chế độ ăn thâm hụt calo

4 liệu pháp đơn giản và hiệu quả trị táo bón

Táo bón là vấn đề tiêu hóa mà nhiều người phải đối mặt. Có một số cách đơn giản và hiệu quả tại nhà, giúp bạn khắc phục vấn đề này

Lên sóng với bikini, Hồng Diễm vô tình để lộ nhược điểm vóc dáng chỉ tăng cân mới thấy rõ

Mới đây, trong hình ảnh khoe dáng với bikini, Hồng Diễm đã vô tình để lộ một nhược điểm ở hình thể, ấy là cặp đùi kém thon gọn. Dường như nữ diễn viên thời gian vừa qua đã tăng cân...

Sau tuổi 40, cơ thể trải qua sự thay đổi lớn: Bạn càng sớm điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sức khỏe càng bền lâu

Những thực phẩm chúng ta nạp vào cơ thể có thể tạo ra thay đổi tích cực và lâu dài đối với sức khỏe. Bạn càng thay đổi chế độ ăn càng sớm, sức khỏe càng bền vững.

Bé trai 2 tuổi bỗng “nổi như cồn” khi luôn nói một câu mỗi lúc được mẹ giúp đỡ hoặc cho đồ ăn

Gần đây,cư dân mạng xã hội Instagram và TikTok bỗng phát cuồng cậu béGrey Meeker (2 tuổi, sống ở Washington, Mỹ)) và sẵn sàng phong tặng cho bé trai danh hiệu Em bé lịch sự nhất nă...

Thực hư tin đồn hiến máu gây tăng cân

Nhiều người cho rằng sau khi hiến máu, cơ thể sẽ hấp thụ tốt hơn từ đó dễ tăng cân. Liệu điều đó có phải sự thật?

Chỉ cao 1m53 nhưng lại sở hữu body “khét lẹt”, Ariana Grande chia sẻ 2 bí quyết đơn giản giúp cô duy trì thân hình ai cũng mê

Nếu tò mò về bí quyết giữ dáng của công chúa nhạc pop Ariana, bạn phải tìm hiểu ngay những thông tin trong bài viết này để có thể sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh như cô nàng.

Dj hot nhất xứ Hàn đùi to “cột đình” nhưng vẫn là nữ thần gợi cảm

Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.

Từng có body thẳng đuột không đường cong, Hoa hậu Jolie Nguyễn lột xác với vòng eo 58 nhờ tập 2 bộ môn này hàng ngày

Việc chạy bộ không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ việc giảm cân.Hoa hậu người Việt tại Úc Jolie Nguyễn từng sở hữu vóc dáng thẳng đuột và gần như không có eo, mặc dù nhìn khá...

Ăn một mình nhưng bữa nào 9X cũng nấu đủ món, nhìn mâm cơm dân mạng phát thèm

Khi Nhật Nam chia sẻ những mâm cơm của mình lên facebook, hội chị em cũng phải bất ngờ. Nhiều người tự nhận nếu mình độc thân thì sẽ nấu qua loa cho xong bữa chứ không thể chỉn chu...

Ngây ngất với body 3 vòng đạt “chuẩn vàng” của hoa khôi Cần Thơ

Huỳnh Vi chăm chỉ làm đẹp toàn diện nhờ hình thành thói quen tích cực trong cuộc sống.

Chị em tích cực ăn 10 loại thực phẩm giúp tăng sinh collagen dưới đây thì da cứ ngày càng mọng mướt, trẻ mãi không già

Không ghim ngay thì rất thiệt đó các chị em. Cùng tìm hiểu dưới đây nhữngthực phẩm giúp tăng sinh collagen.

Ở Việt Nam có vòng eo 51 trứ danh nhưng vẫn chưa nhỏ bằng các nữ thần tượng này!

Không ngờ vòng eo của các nữ Idol này lại nhỏ đến khó tin như vậy!Nhiều ngày qua, mạng xã hội Việt đang phát sốt với vòng eo siêu nhỏ - chỉ 51cm của Han Sara, chính thức san bằng t...

Nhan sắc thăng hạng không ngừng nhờ giảm cân thành công của cô nàng từng bị đặt biệt danh “họa sĩ béo”

Sau khi giảm được 25kg, Minno đã tự nâng tầm nhan sắc cho chính mình. Giờ đây, làm gì còn ai dám gọi cô nàng là Minno mập hay họa sĩ béo nữa cơ chứ.

Sau tuổi 25, bữa cơm của phụ nữ cần phải có 1 trong 4 loại thịt giàu collagen bậc nhất này để “đánh bại” lão hóa và khỏe mạnh mỗi ngày

Tốc độ lão hóa ở mỗi người khác nhau do chế độ ăn khác nhau. Nếu muốn gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, phụ nữ cần phải có 1 trong 4 món thịt sau trong bữa ăn.

Tiếp viên hàng không xinh đẹp có dáng vóc khiến hành khách ngắm mãi không thôi

Shin Ju Hyeon đã bỏ công việc tiếp viên hàng không gắn bó suốt 8 năm để trở thành giáo viên dạy pilates.

3 nhóm người có nguy cơ mắc ung thư dạ dày rất cao, nếu bạn là một trong số đó phải cảnh giác

Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn những người khác 2-3 lần. Ngoài việc liên quan đếndi truyền,môi trường sống chung, chế độ ăn uống,......

Giảm 5 cm vòng eo sau 7 ngày ăn Keto

Sau tuần đầu tiên làm quen với chế độ ăn Keto, Thiên Kim giảm 5 cm vòng eo, phần mỡ bụng mềm hơn trước.

“Nữ thần gym Trung Quốc” gây shock với chiều cao 1m78, vòng 1, vòng 3 hơn mét

Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần thể hình của đất nước Vạn lý trường thành.

Cô nàng blogger xứ Kim Chi chia sẻ 5 động tác giúp eo thon, đùi nhỏ mà sao Kpop vẫn thường tập

Hyeri quyết tâm có được vòng 2 thon thả bằng chế độ ăn điều độ và các bài tập giảm mỡ tại nhà.

“Nữ hoàng nóng bỏng” Minh Tú gây choáng khi khoe body ngấn mỡ, kém thon gọn

Vì đã quá quen với 3 vòng ấn tượng của Minh Tú nên mới đây khi cô khoe vòng 2 ngân ngấn mỡ khiến nhiều người bất ngờ.

Rạn da tuổi dậy thì: Rắc rối ngoại hình khó nói thành lời của con gái

Rạn da là một tình trạng thường thấy ở tuổi dậy thì, chứ không chỉ những bà mẹ đã sinh nở mới gặp phải. Vậy phải làm gì để tạm biệt những vết rằn ri này càng sớm càng tốt?

Bất ngờ với cách giữ dáng của 4 sao Hoa ngữ “đình đám”: Tần Lam hóp bụng liên tục, Triệu Lệ Dĩnh tập gym lên cả cơ bắp

Cứ chăm chỉ ăn uống rồi tập gym nghiêm túc thì ngày mà bạn có được body khỏe đẹp như 4 mỹ nhân xứ Trung dưới đây sẽ đến rất gần.

Golf thủ 9X ăn đồ trẻ em đến năm 18 tuổi để giữ dáng gợi cảm

Để duy trì vóc dáng của con gái, mẹ Paige Spiranac đã thiết lập chế độ ăn uống nghiêm ngặt dành cho cô.

KETOX là phương pháp gì mà giúp Thanh Hằng giảm 4kg trong 7 ngày, eo xuống 51cm

KETOX (KetoX) thực chất là 1 dạng biến thể của Keto diet.Mới đây, trên trang cá nhân của mình, siêu mẫu Thanh Hằng đã tiết lộ số đo vòng eo con kiến sau liệu trình KetoX của mình: ...

Cách nào hạn chế mồ hôi vùng nách trong ngày nắng nóng?

Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng ra mồ hôi nhiều ở vùng nách, đừng bỏ qua 8 bí quyết giúp làm giảm mồ hôi và mùi khó chịu một cách cực kỳ hiệu quả dưới đây.

Không chỉ “đi Mẹc”, Erik và Ngô Kiến Huy còn có điểm này khiến chị em “đổ đứ đừ”

2 anh chàng khiến hội chị em mê mẩn vì sở hữu cả 2 yếu tố điển trai - giàu có.

Chăm tập 3 động tác này mỗi ngày thì vòng eo của bạn chẳng sớm thì muộn cũng sẽ giảm size rõ rệt

Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong muốn có được một vòng eo nhỏ gọn để tự tin diện áo croptop khoe cơ bụng chuẩn chỉnh, nhưng nếu không tập luyện thì thật khó để có được vòng eo như ...

Bí quyết lấy lại dáng son nhờ ngày nào cũng ăn món này

Sau thời gian kiên trì với chế độ ăn lành mạnh và chăm chỉ tập luyện, chị Thảo đã sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh tăng huyết áp

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia (Bộ Y tế), có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng tới bệnh tăng huyết áp, như: Các yếu tố tâm lý xã hội; chế độ ăn (ăn mặn, uống rượu, bia hay dùng các chất k...

Tác nhân đáng sợ khiến phụ nữ già hơn so với tuổi thật

Chế độ ăn quá nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến làn da, khiến bạn già hơn so với tuổi.

Nói lời tạm biệt với thân hình tròn xoe, body dễ béo với ba bí quyết giảm cân “lạ mà quen” của mỹ nữ Thẩm Nguyệt

Để duy trì vóc dáng thon thả, ngoài ăn uống khoa học, Thẩm Nguyệt còn rất chăm chỉ luyện tập.

Ăn chôm chôm thế nào cho an toàn bổ dưỡng, không hại sức khỏe

Các nghiên cứu đã tiết lộ, việc kết hợp chôm chôm trong chế độ ăn có thể giúp tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện cơ hội có con của nam giới.

Nam DJ giảm hơn 30 kg vì không muốn chết ở tuổi 50

Ngoại hình của Chris Moyles sau khi giảm cân khiến nhiều người hâm mộ không khỏi bất ngờ.

7 việc nên làm mỗi ngày để có eo thon

Để tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ hè, bạn nên tập luyện mỗi ngày, tích cực uống nước và thay đổi chế độ ăn.

Giữ mãi nét thanh xuân với 10 thói quen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả

Bắt đầu từ độ tuổi 25, làn da của phái đẹp bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa tiềm ẩn như: lượng collagen tự tổng hợp ngày càng giảm, da kém đàn hồi, xỉn màu và nguy cơ xuất hiện ná...

Làm sao để ngăn mùi hôi nách trong mùa hè?

Tẩy tế bào chết, dùng lăn khử mùi, uống đủ nước hay hạn chế các loại đồ ăn cay, nóng là những cách hiệu quả để ngăn mùi hôi nách trong mùa hè.

Khi hội chị em thân nhất showbiz miền Bắc đọ dáng, nổi bật nhất lại không phải Quỳnh Nga

Mới đây, Quỳnh Nga, Lã Thanh Huyền và MC Thanh Vân đã làm dân mạng phát sốt với loạt hình cùng nhau khoe dáng đầy gợi cảm với bikini.

Không mặc hở bạo, hot girl 10X vẫn dư sức làm CĐM xuýt xoa bởi vòng 1 phồn thực

Sinh năm 2002, Trang Phạm được biết tới là hot girl mới nổi trên mạng xã hội. Nhờ sở hữu nhan sắc cùng ưu điểm nổi bật ở vóc dáng, cô nàng nhanh chóng nhận được không ít sự quan tâ...

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Dàn mỹ nữ dưới đây là minh chứng cho câu nói: Cơ vòng 3 đến từ phòng tập.

Mẹ bầu Thái Bình mang thai 7 tháng đẹp xuất sắc, thần thái ngời ngời đập tan quan niệm cứ bầu bí là ngoại hình “tuột dốc”

Vì tính chất của công việc cũng như muốn lưu lại những khoảnh khắc đẹp nhất khi mang thai nên chị Hương luôn chú trọng việc chăm chút cho bản thân chỉn chu, gọn gàng.

Gây hoang mang vì cặp chân trơ xương, Nhã Phương lại gây sốc với khẩu phần ăn “nghèo”

Nhã Phương luôn là một trong những nghệ sỹ Việt bị người hâm mộ nhắc đến về vấn đề cân nặng khi liên tục lộ thân hình gầy gò đáng báo động.

Cô gái Hàn Quốc giảm 30 kg nhờ 2 nguyên tắc

Jisu giảm từ 84 kg xuống còn 54 kg trong nửa năm nhờ duy trì nguyên tắc ăn kiêng khoa học và phân bổ thời gian tập luyện hợp lý.

“Cô bé đô con Thanh Hóa” tiết lộ sai lầm “chết người” khi giảm bụng mỡ

Hot gymer Thanh Hóa chia sẻ lý do giảm cân nhưng eo không săn chắc.

Thẩm Nguyệt có 3 bí quyết “lạ mà quen” giúp sở hữu body cân đối, thon gọn suốt nhiều năm

Với ngoại hình bé hạt tiêu, Thẩm Nguyệt là cô nàng chuyên trị những vai diễn thanh xuân vườn trường ở màn ảnh xứ Trung. Hơn hết, rất ít khi cô để lộ khoảnh khắc tăng cân trước ống ...

Nữ bác sĩ tương lai quê Gia Lai gây sốt vì dáng bốc lửa như mỹ nữ Latinh

Nữ sinh trường Đại học Y Tây Nguyên cao 1m72, sở hữu số đo 85-60-92 (cm).

Loạt ảnh trước và sau khi giảm cân thành công của boss khiến các sen cũng phải nháo nhào muốn hỏi xin bí quyết

Quá trình giảm cân cho những chú chó cưng cần rất nhiều sự kiên nhẫn của chủ nhân, từ chế độ ăn cân bằng đủ chất đến việc cùng tạo thói quen vận động hàng ngày với chúng.

Những mỹ nhân đẹp “mòn con mắt” dù liên tục sinh nở

Chăm con và sinh nở sẽ khiến nhiều bà mẹ vì thiếu thốn thời gian dành cho bản thân mà bỏ bê nhan sắc. Tuy nhiên, vẫn không ít ngôi sao dù bầu bí sinh nở liên tục vẫn đẹp mặn mà.

Nữ sinh kể chuyện giảm cân tới ngất lịm, phải nhập viện cấp cứu

Thu Uyên mất 6 tháng áp dụng những biện pháp sai lầm trước khi có cách ăn uống, tập luyện khoa học. Hiện tại, cô gái từng nặng 57 kg đã có vóc dáng thon gọn với vòng eo 63 cm, nặng...

Rebel Wilson đặt thêm mục tiêu giảm cân

Rebel Wilson gọi năm 2020 là Năm của sức khỏe và nỗ lực tập luyện 6 buổi mỗi tuần để sớm hoàn thành mục tiêu giảm còn 75 kg.

Bí quyết thoát bụng béo của người đẹp “Gạo nếp gạo tẻ”

Băng Di ngày càng lột xác táo bạo với hình ảnh gợi cảm và được khen ngợi về vóc dáng quyến rũ.