[Chế biến]- Lựt xựt món ăn ngon lành mát lạnh

Bóng cá xào xoài non, xôi xoài đậu xanh và táo áp chảo kem trà xanh sẽ giúp bữa cơm hàng ngày thích thú và bớt ngán.

Bóng cá xào xoài non

Bóng cá lựt xựt, lạp xưởng tươi đậm đà, hạt điều giòn giòn và những miếng xoài non tạo vị chua thanh cho bạn một đĩa bóng xào thật đầy đủ hương vị.

Nguyên liệu:

Bông cải trắng 100 gr
Xoài non 100 gr
Lạp xưởng tươi 100 gr
Bóng cá 50 gr
Hạt điều 50 gr
Cà rốt 50 gr
Hành lá, cần tàu, bông cải xanh, tỏi
Dầu ăn, tiêu xay, muối, đường, hạt nêm
Dầu hào, nước tương, dầu mè

Cách làm:

Bóng cá ngâm nở, luộc với chút giấm và hành cần để khử bớt mùi tanh của bong bóng cá rồi đem ra cắt hình thoi. Bông cải xanh cắt miếng vừa ăn, trụng sơ.

Cà rốt tỉa hoa cắt lát mỏng. Chảo dầu nóng cho hạt điều vào chiên sơ cho giòn rồi vớt ra. Xoài non xả nước lạnh cho bớt chua, xắt hình múi cau. Lạp xưởng luộc sơ, xắt lát mỏng.

Bắc chảo dầu nóng, phi tỏi thơm, cho lạp xưởng, cà rốt, bong bóng cá, bông cải trắng, xanh… vào xào nhanh tay, nêm chút muối, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê hạt nêm cho có vị vừa ăn. Rồi cho thêm ít hành cần, cho vào 1 muỗng cà phê dầu mè, đảo đều, cho ra đĩa.

Mẹo vặt: Bong bóng cá phải ngâm, xả nước nhiều lần đề bớt mùi tanh. Lúc xào để lửa lớn, đảo nhanh tay cho thức ăn chín đều lửa và ít bị ra nước.

Xôi xoài đậu xanh

Đĩa xôi nóng hổi, thơm nức mùi dứa, nước dừa và đậu xanh cùng những hạt nếp dẻo hòa lẫn vị ngọt của xoài chín mang đến một bữa sáng thật ấm áp.

Nguyên liệu:

Nếp 200 gr
Đậu xanh 50 gr
Lá dứa 50 gr
Dừa nạo 50 gr
Xoài chín 2 trái
Nước cốt dừa
Muối mè đậu phộng
Đường

Cách làm:

Nếp ngâm trước khoảng 4 – 5 tiếng, sau đó vo sạch, để ráo. Đậu xanh ngâm nước khoảng 1 tiếng, vo sạch rồi cho vào lò vi sóng hấp chín với một ít nước rưới đều lên mặt. Lá dứa xay nhuyễn, lọc lấy nước. Dừa vắt lấy nước cốt.

Xoài gọt vỏ, xắt thành lát dài, mỏng. để trang trí, ép lấy nước. Cho 1/2 nếp vào đĩa, rưới ít nước lên mặt, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín rồi cho vào lò vi sóng hấp chín. Tương tự cho nếp còn lại trộn với nước lá dứa, cho vào lò vi sóng hấp chín.

Khi nếp chín khoảng 80% cho đậu xanh, ít nước ép xoài, nước cốt dừa vào, quay đến khi chín. Xôi chín, múc ra đĩa, ăn kèm với xoài, muối mè đậu phộng, dừa nạo, nước cốt dừa.

Nước cốt dừa: đun sôi nước cốt dừa, ít bột năng, đường đến khi sánh lại.

Táo áp chảo kem trà xanh

Món tráng miệng có vị chua ngọt của táo tươi, sốt mật ong đậm đà và thơm lừng mùi kem trà xanh giúp bạn gái giữ dáng thon gọn!

Nguyên liệu

Tắc 50 gr
Bơ lạt 10 gr
Bột quế 10 gr
Táo đỏ 2 trái
Mật ong 3 muỗng canh
Đường 2 muỗng
Kem trà xanh 4 viên

Cách làm:

Táo rửa sạch, xắt thành từng lát mỏng vừa ăn. Ngâm vào nước lạnh pha chút muối, vớt để ráo. Xóc táo qua hỗn hợp 1 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê đường.

Tắt rửa sạch, xắt đôi, vắt lấy nước, lọc bỏ hạt, cho mật ong vào khuấy đều. Đun hỗn hợp, vừa đun vừa khuấy trên lửa nhỏ đến khi hỗn hợp hơi sệt lại.

Đun nóng chảo, cho ít bơ vào. Cho táo vào chiên áp chảo vàng mặt. Lấy táo ra, bày ra đĩa, rưới nước sốt tắt mật ong, ăn kèm viên kem trà xanh.

Theo PNO