà chị em rất băn khoăn.
Khi bắt đầu bước sang ngưỡng cửa lão hóa, cơ thể bạn có thể xuất hiện những dấu hiệu sau. Nếu bạn có ít hơn 3 thì xin chúc mừng bạn vẫn còn trẻ!
1. Không còn đường cong cơ thể
Nhìn chung, dáng người đẹp của phụ nữ thể hiện ở đường cong chữ “S” mà chúng ta thường ví von là “lồi trước, cong sau”, ai cũng hiểu gọi là lồi trước, cong sau là chỉ hình dáng của hông, dáng người này nữ tính hơn.
Cùng với sự gia tăng của t.uổi tác và những thói quen xấu như thức khuya, ngồi lâu… khiến các mô mềm ở hông giảm đàn hồi, mất nước sẽ khiến nó bị giãn và chảy xệ sớm, cả người bạn trông như thể bị nhão, teo, lùn và béo hơn.
2. Giảm lưu lượng k.inh n.guyệt và rút ngắn chu kỳ
K.inh n.guyệt là dấu hiệu của phụ nữ. Khi t.uổi càng cao, chức năng buồng trứng suy giảm, sự bài tiết estrogen giảm, lượng k.inh n.guyệt có thể giảm, số ngày hành kinh cũng giảm theo. Nếu chu kỳ k.inh n.guyệt bắt đầu bị rối loạn, tức là chậm kinh dưới 1 tháng hoặc kéo dài và không còn đều đặn thì có thể thấy buồng trứng và tử cung của bạn đã có sự lão hóa. Điều này thường chỉ ra rằng thời kỳ mãn kinh đang ngày càng đến gần.
3. Thường xuyên tức giận
Trong cuộc sống, có người vốn rất vui vẻ nhưng đột nhiên tính tình thay đổi mạnh, lúc nào cũng nổi nóng với cả những chuyện nhỏ nhặt, tinh thần tương đối kém. Nếu điều này xảy ra thì có lẽ là do cơ thể đang bắt đầu lão hóa, nội tiết tố giảm xuống, cơ thể trở nên nhạy cảm, dễ nổi nóng, mất bình tĩnh và kém hoạt bát.
Video đang HOT
4. Lông trên mặt tăng lên
Con gái ai cũng thích làm đẹp và rất coi trọng tình trạng da mặt. Nếu có gì bất thường thì có thể phát hiện ra ngay. Trong cuộc sống cũng có nhiều trường hợp mọc râu trên môi, nhưng nếu nó mọc theo thời gian thì lông trên mặt chúng ta sẽ nhiều lên, do lượng estrogen của chúng ta giảm dần theo t.uổi tác.
5. Da lỏng lẻo
Khi bạn còn trẻ, da mặt săn chắc của bạn bắt đầu chùng lại và độ đàn hồi giảm. Cùng với sự gia tăng của t.uổi tác, lượng collagen trong cơ thể ngày càng ít đi, nếu không chú ý bổ sung, làn da ngày càng trở nên lỏng lẻo. Da chùng nhão là dấu hiệu phụ nữ ngày càng già đi.
6. Mất ngủ thường xuyên
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của một cuộc sống khỏe mạnh, chất lượng giấc ngủ cũng bộc lộ vấn đề lão hóa cơ thể. T.uổi càng cao, thời gian ngủ của bạn càng ít đi, nhưng nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng chất lượng giấc ngủ kém như mất ngủ, hay mơ khi ở độ t.uổi 30 thì có nghĩa là cơ thể bạn đã bắt đầu lão hóa.
Lý do khiến phụ nữ già đi nhanh chóng
1. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Nếu da hấp thụ tia cực tím quá mức sẽ ngày càng dày và đen hơn, có thể dẫn đến ung thư da. Đây cũng là một trong những thủ phạm gây lão hóa da sớm. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng lâu ngày sẽ làm tổn thương trực tiếp đến các sợi đàn hồi sâu và collagen của da, gây biến đổi da mặt, làm cho da trở nên lỏng lẻo và xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn.
2. Thường thức khuya
Thức khuya là kẻ thù của việc chăm sóc sức khỏe làn da, ngủ không đủ giấc có thể khiến các hoạt động điều tiết khác nhau của tế bào da bị trục trặc và ảnh hưởng đến sức sống của các tế bào biểu bì. Ngủ đủ giấc có thể dễ dàng biểu hiện trên da, đặc biệt là vùng da mắt mỏng manh. Và một cảm giác ngon ngọt có thể loại bỏ sự mệt mỏi của da, bình thường hóa các hoạt động điều tiết của các tế bào da, và làm chậm quá trình lão hóa da.
3. Ít vận động
Một số phụ nữ thường có thói quen ít vận động, ngồi lâu trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
Cuộc sống tốt hơn nếu tập thể dục, chỉ có tập thể dục vừa đủ mới có thể duy trì trạng thái khỏe mạnh, nếu thường xuyên không tập thể dục để duy trì tuần hoàn và trao đổi chất bình thường của cơ thể, sự tích tụ độc tố và tạp chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ, thậm chí xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
4. Thích trang điểm nhưng không tẩy trang kịp thời
Trang điểm có thể làm cho phụ nữ đẹp hơn nhưng nếu trang điểm mà không tẩy trang thì thật có lỗi với bản thân. Vì mỹ phẩm chứa nhiều chất khác nhau, nên bôi lâu trên bề mặt da mặt sẽ ảnh hưởng đến hô hấp của da và ảnh hưởng đến quá trình đổi mới tế bào, nhất là khi trang điểm đậm. Theo thời gian, sự gia tăng bụi bẩn sẽ tác động sâu hơn, và nếu tiếp tục chu kỳ, làn da sẽ lão hóa nhanh hơn.
Bác sĩ chỉ ra 4 lý do bạn nên dùng riêng biệt kem dưỡng da ban đêm - ban ngày
Chỉ cần dùng riêng kem dưỡng ban ngày - ban đêm, làn da của bạn đã được lột xác mạnh mẽ.
Dù không phải là điều bắt buộc, việc dùng riêng biệt kem dưỡng ban ngày và ban đêm vẫn là điều mà các bác sĩ da liễu khuyên các chị em nên áp dụng. Bởi lẽ, chỉ cần sự thay đổi rất nhỏ này, làn da đã được cải thiện một cách mạnh mẽ. Và không nói chung chung, hãy để các bác sĩ chỉ rõ những lý do mà bạn nên sắm cho mình một cặp kem dưỡng ban đêm - ban ngày.
1. Kem dưỡng ban ngày sẽ bảo vệ làn da nghiêm ngặt hơn
Kem dưỡng ban ngày thường được thiết kế với chỉ số chống nắng và thậm chí còn chứa cả các chất chống oxy hóa.
Theo bác sĩ da liễu Kavita Mariwalla tại New York: "Tôi thích dùng những lọ kem ban ngày chứa vitamin C hơn cả". Bác sĩ cũng cho rằng, điểm "đắt" nhất của các loại kem dưỡng ban ngày chính là sự xuất hiện của các thành phần chống oxy hóa và cùng với kem chống nắng, chúng sẽ tạo thành một tấm khiên bảo vệ nghiêm ngặt làn da của bạn khỏi mọi yếu tố gây hại từ môi trường, chặn đứng nguy cơ lão hóa sớm.
2. Kem dưỡng ban ngày có kết cấu mỏng nhẹ
Làn da của bạn cần lượng độ ẩm không giống nhau vào hai buổi sáng - tối. Theo bác sĩ Joshua Zeichner tại New York thì vào ban ngày, "ai cũng sẽ muốn dùng sản phẩm dưỡng thẩm thấu nhanh, kết cấu nhẹ tênh để không cảm thấy nặng nề, dính nhớp và khó chịu", đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng "ná thở". Do đó, bạn rất nên sắm riêng kem dưỡng dành cho ban ngày, chúng thường có kết cấu dạng gel hoặc kem siêu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông để đảm bảo da bạn đủ ẩm, căng mọng nhưng vẫn được "thở".
Bên cạnh đó, việc dùng kem dưỡng mỏng nhẹ vào ban ngày cũng giúp bạn dễ dàng makeup mà không khiến lớp nền bị chảy trôi hay gương mặt trở nên bóng nhẫy, nặng nề.
3. Kem dưỡng ban đêm có kết cấu đậm đặc hơn, đáp ứng được nhu cầu của làn da
"Các dữ liệu cho thấy rằng độ ẩm của làn da sẽ xuống thấp hơn vào ban đêm", theo bác sĩ Joshua. Đây chính là lý do, bạn rất cần dùng kem dưỡng dành riêng cho buổi tối để làn da được cấp ẩm dồi dào hơn và luôn duy trì được độ căng mọng, khỏe khoắn. Đặc biệt là vào ban đêm, chúng ta thường có xu hướng ngủ trong phòng có điều hòa, việc dùng kem dưỡng đậm đặc hơn so với ban ngày càng trở nên hữu ích.
4. Kem dưỡng ban đêm thường chứa thành phần chống lão hóa, phục hồi làn da
Ban ngày là khoảng thời gian làn da cần được bảo vệ nhiều hơn. Còn vào ban đêm, "làn da sẽ tái tạo và phục hồi", theo bác sĩ Rachel Nazarian tại New York. Kem dưỡng ban đêm thường chứa những thành phần xoa dịu, chống kích ứng và giúp củng cố lớp màng bảo vệ da sau một ngày dài, chẳng hạn như ceramide. Bên cạnh đó, theo bác sĩ Jessica Wu tại California thì kem dưỡng ban đêm có thể chứa retinol hay glycolic acid giúp đặc trị những dấu hiệu t.uổi tác và ngăn ngừa các biểu hiện lão hóa xuất hiện thêm trong tương lai. Và nếu dùng kem dưỡng chứa những thành phần cho ban ngày, làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, rất dễ bị kích ứng.
Trước khi ngủ cứ thực hiện 6 bước làm đẹp cơ bản, chị em thành công chống lão hóa Ngăn ngừa lão hóa và giữ mãi nhan sắc trẻ trung không khó, miễn là bạn kiên trì thực hiện những thói quen chăm sóc da dẻ và cơ thể trước khi đi ngủ dưới đây.
