chạy bộ mỗi ngày

Hai băng giang hồ chém nhau như phim ở trung tâm Sài Gòn

Hai băng giang hồ cầm mã tấu, ba chĩa rượt đuổi nhau gây náo loạn đường phố khiến nhiều người dân khiếp sợ, đóng cửa nhà để trốn.

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 4 tuần

Đoán rằng không ít bạn trong số các bạn gái lo lắng về vóc dáng của bản thân sau khi trải qua một mùa hè đầy thú vị. Mùa hè qua đi cũng là lúc mà bạn phải quay trở lại với công việ...

Ăn chay trường, Trương Thị May vẫn tự tin khoe vóc dáng đầy đặn và sexy

Mặc dù nổi tiếng là một người đẹp ăn chay trường từ năm 8 tuổi nhưng Trương Thị May vẫn sở hữu những đường cong đầy đặn và quyến rũ.

Chồng đứng không vững khi phát hiện bồ mới của vợ là ‘người quen tốt bụng’

Do đó chuyện cần phải giải quyết êm thấm câu chuyện vợ ngoại tình với anh hàng xóm là anh phải thật bình tĩnh, thật tỉnh táo, xem xét cho thấu đáo liệu vợ đã ăn năn, hối lỗi đàng h...

Mr. FAP (bộ mới) phần 483: Trường thọ

Cái gì mà tốt quá mức cũng không tốt chút nào!

Kim Chi & Củ Cải (bộ mới) phần 928: Tre già măng mọc

Hiểu được ý nghĩa thực sự của 2 người phụ nữ lúc đầu chắc chắn phải thâm lắm.

Vì sao người Việt “lười” đi bộ?

Người Hong Kong đi bộ 6.880 bước mỗi ngày, trong khi đó, ở Việt Nam con số này là gần 4.000. Vậy nguyên nhân gì khiến người Việt lười đi bộ?

Giảm cân hiệu quả chỉ với 30 phút chạy bộ mỗi ngày

Bạn có tin được không, chỉ cần chạy bộ 30 phút mỗi ngày đã đủ giúp cải thiện sức khỏe cho cơ thể, giảm các bệnh về huyết áp, tim mạch, gảm cân và kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là nhữn...

Mr. FAP (bộ mới) phần 482: Mùa đông

Cuối cùng thì tác giả còn nghĩ thêm cái gì nữa đây?

Kim Chi & Củ Cải (bộ mới) phần 927: Vua đầu bếp

Vua đầu bếp đi đâu cũng phải có bộ dụng cụ và gia vị nêm nếm bên mình.

5 phút thở hằng ngày với thiết bị tập cơ hô hấp sẽ giúp ích nhiều điều

Bạn quá bận rôn, không có thời gian để tập thể dục? Đừng lo lắng, có thể tập luyện chỉ 5 phút mỗi ngày, mà không cần nâng tạ hoặc chạy bộ một bước nào, vẫn giảm nguy cơ đau tim.

Nữ giáo viên, MC hot nhất Hàn Quốc đẹp như tiên sa nhờ tập môn “con nhà giàu”

Hai chân dài có tiếng xứ kim chi sở hữu nét đẹp vừa ngây thơ quyến rũ, thân hình nuột nà nhờ tập Pilates.

Mr. FAP (bộ mới) phần 481: Đổi bò

Làm tốt lắm thằng con hoang của mẹ!

Kim Chi & Củ Cải (bộ mới) phần 926: Đôi dép

Phải tinh mắt lắm mới hiểu được đó nha!

Nữ giảng viên hot nhất Hàn Quốc giữ body siêu hấp dẫn nhờ đi bộ

Thân hình nở nang và săn chắc đúng chỗ của Park Ji Hye khiến nhiều người không khỏi ghen tị.

Làm tốt những điều ‘nhỏ nhặt’ này, không lo bệnh tật, cả đời sống thọ

Theo mọi người, các biện pháp kéo dài tuổi thọ là gì? Ăn thực phẩm thanh đạm? Tập thể dục buổi sáng hay uống thuốc bổ?

MV mới của Chi Pu âm thầm quảng cáo cho PUBG Mobile tài tình: có cả cơm gà, hòm gỗ, chạy bo

Không chỉ có biểu tượng PUBG Mobile xuyên suốt MV mà những hình ảnh quen thuộc trong tựa game sinh tồn cũng xuất hiện dày đặc trong MV và cả lời bài hát...

HIIPA: Trào lưu giảm béo mọi lúc mọi nơi cho người không thể đến phòng tập

HIIPA chính là giải pháp tập luyện dành cho những người có quỹ thời gian eo hẹp.

Mr. FAP (bộ mới) phần 480: Nhận diện khuôn mặt

Phụ nữ mà, xem ra đó cũng là điều bình thường.

Ở tuổi 30, Thuỷ Top vẫn gợi cảm hết mức khi khoe ảnh bikini

Không còn chăm hở bạo như thời trẻ nhưng mỗi khi đăng tải những hình ảnh sexy, Thủy Top lại khiến khán giả đứng ngồi không yên.

Bị đàn ông lạ tụt quần trước mặt khi chạy bộ, người phụ nữ đuổi theo

Khi bị một người đàn ông lạ mặt có hành động phô dâm với mình, Aia Polansky quyết định đuổi theo để bắt hắn chịu trách nhiệm kèm lời nhắn: Anh giỡn sai người rồi đấy.

Cảnh báo ung thư đại trực tràng ở tuổi 20

Ung thư đại trực tràng thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi . Nhưng thời gian gần đây, ngay cả những người ở lứa tuổi 30, thậm chí là 20 tuổi vẫn có thể mắc bệnh.

Những mỹ nhân U50 sở hữu vóc dáng ‘vạn người mê’ của Hoa ngữ

Với Ôn Bích Hà, Lý Nhược Đồng, Lâm Thanh Hà... kỷ luật trong tập luyện và khẩu phần ăn khoa học chính là thứ giúp duy trì vẻ đẹp đỉnh cao bất chấp thời gian.

Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em

Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để phát huy tối đa hiệu quả tập luyện, đẩy nhanh quá trình giảm cân...

“Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp” – bí quyết của Minh Tú là chạy bộ và ăn salad

Đoạn video catwalk được Minh Tú chia sẻ trên trang cá nhân được đông đảo người hâm mộ xuýt xoa khen ngợi. Không chỉ khoe những bước đi chuyên nghiệp, mà chính thân hình săn chắc củ...

Cứ ngỡ nhan sắc tự nhiên, hóa ra Minh Tú cũng phải nhờ mấy điều này mới đẹp đến thế

Mới đây, Minh Tú đã khiến fan sốt sình sịch khi chia sẻ lên trang cá nhân instagram đoạn clip catwalk cực tự tin, khoe trọn phong độ vóc dáng hoàn hảo đến ngỡ ngàng.

Giải đáp thắc mắc phổ biến: Làm ngực xong sau bao lâu mới về dáng đẹp tự nhiên nhất?

Nâng ngực xong, các nàng phải mất một khoảng thời gian để lành, và một khoảng thời gian nữa để ngực trông tự nhiên.

Bí quyết giữ dáng đồng hồ cát của nữ ca sĩ Camila Cabello

Vẻ quyến rũ khó cưỡng cùng vóc dáng đồng hồ cát nóng bỏng của Camila Cabello khiến nhiều chàng trai phải ngây ngất. Bí quyết giữ dáng của cô cũng là điều nhiều chị em quan tâm.

Vì sao nâng tạ lại tốt cho tim hơn chạy bộ, đạp xe?

Nâng tạ và tập cardio đều tốt cho tim. Tuy nhiên, nâng tạ sẽ tốt hơn. Một nghiên cứu mới đây phát hiệnnâng tạgiúp đánh tan loại mỡ nguy hiểm mà cardio không làm được.

4 điều cần làm khi có dấu hiệu đau bụng vào buổi sáng

Đau bụngbuổi sáng là triệu chứng phổ biến và hầu hết không phải là chứng bệnh nguy hiểm. Khi bị đau bụng buổi sáng, 4 điều sau đây nên làm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe trong ngà...

Chàng trai chạy bộ xuyên Việt “cùng” Thiện Nhân

Trên Quốc lộ 1 qua miền Trung những ngày này, một chàng thanh niên tên Bùi Huy Hoàng, người gốc Hà Nội đang thực hiện hành trình chạy bộ xuyên Việt. Trên hành trình của mình Hoàng ...

Muốn giảm cân, ghi nhớ 5 nguyên tắc vàng giúp đốt cháy mỡ nhanh gấp 2 lần người khác

Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy lên cân là lại thất vọng với con số đập vào mắt mình. Tại sao lại như vậy? Dưới đây chính là câu trả lời

Tuổi trẻ tài cao: Chàng thanh niên in mặt mình lên bảng quảng cáo đòi tuyển người yêu với lời mời chào bá đạo

Hằng ngày đi làm và thấy dung nhan của mình chễm chệ trên bảng billboard quảng cáo hẳn là 1 chuyện rất ngầu và thú vị phải không nào?

PUBG: Điểm qua danh sách những cô nàng idol Hàn Quốc xinh đẹp mà lại còn “chạy bo” cực hay

Thường thì nhiều người vẫn cho rằng các idol thần tượng ở Hàn Quốc vẫn luôn sống trong một guồng quay tấp nập với thời khóa biểu bận rộn. Tuy nhiên, có lẽ chúng ta quên mất rằng họ...

Chiếc răng cá mập 25 năm cắm trong chân người đàn ông

Jeff Weakley, 46 tuổi, Mỹ, bị cá mập cắn vào chân khi lướt sóng vào năm 1994, đến ngày 6/7 vết thương cũ phồng rộp, đau đớn.

Cô gái chảy 2200ml máu trong ổ bụng sau khi chạy bộ, bác sĩ cảnh báo về giai đoạn phụ nữ không được vận động mạnh

Bác sĩ cảnh báo, trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt, cần chú ý không được vận động quá mạnh, bằng không có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, trường hợp của cô gái trong bài viết dưới đây...

Cô gái giảm 21kg nhờ bí quyết oái oăm: Xem phim Hàn Quốc ngoài phòng tập gym

Thay vì nằm ườn ăn vặt rồi xem phim, chị em có muốn xem drama Hàn Quốc ngoài phòng gym không?

Alessandra Ambrosio diện váy xẻ cao khoe dáng cuốn hút

Cựu thiên thần nội y Alessandra Ambrosio khoe phom dáng chuẩn, đáng ngưỡng mộ trong lễ trao giải của kênh MTV tổ chức tại Brazil ngày 4/7 vừa qua.

PUBG Mobile Cặp đôi về chung một nhà sau 4 tháng chăm chỉ chạy bo

Quen và yêu nhau qua game, chỉ sau 4 tháng chạy bo chăm chỉ, cặp đôi nay đã chính thức về chung một nhà.

Những lời khuyên vàng để có bờ môi gợi cảm

Một bờ môi đầy đặn và căng mọng là biểu tượng cho sự quyến rũ của phái đẹp.Môi được che phủ bởi lớp da mỏng vì vậy không chịu được các tia cực tím, các chất gây ô nhiễm ...

Chạy bộ với vận tốc thế nào để giảm mỡ đúng cách?

Có rất nhiều hình thức rèn luyện để đốt cháy calo và giảm mỡ hiệu quả, ngay cả với lớp mỡ bụng lâu năm. Nhưng trong tất cả, không có gì đơn giản và hiệu quả hơn chạy bộ.

Khi sao Hoa Ngữ bảo vệ làn da: Bá đạo nhất vẫn là Phạm Băng Băng

Minh tinh sẽ bảo vệ da bằng cách nào dưới thời tiết nắng nóng, chúng ta hãy cùng nhau xem nhé!

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục t...

Tập thể dục có lợi và hại cho da như thế nào?

Tập thể dục, chơi thể thao mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Tập luyện sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi. Vì vậy không quá ngạc nhiên khi việc tập thể dục, chơi thể th...

5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể.

ể vòng 1 luôn quyến rũ không nên bỏ qua cách này

Vòng 1 nở nang và hấp dẫn luôn là mơ ước của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một thân hình đẹp bẩm sinh cũng như một số đo vòng ngực hoàn hảo.

Bí quyết giảm 6 kg sau hơn một tháng của cô sinh viên sư phạm

Phương Thảo tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày kết hợp với nguyên tắc ăn trong 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn.

Mỹ nữ Diêu Thần bật mí bí quyết giảm 6kg trong nửa tháng không cần ăn kiêng mà chỉ cần làm điều này trước khi đi ngủ

Mới đây, Diêu Thần đã chia sẻ bí quyết tuyệt hay để giảm cân đến 6kg trong nửa tháng và giữ vóc dáng mảnh mai, săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Câu thần chú ‘luôn luôn thêm 5 phút’ giúp đốt cháy calo giảm béo

Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

Đẹp vậy vẫn chưa thỏa, Minh Hằng vẫn cố tình bóp eo đến độ… biến dạng mặt đường

Những hình ảnh mới đây của Minh Hằng khiến cộng đồng mạng tranh luận sôi nổi vì hàng gạch dưới lòng đường bỗng dưng lượn sóng mềm mại.