Chế độ dinh dưỡng “vàng” dành cho người vừa phẫu thuật mắt

Bổ sung các chất dinh dưỡng làm rút ngắn thời gian phục hồi với những người vừa phẫu thuật mắt bị tổn thương hay vừa phẫu thuật laser chữa cận thị.

Khoáng chất và Vitamin

Các chất vitamin từ thực phẩm tự nhiên rất tốt đối với người vừa phẫu thuật mắt. Đồ họa: Hồng Nhật

Bổ sung các loại Vitamin và khoáng chất là điều hết sức cần thiết sau khi vừa phẫu thuật mắt. Vitamin C có thể hỗ trợ cho quá trình chữa lành vết thương sau mổ, và có khả năng ngăn ngừa các bệnh về cườm mắt; Vitamin E, lutein và zeaxanthin bảo vệ các mô mới khỏi các gốc tự do có hại cho cơ thể;

Vitamin A tốt cho võng mạc và các bộ phận khác bên trong mắt, tăng cường sức khỏe cho mắt và bảo vệ thị lực, nếu thiếu Vitamin A sẽ sinh ra bệnh khô mắt, chứng quáng gà, có khi nặng đến mức không nhìn rõ được khi trời mờ tối..

Bạn có thể dễ dàng bổ sung các chất này thông qua các loại thực phẩm tự nhiên như cà rốt, ớt chuông, khoai lang tím, rau xanh, cam, quýt…

Tinh bột

Tinh bột có vai trò cung cấp năng lượng, giúp cho các tế bào hoạt động bình thường. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng tinh bột cần thiết sẽ dẫn tới tình trạng suy nhược, hạ đường huyết, yếu ớt,… Đặc biệt với những người vừa phẫu thuật mắt, thiết tinh bột sẽ làm quá trình lành vết thương bị chậm lại, cơ thể mệt mỏi hơn.

Chất xơ

Uống nước rau bina mỗi ngày giúp bổ sung chất xơ và dinh dưỡng cần thiết cho người vừa phẫu thuật mắt. Đồ họa: Hồng Nhật

Táo bón là tình trạng nhiều người gặp phải sau khi vừa trải qua phẫu thuật mắt, do đó người bệnh cần được bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ để giúp nhuận tràng. Rau bina (rau chân vịt), rau cải xoắn và một số loại rau xanh khác là các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng để cải thiện thị lực rất tốt.

Chất béo tốt

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của màng tế bào. Các loại chất béo tốt được dùng vừa đủ sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng sưng viêm. Do đó, sau khi mổ mắt bạn nên chú ý bổ sung đủ lượng các chất béo cần thiết. Bơ, hạnh nhân, óc chó, cá hồi là những thực phẩm giàu chất béo tốt, giúp cải thiện sức khỏe mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiều vấn đề về thị lực khác nhau.

Thực phẩm nguyên chất

Người vừa phẫu thuật mắt không nên ăn những thực phẩm được chế biến sẵn, bởi đây là những thực phẩm thường chứa nhiều đường, muối, dầu mỡ, chất phụ gia,… không tốt cho cơ thể. Sử dụng các loại thực phẩm tươi ngon, nguyên chất và tự chế biến là những điều nên ưu tiên đối với những người cần phục hồi sức khỏe sau khi vừa trải qua phẫu thuật.

Nước

Nước có vai trò chuyển hóa trong cơ thể, giúp đào thải các chất cặn bã. Đặc biệt, nước liên quan trực tiếp đến sự khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung đủ nước mỗi ngày là điều hết sức cần thiết để góp phần rút ngắn thời gian phục hồi sau mổ mắt.