chạy bộ vào buổi tối

“Đả nữ” thế hệ mới của Việt Nam dáng chuẩn mẫu, mày râu vừa sợ vừa mê

Đồng Ánh Quỳnh duy trì sắc vóc chuẩn từ những ngày đầu gia nhập showbiz Việt.

Muỗi thường làm gì buổi sáng?

Vào buổi tối muỗi thường cắn người nhiều hơn, vậy buổi sáng chúng làm gì?

Đạp xe đạp không đúng cách có thể gây vô sinh

Bên cạnh những lợi ích nhất định đối với sức khỏe, tác hại của việc đạp xe đạp tới khả năng sinh sản vẫn tồn tại nhưng không phải ai cũng biết và lưu ý.

“Nữ hoàng nóng bỏng Việt Nam” từng kẹt ở Bali vì Covid-19 “gây nghiện” vì đường cong

Người đẹp đang thực hiện cách ly trong 14 ngày sau khi trở về từ Bali - Indonesia

Nghe nhạc khi chạy bộ vừa vui vừa hiệu quả hơn rất nhiều

Nghe nhạc trong khi chạy bộ không những khiến bạn cảm thấy dễ dàng và vui vẻ hơn mà theo các nhà khoa học, nó còn làm tăng hiệu suất tập thể dục.

Thiếu nữ Việt chẳng kém sắc ai, mơn mởn nét thanh xuân khiến người người nhìn mê đắm

Các thiếu nữ Việt Nam cũng nổi bật với nét đẹp ấn tượng, được một số trang tin nước ngoài đăng bài.

Nguyên nhân gây buồn nôn sau khi chạy

Thời gian dùng bữa trước khi chạy quá ngắn, mất nước, thời tiết nóng, dị ứng thức ăn... có thể gây cảm giác buồn nôn sau khi chạy.

Chạy thay đổi không ngờ cuộc sống của tôi: Sức khỏe cải thiện, khai phá bản lĩnh mới, có thêm cơ hội tận hưởng hành trình sống tuyệt vời

Tôi đã phải mất rất nhiều công sức để loại bỏ những tiếng nói tiêu cực và cảm xúc tồi tệ bên trong từ khi bắt đầu chạy bộ, nhưng điều đó hoàn toàn xứng đáng bởi rất nhiều điều tích...

Uống rượu khi đói, cô gái 27 tuổi tử vong

Uống rượu quá nhiều khi bụng đói, cô gái trẻ rơi vào tình trạng nhiễm toan ceton, tử vong ngay tại nhà.

Sao Việt đam mê đường chạy marathon: Tiểu Vy, Mai Phương Thúy, Diễm My 9X dù cực ‘hăng’ nhưng vẫn phải nể Tăng Thanh Hà

Ngoài hoạt động nghệ thuật thì khi có cơ hội, các sao Việt cũng rất hào hứng với các hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ.

“Chị đẹp” Son Ye Jin đã U40 nhưng vẫn liên tục gây bão vì nhan sắc tươi trẻ, chẳng kém gái đôi mươi, bí quyết khỏe đẹp của cô vừa đơn giản lại rẻ bèo

Nhiều người tự hỏi, vì sao đã U40 mà chị đẹp Son Ye Jin vẫn có thể gìn giữ nhan sắc và vóc dáng thon gọn đến vậy?

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm

Nhờ hiểu rõ cơ thể và kiên trì theo đuổi chế độ khoa học, Noa đã giảm được 18 kg trong nửa năm.

Thân hình phồn thực của hot girl Hà thành gây “sát thương” vì quá nóng bỏng

Nàng hot girl Hà thành 25 tuổi sở hữu body đồng hồ cát nhờ tập gym và yoga.

4 trải nghiệm đáng thử về đêm Hà Nội trên báo Mỹ

Trong chuyến khám phá thủ đô Hà Nội, các phóng viên tờ CNN đã có những trải nghiệm đáng nhớ về đêm ở đây như khám phá thiên đường ẩm thực, xem múa rối...

Lâm Vỹ Dạ: ‘Tôi tập Muay Thái, mặc áo mưa chạy bộ để giảm 6 kg’

Nữ nghệ sĩ quyết tâm xuống ký nhằm theo đuổi hình ảnh quyến rũ, hiện đại. Lâm Vỹ Dạ từng đối mặt với vấn đề cân nặng. Sở hữu vẻ ngoài tươi tắn, nụ cười rạng rỡ nhưng thân hình có p...

Cánh diều tuổi thơ bên bờ vịnh Hạ Long

Những buổi tối mùa hè, quảng trường rộng lớn giữa lòng thành phố Hạ Long trở thành không gian của tuổi thơ khi hàng trăm cánh diều bay lượn.

6 biểu hiện thể lực kém, cơ thể cần vận động

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người từ 18 - 64 tuổi cần 150 phút vận động thể chất với cường độ vừa phải hoặc 75 phút vận động cường độ mạnh hơn mỗi tuần.

7 lỗi thời trang tưởng đơn giản nhưng gây hại khôn lường cho phái đẹp

Bạn đến phòng tập thể thao mọi lúc, chỉ ăn yến mạch, chạy bộ mỗi sáng và có một thân hình đáng mơ ước. Nhưng sau đó bạn làm hỏng tất cả vì chọn sai trang phục.

Bị phản bội, cô nàng 10X giảm cân ‘thần tốc’ và ‘cua’ được người yêu mới

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của hội con gái, đặc biệt là những cô nàng hít thở thôi cũng béo. Nếu đã quen sống chung với mỡ bụng thì sẽ càng gay go hơn khi bạn chẳng thể có nổi độn...

Bài tập thể dục nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục xen kẽ giữa cường độ cao và cường độ thấp sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

Chuyện lạ: Khỏe mạnh nhờ 30 năm tập đi, leo trèo như khỉ

Thay vì chọn chạy bộ hay thái cực quyền, một người đàn ông ởTrung Quốcđã tập luyện bằng cách bắt chước các động tác của khỉ. Ông đi bộ trên cả 2 tay và 2 chân, trèo cây và đu người...

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

Tập luyện cường độ caongắt quãng (HIIT) là phương pháp rất hiệu quả để giảm cân. Với những người mới tập, HIIT dường như là quá sức. Thay vào đó, họ có thể bắt đầu với đi bộ.

3 dấu hiệu cho thấy bạn phải thay đổi cách tập luyện, tăng cường độ tập

Tập luyện thể dục đều đặn có thể giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Nhưng nếu thực hiện cùng một dạng bài tập, cùng một cường độ từ ngày này qua ngày khác thì khó có thể nâng cao sức...

Nâng tạ có làm phụ nữ to và thô kệch?

Nâng tạmang lại nhiều tác động tích cực vớisức khỏe, kể cả là đàn ông hay phụ nữ. Nhiều phụ nữ ngần ngại tập nâng tạ, đặc biệt là mức tạ nặng, vì sợ cơ thể sẽ to và thô kệch.

Em trai người giàu nhất châu Á: Lụn bại suýt ngồi tù nhưng vẫn được coi là biểu tượng tại Ấn Độ nhờ thói quen không giống ai

Hầu hết mọi người đều biết rằng ông Anil Ambani là em trai ruột của tỷ phú giàu nhất châu Á Mukesh Ambani. Từng là một trong những người giàu nhất thế giới, thời gian vừa qua, doan...

Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ

Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.

Hà Anh Tuấn và hành trình từ Tuấn béo nặng tới 110kg lột xác thành chàng “hoàng tử tình ca” chỉ vẻn vẹn trong 90 ngày giảm cân khắc nghiệt

Suốt 11 năm hoạt động nghệ thuật, không ai có thể tưởng tượng nổi chàng ca sĩ lãng tử của Vbiz lại có ngày nặng tới 110kg với thân hình thừa cân đồ sộ đến như vậy.

Tại sao nội – ngoại thành buổi tối có thể lệch tới 12 độ C? Làm gì để giảm nóng?

Trong những ngày nắng nóng, nội thành Hà Nội luôn có mức nhiệt cao hơn khu vực ngoại thành xung quanh. Đâu là nguyên nhân và làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này?

Lý do phái đẹp nên chạy bộ

Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là những điểm cộng của môn thể thao với phụ nữ.

Bác sĩ nói bị đầy hơi, 1 tiếng sau mẹ sững sờ thấy bàn chân thò ra khỏi “vùng dưới”

Vì không biết mình đang chuyển dạ nên bà mẹ này vẫn thực hiện chạy 7km, đi bộ 5km rồi tập thể dục với huấn luyện viên cá nhân.

8 tư thế yoga cần thiết cho người chạy bộ

Các động tác yoga đơn giản như "chó cúi mặt", "trăng lưỡi liềm thấp", xoắn nghiêng... giúp kéo giãn cơ bắp, giảm chấn thương, tăng dẻo dai cho người chạy bộ.

Cô nàng ‘xe lu’ hóa tiểu hoa đán nhờ giảm cân

Lei Lei từng nặng tới 75 kg, bị bạn bè đặt cho đủ loại biệt danh như xe lu, Lei mập, thùng phuy...

Biết vợ ngoại tình nhờ hàng xóm ghét bão

Anh chàng nọ đi công tác lâu ngày trở về, vợ anh ta sung sướng ôm lấy chồng.

Khóc ròng vì bụng bia như mang bầu, 8X quyết tâm ép cân, sau 2 tháng eo chạm mốc 60cm

Trong một thời gian ngắn, chị Liên Tô đã có màn lột xác diện mạo đáng ngưỡng mộ. Từ người có vòng 2 ngấn mỡ chạm mốc 85cm, nhờ vào các phương pháp luyện tập và ăn uống điều độ, Liê...

Điểm dừng chân lý tưởng của giới trẻ đêm hè Hà Nội

Ngồi trên cầu đi bộ nhâm nhi một ly trà đá đã trở thành thói quen của các bạn trẻ sống tại Hà Thành, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức.

4 sai lầm khi nâng tạ dễ gây chấn thương

Tập nâng tạ sai không những khiến cơ bắp không thể kích thích đủ để phát triển mà còn làm tăng nguy cơ bị chấn thương. Vì vậy, tránh những sai lầm này có thể tối đa ưu hóa hiệu suấ...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho nữ runner

Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein... rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt khi họ có thói quen chạy bộ.

Lợi ích của chạy bộ với phụ nữ mang thai

Chạy bộ giúp mẹ bầu hạn chế chuột rút, mất ngủ, đau đầu, trong khi thai nhi được cải thiện khả năng chịu đựng căng thẳng.

Người đàn ông ngất vào buổi sáng: Tại sao tập thể dục sớm nhiều rủi ro?

Khi đang chạy vào buổi sáng, ông Chen (người Trung Quốc) đột nhiên cảm thấy đau ngực và ngất xỉu. Ông được một người qua đường nhìn thấy và đưa đi cấp cứu kịp thời.

Trời nắng cho người mượn mái hiên tá túc; trời mưa mới dễ mượn dù

Gibran từng nói: Ý nghĩa của cuộc sống nằm ở sự kết nối giữa người với người. Ai cũng có lúc cần đến sự giúp đỡ của người khác.

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Tập luyện thể dục, chơi thể thaomang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe, bất luận tuổi tác hay giới tính. Khi tuổi tác càng cao, cường độ và hình thức tập luyện cũng cần được điều chỉnh...

“Bạn gái Sơn Tùng” uốn dẻo hình kim cương, giữ dáng nuột khó rời mắt

Để duy trì cơ thể nuột nà, Thiều Bảo Trâm chọn tập yoga thường xuyên.Yoga là bộ môn giữ dáng được rất nhiều mỹ nhân Việt yêu thích, Thiều Bảo Trâm cũng không ngoại lệ.

Bí quyết để không mất sức khi chạy bộ trong mùa hè nóng nực

Sự nóng nực của thời tiết dễ khiến bạn lười biếng chạy bộ, gián đoạn kế hoạch giữ gìn vóc dáng và rèn luyện sức khỏe. Dưới đây là một số bí quyết giúp việc chạy bộ trong mùa hè trở...

Đâu là thời điểm tốt nhất để chạy bộ trong ngày?

Việc chạy bộ buổi sáng, trưa hay tối có những ưu - nhược điểm riêng, góp phần giúp bạn tái tạo năng lượng, đốt calo và giảm cân nặng như ý. Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để chạy bộ...

Thủ khoa chia sẻ khung giờ học bài hiệu quả

Nhiều thủ khoa, giáo viên... cho rằng cần chia thời gian học, ôn bài cho hợp lý, đồng thời tránh thức khuya để ảnh hưởng đếnsức khỏe.

5 sai lầm về dinh dưỡng cho người chạy bộ

Việc hạn chế chất béo, giảm carbs, không ăn rau xanh, không có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể là những sai lầm người chạy bộ nên tránh, theo The run experience.

Mỗi lần Ly Kute và Diệp Lâm Anh đọ sắc, dân mạng lại chao đảo ngắm mãi không thôi

Ly Kute và Diệp Lâm Anh là cặp chị em họ xinh đẹp, nổi tiếng, dù hiếm khi gặp mặt nhau nhưng mỗi lần hội ngộ đều làm dân tình ngẩn ngơ vì có những khoảnh khắc đọ nhan sắc siêu ngọt...

Mẹ 50 tuổi chạy 10 km mỗi ngày để cứu con trai

Suốt 7 tháng, mỗi ngày bà Trần Ngọc Dung (Trung Quốc) đều chạy bộ 10 km, tập thể dục, ăn kiêng với hy vọng giảm cân để có thể hiến gan cứu con trai.

Giày thể thao hàng hiệu giảm đến nửa giá

Giày Adidas, Puma, Dunlop thích hợp cho chạy bộ, đi chơi, du lịch, đi làm, đang giảm giá đến 50%, nhân ngày Gia đình Việt Nam.

Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổi trung niên

Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổi?