Chế độ ăn khắc nghiệt của loạt sao Hàn
Momo (TWICE), Chan Yeol (EXO) và nhiều thần tượng xứ kim chi phải thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt khi còn là thực tập sinh.
Momo (TWICE): Nhịn đói để giảm 7 kg trong một tuần
Momo sinh năm 1996, tại Nhật Bản. Cô đảm nhận vai trò nhảy chính của TWICE. Khi còn là thực tập sinh, nữ ca sĩ cho biết, cô được công ty JYP Entertainment kiểm tra cân nặng 2 lần mỗi ngày và được thông báo phải giảm 7 kg bằng bất cứ giá nào để có thể ra mắt.
“Tôi không ăn gì trong cả tuần và tập gym chăm chỉ. Tôi phải khạc nhổ liên tục và gần như không có nước trong người. Khi đặt mình xuống giường và cố gắng ngủ, tôi sợ sẽ không thể thức dậy vào sáng hôm sau. Mỗi lần nghĩ như vậy, tôi lại bật khóc”, Momo nhớ lại.
Thành viên nhóm TWICE từng bật khóc khi phải giảm đến 7 kg chỉ trong một tuần.
Momo tiết lộ, dù rất cảm ơn ngoại hình hiện tại, song thời gian đó, cô căng thẳng đến mức bật khóc mỗi ngày vì phải kiểm soát cân nặng và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, Momo không hối hận với quyết định trở thành một phần của TWICE.
Ở hiện tại, nữ ca sĩ Nhật Bản thực hiện chế độ tập luyện và ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Để sở hữu vòng eo 56 săn chắc, Momo kiên trì tập luyện plank twist (bài tập plank xoay vòng eo giúp thon gọn và tạo cơ bụng lộ rõ múi).
Chan Yeol (EXO): Chỉ được ăn 1/4 bát cơm mỗi ngày
Video đang HOT
Nam thần tượng của nhóm EXO – Chan Yeol nổi tiếng với chiều cao 1,85 m và hình thể săn chắc. Được biết, để có thể sở hữu ngoại hình đáng mơ ước, nam ca sĩ sinh năm 1992 phải thực hiện chế độ ăn uống ít ỏi.
“Hồi còn là thực tập sinh, tôi thường phải “giữ mồm, giữ miệng” để không ảnh hưởng tới hình thể. Mỗi khi nhóm đặt đồ ăn về, tôi cũng không dám ăn quá nửa bát cơm”, Chan Yeol chia sẻ.
Chế độ ăn uống khắc nghiệt dần tạo thành thói quen cho nam thần tượng khiến anh giảm dần số lượng mỗi ngày, thậm chí có những thời điểm anh chỉ ăn 1/4 bát cơm hoặc không còn cảm thấy muốn ăn cơm. Sau khi có cân nặng phù hợp, ở hiện tại, nam thần tượng đã cân đối hơn lượng dinh dưỡng để nạp vào cơ thể.
Vóc dáng săn chắc của Chan Yeol (EXO) sau thời gian ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ.
Có thể nói, để gây ấn tượng với công chúng, nhiều thần tượng xứ kim chi phải thực hiện chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt hơn người bình thường rất nhiều. Tuy nhiên, việc giảm quá nhiều cân trong một thời gian ngắn về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân.
Thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân cấp tốc, muốn cơ thể khoẻ mạnh và săn chắc hơn, bạn có thể giảm dần số lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày và chăm chỉ tập luyện để cơ thể có thể thích nghi và dần thon gọn hơn.
Hậu giảm cân, Miu Lê lên khung hình khiến dân tình dậy sóng
Từng bị chọc ghẹo vì mũm mĩm, Miu Lê hiện thực hóa giấc mơ giảm cân và đạt được mục đích khi lên khung hình nào cũng khiến dân tình dậy sóng.
Cách đây chưa lâu, Miu Lê lộ ảnh mũm mĩm khiến không ít fan của giọng ca này phải bất ngờ. Thậm chí, người anh trong showbiz của cô nàng này là Trường Giang 5 lần 7 lượt trêu béo ngay trên sóng truyền hình.
Chẳng hiểu có phải vì quá "cay" sau những màn châm chọc của Trường Giang hay không mà ca sĩ Miu Lê quyết tâm ngày ngày tới phòng gym để giảm cân. Thành quả cô nàng là một thân hình thon gọn, khỏe khoắn chẳng kém cạnh ai.
Từng có thời điểm, vì quá tự ti với ngoại hình của mình, Miu Lê đã học theo rất nhiều cách giảm cân cấp tốc.
Nữ ca sĩ Miu Lê từng lao vào giảm cân cấp tốc, nhịn ăn và uống nước cốt chanh nhiều đến tràn dịch dạ dày phải nhập viện.
Sau lần giảm cân kém khoa học, Miu Lê quyết tâm thay đổi, thiết lập lại chế độ tập luyện và ăn kiêng để lấy lại body thon gọn như mong muốn.
Sau khi nghiêm túc với hành trình giảm cân của mình, Miu Lê khoe hình ảnh trước và sau loại bỏ mỡ thừa khiến nhiều khán giả rất bất ngờ.
Theo tiết lộ của ca sĩ Miu Lê, Ngoài việc tập gym, cô bạn còn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức khuya...
1 năm sau quyết tâm giảm cân, Miu Lê hiện tại đã lột xác dịu dàng và nữ tính hơn hẳn.
Trong MV mới nhất là Gác lại âu lo, Miu Lê khoe thân hình vô cùng nữ tính và khỏe khoắn khiến các fan của cô nàng hết lời khen ngợi.
Đặc biệt, loạt ảnh diện váy hoa, đổi kiểu tóc mới vừa được nữ ca sĩ chia sẻ khiến dân tình phải ngỡ ngàng vì quá xinh.
Hình ảnh Miu Lê đẹp chẳng kém Hoa hậu Hương Giang khi đứng chung sân khấu Người ấy là ai.
TWICE và cuộc chiến tóc đen - tóc vàng: Ai cũng xinh hơn khi "chơi nổi", riêng nữ thần Tzuyu lại kém sắc vì tóc vàng hoe Màu tóc thực sự vô cùng quan trọng đấy, nhìn TWICE khoe nhan sắc khác biệt khi để tóc đen và tóc vàng là rõ ngay. 1. Chaeyoung Vốn sở hữu gương mặt baby nên Chaeyoung thừa sức cân mọi màu tóc. Nếu mái tóc đen giúp cô nàng trông đằm thắm, quyến rũ hơn thì màu tóc vàng bạch kim khiến đoá...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè
Có thể bạn quan tâm

Giết người do... làm vịt hoảng sợ
Pháp luật
06:46:37 12/03/2025
Sao Việt lên tiếng vụ vợ cố nghệ sĩ Quý Bình bị bàn tán: "Tôi cần nói ra điều này vì người anh của mình"
Sao việt
06:42:58 12/03/2025
Chọn 1 lá bài Tarot để biết trước những biến động công việc sau Rằm tháng 2 Âm lịch
Trắc nghiệm
06:37:22 12/03/2025
Mỹ nhân thảm nhất sau khi Kim Soo Hyun bị tố thao túng, chèn ép bạn gái Kim Sae Ron
Sao châu á
06:32:42 12/03/2025
Công an TP HCM thông tin về clip CSGT có lời nói chưa chuẩn mực
Tin nổi bật
06:16:37 12/03/2025
Ba chỉ ngâm bia nướng, cuốn rau thơm rồi chấm tương ớt, nghĩ thôi đã thèm chảy nước miếng
Ẩm thực
06:02:47 12/03/2025
Sự thật về cảnh quay hot nhất phim Top 1 phòng vé, thật đến mức ám ảnh
Hậu trường phim
05:58:07 12/03/2025
When Life Gives You Tangerines: Khi đời cho ta một quả quýt, hãy pha trà và cùng thưởng thức nó!
Phim châu á
05:57:36 12/03/2025
Cứu sống người phụ nữ ngộ độc nguy kịch do ăn cá nóc
Sức khỏe
05:52:07 12/03/2025
Đến nhà mẹ vợ ăn giỗ, bà gắp vào bát anh rể cái đùi gà to rồi gắp cho tôi một thứ KHÓ CHẤP NHẬN
Góc tâm tình
05:43:43 12/03/2025